Mar a dh ’fhosglas tu miann an leanaibh

Susbaint

• 1. Mìnich biadh an latha leis a ’phàiste
• 2. Thoir an leanabh chun mhòr-bhùth
• 3. Ith aig an àm cheart
• 4. Na cuir thairis air a ’mhias
• 5. Dèan soithichean spòrsail
• 6. Ullaich biadh ann an diofar dhòighean
• 7. Seachain 'temptations'
• 8. A-mach às an àbhaist
• 9. Ith còmhla

Gus miann an leanaibh fhosgladh, is dòcha gum bi e inntinneach a bhith a ’cleachdadh cuid de ro-innleachdan leithid leigeil leis a’ phàiste cuideachadh le ullachadh bìdh, a ’toirt a’ phàiste don mhòr-bhùth agus a ’dèanamh soithichean nas tarraingiche agus nas spòrsail. Ach, tha e cudromach cuideachd a bhith foighidinn, oir mar as trice cha bhith na ro-innleachdan airson do mhiann a bhrosnachadh ag obair ach nuair a thèid an ath-aithris grunn thursan.

Chan eilear a ’cleachdadh leigheas brosnachaidh appetite ach ann an cùisean air leth, nuair a tha cunnart mòr ann am beathachadh aig a’ phàiste agus cha bu chòir a chleachdadh ach mar a tha dotair no neach-beathachaidh a ’stiùireadh.

Tha dìth miann cloinne àbhaisteach eadar 2 agus 6 bliadhna agus mar sin, aig an ìre seo, faodaidh clann biadh a dhiùltadh. Ach, tha cuid de mholaidhean a dh ’fhaodadh a bhith feumail gus miann do phàiste a thoirt a-steach:

1. Mìnich biadh an latha leis a ’phàiste

Is e aon dhòigh air a ’phàiste a chuideachadh le bhith ag ithe nas fheàrr agus a’ miannachadh a bhith a ’dealbhadh biadh an latha còmhla, a’ leantainn bheachdan agus mholaidhean an leanaibh, oir san dòigh seo tha e comasach an leanabh fhàgail an sàs sa phròiseas, a tha cuideachd a ’toirt barrachd ùidh dha ann an ithe.

A bharrachd air an sin, tha e inntinneach cuideachd a bhith a ’toirt a-steach an leanabh ann an ullachadh biadh, oir tha seo ga dhèanamh comasach faicinn gun deach aire a thoirt do na molaidhean aca.

2. Thoir an leanabh chun mhòr-bhùth

Is e ro-innleachd eile a th ’ann a bhith a’ toirt a ’phàiste don mhòr-bhùth a chuidicheas le bhith ag àrdachadh miann, agus tha e inntinneach gun tèid iarraidh air a’ phàiste a ’chairt bhùthan a phutadh no beagan bìdh a ghabhail, leithid measan no aran, mar eisimpleir.

Às deidh dha ceannach, tha e inntinneach cuideachd a bhith an sàs ann a bhith a ’stòradh biadh anns a’ phreasa, gus am bi fios aice dè a chaidh am biadh a cheannach agus càite a bheil e, a bharrachd air a bhith a ’toirt a-steach an leanabh ann a bhith a’ suidheachadh a ’bhùird, mar eisimpleir.

3. Ith aig an àm cheart

Feumaidh an leanabh co-dhiù 5 biadh san latha ithe, a ’faighinn bracaist, greim-bìdh sa mhadainn, lòn, greim-bìdh feasgar agus dìnnear, an-còmhnaidh aig na h-aon amannan oir tha seo ag oideachadh a’ chuirp a bhith an-còmhnaidh acrach aig an aon àm. Is e rabhadh cudromach eile gun a bhith ag ithe no ag òl dad 1 uair ro amannan bìdh, oir tha e nas fhasa don leanabh miann a ghabhail airson a ’phrìomh bhiadh.

4. Na cuir thairis air a ’mhias

Chan fheum clann truinnsear làn de bhiadh, oir tha glè bheag de gach biadh gu leòr airson fuireach beathachadh agus fallain. A bharrachd air an sin, chan eil an aon iarrtas aig a h-uile pàiste, agus tha e àbhaisteach dha clann eadar 2 agus 6 bliadhna a bhith nas lugha de mhiann, oir is e ìre fàis nas slaodaiche a tha seo.

5. Dèan soithichean spòrsail

Gus miann an leanaibh fhosgladh is e ro-innleachd mhath a bhith a ’dèanamh soithichean spòrsail is dathach, a’ measgachadh bhiadhan as fheàrr leis a ’phàiste, leis an fheadhainn as fheàrr leis, tha seo na dheagh roghainn gus toirt air an leanabh glasraich ithe. Mar sin, tro bhlasan spòrsail is dathach, tha e comasach an leanabh fhàgail dibhearsain agus a mhiann a bhrosnachadh. Thoir sùil air cuid de mholaidhean gus toirt air do phàiste glasraich ithe.

6. Ullaich biadh ann an diofar dhòighean

Tha e cudromach gum bi cothrom aig a ’phàiste biadh a dheasachadh ann an diofar dhòighean, leithid amh, bruich no ròsta, oir air an dòigh sin faodaidh dathan, blasan, inneach agus beathachadh eadar-dhealaichte a bhith aig a’ bhiadh, gus am faigh am pàiste barrachd mar sin no nas lugha na glasraich sònraichte a rèir mar a chaidh ullachadh.

7. Seachain 'temptations'

Aig an taigh, bu chòir dhut biadh ùr a bhith agad, leithid glasraich agus measan, a bharrachd air pasta, rus agus aran, agus bu chòir dhut biadh tionnsgalach agus ullaichte a sheachnadh, oir tha na biadhan sin, ged a tha barrachd blas aca, cronail do shlàinte nuair a thèid an ithe gach latha. agus, bidh iad a ’toirt air a’ phàiste nach toil leotha blas biadhan fallain, seach nach eil iad cho dian.

8. A-mach às an àbhaist

Gus miann an leanaibh a mheudachadh agus, airson gum faic e àm a ’bhidhe le mionaid spòrsail, faodaidh pàrantan latha den mhìos a chuir air dòigh gus an cleachdadh atharrachadh agus ithe a-muigh sa ghàrradh, cuirm-chnuic no barbecue, mar eisimpleir.

9. Ith còmhla

Bu chòir amannan bìdh, leithid bracaist, lòn no dìnnear, a bhith aig àm nuair a tha an teaghlach còmhla agus far a bheil a h-uile duine ag ithe an aon bhiadh, a ’toirt air an leanabh tuigsinn gum feum iad na tha am pàrantan agus am peathraichean ag ithe.

Mar sin, airson gum faigh an leanabh cleachdaidhean fallain, tha e glè chudromach dha inbhich eisimpleir a thoirt don leanabh, a ’nochdadh blas airson na bhios iad ag ithe, oir bidh iad ag ath-aithris na bhios inbhich a’ dèanamh.

Faic iad sin agus molaidhean eile anns a ’bhidio a leanas a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh miann do phàiste: