21 Bàsaichean gun bainne

Susbaint

• 1. Tart calltainn seoclaid dorcha le grunndagan ùra
• 2. Pots Seoclaid de Crème
• 3. Cèic seoclaid Gearmailteach
• 4. Truffles Cacao Raw
• 5. 11 Cèic Oreo Tàthchuid
• 6. Patties Peppermint Raw Thin Mint
• 7. Brownies Blackberry Vegan
• 8. Càiseagan sùbh-craoibhe amh
• 9. Paleo Peach Pie Popsicles
• 10. Tart Pear-Almond
• 11. Panna Cotta le Compote Balsamic Strawberry
• 12. Reòiteag sùbh-craoibhe Paleo le Swub Rhubarb
• 13. Granitas Aoil Strawberry Lime
• 14. Tartan èirigh grèine Berry Mango
• 15. Mango Sorbet
• 16. Pìos Lemon Meringue (ann an Jar)
• 17. Bàraichean lemon gun ghluten
• 18. Gu practaigeach Paleo Pecan Pumpkin Pie Pie
• 19. Muffins Cinnamon Sugar Mini Donut
• 20. Briosgaidean Turmeric Ginger
• 21. Alfajores Orchid Vegan Radiant
• Thoir air falbh

A bheil thu fhèin agus bainne nach eil a ’faighinn air adhart gu math na làithean seo? Na gabh dragh, chan eil thu nad aonar. Tha eadar 30 agus 50 millean Ameireaganaich gu ìre de dh ’fhulangas lactose.

Is dòcha gur e deagh amas a th ’ann a bhith a’ lughdachadh no a ’cuir às do bhainne, ach ma tha fiacail milis agad, dh’ fhaodadh gum bi am beachd a bhith a ’toirt seachad càiseagan no reòiteag coltach ri fìor chràdh. Chan fheum seo a bhith.

Thoir sùil air na reasabaidhean gu h-ìosal airson milseagan seoclaid, milseagan measan, agus mìlsean milis eile.

1. Tart calltainn seoclaid dorcha le grunndagan ùra

Tha an tart seoclaid seo gu tur amh, gun bhèicearachd le lìonadh ganache gu tur peacach. Tha am milseag seo cho uachdar, cha chreid thu nach eil boinneag ann.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Bare Root Girl.

2. Pots Seoclaid de Crème

Chan eil “crème” anns na poitean seoclaid seo de crème. An àite sin, bidh bainne coconut a ’dol an àite a’ bhainne agus chan eil ach còig tàthchuid anns an reasabaidh gu lèir. A bharrachd air an sin, tha an reasabaidh seo càirdeil dha paleo- agus seoclaid.

Faic an reasabaidh aig Elana’s Pantry.

3. Cèic seoclaid Gearmailteach

Tha a ’chèic seoclaid beairteach, dorcha agus sgriosail seo a’ blasad dìreach mar a tha i coltach ris, dìreach sìos gu mullach cnò-chnò crunchy. Cha bhith thu uair sam bith a ’smaoineachadh gu bheil e saor bho bhainne.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Dairy Freed.

4. Truffles Cacao Raw

Ma tha thu dèidheil air seoclaid, bidh gràdh agad air na truffles sin air an dèanamh le cacao amh “superfood”, anns a bheil barrachd antioxidants na cocoa alkalized no Duitseach.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Solluna.

5. 11 Cèic Oreo Tàthchuid

Bidh uachdar cashew a ’dol an àite uachdar brùite anns an t-sealladh fallain seo air cèic stèidhichte air a’ bhriosgaid ainmeil dubh-is-geal. Tha grunn atharrachaidhean reothadh air an toirt seachad a fhreagras air a h-uile palate. Tha e cuideachd gun ghràn, gun ugh agus gun siùcar, agus mar sin cha bhith thu a ’faireachdainn ciontach nuair a thèid thu air ais airson diogan.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Purely Twins.

6. Patties Peppermint Raw Thin Mint

Is e seo dreach amh, vegan, siùcar ìosal de aon de na briosgaidean as fheàrr le Ameireagaidh. Còtaich e ann an seoclaid gus am bi am piobar piobar agad fhèin!

Thoir sùil air an reasabaidh aig Rawmazing.

7. Brownies Blackberry Vegan

Le bhith a ’cothlamadh smeuran-dubha agus seoclaid bidh na brownies sin gooey agus irresistible. Is dòcha gum feum thu stad a chuir ort fhèin bho bhith a ’caitheamh am pana gu lèir.

Faic an reasabaidh aig The Friendly Fig.

8. Càiseagan sùbh-craoibhe amh

Coltach ri mòran mhìlsean amh, tha an reasabaidh seo ag iarraidh cnothan agus feumach air beagan a bharrachd ullachaidh na càise àbhaisteach. Ach, chan eil bèicearachd idir ann.

Is dòcha gum bi thu airson tòiseachadh air a ’mhilsein seo a dheasachadh an latha roimhe oir feumaidh beagan rudan a bhith reòta airson grunn uairean a-thìde. Is e toradh do shaothair milseag uachdar, decadent làn de antioxidants.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Deliciously Ella.

