Mar a chailleas tu d ’eagal mu bhith a’ bruidhinn gu poblach

Susbaint

• Eacarsaichean airson bruidhinn poblach gun stuttering
• Molaidhean labhairt poblach
• 1. Faigh eòlas air a ’phoball
• 2. Analach
• 3. Sgrùdadh agus cleachdadh
• 4. Cleachd goireasan lèirsinneach
• 5. Cànan a ’chuirp
• 6. Na biodh eagal ort mu cheistean

Faodaidh bruidhinn poblach a bhith na shuidheachadh a dh ’adhbhraicheas mòran mì-chofhurtachd dha cuid de dhaoine, a dh’ fhaodadh a bhith a ’leantainn gu fallas fuar, guth crathadh, fuachd sa bhroinn, dìochuimhne agus stuttering, mar eisimpleir. Ach, tha coileanadh air beulaibh barrachd air aon neach cudromach an dà chuid a thaobh pearsanta agus proifeasanta.

Gus comharran iomagain a lughdachadh agus leigeil le daoine bruidhinn nas socair, gu misneachail agus gu sàbhailte air beulaibh grunn dhaoine, tha grunn dhòighean agus mholaidhean ann a tha a ’gealltainn soirbheachas nuair a bhios iad a’ bruidhinn gu poblach, leithid dòighean fois agus leughadh ann an guth àrd, mar eisimpleir.

Eacarsaichean airson bruidhinn poblach gun stuttering

Bidh stuttering mar as trice ag èirigh mar thoradh air diùideachd, nàire, mì-thèarainteachd no iomagain nuair a bhios tu a ’bruidhinn ri barrachd air aon neach, a dh’ fhaodar fhuasgladh tro chuid de dh ’eacarsaichean a bheir fois don ghuth agus don inntinn, a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh stuttering, leithid:

• Leugh teacsa a-mach agus gu soilleir air beulaibh an sgàthan agus an uairsin leugh an aon teacsa ri aon, dithis no buidheann dhaoine mar a tha thu a ’faireachdainn nas comhfhurtail;
• Ma nì thu stutter, gabh ris gun do stad thu, oir tha seo a ’toirt barrachd misneachd don neach agus ga dhèanamh nas comhfhurtail anns na suidheachaidhean sin;
• Dèan eacarsaichean fois airson an inntinn, leithid meòrachadh, mar eisimpleir, leis gu bheil e a ’toirt cothrom dhut barrachd aire a thoirt don anail agad, a chuidicheas tu gus fois a ghabhail - Thoir sùil air 5 ceumannan gus smaoineachadh leat fhèin;
• A bharrachd air teacsa a leughadh air beulaibh an sgàthan, feuch ri bruidhinn mu rud sam bith eile, bho mar a bha an latha agad a bharrachd air cuspair air thuaiream, oir bidh seo na chuideachadh aig amannan nuair nach tachair rudeigin mar a bha dùil, a dh ’fhaodadh an duine a dhèanamh nearbhach agus mar sin stutter;
• Feuch ri ruitheam a chuir anns an òraid, oir nuair a tha na faclan fada, tòisichidh iad air am fuaimneachadh ann an dòigh nas nàdarra, a ’lughdachadh an stuttering.

A bharrachd air an sin, nuair a tha e air beulaibh luchd-èisteachd, gus a bhith a ’seachnadh chan e a-mhàin stuttering, ach cuideachd nervousness, faodaidh aon a bhith a’ seachnadh coimhead gu dìreach air daoine, a ’cuimseachadh air puingean nas fhaide sìos an t-seòmar. Leis gu bheil an neach a ’faireachdainn nas misneachaile agus nas comhfhurtail, tha e cudromach conaltradh sùla a dhèanamh ris an luchd-èisteachd, oir tha seo a’ toirt barrachd creideas dha na thathar ag ràdh. Ionnsaich tuilleadh mu na h-eacarsaichean airson stuttering.

Molaidhean labhairt poblach

Tha e àbhaisteach gum bi iomagain ag èirigh ro agallamh obrach, taisbeanadh obrach, òraid no pròiseact cudromach, mar eisimpleir. Ach, tha molaidhean ann a chuidicheas tu gus fois a ghabhail agus am mionaid a dhèanamh nas aotroime, mar eisimpleir:

1. Faigh eòlas air a ’phoball

Is e aon de na dòighean air misneachd fhaighinn nuair a bhios tu a ’bruidhinn gu poblach eòlas a chur air an luchd-èisteachd agad, is e sin, fios a bhith agad cò ris a bhios tu a’ bruidhinn, aois chuibheasach, ìre foghlaim agus eòlas mun chuspair, mar eisimpleir. Mar sin, tha e comasach còmhradh a thogail a tha ag amas air an luchd-èisteachd, a dh ’fhaodadh a’ mhòmaid a dhèanamh nas socraiche.

