Breith ann am Pandemic: Mar a dhèiligeas tu ri cuingealachaidhean agus faigh taic

Susbaint

• Feumaidh euslaintich a tha trom le taic
• Tha cùisean ag atharrachadh, ach chan eil thu gun chumhachd
• Beachdaich air dòighean eile airson taic fhaighinn
• Biodh dùilean sùbailte agad
• Dèan conaltradh le solaraichean
• Dèan ceanglaichean ris na banaltraman
• Bi deiseil airson tagradh a dhèanamh dhut fhèin
• Cuimhnich gu bheil na poileasaidhean sin gad chumail sàbhailte agus do phàisde
• Na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh

Mar a tha an ar-a-mach COVID-19 a ’tuiteam, tha ospadalan na SA a’ cur crìochan luchd-tadhail ann an uàrdan màthaireil. Tha boireannaich a tha trom le leanabh anns gach àite.

Tha siostaman cùram slàinte a ’feuchainn ri casg a chuir air sgaoileadh a’ chrùin-bhìoras ùr le bhith a ’cuingealachadh luchd-tadhail neo-chomasach, a dh’ aindeoin gu bheil daoine taice deatamach do shlàinte is sunnd boireannaich rè agus dìreach às deidh breith-cloinne.

Chaidh ospadalan NewYork-Presbyterian a chuir dheth gu goirid uile luchd-tadhail, a ’toirt dragh do chuid de bhoireannaich am bi e na chleachdadh farsaing a bhith a’ toirmeasg taic a thoirt do dhaoine rè saothair agus lìbhrigeadh.

Gu fortanach air 28 Màrt, chuir Riaghladair New York, Andrew Cuomo, ainm ri òrdugh gnìomh ag iarraidh air ospadalan stàite leigeil le boireannach companach a bhith an làthair anns an t-seòmar saothair agus lìbhrigidh.

Ged a tha seo a ’gealltainn gu bheil a’ chòir sin aig boireannaich New York airson a-nis, chan eil stàitean eile air an aon ghealladh a thoirt seachad. Do bhoireannaich le companach, doula, agus feadhainn eile a tha an dùil taic a thoirt dhi, is dòcha gum feumar co-dhùnaidhean duilich a dhèanamh.

Feumaidh euslaintich a tha trom le taic

Rè mo chiad saothair agus lìbhrigeadh, bha mi air mo bhrosnachadh mar thoradh air preeclampsia, duilgheadas torrach a dh ’fhaodadh a bhith marbhtach air a chomharrachadh le bruthadh-fala àrd.

Leis gu robh fìor preeclampsia agam, thug mo dhotairean dhomh droga ris an canar magnesium sulfate aig àm mo lìbhrigidh agus airson 24 uair às deidh mo nighean a bhreith. Dh ’fhàg an droga mi a’ faireachdainn uamhasach troimh-chèile agus groggy.

A ’faireachdainn tinn mu thràth, chuir mi seachad ùine mhòr a’ putadh mo nighean a-steach don t-saoghal agus cha robh mi ann an staid inntinn gus co-dhùnadh de sheòrsa sam bith a dhèanamh dhomh fhìn. Gu fortanach, bha an duine agam an làthair a bharrachd air banaltram air leth còir.

B ’e an ceangal a chruthaich mi leis a’ bhanaltram sin mo ghràs sàbhalaidh. Thàinig i air ais a chèilidh orm air an latha aice dheth fhad ‘s a bha dotair nach do choinnich mi a-riamh ag ullachadh airson mo leigeil ma sgaoil, eadhon ged a bha mi fhathast a’ faireachdainn gu math tinn.

Thug a ’bhanaltram aon sùil orm agus thuirt i,“ O chan e, mil, chan eil thu a ’dol dhachaigh an-diugh.” Rinn i sealg sa bhad air an dotair agus thuirt i riutha mo chumail san ospadal.

Taobh a-staigh uair a-thìde bho thachair seo, thuit mi nuair a bha mi a ’feuchainn ris an taigh-ionnlaid a chleachdadh. Sheall sgrùdadh vitals gu robh mo bhruthadh-fala air skyrocketed a-rithist, a ’brosnachadh cuairt eile de magnesium sulfate. Tha mi a ’creideas an nurs sin a rinn tagradh às mo leth airson mo shàbhaladh bho rudeigin fada nas miosa.

Bha an dàrna liubhairt agam a ’toirt a-steach seata eile de shuidheachaidhean fìor. Bha mi trom le càraid monochorionic / diamniotic (mono / di), seòrsa de chàraid a tha a ’co-roinn placenta ach chan e sac amniotic.

