7 dòighean gus crìoch a chur air flaccidity anns a ’bhodhaig agad gu lèir

Susbaint

• 1. Meudaich toirt a-steach uisge
• 2. Cleachd biadh a tha beairteach ann am pròtain agus collagen
• 3. Cleachd eacarsaichean corporra
• 4. Leig seachad smocadh
• 5. Cùm an cuideam seasmhach
• 6. Cleachd uachdaran
• 7. Dèan leigheasan maiseach

Gus stad a chuir air flaccidity grunn àiteachan anns a ’bhodhaig thathas a’ moladh tasgadh a dhèanamh ann am biadh a tha beairteach ann am pròtain agus collagen, a bharrachd air a bhith ag obair air gnìomhachd chorporra, gun a bhith a ’smocadh agus a’ cumail an cuideam seasmhach, oir tha na cleachdaidhean sin a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh fèithean. agus a ’toirt firmness don chraiceann.

Tha leigheasan esthetigeach ann cuideachd, le bhith a ’cleachdadh uachdaran agus lùth-leigheas dermato-gnìomh a chuidicheas sa phròiseas seo, agus a dh’ fhaodadh deagh thoraidhean adhartachadh.

Mar sin, tha cuid de mholaidhean cudromach airson a bhith a ’làimhseachadh flaccidity:

1. Meudaich toirt a-steach uisge

Bidh uisgeachadh iomchaidh den chraiceann a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas an elasticity, oir bidh e ag ùrachadh na snàithleanan collagen, a tha cudromach gus a chumail làidir agus tana. A bharrachd air an sin, bidh uisge a ’leasachadh cuairteachadh agus a’ cur casg air sèid a tha air adhbhrachadh le gleidheadh ​​fluid.

2. Cleachd biadh a tha beairteach ann am pròtain agus collagen

Tha am pròtain a lorgar ann am feòil lean, gràinnean, uighean, bainne agus toraidhean bainne deatamach ann a bhith a ’cumail suas na fèithean a chuidicheas le bhith a’ lìonadh a ’chraicinn. A bharrachd air an sin, tha geall air daithead a tha beairteach ann an collagen, an làthair ann an orains, lemon, kiwi, tangerine agus measan citris eile cudromach, oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas neart a ’chraicinn.

Faodaidh cungaidhean stèidhichte air collagen, a chaidh a cheannach bho stòran bìdh slàinte, a bhith na dhòigh math air na tha thu a ’faighinn den stuth seo a mheudachadh tron ​​latha.

A bharrachd air an sin, tha glasraich, tì uaine agus measan dearga beairteach ann an antioxidants, agus mar sin tha iad cudromach cuideachd gus casg a chuir air craiceann sagging, oir tha na stuthan sin a ’sabaid ri aois ro-luath.

Faic an liosta de bhiadhan gus sagging a lughdachadh agus craiceann foirfe a bhith agad.

3. Cleachd eacarsaichean corporra

Bidh a bhith a ’cleachdadh gnìomhachd chorporra, gu sònraichte trèanadh cuideam, a’ toirt air falbh am flaccidity oir bidh e a ’neartachadh agus a’ meudachadh snàithleach fèithe agus a ’teannachadh a’ chraicinn. A bharrachd air an sin, bidh na fèithean a gheibhear ann an togail bodhaig a ’dol an àite geir, a tha bog agus a’ fàgail àiteachan air a ’bhodhaig mar an abdomen, na gàirdeanan agus na sliasaidean a tha nas flaccid.

4. Leig seachad smocadh

Bidh toitean a ’toirt droch bhuaidh air cuairteachadh fala air feadh a’ chuirp, a bharrachd air stuthan a bhith ann a luathaicheas fàs cnàmhan, air an adhbhar seo, feumaidh fear cleachdadh smocadh a sheachnadh no fuireach ann an àrainneachdan le ceò toitean gus fuasgladh fhaighinn air an flaccidity.

5. Cùm an cuideam seasmhach

Tha buaidh concertina, a bhios a ’tachairt nuair a thèid cuideam a chall agus gu tric a’ cur cuideam air, ag adhbhrachadh gum bi na snàithleanan elastagach a tha mar chraiceann a ’briseadh, a dh’ adhbhraicheas comharran sagging agus sìneadh. Mar sin, tha e cudromach, nuair a chailleas cuideam, cleachdaidhean fallain a chumail suas gus am bi an cuideam seasmhach agus nach dèan e cron air a ’chraiceann.

6. Cleachd uachdaran

Le bhith a ’cur uachdar craiceann silicon no stèidhichte air collagen gach latha, anns na h-àiteachan as flaccid, faodaidh sin deagh thoraidhean a thoirt. Thoir sùil air dè na h-uachdaranan as fheàrr airson sagging a lughdachadh.

Tha cuideachd uachdaran nàdurrach ann, a ghabhas dèanamh aig an taigh, leithid an fheadhainn a tha stèidhichte air uighean, mil, measan agus flùr cruithneachd, mar eisimpleir, a chuidicheas le bhith a ’tònaigeadh a’ chraicinn. Ionnsaich an reasabaidh airson uachdar flaccid mòr dachaigh.

7. Dèan leigheasan maiseach

Tha leigheasan air an coileanadh ann am fiseadh-leigheas gnìomh dermato, leithid cleachdadh innealan radiofrequency, carboxitherapy no cryotherapy, mar eisimpleir, nan ro-innleachdan a thathas a ’cleachdadh gus crìoch a chur air flaccidity, agus tha toraidhean nas fheàrr aca le gnìomhachd chorporra agus daithead cothromach.

Cuidichidh na seiseanan tricead rèidio ann a bhith a ’cruthachadh snàithleanan collagen ùra a bheir taic don chraiceann agus cùm iad cùmhnant ris na snàithleanan collagen a th’ ann, a bheir deagh thoraidhean, gu h-àraidh ann am flaccidity bhoilg, a bhios mar as trice a ’tachairt às deidh a bhith trom le leanabh.

Ach, feumar suim a ghabhail gu bheil flaccidity cuideachd na fheart ginteil agus ma tha boireannaich eile san teaghlach, leithid màthair, seanmhair no peathraichean, aig a bheil craiceann gu math flaccid, dh ’fhaodadh na toraidhean a bhith ann an cunnart.

Thoir sùil air molaidhean eile gus sabaid an aghaidh flaccidity an dèidh cuideam a chall anns a ’bhidio a leanas: