Diet airson dealbh a dhèanamh air bolg àicheil

Susbaint

• Mar a gheibh thu bolg àicheil
• Leasachadh bolg àicheil
• Is e daithead èifeachdach eile airson call cuideam an daithead metabolism luath, a tha a ’gealltainn suas ri 10 kg a chall ann an 1 mìos.

Tha an daithead airson fuireach le bolg àicheil a ’toirt a-steach a bhith a’ lughdachadh na tha de bhiadhan le geir is siùcar ann, còmhla ri eacarsaichean corporra ionadail agus làitheil.

Faodar a bhith a ’gabhail cuid de sheòrsa beathachaidh a bharrachd fo òrdugh meidigeach no neach-beathachaidh.

Mar a gheibh thu bolg àicheil

Gus bolg àicheil a bhith agad feumaidh tu:

• Feumaidh an cuideam a bhith eadar am BMI de 18 agus 19 Kg / m2;
• Feumaidh an trèanadh a bhith gach latha agus air a stiùireadh le eacarsaichean ionadail;
• Feumaidh an caolan obrachadh gu cunbhalach;
• Bu chòir an àireamh sa cheud de gheir a bhith timcheall air a ’chrìoch as ìsle, sin 20% do bhoireannaich.

Bidh aileardsaidhean bìdh mar neo-fhulangas lactose no gluten, mar as trice ag adhbhrachadh gas agus a ’dèanamh am bolg swollen agus mar sin feumar smachd math a chumail air a’ bhiadh.

Tha an ùine a bheir e gus bolg àicheil fhaighinn an urra ris na tha de gheir air a thasgadh, ach tha e comasach a ràdh taobh a-staigh ùine de 3 mìosan às deidh stiùireadh bho neach-leigheis corporra no tidsear foghlam corporra airson trèanadh agus neach-beathachaidh gus an daithead a stiùireadh , tha e comasach atharrachaidhean mòra fhaicinn.

Do bhoireannaich, faodaidh ruighinn bolg àicheil a bhith a ’toirt nas fhaide na dha fir, air sgàth an uterus, a tha a bharrachd air a bhith na organ a bharrachd, air a chòmhdach le geir a tha, am measg ghnìomhan eile, a’ dìon structar an uterus.

Leasachadh bolg àicheil

Is e seo cuid de eisimpleirean de stuthan nàdarra a dh ’fhaodas bolg àicheil a bhith:

• CLA - searbhag linoleic co-chruinnichte
• Spirulina
• L-carnitine
• Lemon
• Tì dearg
• Tì uaine
• Artichoke
• Caffeine

Feumaidh leasaiche sam bith a bhith air a chomharrachadh le teicneòlaiche sònraichte eadhon nuair nach eil e riatanach cungaidh meidigeach a chleachdadh airson a cheannach. Faodaidh frith-bhuaidhean sam bith, a ’toirt a-steach grìtheidean gnìomhach nàdarra, frith-bhuaidhean agus contraindications.

Is e daithead èifeachdach eile airson call cuideam an daithead metabolism luath, a tha a ’gealltainn suas ri 10 kg a chall ann an 1 mìos.