IBS agus an ùine agad: Carson a tha na comharraidhean nas miosa?

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Hormones, IBS, agus an ùine agad
• Comharraidhean IBS co-cheangailte ris an ùine agad
• A ’làimhseachadh comharraidhean IBS rè do ùine
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Ma tha thu air mothachadh gu bheil na comharraidhean IBS agad a ’fàs nas miosa san ùine agad, chan eil thu nad aonar.

Tha e gu math cumanta dha boireannaich le syndrome innidh neo-thorrach (IBS) a bhith a ’faicinn na comharraidhean aca ag atharrachadh aig diofar ìrean rè a’ chearcall menstrual aca. Tha eòlaichean air tuairmse a dhèanamh gum bi leth de bhoireannaich le IBS a ’faighinn comharraidhean caolain nas miosa rè na h-ùine aca.

Cho-dhùin co-dhùnadh gum faodadh atharrachadh hormonaichean gnè rè a ’chearcall menstrual diofar fhreagairtean a bhrosnachadh airson boireannaich le IBS an coimeas ris an fheadhainn às aonais IBS.

Ach, chan eil dotairean air an ceangal a mhìneachadh gu soilleir. Tha feum air barrachd rannsachaidh.

Hormones, IBS, agus an ùine agad

Am measg nan hormonaichean as motha a tha an sàs anns a ’chearcall menstrual tha:

• estrogen
• hormona brosnachail follicle
• hormone luteinizing
• progesterone

Bidh ceallan gabhadair airson hormonaichean gnè boireann a ’fuireach air feadh slighe gastrointestinal boireannaich. Cho-dhùin co-dhùnadh gu bheil atharrachaidhean hormona (gu sònraichte estrogen agus progesterone) ann am boireannaich aig aois gintinn a ’toirt buaidh air gnìomh gastrointestinal (GI). Tha seo gu sònraichte fìor airson an fheadhainn le IBS no galar inflammatory bowel (IBD).

Comharraidhean IBS co-cheangailte ris an ùine agad

Do bhoireannaich aig a bheil IBS, is dòcha gum bi na comharran menstrual aca nas trice agus nas miosa. Faodaidh iad gabhail a-steach:

• pian
• sgìths
• insomnia
• pian droma
• syndrome premenstrual (PMS)
• barrachd cugallachd ri biadh sònraichte, leithid an fheadhainn a tha ag adhbhrachadh gas

A ’làimhseachadh comharraidhean IBS rè do ùine

Bidh a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean IBS rè do ùine a’ leantainn na h-aon stiùiridhean airson a bhith a ’làimhseachadh do chomharran IBS aig àm sam bith eile. Faodaidh tu:

• Seachain biadh brosnachaidh.
• Deoch gu leòr de fhliuchas.
• Faigh gu leòr cadal.
• Faigh gu leòr eacarsaich.
• Ith aig amannan cunbhalach.
• Ith biadh àrd-fiber.
• Seachain biadh a nì gas, mar pònairean agus bainne.

Cuideachd, cùm ris na cungaidhean a tha an dotair agad a ’moladh no a dh’ òrdaich thu. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• laxatives
• stuthan fiber
• anti-bhuinneach
• anticholinergics
• faochadh pian
• luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs)
• antidepressants tricyclic

Thoir air falbh

Bidh mòran de bhoireannaich le IBS a ’faighinn a-mach gu bheil na comharraidhean aca a’ fàs nas miosa ro no rè an ùine aca. Tha seo neo-àbhaisteach. Gu dearbh, tha e gu math cumanta.

Dèan cinnteach gun cùm thu ris a ’phlana làimhseachaidh òrdaichte agad gus na comharraidhean IBS agad a riaghladh. Mura h-eil thu a ’faighinn faochadh, bruidhinn ris an dotair agad mu roghainnean eile gus na comharraidhean IBS agad a riaghladh rè do ùine.