Glan suas do chraiceann ... airson math!

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma tha thu fhathast a ’sabaid pimples fada seachad air na bliadhnaichean àrd-sgoile agad, seo beagan naidheachd mhath. Le bhith a ’cuimseachadh air stòr na duilgheadas, faodaidh tu tòiseachadh mu dheireadh a bhith an urra ri craiceann soilleir a h-uile latha. Is e a tha sin a ’ciallachadh gum feum thu grèim fhaighinn air do chuideam an toiseach. Is e seo an àireamh as motha de dh ’acne inbheach, arsa Dàibhidh E. Bank, M.D., dermatologist ann am Mt. Kisco, N.Y.“ Tha cuideam a ’brosnachadh cortisol agus hormonaichean eile a tha ag àrdachadh cinneasachadh ola," tha e a ’mìneachadh. (Tha ola a bharrachd air salachar agus bacteria co-ionann ri briseadh.) Mar sin dèan ùine airson eacarsaich no fois eile gach latha. An uairsin feuch na ceumannan seo gus stad a chuir air do bhriseadh:

Ath-smaoinich air an inneal-glanaidh agad.

Tha fios agad a bhith a ’brùthadh madainn is oidhche, ach cuin a b’ e an turas mu dheireadh a rinn thu sgrùdadh air an inneal-glanaidh agad? Feumaidh tu fear a bhios a ’glanadh domhainn gun a bhith a’ rùsgadh taise. Stiùir soilleir bho thoraidhean uachdar; bidh iad a ’bearradh pores. An àite sin, cleachd aon de na toraidhean ùra a chaidh a dhèanamh airson acne inbheach, le tàthchuid antiaging / antiwrinkling agus antiblemish. Dèan cinnteach gu bheil searbhag salicylic aige (inbhe òir decloggers pore) gus craiceann marbh a shleamhnachadh, a dh ’fhaodas pores a chlogadh. Tha sinn dèidheil air Olay Total Effects Anti-Aging Daily Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7; aig drugstores) agus Mario Badescu Acne Facial Cleanser ($ 15, mariobadescu.com). No feuch aon de na goireasan acne ùra anns a bheil inneal-glanaidh sabaid claon (a bharrachd air Toner agus moisturizer), mar Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Airson acne cuirp, feuch Murad Acne Body Wash ($ 35; murad.com).

Stash Toner anns an drathair deasg agad.

Thoir raointean duilgheadas (no spotan olach) glanadh domhainn meadhan-latha le swipe de Toner gun deoch làidir (faodaidh deoch làidir a bhith ro thioram airson craiceann inbheach). Is toil leinn L’Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($ 25 airson piseag trì-toradh) agus Neutrogena handy Rapid Clear Pads ($ 7; an dà chuid aig stòran dhrogaichean, ri fhaicinn aig an taobh chlì). No tagh serum smachd-smachd a bhios a ’cumail smachd air searbhachd fhad‘ s a bhios tu cuideachd a ’làimhseachadh craiceann le searbhag salicylic. Am fear as fheàrr leinn: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Faigh Peeled.

Faodaidh peallan glycolic mìosail, air an dèanamh an dàrna cuid ann an oifis an dermatologist agad no aig an taigh le pasgan thar-chunntair, casg a chuir air briseadh le bhith a ’luathachadh tionndadh cheallan craicinn marbh (a bhios a’ tighinn còmhla le ola nàdurrach a ’chraicinn, no sebum, gu pores clog) , arsa Patricia Wexler, MD, dermatologist ann am Baile New York. Aig oifis an dotair agad, faodaidh peallan le dùmhlachd suas ri 20% searbhag glycolic cosgais $ 150 no barrachd tadhal. Gheibh thu toraidhean co-chosmhail le bhith a ’cleachdadh ceudadan nas lugha de dh’ aigéid exfoliating (searbhagan hydroxy) nas trice aig an taigh, mar an t-siostam craiceann exfoliating Glyco Peel aig Wexler fhèin ($ 65; bathandbodyworks.com) le piogsail craiceann aigéad glycolic 10 sa cheud no MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com), foirmle a chaidh fheuchainn le measgachadh de dh ’aigéid marbh-craiceann-sloughing.

Cùm do chraiceann hydrated.

Bidh a ’mhòr-chuid againn a’ dìg ar moisturizers aig a ’chiad sealladh de pimple, a’ smaoineachadh gun dèan ola sam bith a bharrachd an briseadh nas miosa. Is e sin gu cinnteach an innleachd ceàrr, arsa Wexler, ag ràdh gum faod "tiormachd fhèin ath-thionndadh de dhìomhaireachd ola agus briseadh acne àrd-sgoile." Tha eòlaichean a ’moladh hydrators gun ola a tha noncomedogenic (neo-pore-clogging), leithid an Estee Lauder Hydra aotrom aotrom a ghlacas gu luath ($ 40; esteelauder.com, ri fhaicinn aig an taobh chlì). Bidh moisturizers gun ola le searbhag salicylic ag obair dà dhleastanas; feuch an Dr Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), anns a bheil searbhag salicylic agus ola craobh-tì antibacterial.

Glan am fòn cealla no Blackberry agad gu cunbhalach.

