A ’dèiligeadh ri sgìths COPD

Susbaint

• Comharran COPD
• COPD agus sgìths
• 5 molaidhean airson a bhith beò le sgìths co-cheangailte ri COPD
• 1. Stad a smocadh
• 2. Faigh eacarsaich cunbhalach
• 3. Gabhail ri dòigh-beatha fhallain
• 4. Ionnsaich eacarsaichean analach
• 5. Seachain luchd-tabhartais reamhar eile
• Ro-shealladh

Dè a th ’ann an COPD?

Chan eil e neo-chumanta do dhaoine le galar sgamhain cnap-starra (COPD) eòlas fhaighinn air sgìths. Bidh COPD a ’lughdachadh sruth-adhair a-steach do na sgamhanan agad, a’ dèanamh anail duilich agus saothair.

Bidh e cuideachd a ’lughdachadh an solar ogsaidean a gheibh do bhodhaig gu lèir. Às aonais ocsaidean gu leòr, bidh do bhodhaig sgìth agus sgìth.

Tha COPD adhartach, agus mar sin bidh comharran a ’ghalair a’ fàs nas miosa thar ùine. Faodaidh seo cuideam mòr a chuir air do bhodhaig, dòigh-beatha agus slàinte.

Ach chan eil seo a ’ciallachadh gum feum thu a bhith a’ faireachdainn sgìth gach latha. Tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh do reamhar, bho atharrachaidhean dòigh-beatha gu eacarsaichean analach.

Comharran COPD

Gu tric lorgar comharran COPD dìreach às deidh don ghalar a dhol air adhart. Chan eil COPD ìre thràth ag adhbhrachadh mòran de chomharran follaiseach.

Tha na comharraidhean a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faighinn eòlas tràth ann an COPD gu tric mar thoradh air suidheachaidhean eile, leithid a bhith a ’fàs nas sine, reamhar coitcheann, no a bhith a-mach à cumadh.

Am measg nan comharran de COPD tràth tha:

• casadaich cromach
• cus mucus anns na sgamhain agad
• reamhar no dìth lùth
• giorrad analach
• teann anns a ’bhroilleach
• call cuideam gun dùil
• cuibhlichean

Faodaidh raon de chumhaichean agus ghalaran buaidh a thoirt air slàinte do sgamhanan. Is e an adhbhar as cumanta de COPD, ge-tà, smocadh thoitean. Ma tha thu a ’smocadh no air a bhith nad smocair roimhe seo, dh’ fhaodadh gum bi milleadh mòr air do sgamhanan.

Mar as fhaide a tha thu a ’smocadh, is ann as motha a nì do sgamhan cron. Faodaidh nochdadh cronail air irritants sgamhain eile, a ’toirt a-steach truailleadh èadhair, ceò ceimigeach, agus duslach, do sgamhanan a thruailleadh agus COPD adhbhrachadh.

COPD agus sgìths

Às aonais iomlaid ceart de ghasan, chan urrainn do bhodhaig an ocsaidean a tha a dhìth air fhaighinn. Leasaichidh tu ìrean ocsaidean fala ìosal, suidheachadh ris an canar hypoxemia.

Nuair a tha do bhodhaig ìosal air ocsaidean, bidh thu a ’faireachdainn sgìth. Bidh sgìth a ’tighinn nas luaithe nuair nach urrainn do sgamhanan èadhar a thoirt a-steach agus a leigeil a-mach.

Bidh seo a ’stèidheachadh cearcall mì-thlachdmhor. Nuair a tha thu air d ’fhàgail cunnartach air sgàth dìth ocsaidean, chan eil thu cho dualtach a dhol an sàs ann an gnìomhachd chorporra. Leis gu bheil thu a ’seachnadh gnìomhachd, caillidh thu do stamina agus fàsaidh tu sgìth nas fhasa.

Aig a ’cheann thall, is dòcha nach bi e comasach dhut eadhon gnìomhan bunaiteach làitheil a choileanadh gun a bhith a’ faireachdainn gaoth agus reamhar.

5 molaidhean airson a bhith beò le sgìths co-cheangailte ri COPD

Chan eil leigheas sam bith aig COPD, agus chan urrainn dhut an cron a nì e air do sgamhanan agus do shlighean adhair a thionndadh air ais. Cho luath ‘s a thèid an galar air adhart, feumaidh tu tòiseachadh air làimhseachadh gus am milleadh a lughdachadh agus tuilleadh adhartais a dhèanamh nas slaodaiche.