9. Paleo Peach Pie Popsicles

Tha an reasabaidh sìmplidh seo foirfe airson peitseagan a mhealtainn aig àirde seusan measan cloiche. Faodaidh tu an milisair as fheàrr leat a chleachdadh.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Holly Would If She Could.

10. Tart Pear-Almond

Tha an tartar piorra breagha seo na thaisbeanadh taisbeanaidh as urrainn dhut a thoirt don ath potluck agad. Cha leig thu eadhon a leas innse dhaibh gu bheil e saor bho bhainne.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Cidsin Beag nan Nigheanan.

11. Panna Cotta le Compote Balsamic Strawberry

Bidh am milseag Eadailteach clasaigeach seo a ’call a’ bhainne, ach chan eil dad de dh ’aodach fìnealta ris a bheil dùil bho panna cotta. Tha mullach sùbh-làir agus fìon-dhearcan balsamic a ’dèanamh paidhir foirfe nach bi a’ dol thairis ort le mìlseachd.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Nom Nom Paleo.

12. Reòiteag sùbh-craoibhe Paleo le Swub Rhubarb

Ma tha thu fortanach gu leòr rhubarb agus connlaich a lorg aig a ’mhargaidh thuathanaich ionadail agad an t-seusan seo, bidh an reasabaidh seo a’ gleidheadh ​​blasan an t-samhraidh ann am bunait bainne coconut.

Thoir sùil air an reasabaidh aig My Natural Family.

13. Granitas Aoil Strawberry Lime

Tha Granita na milseag Eadailteach leth-reòta, calorie ìosal a tha math airson mìosan an t-samhraidh. Tha ceithir ghrìtheidean a ’dèanamh suas an làimhseachadh seo a tha cha mhòr gun oidhirp. Faodaidh tu an milseag leaghaidh as fheàrr leat a chleachdadh.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Oh She Glows.

14. Tartan èirigh grèine Berry Mango

Tha na breacan measan reòta sin a ’coimhead coltach ri èirigh na grèine agus tha iad blasad mar shamhradh. Às deidh dhut faicinn dè cho sìmplidh ‘s a tha e an tart bòidheach seo a dhèanamh, bidh thu air do ghlacadh.

Faic an reasabaidh aig The Fitchen.

15. Mango Sorbet

Tha sorbets nan deagh roghainn eile an-asgaidh airson reòiteag. Is e trì grìtheidean agus inneal-dèanaidh reòiteag (no beagan saimeant uillt) a h-uile rud a dh ’fheumas tu gus an làimhseachadh mango tropaigeach seo a dhèanamh.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Anja’s Food 4 Thought.

16. Pìos Lemon Meringue (ann an Jar)

Tha an t-ath-nuadhachadh seo de pie meringue lemon clasaigeach na ath-riochdachadh gu math spotach, às aonais bainne, gluten, agus siùcar reasabaidh traidiseanta!

A bharrachd, pie ann am jar? Bidh an reasabaidh seo a ’cosnadh puingean a bharrachd airson smachd cuibhreann.

Faic an reasabaidh aig Wake The Wolves.

17. Bàraichean lemon gun ghluten

Le bhith a ’gabhail bainne is saor bho ghluten air fèill reic retro bake, tha na bàraichean lemon blàth sin a’ blasad mar làn ghrian.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Noshtastic.

18. Gu practaigeach Paleo Pecan Pumpkin Pie Pie

Tha pòsadh bainne coconut, puree pumpkin, agus spìosraidh a ’dèanamh am mìlsean bainne-bainne, vegan agus paleo seo comhfhurtail agus comhfhurtail.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Slim Pickin’s Kitchen.

19. Muffins Cinnamon Sugar Mini Donut

Bidh ùbhlan agus bainne gun bhainne a ’cumail na muileidean sin bho bhith a’ tiormachadh a-mach. Feuch ri na muffins sin a phacadh le cupa cofaidh.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Milk Free Mom.

20. Briosgaidean Turmeric Ginger

Tha tonna de bhuannachdan slàinte aig ginger agus turmeric. Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus dh ’fhaodadh iad cuideachadh le sèid a lughdachadh. Beachdaich air na briosgaidean blasda sin mar bhrosnachadh beathachaidh don latha agad.

Thoir sùil air an reasabaidh aig Kate’s Healthy Cupboard.

21. Alfajores Orchid Vegan Radiant

Tha an dreach vegan seo de bhriosgaid clasaigeach Argentinian na sgàil sgoinneil de fuchsia, le taing dha toirt a-steach buntàta milis purpaidh. Tha dolce de leche bainne cnò-chnò a ’dol an àite an lìonadh bainne traidiseanta sin gus briosgaid bhlasta, gun bhainne a chruthachadh.

Faic an reasabaidh aig Vegan Miam.

Thoir air falbh

Le bhith a ’dèanamh oidhirp mhothachail air bainne a chladhach chan eil sin a’ ciallachadh a bhith a ’toirt seachad milseagan beairteach is uachdar. Leis an àrdachadh ann an daithead vegan, amh agus paleo, tha leasachadh reasabaidhean gun bhainne air fàs skyrocketed.

Gabh dòigh-obrach taobh a-muigh a ’bhogsa le bhith a’ feuchainn cuid de na milseagan mì-chàilear, saor bho bhainne, agus faodaidh tu do chèic gun bhainne ithe agus ithe cuideachd.