2. Analach

Tha an anail na fheart bunaiteach, oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail fois ann an amannan iomagain agus iomagain. Tha e inntinneach aire a thoirt don anail agad gus an urrainn dhut fois a ghabhail agus a ’mhionaid a dhèanamh nas aotroime agus nas nàdarra. A bharrachd air an sin, nuair a tha an taisbeanadh glè fhada, tha e inntinneach fois a ghabhail gus anail a riaghladh agus smuaintean a chuir air dòigh, mar eisimpleir.

3. Sgrùdadh agus cleachdadh

Leigidh sgrùdadh agus cleachdadh leis an neach a bhith a ’faireachdainn nas tèarainte nuair a tha iad a’ taisbeanadh cuspair don phoball. Tha e inntinneach a bhith ag obair grunn thursan a-mach air beulaibh an sgàthan, mar eisimpleir, gus am bi an neach a ’faireachdainn nas misneachaile agus mar a thachras e, ga thaisbeanadh do dhaoine eile.

Tha e cudromach rè an taisbeanaidh nach eil an neach a ’cumail cus phàipearan, mar eisimpleir, no a’ bruidhinn gu meacanaigeach. Tha e nas dligheach cairtean beaga a bhith agad a bhios a ’stiùireadh an taisbeanaidh, mar eisimpleir, a bharrachd air a bhith a’ bruidhinn ann an dòigh socair, mar gum b ’e còmhradh a bh’ ann. Tha seo a ’toirt barrachd ùidh don luchd-èisteachd, chan eil an taisbeanadh a-nis monotonous agus tha an neach a tha a’ nochdadh a ’faireachdainn nas comhfhurtail.

4. Cleachd goireasan lèirsinneach

An àite eile na cairtean, tha na goireasan lèirsinneach, a leigeas leis an neach an taisbeanadh a thogail ann an dòigh chiallach agus gun a bhith cho monotonous, le comas bhideothan no teacsaichean a chuir ris, mar eisimpleir. A bharrachd air an taisbeanadh a dhèanamh nas beothaile agus nas inntinniche, bidh na goireasan lèirsinneach ag obair mar thaic don neach-lìbhrigidh, gu sònraichte aig amannan iomagain no dìochuimhne.

5. Cànan a ’chuirp

Tha cànan a ’chuirp rè an taisbeanaidh a’ sealltainn don luchd-èisteachd mar a tha an neach a ’faireachdainn. Mar sin, tha e cudromach a bhith a ’gabhail ri suidheachadh misneachd agus trom, a’ seachnadh a bhith statach, a ’dèanamh an aon ghluasad gach mionaid no a’ lùbadh an aghaidh nì sònraichte, mar eisimpleir, faodaidh seo beagan mì-thèarainteachd agus iomagain a nochdadh don phoball.

Tha e inntinneach a bhith a ’suirghe tron ​​taisbeanadh, ag eadar-obrachadh leis an luchd-èisteachd, eadhon ged nach biodh e ach tro choltas, a’ bruidhinn le misneachd agus a ’dèanamh beagan chleasan gus cuir às do chrith nan làmhan, ma thachras e. Tha e cuideachd cudromach aire a thoirt do choltas, a thaobh a bhith freagarrach airson na h-àrainneachd, gus ìomhaigh de dhroch dhùrachd agus misneachd a thoirt seachad.

6. Na biodh eagal ort mu cheistean

Tha e àbhaisteach gum bi ceistean ag èirigh rè no às deidh na taisbeanaidhean agus faodaidh seo an neach a dhèanamh gu math nearbhach. Ach, is e aon de na dòighean air soirbheachas an taisbeanaidh agad a dhearbhadh tro cheasnachadh, is e sin, tha e deimhinneach gu bheil teagamhan aig daoine, an ùidh sin. Mar sin, tha e cudromach rè an taisbeanaidh gu bheil an neach fosgailte do cheistean agus gu bheil fios aige ciamar a ghiùlaineas e iad ann an dòigh shoilleir agus chofhurtail. Airson sin, feumar a bhith misneachail agus maighstireachd a bhith agad air a ’chuspair a tha air a thaisbeanadh.