5 soidhnichean a tha a ’nochdadh giùlan fèin-mharbhadh agus mar as urrainn dhut casg a chuir air

Susbaint

• 1. Seall cus bròn agus iomallachd
• 2. Atharraich giùlan no caitheamh aodach eadar-dhealaichte
• 3. Dèiligeadh ri cùisean ri thighinn
• 4. Seall socair obann
• 5. A ’dèanamh bagairtean fèin-mharbhadh
• Mar a chuidicheas tu agus casg a chuir air fèin-mharbhadh

Bidh giùlan fèin-mharbhadh mar as trice ag èirigh mar thoradh air tinneas saidhgeòlach gun làimhseachadh, leithid trom-inntinn, syndrome cuideam post-traumatic no sgitsophrenia, mar eisimpleir.

Tha an seòrsa giùlan seo air a bhith nas trice agus nas trice ann an daoine fo aois 29, a bhith na adhbhar bàis nas cudromaiche na am bhìoras HIV, a ’toirt buaidh air còrr air 12 mìle neach, gach bliadhna, ann am Brasil.

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil cuideigin a’ nochdadh soidhnichean giùlan fèin-mharbhadh, thoir sùil air na soidhnichean as urrainn dhut a choimhead agus tuigsinn cunnart fèin-mharbhadh:

1. 1. cus bròn agus dìth deònach a bhith còmhla ri daoine eile
2. 2. Atharrachadh gu h-obann ann an giùlan le aodach a tha gu math eadar-dhealaichte bhon àbhaist, mar eisimpleir
3. 3. Dèiligeadh ri grunn chùisean ri thighinn no tiomnadh a dhèanamh
4. 4. Seall socair no neo-mhothachail às deidh ùine de bhròn mòr no trom-inntinn
5. 5. A ’bagairt air fèin-mharbhadh gu tric

1. Seall cus bròn agus iomallachd

Gu tric tha a bhith brònach agus deònach a bhith a ’gabhail pàirt ann an gnìomhachd le caraidean no a bhith a’ dèanamh na chaidh a dhèanamh roimhe seo nan comharran trom-inntinn, a tha, nuair a thèid fhàgail gun làimhseachadh, mar aon de na prìomh adhbharan airson fèin-mharbhadh.

Mar as trice, chan urrainn don neach aithneachadh gu bheil iad trom-inntinn agus dìreach a ’smaoineachadh nach urrainn dhaibh dèiligeadh ri daoine eile no le obair, a bhios, thar ùine, a’ fàgail an neach a ’dì-mhisneachadh agus nach eil deònach fuireach.

Faic mar a dhearbhas tu an e trom-inntinn a th ’ann agus mar a gheibh thu làimhseachadh.

2. Atharraich giùlan no caitheamh aodach eadar-dhealaichte

Faodaidh neach le beachdan mu fhèin-mharbhadh a bhith gad ghiùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte seach mar as àbhaist, a ’bruidhinn ann an dòigh eile, gun a bhith a’ tuigsinn faireachdainn còmhraidh no eadhon a ’gabhail pàirt ann an gnìomhachd cunnartach, leithid a bhith a’ cleachdadh dhrogaichean, a bhith a ’faighinn conaltradh dlùth gun dìon no a’ stiùireadh a ’chòmhraidh aig astar mòr.

A bharrachd air an sin, mar anns a ’mhòr-chuid de chùisean chan eil ùidh sam bith ann am beatha tuilleadh, tha e cumanta do dhaoine stad a bhith a’ toirt aire don dòigh anns a bheil iad a ’sgeadachadh no a’ toirt cùram dhaibh fhèin, a ’cleachdadh seann aodach salach no leigeil leis an fhalt agus an fheusag aca fàs.

3. Dèiligeadh ri cùisean ri thighinn

Nuair a tha cuideigin a ’smaoineachadh air fèin-mharbhadh a dhèanamh, tha e cumanta tòiseachadh air diofar ghnìomhan a dhèanamh gus feuchainn ri am beatha a chuir air dòigh agus crìoch a chur air cùisean ri thighinn, mar a bhiodh iad nam biodh iad a’ dol a shiubhal airson ùine mhòr no a ’fuireach ann an dùthaich eile. Tha cuid de eisimpleirean a ’tadhal air buill teaghlaich nach fhaca thu o chionn ùine mhòr, a’ pàigheadh ​​fhiachan beaga no a ’tabhann diofar rudan pearsanta, mar eisimpleir.