Bidh sgìth a ’toirt ort an lùth a tha agad a chleachdadh gu ciallach. Gabh cùram a bharrachd gus nach brùth thu thu fhèin ro chruaidh.

Aig amannan thig comharraidhean COPD suas, agus faodaidh gum bi amannan ann nuair a bhios comharraidhean agus duilgheadasan nas miosa. Rè na h-amannan sin, no nas miosa, molaidh an dotair agad leigheasan agus cungaidhean gus na comharraidhean agad a lughdachadh.

Ma tha sgìths co-cheangailte ri COPD ort, feuch na còig molaidhean sin gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh do chomharraidhean.

1. Stad a smocadh

Is e prìomh adhbhar COPD smocadh. Ma tha thu nad smocair, bu chòir dhut ceumannan a ghabhail gus stad. Faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a ’lorg plana stad smocaidh a dh’ obraicheas dhut fhèin agus do dhòigh-beatha.

Is dòcha nach bi am plana agad gus stad a chuir air smocadh soirbheachail a ’chiad uair, agus is dòcha nach bi e soirbheachail a’ chiad còig tursan. Ach leis na h-innealan agus na goireasan ceart, faodaidh tu stad a smocadh.

2. Faigh eacarsaich cunbhalach

Chan urrainn dhut an cron a rinn COPD air do sgamhanan a thionndadh air ais, ach is dòcha gum bi e comasach dhut adhartas a dhèanamh nas slaodaiche. Is dòcha gu bheil e a ’coimhead ceàrr, ach faodaidh eacarsaich agus gnìomhachd corporra a bhith math dha na sgamhain agad.

Mus tòisich thu air plana eacarsaich, bruidhinn ris an dotair agad. Obraich còmhla gus plana a chruthachadh a tha ceart dhut fhèin agus a chuidicheas tu gus cus cuideam a sheachnadh. Le bhith a ’dèanamh cus ro luath dh’ fhaodadh sin na comharraidhean COPD agad a dhèanamh nas miosa.

3. Gabhail ri dòigh-beatha fhallain

Faodaidh COPD a bhith ann cuideachd còmhla ri raon de thinneasan agus dhuilgheadasan eile, a ’toirt a-steach bruthadh-fala àrd agus duilgheadasan cridhe. Faodaidh ithe gu math agus eacarsaich gu leòr cuideachadh le bhith a ’lughdachadh do chunnart airson mòran de na cumhaichean sin agus aig an aon àm a’ lughdachadh reamhar.

4. Ionnsaich eacarsaichean analach

Ma gheibh thu breithneachadh COPD, is dòcha gun toir do dhotair thu gu eòlaiche ris an canar leasaiche analach. Tha na solaraichean cùram slàinte sin air an trèanadh gus dòighean nas èifeachdaiche air anail a theagasg dhut.

An toiseach, mìnich dhaibh na duilgheadasan anail agus sgìth agad. An uairsin iarr orra eacarsaichean analach a theagasg dhut a chuidicheas tu nuair a tha thu sgìth no gann an anail.

5. Seachain luchd-tabhartais reamhar eile

Nuair nach fhaigh thu cadal gu leòr air an oidhche, tha coltas ann gum bi thu reamhar an ath latha. Faodaidh do COPD toirt ort a bhith a ’faireachdainn nas sgìth.

Faigh cadal cunbhalach gach oidhche agus bidh an lùth a dh ’fheumas do bhodhaig ag obair, a dh’ aindeoin an COPD agad. Ma tha thu fhathast a ’faireachdainn sgìth às deidh dhut ochd uairean a thìde de chadal fhaighinn gach oidhche, bruidhinn ris an dotair agad.

Is dòcha gu bheil apnea cadail bacach agad, a tha cumanta am measg dhaoine le COPD. Faodaidh apnea cadail do chomharran COPD agus do reamhrachd a dhèanamh nas miosa.

Ro-shealladh

Tha COPD na staid leantainneach, a tha a ’ciallachadh aon uair‘ s gu bheil e agad, cha bhith e air falbh. Ach cha leig thu a leas a dhol tro do làithean gun lùth.

Cuir na molaidhean làitheil seo gu feum agus ithe gu math, faigh eacarsaich gu leòr, agus cùm fallain. Ma tha thu a ’smocadh, cuir stad air smocadh. Faodaidh fuireach mothachail air do staid agus atharrachaidhean dòigh-beatha do chuideachadh le bhith a ’riaghladh do chomharran agus a’ leantainn gu beatha nas fhallaine.