Aig an ultrasound 32-seachdain agam, fhuair sinn a-mach gu robh Baby A air bàsachadh agus bha Baby B ann an cunnart bho dhuilgheadasan co-cheangailte ri bàs a chàraid. Nuair a chaidh mi gu obair aig 32 seachdain agus 5 latha, lìbhrig mi tro roinn-C èiginneach. Is gann gun do sheall na dotairean mo mhac mus deach a chuir air falbh gu cùram dian ùr-bhreith.

Nuair a choinnich mi ri dotair fuar, fuar mo mhic, bha e soilleir nach robh truas aice ris an t-suidheachadh duilich againn. Thog i beachd-smuain sònraichte mu chùram leanaibh: dèan na b ’fheàrr don leanabh ge bith dè na beachdan agus na feumalachdan aig duine sam bith eile san teaghlach. Rinn i sin gu math soilleir nuair a dh ’innis sinn dhi gu robh sinn an dùil biadh a thoirt dha ar mac.

Cha robh e gu diofar don dotair gum feumadh mi tòiseachadh a ’toirt cungaidh-leigheis a bha riatanach airson suidheachadh dubhaig a tha an-aghaidh bainne-cìche, no nach do rinn mi bainne a-riamh às deidh breith mo nighean. Dh ’fhuirich an neonatologist anns an t-seòmar ospadail agam fhad‘ s a bha mi fhathast a ’tighinn a-mach às an anesthesia agus a’ toirt brathadh dhomh, ag innse dhomh gu robh mo mhac a bha air fhàgail ann an cunnart mòr ma bheir sinn biadh dha le foirmle.

Chùm i a ’dol a dh’ aindeoin gu robh mi a ’frasadh gu fosgailte agus ag iarraidh oirre stad a-rithist. A dh ’aindeoin na h-iarrtasan agam airson ùine airson smaoineachadh agus airson gum fàgadh i, cha bhiodh i. Bha aig an duine agam ri ceum a-steach agus iarraidh oirre falbh. Is ann dìreach an uairsin a dh ’fhàg i an seòmar agam ann am mol.

Fhad ‘s a tha mi a’ tuigsinn dragh an dotair gu bheil bainne cìche a ’toirt seachad beathachadh agus dìonan air a bheil feum mòr do leanaban preemie, bhiodh bainne-cìche air dàil a chur air mo chomas air a’ chùis dubhaig agam a riaghladh. Chan urrainn dhuinn solar a dhèanamh do leanaban fhad ‘s a tha iad a’ seachnadh a ’mhàthair - tha an dà euslainteach airidh air cùram agus beachdachadh.

Mura biodh an duine agam air a bhith an làthair, gheibh mi am faireachdainn gum biodh an dotair air fuireach a dh ’aindeoin na gearanan agam. Nam biodh i air fuireach, chan eil mi eadhon airson smaoineachadh air a ’bhuaidh a bhiodh aice air mo shlàinte inntinn is corporra.

Thug an ionnsaigh labhairteach aice mi thairis air an oir a dh ’ionnsaigh trom-inntinn postpartum agus iomagain. Nam biodh i air dearbhadh dhomh feuchainn ri broilleach, bhithinn air fuireach far cungaidh-leigheis a dh ’fheumar gus galar dubhaig a riaghladh nas fhaide, a dh’ fhaodadh a bhith air buaidh corporra a thoirt orm.

Chan eil na sgeulachdan agam nan outliers; tha mòran bhoireannaich a ’faighinn eòlas air suidheachaidhean breith duilich. Le bhith a ’faighinn companach, ball teaghlaich, no doula an làthair aig àm saothair gus comhfhurtachd a thoirt seachad agus tagradh airson slàinte is sunnd na màthar, faodaidh iad casg a chuir air trauma neo-riatanach agus toirt air saothair ruith nas rèidh.

Gu mì-fhortanach, dh ’fhaodadh an èiginn slàinte phoblach a th’ ann an-dràsta le COVID-19 seo a dhèanamh do-dhèanta dha cuid. Fiù ‘s fhathast, tha dòighean ann gus dèanamh cinnteach gu bheil moms a’ faighinn an taic a dh ’fheumas iad nuair a tha iad ann an obair.

