Le bhith a ’caitheamh citrus dh’ fhaodadh sin do chunnart aillse craicinn àrdachadh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is e bracaist a th ’ann an glainne de sùgh orainds, ach ged a dh’ fhaodadh e a dhol gu foirfe le uighean agus toast, chan eil e a ’deàrrsadh cho math le staple eile sa mhadainn: a’ ghrian. Bidh measan citris a ’meudachadh cugallachd do chraicinn gu solas na grèine agus tha iad ceangailte ri cunnart nas motha de melanoma, an cruth as marbhtach de aillse craiceann, a rèir sgrùdadh mòr ùr anns an Iris de Oncology Clionaigeach.

Toraidhean iongantach bhon rannsachadh: Bha daoine a bhiodh ag òl OJ gach latha 25 sa cheud nas dualtaiche aillse craiceann marbhtach a leasachadh, agus bha an fheadhainn a bha a ’cagnadh air grapefruit slàn faisg air 50 sa cheud nas dualtaiche. Bidh an luchd-saidheans a ’cailceadh an eadar-dhealachaidh seo suas gu ceimigean“ photoactive ”ann an citrus, gu sònraichte psoralens agus furocoumarins-aithnichte gus craiceann a dhèanamh nas mothachail don ghrèin.

Ach chan eil sin a ’ciallachadh nach bu chòir dhut na measan fallain ithe, arsa an luchd-rannsachaidh. Tha measan citris air a bhith ceangailte roimhe seo ri grunn bhuannachdan slàinte a ’toirt a-steach cunnart nas ìsle de thinneas cridhe, airtritis, Alzheimer, gallstones, Crohn’s, agus mòran ghalaran eile, a rèir sgrùdadh Astràilia.

"Gu dearbh cha bhiodh sinn airson gum biodh daoine a’ seachnadh mheasan a tha math san fharsaingeachd airson an slàinte, "thuirt Abrar Qureshi, M.D., cathraiche dermatology aig Oilthigh Brown agus prìomh ùghdar an sgrùdaidh ann am brath-naidheachd. "Dìreach bi mothachail gu bheil ceangal ann le melanoma, agus is dòcha a bhith air leth faiceallach mu dhìon na grèine air làithean a tha thu ag ithe measan citris." (Bu chòir dha aon de na 20 Toraidhean grèine sin gus do chraiceann a dhìon an cleas a dhèanamh.)

Agus is e deagh chomhairle a th ’ann an dìon grèine a bharrachd a h-uile duine againn ge bith dè an daithead, oir tha melanoma fhathast a ’marbhadh aillse Àireamh 1 de dh’ inbhich òga. Mar sin thoir botal a bharrachd nad sporan, fuirich san dubhar, agus thoir air an salad mheasan.

Lèirmheas airson