Lùth-chleasaiche CrossFit Emily Breeze air carson a dh ’fheumas boireannaich torrach Workout-Shaming stad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha a bhith ag obair a-muigh air a bhith na phàirt de mo bheatha cho fad ’s is urrainn dhomh cuimhneachadh. Chluich mi spòrs mar leanabh agus san àrd-sgoil, bha mi nam lùth-chleasaiche Roinn I sa cholaiste, agus an uairsin thàinig mi gu bhith na trèanair. Tha mi air a bhith na dhroch ruitheadair. Tha an stiùidio yoga agam fhìn air a bhith agam, agus tha mi air farpais ann an dà gheama CrossFit. Tha fallaineachd air a bhith na chùrsa-beatha agam airson na 10 bliadhna a dh ’fhalbh - tha e 100 sa cheud na chleachdadh agus na dhòigh-beatha dhomh.

Tha uimhir de bhith nad lùth-chleasaiche mu bhith a ’toirt urram do bhodhaig agus dìreach ag èisteachd ris. Nuair a fhuair mi trom le mo chiad phàiste ann an 2016, dh ’fheuch mi ri cumail ris an aon fhacal-suaicheantais. Cha robh fios agam dè a bhiodh dùil, ach bha dàimh fìor mhath agus fhada agam leis an ob-gyn agam, agus mar sin bha e comasach dha mo chuideachadh a ’stiùireadh na tha sàbhailte agus na tha comasach dha mo bhodhaig a thaobh eacarsaich fhad‘ sa tha mi trom. Is e aon rud a thuirt e an-còmhnaidh a tha air a bhith leam nach eil òrdugh dòigh-beatha ann airson a bhith trom le leanabh. Chan eil e aon-mheudach airson a h-uile boireannach no eadhon airson gach torrachas. Tha e mu dheidhinn a bhith dìreach a ’gleusadh do bhodhaig agus ga thoirt aon latha aig aon àm. Lean mi an riaghailt sin leis a ’chiad torrachas agam agus bha mi a’ faireachdainn sgoinneil. Agus a-nis gu bheil mi 36 seachdain còmhla ris an dàrna fear agam, tha mi a ’dèanamh an aon rud.

Rud nach tuig mi gu bràth ge-tà? Carson a tha cuid eile a ’faireachdainn gu bheil feum aca nàire a thoirt do bhoireannaich a tha trom le bhith dìreach a’ dèanamh na tha gan dèanamh a ’faireachdainn as fheàrr.

Thòisich a ’chiad sealladh agam air an nàire nuair a bha mi mu 34 seachdain a-steach don chiad torrachas agam agus nochd mo bhroinn. Bha mi dìreach air a bhith a ’farpais anns na ciad gheamannan CrossFit agam fhad’ s a bha mi ochd mìosan trom, agus nuair a ghlac na meadhanan grèim air mo sgeulachd agus mo chunntas Instagram, thòisich mi a ’faighinn beagan fios air ais àicheil mu na puist fallaineachd agam. Is dòcha gu robh e coltach ri tòrr cuideam do chuid de dhaoine, a bha a ’smaoineachadh," ciamar as urrainn don trèanair seo a tha trom le ochd mìosan 155 punnd a thogail? " Ach an rud nach robh fios aca gu robh mi ag obair aig 50 sa cheud den riochdaire àbhaisteach ro-trom agam. Ach, tha mi a ’tuigsinn gum faod e a bhith a’ coimhead neònach agus seòlta bhon taobh a-muigh.

