Mar a chuireas tu sabaid air ceann goirt ann am menopause

Susbaint

• Leigheasan airson ceann goirt ann am menopause
• Làimhseachadh nàdurrach airson ceann goirt ann am menopause

Gus cuir an aghaidh ceann goirt ann am menopause tha e comasach tòiseachadh air cungaidhean mar Migral a ghabhail, ach tha roghainnean nàdarra ann cuideachd leithid a bhith ag òl 1 cupa cofaidh no tì sage nuair a nochdas am pian. Ach, gus casg a chuir air an tinneas cinn bho bhith a ’nochdadh tha cuid de chleasan daithead a chuidicheas.

Tha an tinneas cinn buailteach a bhith a ’meudachadh ann an dian agus a’ fàs nas trice ann am menopause mar thoradh air na h-atharrachaidhean hormonail a tha àbhaisteach aig an ìre seo. Mar sin, faodaidh a bhith a ’dèanamh ath-chur hormona a bhith na ro-innleachd math gus dèiligeadh ri seo agus comharran eile leithid insomnia, togail cuideam agus flasan teth.

Leigheasan airson ceann goirt ann am menopause

Is e cuid de dheagh eisimpleirean de leigheasan airson ceann goirt ann am menopause Migral, Sumatriptan agus Naratriptan a dh'fhaodar a chleachdadh fo stiùireadh an gynecologist.

Is iad sin leigheasan migraine a dh ’fhaodar a chomharrachadh nuair nach eil leigheas ath-chuir hormona gu leòr no nuair nach eilear ga chleachdadh, a bhith gu math èifeachdach ann a bhith a’ cur às do chinn-cinn agus migraines. Faigh tuilleadh fiosrachaidh mu Làimhseachadh Migraine.

Làimhseachadh nàdurrach airson ceann goirt ann am menopause

Faodar an làimhseachadh nàdarra airson ceann goirt ann am menopause a dhèanamh tro cheumannan mar:

• Seachain caitheamh de biadh a dh ’fhaodadh ceann goirt a bhrosnachadh mar bainne, toraidhean bainne, deochan seoclaid agus deoch làidir, tha molaidhean eile airson a bhith a ’sabaid ceann goirt ann am menopause:
• A ’geall air biadh a tha beairteach ann B vitamain agus vitimín E. mar bananathan agus cnòthan-talmhainn leis gu bheil iad a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean hormona;
• Ith barrachd bhiadhan le beairteas calcium agus magnesium mar chnothan-cnòimhe, feur agus beirm lionn oir tha iad a ’cuideachadh le lughdachadh lughdachadh nan artan carotid, a’ toirt buannachd don chuairteachadh;
• Cleachd biadh làitheil beairteach tryptophan mar turcaidh, iasg, banana leis gu bheil iad a ’meudachadh serotonin eanchainn;
• Lùghdaich an salann de bhiadh leis gu bheil e a ’fàbharachadh gleidheadh ​​fluid a dh’ fhaodadh ceann goirt adhbhrachadh cuideachd;
• Deoch 1.5 gu 2 liotair uisge gach latha oir faodaidh dìth uisge adhbhrachadh ceann goirt;
• A ’dèanamh eacarsaichean gu cunbhalach gus cuideam a sheachnadh, teannachadh a lughdachadh agus cuairteachadh fala a leasachadh;
• Gabh fear tì sage air ullachadh le duilleagan ùra den luibh. Dìreach cuir 2 spàin-bùird de na duilleagan picil ann an 1 cupa uisge goileach agus leig leis suidhe airson 10 mionaidean. Strain agus deoch an ath rud.

Is e roghainnean eile airson cuir an aghaidh ceann goirt agus migraine Osteopathy, a tha ag ath-shuidheachadh nan cnàmhan agus na joints, a dh ’fhaodadh a bhith ceangailte ri tinneas cinn teannachadh, Acupuncture agus Reflexology a chuireas ri bhith a’ lorg sunnd agus cothromachadh san ìre seo de bheatha.

Thoir sùil air a ’bhidio a leanas air mar a nì thu fèin-massage gus sabaid ceann goirt gu sgiobalta agus gun fheum air cungaidh-leigheis: