Daithead USP: mar a tha e ag obair agus carson nach bu chòir a chleachdadh

Susbaint

• Clàr-bìdh daithead USP
• Leis nach eil daithead USP na roghainn math airson cuideam a chall
• Mar a chailleas cuideam ann an dòigh fallain

Is e daithead USP seòrsa de dhaithead gu math ìosal ann an calaraidhean, far am bi an neach a ’toirt a-steach nas lugha na 1000 calaraidh gach latha, airson 7 latha, a thig gu crìch le call cuideim.

Anns an daithead seo, is e am prìomh amas a bhith a ’lughdachadh na tha de charbohydrates, a tha an làthair ann am biadh mar rus, pasta agus aran, a’ toirt barrachd roghainn do phròtainean agus geir. Air an adhbhar seo, ann an daithead USP tha e ceadaichte uighean, hama, steak, measan, cofaidh agus glasraich ithe, ach bu chòir biadh mar rus, pasta, deochan deoch làidir, biadh friogais agus siùcar a sheachnadh.

Gus an daithead seo a dhèanamh, tha an luchd-cruthachaidh a ’moladh clàr dùinte a bu chòir do dhuine sam bith a leantainn:

Clàr-bìdh daithead USP

Tha clàr-bìdh daithead USP a ’toirt a-steach a h-uile biadh a tha ceadaichte anns an daithead a tha air a dhèanamh airson 7 latha.

Tha clàr-bìdh sònraichte de aon seachdain aig an daithead seo agus chan eil e ceadaichte am biadh atharrachadh, no na biadh a tha air a ’chlàr. Às deidh dhut crìoch a chuir air an t-seachdain seo, is e an stiùireadh gum faod thu tòiseachadh a-rithist, ach cha bu chòir an daithead a dhèanamh airson barrachd air 2 sheachdain ann an sreath.

Leis nach eil daithead USP na roghainn math airson cuideam a chall

Tha an cuingealachadh mòr calorie a mhol an daithead seo, gu dearbh, gad chuideachadh gus cuideam a chall gu luath, ach tha e na dhaithead gu math monotonous, glè chuingealaichte nach eil a ’brosnachadh cleachdaidhean ithe fallain, agus chan eil e air a chomhairleachadh le luchd-beathachaidh no luchd-beathachaidh. Tha e cumanta dha daoine a tha comasach air cuideam a chall le daithead USP fulang leis an “buaidh bogsa”, leis gu bheil iad a ’call cuideam tro dhaithead gu math mì-chothromach, nach gabh a chumail suas airson ùine mhòr agus a thig gu crìch a’ brosnachadh tilleadh gu cleachdaidhean ithe roimhe.

A bharrachd air an sin, tha an clàr-taice stèidhichte agus chan eil e ag atharrachadh a rèir feumalachdan agus metabolism gach neach a bhios ga dhèanamh, a dh ’fhaodadh grunn dhuilgheadasan slàinte a thoirt gu crìch, gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil eachdraidh de ghalaran broilleach leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd , hyperthyroidism no hypothyroidism, mar eisimpleir.

A dh ’aindeoin an ainm, a tha a’ toirt iomradh air acronaim Oilthigh São Paulo, USP, chan eil coltas gu bheil dàimh oifigeil sam bith eadar roinnean Oilthigh São Paulo agus cruthachadh an daithead.

Mar a chailleas cuideam ann an dòigh fallain

Gus cuideam a chall ann an dòigh fallain agus deimhinnte, tha e glè chudromach ath-fhilleadh daithead a dhèanamh, a tha a ’toirt a-steach atharrachadh air an t-seòrsa bìdh a tha air a dhèanamh, gus am bi e nas fhallaine agus gun gabh a dhèanamh fad do bheatha. Seo beagan mholaidhean bhon neach-beathachaidh againn:

Faic barrachd mu mar as urrainn dhut cuideam a chall le reeducation daithead agus gun a bhith a ’cur cuideam tuilleadh.