Tha cùisean ag atharrachadh, ach chan eil thu gun chumhachd

Bhruidhinn mi ri moms a tha an dùil agus eòlaiche slàinte inntinn leanaibh gus faighinn a-mach mar as urrainn dhut thu fhèin ullachadh airson fuireach san ospadal a dh ’fhaodadh a bhith a’ coimhead gu math eadar-dhealaichte bho na bha thu an dùil ris. Faodaidh na molaidhean seo do chuideachadh le bhith ag ullachadh:

Beachdaich air dòighean eile airson taic fhaighinn

Ged a dh ’fhaodadh tu a bhith an dùil gum bi an duine agad agus do mhàthair no do charaid as fheàrr còmhla riut fhad‘ s a tha thu ag obair, tha fios agad gu bheil ospadalan air feadh na dùthcha air na poileasaidhean aca atharrachadh agus gu bheil iad a ’cuingealachadh luchd-tadhail.

Mar a tha am màthair a tha an dùil Jennie Rice ag ràdh, “Chan eil cead againn a-nis ach aon neach taic san t-seòmar. Leigidh an ospadal còig gu h-àbhaisteach. Chan eil cead aig clann, teaghlach is caraidean a bharrachd san ospadal. Tha dragh orm gun atharraich an ospadal cuingealachaidhean a-rithist agus nach fhaigh mi cead a-nis gum bi aon neach taic, an duine agam, anns an t-seòmar obrach còmhla rium. "

Thuirt Cara Koslow, MS, comhairliche proifeasanta ceadaichte à Scranton, Pennsylvania, a tha air a dhearbhadh ann an slàinte inntinn breith, “Tha mi a’ brosnachadh bhoireannaich gu bhith a ’beachdachadh air roghainnean eile taic airson saothair agus lìbhrigeadh. Is dòcha gum bi taic mas-fhìor agus co-labhairtean bhidio nan roghainnean math. Faodaidh buill den teaghlach litrichean a sgrìobhadh no cuimhneachain a thoirt dhut airson a thoirt don ospadal cuideachd mar dhòigh air do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas fhaisge orra aig àm saothair agus postpartum.”

Biodh dùilean sùbailte agad

Tha Koslow ag ràdh ma tha thu a ’strì le imcheist mu bhith a’ breith ann an solas COVID-19 agus na cuingeadan caochlaideach, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’smaoineachadh tro ghrunn shuidheachaidhean obrach a dh’ fhaodadh a bhith ann mus do rugadh tu. Le bhith a ’beachdachadh air càraid diofar dhòighean anns am bi an t-eòlas breith agad a’ cluich a-mach faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’suidheachadh dhùilean reusanta airson an latha mhòr.

Leis a h-uile càil ag atharrachadh cho mòr an-dràsta, tha Koslow ag ràdh, “Na cuir fòcas cho mòr air,‘ Is e seo dìreach mar a tha mi airson gun tèid e, ’ach cuir fòcas nas motha air,‘ Is e seo a tha a dhìth orm. ’”

Le bhith a ’leigeil às cuid de mhiannan ro bhreith faodaidh e do dhùilean a lughdachadh. Tha seo a ’ciallachadh gur dòcha gum feum thu a’ bheachd a thoirt seachad gum bi do chompanach, dealbhadair breith, agus do charaid mar phàirt den lìbhrigeadh agad. Ach, faodaidh tu prìomhachas a thoirt don chompanach agad a bhith a ’faicinn a’ bhreith gu pearsanta agus a ’dèanamh ceangal ri feadhainn eile tro ghairm bhidio.

Dèan conaltradh le solaraichean

Is e pàirt de bhith ag ullachadh fiosrachadh mu phoileasaidhean làithreach an t-solaraiche agad. Tha mama torrach Jennie Rice air a bhith a ’gairm an ospadal aice gach latha gus cumail suas ris na h-atharrachaidhean sam bith a thathas a’ dèanamh san aonad màthaireil. Anns an t-suidheachadh cùram slàinte a tha ag atharrachadh gu luath, tha mòran oifisean agus ospadalan air a bhith ag atharrachadh mhodhan gu sgiobalta. Faodaidh conaltradh le oifis an dotair agad agus an ospadal agad do dhùilean a chuideachadh gus fuireach gnàthach.

A bharrachd air an sin, faodaidh còmhradh fosgailte agus onarach leis an dotair agad do chuideachadh. Ged is dòcha nach bi na freagairtean agad uile aig an dotair agad san ùine seo nach fhacas a-riamh, le bhith a ’togail dragh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad mu atharrachaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann mus toir an siostam agad ùine dhut conaltradh a dhèanamh mus bi thu a’ breith.

