Am bi antidepressants ag adhbhrachadh cuideam? Seo na dh'fheumas tu fios a bhith agad

Susbaint

• Seo na tha eòlaiche ag ràdh
• Mar sin dè a nì thu mu dheidhinn?
• Cuimhnich, bheir e ùine gus faighinn a-mach dè a tha ag obair dhut
• Lèirmheas airson

Nuair a thig e gu fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis, faodaidh e a bhith duilich an naidheachd innse a sgaradh bhon saidheansail. Mar eisimpleir, dh ’fhosgail Ariel Winter o chionn ghoirid mu a call cuideim ann an Q&A air na Sgeulachdan Instagram aice, a’ mìneachadh gur dòcha gur e “atharrachadh ann an cungaidh-leigheis” a bh ’ann“ a thug oirre [sa bhad] a h-uile cuideam a lughdachadh [nach b ’urrainn dhi] chailleadh roimhe. " Gu sònraichte, sgrìobh Winter gu robh i air a bhith a ’toirt cungaidhean casg-inntinn“ airson bhliadhnaichean, ”agus gu bheil i den bheachd gur dòcha gun tug an cungaidh-leigheis cuideam dhi thar ùine. Ach dèan antidepressants gu dearbh ag adhbhrachadh cuideam no call cuideim, airson sin? No an e seo dìreach eòlas sònraichte a ’Gheamhraidh leis a’ chungaidh-leigheis? (Co-cheangailte: Mar a dh ’atharraich cuing antidepressants beatha a’ bhoireannaich seo gu bràth)

Seo na tha eòlaiche ag ràdh

Bidh antidepressants - a ’toirt a-steach an dà chuid cungaidhean antipsicotic aitigeach (leithid Risperdal, Abilify, agus Zyprexa) agus luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (aka SSRIs, leithid Paxil, Remeron, agus Zoloft) -can a’ leantainn gu àrdachadh cuideam "gu math tric," arsa Steven Levine, MD, a stèidhich Actify Neurotherapies. Gu dearbh, is e "buannachd cuideam fhad‘ s a tha e air cungaidhean casg-inntinn mar as trice an riaghailt, seach an eisgeachd, "tha e ag innse Cumadh. Chan e a-mhàin sin, gu tric tha cungaidhean antipsicotic aitigeach, mar chlas, co-cheangailte ri barrachd cholesterol agus cunnart nas motha airson tinneas an t-siùcair, a ’mìneachadh an Dr Levine.

Ged nach eilear a ’tuigsinn an dàimh eadar antidepressants agus buannachd cuideam, tha an Dr Levine ag ràdh gu bheil e coltach mar thoradh air“ buaidhean metabolach dìreach, ”a’ toirt a-steach, ach gun a bhith cuibhrichte ri atharrachaidhean ann an cugallachd insulin. Ach, tha e a cheart cho cudromach a chumail nad inntinn gum faod comharran trom-inntinn a bhith a ’toirt a-steach atharrachaidhean ann am miann, atharrachaidhean ann am pàtrain cadail, a bharrachd air ìrean gnìomhachd nas ìsle am measg rudan eile, arsa an Dr Levine - tha iad uile gu tur neo-eisimeileach bho antidepressants. Ann am faclan eile, faodaidh trom-inntinn ann fhèin agus leis fhèin "cur ri caochlaidhean cuideam," tha e a ’mìneachadh, ach aig an aon àm, faodaidh cungaidhean casg-inntinn buaidh a thoirt air a’ bhodhaig san aon dòigh. (Co-cheangailte: 9 Boireannaich air na chanainn ri caraid a tha a ’dèiligeadh ri trom-inntinn)

Tha e cudromach toirt fa-near gu bheil a h-uile duine a ’dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ri cungaidhean casg-inntinn, a rèir Clinic Mayo - a’ ciallachadh gum faodadh cuid de dhaoine cuideam fhaighinn fhad ‘s a tha iad a’ gabhail seòrsa sònraichte de chungaidh-leigheis, ach is dòcha nach bi cuid eile.

Mar sin dè a nì thu mu dheidhinn?

A thaobh eòlas Ariel Winter le cungaidhean casg-inntinn, sgrìobh i air Instagram gu robh e coltach gun cuidicheadh ​​measgachadh ùr de chungaidh-leigheis an dà chuid a h-eanchainn agus a corp gu àite fallain, cothromach. Ma tha thu a ’strì leis an dòigh anns a bheil antidepressant a’ toirt buaidh air do bhodhaig, smaoinich air dè an ìre as urrainn dha daithead fallain agus dòigh-beatha, taobh a-muigh do chungaidh-leigheis, cur ris an dòigh sa bheil thu a ’faireachdainn gu h-iomlan, arsa Caroline Fenkel, DSW, LCSW, neach-clionaigeach le Acadamaidh Newport.

"Tha fios gu bheil eacarsaich a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid trom-inntinn gu nàdarra," tha Fenkel ag ràdh. "Faodaidh eacarsaich cunbhalach buaidh mhath a thoirt air trom-inntinn, iomagain agus barrachd."