Chaidh mi a-steach don dàrna torrachas agam beagan nas ullaichte airson a ’chàineadh. Far-loidhne, nuair a tha mi ag obair a-mach anns an talla spòrs agam, tha an ath-bhualadh fhathast deimhinneach sa mhòr-chuid. Thig daoine thugam agus canaidh iad, "Wow! Chan urrainn dhomh a chreidsinn gun do rinn thu dìreach na putadh-làimhe sin bun os cionn trom!" Tha iad dìreach seòrsa de chlisgeadh no iongnadh. Ach air-loidhne, tha uimhir de bheachdan cuibheasach air a bhith agam a fhuair mi air na puist Instagram agam no ann an DMs mar, “Is e dòigh furasta a tha seo airson casg-breith no breith anabaich” no “Tha fios agad, mura robh thu ag iarraidh leanabh nach bu chòir dhut cha d ’fhuair thu gnè sa chiad àite." Tha e uamhasach. Tha e dìreach cho neònach dhomh oir cha bhithinn uair sam bith ag ràdh dad mar sin ri neach sam bith eile, gun ghuth air boireannach a tha a ’dol tro eòlas cho cumhachdach is tòcail mu bhith a’ fàs mac-an-duine annta.

Bheir mòran fhireannach beachdan thugam cuideachd, mar gum biodh fios agam dè a tha mi a ’dèanamh. Tha mi an-còmhnaidh air mo mhealladh leis an sin, gu sònraichte leis nach eil iad a ’giùlan leanaban! Gu dearbh, fhuair mi teachdaireachd dhìreach an latha eile bho dhotair fireann a tha fios agam sa choimhearsnachd agam a ’ceasnachadh mo dhòigh-obrach agus ag innse dhomh gu bheil e cunnartach. Gu dearbh, nuair a gheibh thu cuideam 30-punnd agus ball-basgaid swollen dìreach an sin nad bhroinn, feumaidh tu gluasadan atharrachadh no gluasad. Ach a bhith a ’ceasnachadh na tha an ob-gyn agam fhìn ag ràdh rium a tha sàbhailte? (Co-cheangailte: 10 Boireannaich a ’toirt mion-fhiosrachadh air mar a chaidh an dealbhadh aig an gym)

Tha e uamhasach gum feum uimhir de bhoireannaich eòlas fhaighinn air crathadh (de sheòrsa sam bith agus timcheall rud sam bith) oir tha faireachdainnean aig a h-uile duine. Ge bith cò thu agus ge bith cia mheud neach-leantainn a th ’agad, chan eil duine (mi fhìn nam measg) airson cluinntinn cuideigin nach eil eòlach orra no an eachdraidh fallaineachd aca a’ toirt beachdan àicheil no a ’ciallachadh gu bheil iad a’ goirteachadh an leanaibh aca. Gu sònraichte boireannach gu boireannach, bu chòir dhuinn a bhith a ’toirt cumhachd, chan e a bhith a’ breithneachadh, a chèile. (Co-cheangailte: Carson a tha milleadh bodhaig na dhuilgheadas cho mòr - agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus stad a chuir air)

Is e mì-thuigse mòr mum dheidhinn gu bheil mi dìreach a ’feuchainn ri taic a chuir ri togail trom no CrossFit. Ach chan ann mar sin a tha. Bidh mi a ’cleachdadh an hashtag #moveyourbump oir tha mi airson gum bi fios aig daoine gum faod gluasad fhad‘ s a tha iad trom rud sam bith- a ’coiseachd a’ chù no a ’cluich le clann eile ma tha iad agad. No dh ’fhaodadh e a bhith na chlas mar Orangetheory no Flywheel, no tha, faodaidh e a bhith CrossFit. Tha e dìreach mu dheidhinn gluasad de sheòrsa sam bith a dhèanamh gad dhèanamh toilichte - gluasad sam bith a bhrosnaicheas deagh shlàinte corporra is inntinn. Tha mi dha-rìribh a ’creidsinn gun cruthaich mama fallain pàisde fallain. B ’e sin a’ chùis dhòmhsa leis a ’chiad phàiste agam agus tha mi a’ faireachdainn sgoinneil an turas seo cuideachd. Tha e do-chreidsinneach dhomh gu bheil cuid de dhotairean ann fhathast (agus "dotairean" meallta) ag innse gu bheil dùil aca ri boireannaich nach urrainn dhaibh 20 not a thogail os an cionn no sgeulachdan nan seann mhnathan eile sin mu dheidhinn gun a bhith ag obair a-mach fhad ‘s a tha iad trom. Tha tòrr mì-fhiosrachaidh a-muigh an sin. (Co-cheangailte: Emily Skye a ’freagairt luchd-càineadh rè torrachas)