Ge bith dè a tha thu a ’tàladh nad chluais (agus, mar thoradh air sin, nad aghaidh) tha e a’ gluasad bacteria, salachar agus ola gu dìreach chun pores agad. Nigh far am fòn agad no BlackBerry grunn thursan san t-seachdain le bhith ga sguabadh sìos le beagan deoch làidir no wipe dì-ghalarachadh; bidh seo a ’dol fada a dh’ ionnsaigh a bhith a ’cumail na sgìre air do smiogaid is do ghruaidhean gun bhriseadh.

Faigh grèim air do chearcall mìosail. “Bidh faisg air leth de bhoireannaich a’ faighinn barrachd ola agus briseadh an t-seachdain ron àm aca, "arsa Diane Berson, M.D., neach-cuideachaidh a tha a’ frithealadh lighiche aig Ospadal New York-Presbyterian ann am Baile New York. Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus na cothroman agad a lughdachadh? Gach mìos, comharraich air a ’mhìosachan agad an dà sheachdain ro thoiseach do ùine. An uairsin dèan cinnteach gu bheil a h-uile h-aon de na 14 latha a chì thu na h-àiteachan as buailtiche briseadh a-mach (airson a ’mhòr-chuid de bhoireannaich, tha seo timcheall a’ bheul is an smiogaid). An geall as fheàrr: Patch Acne Invisible Acne Patch ($ 10; aig stòran dhrogaichean), gel soilleir le searbhag salicylic ann an tiùb applicator dab-on; bidh e a ’tiormachadh matte agus cha lorgar e an dàrna cuid air craiceann lom no fo choltas. Faodaidh tu cuideachd feuchainn air Faochadh Spot Sìth Aveda Taobh a-muigh ($ 38; aveda.com), leis an palmetto sàibh luibh-eòlasach a tha a ’sùghadh ola. Rach àrd-theicneòlas.

Nuair a gheibh thu pimple, bidh an dòigh anns am bi thu ga làimhseachadh a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr air cho luath‘ s a ghlanas e suas. Mas e buff teicneòlas a th ’annad, smaoinich air an inneal-làimhe Zeno ($ 275; myzeno.com). Bidh thu a ’brùthadh a’ ghob gu dìreach an aghaidh briseadh gus teas a tha a ’brùthadh bacteria a chuir a-steach gu pores. Rinn sinn deuchainn air agus lorg sinn gu robh e coltach gu robh e a ’glanadh pimples nas luaithe.

Sguab às an dòigh cheart.

Tha a h-uile eòlaiche ris an do bhruidhinn sinn a ’toirt rabhadh an aghaidh a bhith a’ brùthadh idir, ach tha fios againn gu bheil e uamhasach duilich a dhol an aghaidh. Ma thèid a dhèanamh ceàrr, faodaidh tu bacteria sgaoileadh gu pores eile agus barrachd acne a bhrosnachadh. Gus a dhèanamh ceart, na dèan ach ceann geal no ceann dubh (cha dèan brùthadh cysts pianail iad nas miosa). Tòisich le craiceann glan agus inneal-brathaidh mar Sephora Double-End Blemish Extractor ($ 16; sephora.com), a tha a ’cur cuideam eadhon air a’ pore, a ’cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach na tha glaiste na bhroinn. Cuir aodach nighe blàth, tais a-steach don sgìre airson grunn mhionaidean gus cuideachadh le bhith “a’ fosgladh ”na pores, agus an uairsin brùth air an inneal-tarraing blemish gu dìreach thairis air a’ pimple (bi cinnteach gun sterilize an extractor ann a bhith a ’suathadh deoch làidir an toiseach). Ma dh'fheumas tu an inneal-tarraing a chuir a-steach a-rithist, cuir a-rithist e le deoch làidir gus nach sgaoil thu bacteria. Aon uair ‘s gu bheil thu air lionn sam bith a thoirt air falbh, lean le masg crèadha a tha a’ glanadh domhainn gus cuideachadh le bhith a ’tiormachadh a’ chonnadh a tha air fhàgail. Na tha ag obair dhuinn: Measg crèadha smachd biore Shine ($ 6; aig stòran dhrogaichean) le cuibhreann lus-phiobair fuarachadh, agus Masque Sulphur Terapach Peter Thomas Roth ($ 40; peterthomasroth.com) - tha sulfa na mhèinnear ciùin nàdarra.

Bruidhinn ris an dotair agad.

Ma tha an t-acras agad stòlda, bruidhinn ris an dermatologist agad mu òrdughan mar Tazorac co-aimsireil gus luathachadh a dhèanamh air exfoliation craiceann, antibiotics gnàthach gus smachd a chumail air bacteria, no pills smachd breith gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh do hormonaichean. Tha an droga beòil cumhachdach Accutane, a tha gu riatanach a ’lughdachadh cinneasachadh ola, na roghainn eile airson acne nas cunnartaiche, ach ma tha thu trom no an dùil a bhith a dh’ aithghearr, stiùir gu soilleir air oir faodaidh e easbhaidhean breith adhbhrachadh. Airson roghainnean gun dhrogaichean, faighnich don dotair agad mu na lasairean Laserscope Gemini agus V-Beam, a bhios a ’teasachadh fàireagan sebaceous gus cinneasachadh ola a dhèanamh nas slaodaiche; bidh feadhainn eile mar an Smoothbeam a ’marbhadh bacteria ann am pores (cosgais: $ 1,200 airson 10 seiseanan). Airson fuasgladh sa bhad, faodar cysts pianail a làimhseachadh le in-stealladh cortisone (timcheall air $ 50 gu $ 150 gach cyst).

Lèirmheas airson