Ionnsaich mar a bheir thu faochadh bho na 8 buairean as cumanta a tha trom le leanabh

Susbaint

• 1. Mar a bheir thu faochadh air nausea
• 2. Mar a gheibh thu faochadh bho sgìth
• 3. Mar a gheibh thu faochadh bho cheann goirt
• 4. Mar a gheibh thu faochadh bho chreagan
• 5. Mar a gheibh thu faochadh bho shocair broilleach
• 6. Mar a gheibh thu faochadh bho constipation
• 7. Mar a bheir thu faochadh dha na gasaichean
• 8. Mar a gheibh thu faochadh bho hemorrhoids

Bidh mì-chofhurtachd ann an leatrom tràth, leithid a bhith a ’faireachdainn tinn, sgìth agus grèim bìdh, ag èirigh mar thoradh air atharrachaidhean hormonail a tha àbhaisteach ann an torrachas agus faodaidh iad a bhith gu math mì-chofhurtail don bhoireannach a tha trom le leanabh.

Tha na h-atharrachaidhean sin cudromach gus an corp ullachadh airson a bhith trom le leanabh, breith chloinne agus bainne-cìche, ach tha pàirt den mhì-chofhurtachd mar thoradh air siostam tòcail a ’bhoireannaich, a tha mar as trice air a chrathadh air sgàth measgachadh de thoileachas agus iomagain. Ach tha cuid de ro-innleachdan sìmplidh ann a chuidicheas tu gus dèiligeadh ri gach suidheachadh, gun a bhith a ’dèanamh cron air a’ bhoireannach no air an leanabh.

1. Mar a bheir thu faochadh air nausea

Gus faochadh a thoirt do nausea ann an leatrom, faodaidh tu bracelet nausea a cheannach aig a ’bhùth-chungaidhean no stòran air-loidhne oir bidh iad a’ brùthadh puing sònraichte air an dùirn agus, tro reflexology, a ’sabaid nausea. Is e ro-innleachd eile suck air candies ginger. Tha molaidhean eile a ’toirt a-steach suirghe air popsicle lemon, a’ seachnadh biadhan geir no ràithe, agus ag ithe biadh beaga gach 3 uair a thìde.

Tha nausea gu tric cumanta ann an torrachas tràth mar thoradh air atharrachaidhean hormonail, a tha a ’meudachadh searbhachd an stamag, agus fàs an uterus, a bhios a’ putadh an stamag gu h-àrd, buailteach a dhol à sealladh timcheall air an 3mh no 4mh mìos den torrachas.

2. Mar a gheibh thu faochadh bho sgìth

Gus faochadh a thoirt do sgìth ann an torrachas, bu chòir don bhoireannach a tha trom a bhith a ’gabhail fois tron ​​latha, nuair as urrainn, agus ag òl sùgh orainds agus connlach, leis gu bheil i làn de bhiotamain C agus iarann, a bheir lùth, a’ lughdachadh reamhar.

3. Mar a gheibh thu faochadh bho cheann goirt

Gus faochadh a thoirt do chinn-cinn ann an leatrom, is e deagh fheart a th ’ann compress uisge fuar a chuir air an aghaidh no cuir timcheall air 5 tuiteam de dh’ ola lavender air a ’chluasaig, oir tha gnìomh analgesic aig lavender.

Faodaidh an tinneas cinn ann an torrachas èirigh mar thoradh air atharrachaidhean hormonail, sgìth, ìrean siùcar fola ìosal no acras, buailteach a bhith a ’lughdachadh no a’ dol à sealladh san dàrna tritheamh den torrachas.

4. Mar a gheibh thu faochadh bho chreagan

Bidh cravings bìdh neònach ann an torrachas mar as trice a ’nochdadh easbhaidh beathachaidh den bhoireannach a tha trom le leanabh agus faodaidh e tachairt ann an tritheamh sam bith den torrachas. Gus lughdachadh biadh neònach ann an torrachas, bu chòir an obstetrician no an neach-beathachaidh a bhith a ’moladh beathachadh.