Mar sin, tha mi toilichte a bhith a ’stiùireadh le eisimpleir-gus sealltainn dha daoine gu bheil eacarsaich fhad‘ s a tha iad trom a ’coimhead eadar-dhealaichte aig gach aois, gach comas, agus gach meud. Dìreach am-bliadhna a-mhàin tha mi air ceathrar bhoireannach trom a thrèanadh. Tha iad uile air a bhith trom le leanabh roimhe (tha cuid an dùil an treas no an ceathramh leanabh aca), agus tha iad uile air a ràdh mar a chuidich fuireach ann an cumadh agus gluasad rè an torrachas iad a ’faireachdainn cho math sa phròiseas naoi mìosan. (Co-cheangailte: 7 Adhbharan le taic saidheans carson a tha frasadh fhad ‘sa tha thu trom na dheagh bheachd)

Is e am pàirt as fhuaire de dh ’fhallaineachd gu bheil a h-uile duine ag obair a dh’ ionnsaigh amas de shlàinte mhòr agus deagh shunnd, agus mar a gheibh thu ann tha do thuras fhèin. Agus hey, ma tha thu airson fois a ghabhail agus dìreach sùghadh suas an ath naoi mìosan air a ’chupa, tha sin gu math cuideachd. Dìreach na bi a ’gortachadh cuideigin eile le faclan no beachdan cruaidh sa phròiseas. An àite sin, cuir fòcas air taic a thoirt dha moms eile air na slighean fa leth aca.

Is e seo dìreach an adhbhar a sgrìobh mi post Instagram an t-seachdain sa chaidh ag ràdh gu bunaiteach, mus coimhead thu air a ’bhidio seo agus mus tèid thu às mo rian, tuig gur e fìor dhuine a th’ annam an seo le faireachdainnean. Dìreach air sgàth ‘s gu bheil mi a’ roghnachadh mo thuras a chlàradh chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil mi a’ feuchainn ri toirt air duine sam bith eile. Is e na tha gam chumail a ’dol agus cho mòr an sàs anns a’ choimhearsnachd fallaineachd na teachdaireachdan a gheibh mi a h-uile latha bho bhoireannaich a dh ’innseas dhomh gu bheil iad taingeil gu bheil mi a’ dearbhadh cho cumhachdach is urrainn do bhoireannach a bhith agus gan cuideachadh a ’toirt gaol do na cuirp aca fhèin agus dhaibh fhèin. Bidh boireannaich a ’ruighinn a-mach thugam bho dhùthchannan an Ear Mheadhanach agus ag ràdh," Is toil leam a bhith gad choimhead agus a ’coimhead air na bhideothan sin. Chan eil cead againn seo a dhèanamh gu poblach an seo, ach bidh sinn a’ dol a-steach don làr ìseal againn agus bidh sinn a ’dèanamh gluasadan cuideam bodhaig agus bidh thu a’ toirt oirnn faireachdainn cumhachd. " Mar sin ge bith cia mheud beachd gràin a gheibh mi, tha mi a ’dol a leantainn air adhart a’ sealltainn do bhoireannaich gum faod iad a bhith làidir agus cumhachdach. (Co-cheangailte: Tha teachdaireachd aig luchd-cruthachaidh pròiseact corp gaisgeil airson cuirp-bodhaig air-loidhne)

Is e an rud as motha a tha mi airson boireannaich-moms eile no eile - a thoirt air falbh bho na h-eòlasan agam gum bu chòir dhut spèis a thoirt do thuras a h-uile duine agus gun a bhith gan nàire no gan cuir sìos oir tha e eadar-dhealaichte bho do thuras fhèin. Dìreach smaoinich mus bruidhinn thu.

Lèirmheas airson