Ann an iomadh cùis, tha e comasach cuideachd don neach tòrr ùine a chaitheamh a ’sgrìobhadh, a dh’ fhaodadh a bhith na tiomnadh no eadhon litir soraidh. Aig amannan, lorgar na litrichean sin ron oidhirp fèin-mharbhadh, a ’cuideachadh le stad a chuir air.

4. Seall socair obann

Faodaidh a bhith a ’nochdadh giùlan socair agus dòigheil às deidh ùine de bhròn mòr, trom-inntinn no iomagain a bhith na chomharra gu bheil an neach a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh. Tha seo air sgàth gu bheil an neach den bheachd gu bheil iad air fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas aca, agus tha iad a ’stad a bhith a’ faireachdainn cho iomagaineach.

Gu tric, faodaidh na h-amannan ciùin sin a bhith air am mìneachadh le buill teaghlaich mar ìre ath-bheothachaidh bho trom-inntinn agus, mar sin, faodaidh e a bhith duilich a chomharrachadh, agus bu chòir an-còmhnaidh a bhith air a mheasadh le eòlaiche-inntinn, gus dèanamh cinnteach nach eil beachdan mu fhèin-mharbhadh ann.

5. A ’dèanamh bagairtean fèin-mharbhadh

Cuiridh a ’mhòr-chuid a tha a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh fios gu caraid no ball teaghlaich mu na rùintean aca. Ged a tha an giùlan seo gu tric air fhaicinn mar dhòigh air aire fhaighinn, cha bu chòir a leigeil seachad gu bràth, gu sònraichte ma tha an neach a ’fulang ìre trom-inntinn no atharrachaidhean mòra nam beatha.

Mar a chuidicheas tu agus casg a chuir air fèin-mharbhadh

Nuair a tha amharas ann gur dòcha gu bheil smuaintean mu fhèin-mharbhadh aig cuideigin, is e an rud as cudromaiche gràdh agus co-fhaireachdainn a nochdadh don neach sin, a ’feuchainn ri tuigsinn dè tha a’ tachairt agus dè na faireachdainnean a tha co-cheangailte ris. Mar sin, cha bu chòir eagal a bhith air duine faighneachd don neach a bheil iad a ’faireachdainn brònach, trom-inntinn agus eadhon a’ smaoineachadh mu dheidhinn fèin-mharbhadh.

An uairsin, bu chòir aon a bhith a ’sireadh cuideachadh bho neach-proifeiseanta teisteanasach, leithid eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn, gus feuchainn ri sealltainn don neach gu bheil fuasglaidhean eile ann don duilgheadas aca, ach a-mhàin fèin-mharbhadh. Is e roghainn math a bhith a ’gairm an Ionad Luachaidh Beatha, a ’gairm an àireamh 188, a tha ri fhaighinn 24 uair san latha.

Tha oidhirpean fèin-mharbhadh, sa mhòr-chuid, mì-mhisneachail agus, mar sin, gus casg a chuir air oidhirp fèin-mharbhadh, feumaidh fear cuideachd a h-uile stuth a dh ’fhaodar a chleachdadh gus fèin-mharbhadh a thoirt air falbh, leithid armachd, pilichean no sgeinean, bho na h-àiteachan far am bi an neach sin barrachd ùine a’ dol seachad . Bidh seo a ’seachnadh giùlan èiginneach, a’ toirt barrachd ùine dhut smaoineachadh mu fhuasgladh nach eil cho ionnsaigheach air duilgheadasan.

Faigh a-mach mar a bu chòir dhut a bhith an aghaidh oidhirp fèin-mharbhadh, mura h-eil e comasach casg a chuir air: Ciad chobhair ann a bhith a ’feuchainn ri fèin-mharbhadh.