5. Mar a gheibh thu faochadh bho shocair broilleach

Gus faochadh a thoirt do pian anns na broillich, faodaidh am boireannach a tha trom le bra a chleachdadh a tha freagarrach airson a bhith trom le leanabh, a tha comhfhurtail, le strapan farsaing, a bheir taic mhath dha na broillich, aig a bheil zipper gus am meud atharrachadh agus aig nach eil iarann.

Faodaidh pian agus barrachd cugallachd anns na broillich a bhith a ’faireachdainn leis a’ bhoireannach a tha trom bhon chiad tritheamh den torrachas mar thoradh air atharrachaidhean hormonail a dh ’adhbhraicheas broilleach a’ bhoireannaich a tha trom le meud agus a thig nas daingne agus nas mothachail, a dh ’fhaodadh pian adhbhrachadh.

Bidh sgìth ann an torrachas gu tric anns a ’chiad mhìosan den torrachas mar thoradh air atharrachaidhean corporra agus hormonail a dh’ adhbhraicheas caitheamh lùth nas motha, ag adhbhrachadh sgìth.

6. Mar a gheibh thu faochadh bho constipation

Gus faochadh a thoirt air cuing nuair a tha thu trom, òl timcheall air 2 liotair uisge gach latha, dèan eacarsaich cunbhalach, leithid aerobics coiseachd no uisge, agus àrdaich caitheamh biadhan beairteach ann am freumhag, leithid mango, papaya, coirce, pumpkin, orains, kiwi agus chayote. Faic cuideachd: Dè a nì thu nuair a gheibh thu pian bhoilg nuair a tha thu trom.

Faodaidh casg ann an torrachas èirigh mar thoradh air atharrachaidhean hormonail agus cuideam bhon uterus a dh ’adhbhraicheas cnàmh slaodadh agus dh’ fhaodadh e mairsinn gu deireadh an leatrom.

7. Mar a bheir thu faochadh dha na gasaichean

Gus faochadh a thoirt don ghas nuair a tha i trom, faodaidh am boireannach a tha trom 1 no 2 capsal de ghual-fhiodha a chuir an gnìomh gach latha, le eadar-ama de 2 uair co-dhiù às deidh dhi cungaidh-leigheis sam bith a chomharraicheas an dotair no beathachadh a ghabhail. Tha ceumannan eile gus faochadh a thoirt dha flatulence a ’toirt a-steach a bhith ag òl tì fennel, leis gu bheil feartan anti-spasmodic aig a’ phlannt leigheis seo, a bharrachd air a bhith a ’seachnadh biadhan a dh’ adhbhraicheas flatulence.

Tha tricead ann an torrachas cuideachd co-cheangailte ris an fhìrinn gu bheil gluasad intestinal a ’slaodadh sìos, a’ comasachadh gasaichean a thoirt gu buil, a dh ’fhaodadh a bhith a’ mairsinn gu deireadh an leatrom.

8. Mar a gheibh thu faochadh bho hemorrhoids

Gus faochadh a thoirt do hemorrhoids ann an torrachas, is e fuasgladh sàr-mhath a bhith a ’dèanamh amaran sitz le uisge blàth no a’ cur a-steach clò fliuch le tì calltainn buidseach san anus, oir tha gnìomh astringent agus anti-inflammatory aig a ’phlannt leigheis seo. Is e tip eile gus faochadh a thoirt air pian hemorrhoid, swelling agus itching a bhith a ’cleachdadh ointment hemorrhoid airson a chleachdadh ann an torrachas, leithid Ultraproct no Proctyl, fo stiùireadh an obstetrician.

Tha hemorrhoids ann an torrachas co-cheangailte ri cuideam nas motha anns an roinn pelvic agus àrdachadh anns an ìre de fhuil a tha a ’cuairteachadh anns an sgìre anal, le constipation a’ meudachadh cunnart hemorrhoids.

Ionnsaich mar a bheir thu faochadh do mhì-chofhurtachd eile a dh ’fhaodadh a thighinn am bàrr aig deireadh an leatrom aig: Mar a gheibh thu faochadh bho mhì-chofhurtachd aig deireadh an leatrom.

Thoir sùil air na molaidhean sin agus molaidhean eile anns a ’bhidio a leanas: