Chan eil Drew Barrymore’s Morning Routine coileanta às aonais an aon rud seo

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bidh madainn foirfe Drew Barrymore a ’tòiseachadh an oidhche roimhe. Fhad ‘s a tha i ag ullachadh airson leabaidh gach oidhche, tha am màthair 46-bliadhna de dhithis ag ràdh gum bi i na suidhe gus liosta taing a sgrìobhadh - deas-ghnàth a chuidicheas i“ a ’mothachadh rudan gu eadar-dhealaichte” mus dùisg i an ath mhadainn. “Tha mi an làthair agus ag aithneachadh maitheas fad mo latha,” tha i ag innse Cumadh.

Ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil na madainnean aice an-còmhnaidh sìtheil - gu dearbh, a chaochladh. Tha Barrymore coltach ris a ’chleachdadh làitheil aice ri bhith a’ ruith air cuibhle hamstair: chaotic agus luath. “Tha fiaclan brùideil agus falt brùideil cho math‘ s a gheibh e dhomh sa mhadainn, ”tha i a’ magadh.

Ged nach bi i a ’dèanamh an ruigsinneachd gruamach airson a fòn air an oidhche mar a tha a’ mhòr-chuid againn a ’dèanamh, is dòcha a ’dèanamh cuir a-steach madainn sa mhadainn as urrainn dha pàrantan a tha trang a bhith a ’buntainn riutha: a’ biathadh na cloinne, ga biadhadh fhèin, agus a ’faighinn a nigheanan, Olive 8-bliadhna agus Frankie 6-bliadhna, deiseil airson na sgoile (a tha, na làithean seo, air sgàth COVID , uaireannan gu pearsanta, uaireannan iomallach).

Le glè bheag de dh ’ùine airson a dhol seachad gach madainn, tha Barrymore ag ràdh gur e arbhair a’ phrìomh bhracaist as fheàrr leatha na làithean seo, dhi fhèin agus dha na nigheanan. A dhol-gu? Mini-Wheats Frosted Kellogg (Ceannaich e, $ 4, target.com). Tha Barrymore, com-pàirtiche Kellogg, chan e a-mhàin dèidheil air goireasachd a bhith comasach air bracaist a dhùsgadh ann an 30 diogan rèidh, ach tha i cuideachd na neach-leantainn mòr de na buannachdan beathachaidh làn fiber a gheibh thu anns gach bobhla. (Co-cheangailte: Tha na buannachdan sin de fiber a ’ciallachadh gur e am beathachadh as cudromaiche anns an daithead agad)

Leis cho math sa tha i sa mhadainn, tha Barrymore ag ràdh gu bheil an liosta taingealachd oidhche aice ga cuideachadh a ’faighinn sealladh nas dòchasaiche air ùpraid an ath latha. Mar eisimpleir, tha Barrymore ag ràdh gum faod foghlam iomallach gu tric "a bhith a’ faireachdainn mar chore monotonous. " Ach tha an cleachdadh taingealachd làitheil aice air toirt oirre a bhith a ’tuigsinn cho“ fortanach ”a tha i an ùine a bharrachd sin a chaitheamh còmhla ri a teaghlach. “Is dòcha gu bheil cinn-latha sgoile agus cluiche agus na rudan sin uile air an gabhail gu ìre mhòr [ron ghalar sgaoilte], ach a-nis is urrainn dhomh barrachd a bharrachd a bhith gam meas," tha i ag ràdh. (Seo mar as urrainn dhut taingealachd a chleachdadh airson a ’bhuannachd as motha.)

Thig ùine càileachd còmhla ri a teaghlach, gu sònraichte sa mhadainn, an toiseach, arsa Barrymore - eadhon aig cosgais obair-obrach sa mhadainn, a bhiodh mar phàirt nas cunbhalaiche den chleachdadh aice. “Bha mi a-riamh nam neach-obrach sa mhadainn,” tha i a ’mìneachadh. "Chan eil an lùth agam nas fhaide air adhart, agus mar sin tha mi nas dualtaiche a bhith air a ghoirteachadh leis gu bheil mi sgìth." Ach tha Barrymore ag ràdh gun cuir i a clann an-còmhnaidh ron eacarsaich. “Tha mi fada ro chiontach airson ùine a thoirt seachad le mo chlann airson obair-obrach, mar sin mura faigh mi grèim air sa mhadainn, cha bhith sin a’ tachairt, "tha i ag aideachadh. "Tha [a bhith ag obair a-mach] gu tur air tuiteam a-mach às mo chleachdadh madainn air sgàth foghlam dachaigh, clann, agus obair, mar sin mura bi mi a’ sabaid air a shon, bidh mi a ’tighinn gu crìch air mo làithean dheth, a tha sucks. Ach is e seo an aon uair a th’ ann, agus mar sin tha mi tha mi ag obair a-mach air mo làithean dheth. "

Fiù ‘s nuair a lorgas i ùine airson obair-obrach, ge-tà, tha coltas ann nach lorg thu Barrymore anns an t-seisean fallas buidhne agad air Zoom. "Chan eil workouts Zoom dhomhsa, ach bidh mi a’ dèanamh Zoom leis an trèanair pearsanta agam, Katrina Rinne, D.P.T., "a’ roinn màthair dithis. "Tha i na leasaiche corporra iongantach. Is toil leam a bhith ag obair a-mach còmhla rithe oir tha fios aice air a h-uile càil ri dhèanamh gus casg a chuir air dochann. Tha i na gnè - tha i air mo bheatha atharrachadh, agus is i an tè a chì mi a h-uile [uair a bhios mi ag obair a-mach] air Zoom oir Cha dèan mi e leam fhìn. " A bharrachd air seiseanan aon-air-aon le Rinne, tha Barrymore ag ràdh gur e M / Body na h-aplacaidean eacarsaich as fheàrr leatha, a tha a ’tabhann workouts cardio barre agus dannsa, agus The Class, bùth-obrach a tha ag amas air an dà chuid an corp agus an inntinn a neartachadh. (Co-cheangailte: Mar a tha an stèidheadair "an clas" Taryn Toomey a ’fantainn airson a cuid obrach)

Mas urrainn dhut a bhith a ’buntainn ri strì Barrymore gus bùth-obrach a chuir a-steach don chlàr hectic agad, seo 10 dòigh air grèim fhaighinn air an dòs fallaineachd làitheil agad.

Lèirmheas airson