Mar a thogas tu neach le leabaidh (ann an 9 ceumannan)

Susbaint

• 9 ceumannan gus neach le leabaidh a thogail

Faodaidh e bhith nas fhasa a bhith a ’togail seann neach le leabaidh, no neach a fhuair obair-lannsa agus a dh’ fheumas fois, le bhith a ’leantainn dhòighean iomchaidh a chuidicheas, chan ann a-mhàin gus nas lugha de fhorsa a dhèanamh agus gus dochann air cùl an neach-cùraim a sheachnadh, ach cuideachd gus comhfhurtachd agus an tobar a mheudachadh. -làimhe an duine le leabaidh.

Feumaidh daoine a tha air an leabaidh airson mòran uairean a-thìde gach latha a bhith air an togail a-mach às an leabaidh gu cunbhalach gus atrophy fèithe agus co-phàirteach a sheachnadh, a bharrachd air casg a chuir air coltas lotan craiceann, ris an canar lotan leabaidh.

Is e aon de na dìomhaireachdan gun a bhith air do ghoirteachadh a bhith a ’lùbadh do ghlùinean agus an-còmhnaidh a’ putadh le do chasan, a ’seachnadh cuideam a chuir air do spine. Coimhead air an ceum air cheum seo air am bi sinn a ’toirt cunntas mionaideach:

Leis gum faod a bhith a ’toirt cùram do neach le leabaidh a bhith na obair dhoirbh agus iom-fhillte airson a riaghladh, faic an stiùireadh coileanta againn air mar as urrainn dhut cùram a thoirt do neach le leabaidh.

9 ceumannan gus neach le leabaidh a thogail

Faodar geàrr-chunntas a dhèanamh air a ’phròiseas airson neach le leabaidh a thogail gu furasta agus le nas lugha oidhirp, ann an 9 ceumannan:

1. Cuir an cathair-cuibhle no an cathair-armachd ri taobh na leapa agus glas cuibhlichean a ’chathair, no lean an cathair-armachd an aghaidh a’ bhalla, gus nach gluais e.

2. Leis an duine fhathast na laighe, slaod e gu oir na leapa, a ’cur an dà ghàirdean fo a chorp. Faic mar a ghluaiseas tu an duine san leabaidh.

3. Cuir do ghàirdean fo do dhruim aig ìre gualainn.

4. Leis an làimh eile, cùm an armpit agus faireachdainn an neach air an leabaidh. Airson a ’cheum seo, bu chòir don neach-cùraim na casan a lùbadh agus an cùl a chumail dìreach, a’ sìneadh nan casan fhad ‘s a tha e a’ togail an duine gu suidheachadh suidhe.

5. Cùm do làmh a ’toirt taic do dhruim an duine agus tarraing do ghlùinean a-mach às an leabaidh, ga thionndadh gus am bi thu nad shuidhe le do chasan crochte bho oir na leapa.

6. Slaod an duine gu oir na leapa gus am bi a chasan còmhnard air an làr. Cinn suas: Gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd, tha e glè chudromach nach urrainn don leabaidh sleamhnachadh air ais. Mar sin, ma tha cuibhlichean aig an leabaidh, tha e cudromach na cuibhlichean a ghlasadh. Ann an cùisean far am bi an làr a ’leigeil leis an leabaidh sleamhnachadh, faodaidh aon feuchainn ris an taobh eile a leantainn chun bhalla, mar eisimpleir.

7. Hug an duine a tha fo do ghàirdeanan agus, gun leigeil leis laighe sìos a-rithist, cùm e bhon chùl e, ann am bann a bhriogais. Ach, ma ghabhas e dèanamh, iarr air do mhuineal a chumail, a ’bualadh a làmhan.

8. Tog an duine aig an aon àm nuair a thionndaidheas e a chorp, a dh ’ionnsaigh a’ chathair-cuibhle no an cathair-armachd, agus leig leis tuiteam cho slaodach sa ghabhas air an t-suidheachan.

9. Gus an neach a dhèanamh nas comhfhurtail, atharraich an suidheachadh aca le bhith gan slaodadh an aghaidh cùl a ’chathair, no an cathair-armachd, a’ pasgadh an gàirdeanan timcheall orra mar chochall.

Mas fheàrr, bu chòir an neach a ghluasad bhon leabaidh chun chathair, agus a chaochladh, a h-uile 2 uair, na laighe san leabaidh a-mhàin aig àm leabaidh.

Mar as trice, bu chòir an cathair-cuibhle no an cathair-armachd a chuir faisg air a ’bhòrd-cinn air an taobh far a bheil an neart as motha aig an neach. Is e sin, ma tha stròc air a bhith aig an neach agus gu bheil barrachd neart aige air taobh cheart a ’chuirp, bu chòir an cathair a chuir air taobh cheart na leapa agus bu chòir an togail a dhèanamh bhon taobh sin, mar eisimpleir.