Dèan ceanglaichean ris na banaltraman

Tha Koslow ag ràdh gu bheil a bhith a ’sireadh ceangal ris a’ bhanaltram obrach is lìbhrigidh agad cho cudromach dha boireannaich a bhios a ’breith ann an àm COVID-19. Tha Koslow ag ràdh, “Tha banaltraman dha-rìribh air an loidhne aghaidh san t-seòmar lìbhrigidh agus is urrainn dhaibh cuideachadh le bhith a’ tagradh airson màthair saothair. ”

Tha an t-eòlas agam fhìn a ’toirt taic do aithris Koslow. Le bhith a ’dèanamh ceangal ris an neach-obrach saothair agus lìbhrigidh agam chuir e stad orm bho bhith a’ tuiteam tro sgàinidhean an t-siostam ospadail agam.

Gus deagh cheangal a dhèanamh, tha banaltram saothair is lìbhrigidh Jillian S. a ’moladh gum faod màthair saothair cuideachadh le bhith ag àrach ceangal le bhith a’ cur earbsa anns a ’bhanaltram aice. “Cuidichidh a’ bhanaltram [mi] thu. Bi fosgailte ris na tha mi ag ràdh. Èist ris na tha mi ag ràdh. Dèan na tha mi ag iarraidh ort a dhèanamh. "

Bi deiseil airson tagradh a dhèanamh dhut fhèin

Tha Koslow cuideachd a ’moladh moms a bhith comhfhurtail a’ tagradh às an leth fhèin. Le nas lugha de dhaoine ri làimh gus taic a thoirt do mhàthair ùr, bu chòir dhut a bhith deiseil agus comasach air na draghan agad a nochdadh.

A rèir Koslow, “Tha mòran de bhoireannaich a’ faireachdainn nach urrainn dhaibh a bhith nan luchd-tagraidh dhaibh fhèin. Tha dotairean agus banaltraman nas motha ann an suidheachadh cumhachd ann an saothair agus lìbhrigeadh bho chì iad breith gach latha. Chan eil fios aig boireannaich dè a bu chòir a bhith a ’dùileachadh agus cha bhith iad a’ tuigsinn gu bheil còir aca bruidhinn, ach tha. Fiù mura h-eil thu a ’faireachdainn gu bheil thu gad chluinntinn, cum ort a’ bruidhinn agus a ’cur an cèill na tha a dhìth ort gus an tèid do chluinntinn. Bidh a ’chuibhle squeaky a’ faighinn ola. ”

Cuimhnich gu bheil na poileasaidhean sin gad chumail sàbhailte agus do phàisde

Bidh cuid de mhàthraichean a tha an dùil gu dearbh a ’faighinn faochadh anns na h-atharrachaidhean poileasaidh ùra. Mar a tha am màthair a tha an dùil Michele M. ag ràdh, “Tha mi toilichte nach eil iad a’ leigeil a h-uile duine a-steach do na h-ospadalan leis nach eil a h-uile duine a ’leantainn stiùiridhean astar sòisealta gu math. Tha e a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn beagan nas sàbhailte a ’dol a-steach gu lìbhrigeadh.”

Faodaidh a bhith a ’faireachdainn mar gu bheil thu ag obair a dh’ ionnsaigh do shlàinte agus slàinte do phàisde a dhìon le bhith a ’cumail ri poileasaidhean do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn barrachd smachd anns an ùine mhì-chinnteach seo.

Na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh

Ma tha thu a ’sìor fhàs iomagaineach no eagallach ro bhreith air sgàth COVID-19, tha e ceart gu leòr cuideachadh iarraidh. Tha Koslow a ’moladh bruidhinn ri neach-leigheis gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do dhragh. Tha i gu sònraichte a ’moladh a bhith a’ coimhead airson neach-leigheis le teisteanas airson slàinte inntinn breith.

Faodaidh boireannaich a tha trom le leanabh a ’sireadh taic a bharrachd tionndadh gu Postpartum Support International airson liosta de luchd-leigheis le eòlas ann an cùram slàinte inntinn leanaibh agus goireasan eile.

Is e suidheachadh a tha seo a tha ag atharrachadh gu luath. Tha Koslow ag ràdh, “An-dràsta, feumaidh sinn rudan a thoirt bho latha gu latha. Feumaidh sinn cuimhneachadh air na tha smachd againn an-dràsta agus fòcas a chuir air sin. "

Tha Jenna Fletcher na sgrìobhadair neo-cheangailte agus neach-cruthachaidh susbaint. Bidh i a ’sgrìobhadh gu farsaing mu shlàinte is sunnd, pàrantachd is dòighean-beatha. Ann am beatha a dh ’fhalbh, bha Jenna ag obair mar trèanair pearsanta dearbhte, Pilates agus oide fallaineachd buidhne, agus tidsear dannsa. Tha ceum baidsealair aice bho Cholaiste Muhlenberg.