A bharrachd air an sin, faodaidh na biadhan a bhios thu ag ithe buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte inntinn, cuideachd, arsa Fenkel. Tha i ag ainmeachadh sgrùdadh san Fhaoilleach 2017 a chaidh fhoillseachadh ann an Leigheas BMC, ris an canar "deuchainn SMILES," a bha mar a ’chiad deuchainn air thuaiream, fo smachd de a sheòrsa gus deuchainn a dhèanamh gu dìreach an urrainn dha càileachd daithead làimhseachadh trom-inntinn clionaigeach. Còmhla ris a ’chùis-lagha bha 67 fir is boireannaich le trom-inntinn meadhanach no trom, agus thuirt gach fear dhiubh gu robh iad ag ithe daithead caran mì-fhallain mus deach iad a-steach don sgrùdadh. Roinn an luchd-rannsachaidh na com-pàirtichean ann an dà bhuidheann airson eadar-theachd trì mìosan: Chaidh aon bhuidheann a chuir air daithead atharraichte Meadhan-thìreach, agus lean am buidheann eile ag ithe mar a rinn iad ron sgrùdadh, ged a chaidh iarraidh orra a bhith an làthair aig buidhnean taic sòisealta a tha air air a dhearbhadh gun cuidich e le trom-inntinn. Às deidh trì mìosan na deuchainn a bhith seachad, lorg an luchd-rannsachaidh gu robh timcheall air trian den fheadhainn a bha a ’leantainn daithead atharraichte na Meadhan-thìreach a’ sealltainn “leasachadh mòran nas motha” anns na comharran trom-inntinn aca an coimeas ris an fheadhainn nach robh a ’leantainn daithead sònraichte, a rèir an sgrùdaidh. (Co-cheangailte: A bheil biadh sgudail gad fhàgail trom?)

A dh ’aindeoin sin, chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut atharrachadh bho antidepressant gu daithead fallain gus do trom-inntinn a làimhseachadh - gu cinnteach chan ann gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad an toiseach, co-dhiù. Ach, e a ’dèanamh a ’ciallachadh gu bheil barrachd smachd agad air do shlàinte inntinn - agus mar a tha e a’ buntainn ri do shunnd corporra - na bhiodh tu a ’smaoineachadh. Tha e soilleir nach e cungaidhean casg-inntinn a th ’annta a-mhàin dòigh air trom-inntinn a làimhseachadh, ach chan eil sin gan dèanamh cho èifeachdach, agus chan eil e ceart gu leòr an sgrìobhadh sìos mar dìreach beagan pill a tha gad thoirt gu cuideam gun a bhith a ’tabhann buannachdan mòra.

Cuimhnich, bheir e ùine gus faighinn a-mach dè a tha ag obair dhut

Is e aon de na rudan as duilghe mu bhith a ’lorg an antidepressant as fheàrr airson neach fa-leth gu bheil e air leth duilich ro-innse dè cho math‘ s a bhios cungaidh-leigheis sònraichte ag obair, a rèir an Institiud airson Càileachd is Èifeachdas ann an Cùram Slàinte. Plus, aon uair thu dèan tòiseachadh air aon de na cungaidhean sin a ghabhail, faodaidh e suas ri sia seachdainean (mura h-eil barrachd) a thoirt gu buil gus dearbhadh dè cho èifeachdach sa tha e, a rèir Clinic Mayo. Eadar-theangachadh: Cha bhith a ’lorg plana leigheis a dh’ obraicheas dhut gu bhith a ’tachairt thar oidhche; feumaidh tu a bhith foighidneach leis a ’phròiseas, agus leat fhèin, mar a bhios an eanchainn agus an corp agad ag obair gus gabhail ris na h-atharrachaidhean.

Ma tha e na atharrachadh duilich dhut, tha Fenkel a ’moladh ùine a shnaigheadh ​​airson gnìomhan a tha gad dhèanamh toilichte dha-rìribh, ge bith an e còcaireachd, eacarsaich, no eadhon dìreach a bhith a-muigh ann an nàdar. A bharrachd air an sin, tha i a ’moladh a bhith a’ stiùireadh soilleir bho na meadhanan sòisealta nas urrainn dhut, oir tha i ag ràdh gum faod e "toirt air daoine faireachdainn sìos orra fhèin oir tha iad gan coimeas fhèin ri feadhainn eile a dh’ fhaodadh a bhith a ’coimhead‘ foirfe ’nuair nach eil e gu tur fìor." (Co-cheangailte: Carson a tha e cudromach barrachd ùine downt a chlàradh airson do eanchainn)

Os cionn gach nì, na bi leisg na draghan sin a thogail leis an dotair agad. Faodaidh tu an-còmhnaidh cungaidh-leigheis ùr fheuchainn; faodaidh tu an-còmhnaidh feuchainn air plana daithead ùr; faodaidh tu an-còmhnaidh deuchainn a dhèanamh le seòrsa eadar-dhealaichte de leigheas. Beachdaich air na buannachdan agus na mì-bhuannachdan sa phlana leigheis agad leis an dotair agad, agus bi fìor leat fhèin mu na tha dha-rìribh gad chuideachadh a ’faireachdainn cothromach. Mar a sgrìobh Ariel Winter air Instagram den eòlas aice fhèin le cungaidhean casg-inntinn, "is e turas a th 'ann." Mar sin, eadhon nuair a tha làimhseachadh a ’faireachdainn dùbhlanach, cuir nad chuimhne gu bheil thu a’ dèanamh rudeigin adhartach airson do shunnd. “Tha sinn a’ dèanamh rudeigin gus ar beatha fhèin a leasachadh, ”sgrìobh Winter. "Thoir aire dhut fhèin an-còmhnaidh."

Lèirmheas airson