Mar a ghlanas tu an craiceann le acne

Susbaint

• Teicneòlas ceart airson a bhith a ’nighe an aghaidh
• Dè an siabann as fheàrr airson d ’aghaidh a nighe
• Dè a nì thu às deidh do aghaidh a nighe

Tha nighe an aodainn glè chudromach ann a bhith a ’làimhseachadh acne, oir tha e a’ leigeil le bhith a ’lughdachadh searbhachd a’ chraicinn, a bharrachd air a bhith a ’cur às do bharrachd bacteria P. acnes, a tha nam prìomh adhbhar acne ann am mòran dhaoine.

Mar sin, is e an dòigh as fheàrr a bhith a ’nighe d’ aghaidh co-dhiù 2 uair san latha, aon uair sa mhadainn às deidh a bhith a ’dùsgadh, gus cuir às don ola a bhios a’ cruinneachadh tron ​​oidhche, agus fear eile aig deireadh an latha, mus tèid thu a chadal, gus a ghlanadh. suas an ola a tha air a bhith a ’cruinneachadh tron ​​latha.

Teicneòlas ceart airson a bhith a ’nighe an aghaidh

Nuair a bhios tu a ’nighe d’ aghaidh, lean na ceumannan seo:

1. Nigh do làmhan mus nigh thu d ’aghaidh, cuir às do na bacteria a dh ’fhaodadh a bhith air a’ chraiceann;
2. Fliuch an aghaidh le uisge blàth no fuar;
3. Suathadh d ’aghaidh gu socair le do siabann fhèin, a ’cleachdadh do làmhan;
4. Tiormaich d ’aghaidh le searbhadair bog agus a ’toirt slataichean aotrom, oir le bhith a’ suathadh an searbhadair faodaidh an craiceann a bhith nas iriosal.

Bu chòir an searbhadair a thathar a ’cleachdadh airson an aghaidh a thiormachadh, a bharrachd air a bhith bog, gu h-iomchaidh cuideachd a bhith beag agus fa leth, gus an tèid a shuidheachadh airson nighe ceart às deidh sin. Tha seo air sgàth, nuair a bhios tu a ’glanadh an aghaidh, bidh bacteria acne a’ fuireach air an tuáille agus faodaidh iad iomadachadh, a ’tilleadh chun chraiceann nuair a bhios tu a’ cleachdadh an tuáille an dàrna turas.

Dè an siabann as fheàrr airson d ’aghaidh a nighe

Cha bu chòir an siabann a bhith air a chleachdadh ach 'saor bho ola’,‘ No oil ’no‘ anti-comedogenic ’, cha bhith feum air siabann antiseptic no exfoliating a chleachdadh, oir faodaidh iad do chraiceann a thiormachadh no sèid a’ chraicinn a dhèanamh nas miosa. Cha bu chòir siabann le searbhag acetylsalicylic a bhith air an cleachdadh ach le comharra an dermatologist, leis gu bheil an stuth seo mar-thà anns a ’chothlamadh, a dh’ fhaodadh cus cus adhbhrachadh.

Dè a nì thu às deidh do aghaidh a nighe

An dèidh a bhith a ’nighe d’ aghaidh tha e riatanach cuideachd do chraiceann a mhùchadh le uachdar saor bho ola no mattifying, mar Effaclar le La Roche-posay no Normaderm le Vichy, oir, ged a tha an craiceann a ’dèanamh tòrr ola, tha e mar as trice gu math sgìth, a’ dèanamh làimhseachadh duilich.

A bharrachd air an sin, feumar cleachdadh uachdaran acne a chomharraich an dermatologist, a bharrachd air daithead iomchaidh a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cinneasachadh ola a’ chraicinn. Seo beagan mholaidhean bhon neach-beathachaidh againn:

Faic cuideachd liosta de na biadhan as fheàrr airson a bhith a ’làimhseachadh acne.