Dè a tha ag adhbhrachadh an triuthach tioram agam ‘neo-thorrach’ air an oidhche agus ciamar as urrainn dhomh a làimhseachadh?

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Bidh casadaich tioram tron ​​oidhche ag adhbhrachadh
• Galaran viral
• Asma
• GERD
• Drip postnasal
• Adhbharan nach eil cho cumanta
• Leigheasan dachaigh casadaich tioram tron ​​oidhche
• Bidh casadaich menthol a ’tuiteam
• Humidifier
• An còrr
• Seachain irritants
• Mil
• Deoch gu leòr de fhliuchas
• Stiùirich GERD
• Casadaich thioram aig làimhseachadh na h-oidhche
• Decongestants
• Suppressants casadaich agus expectorants
• Cuin a chì thu dotair
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Ma tha an triuthach agad gad chumail suas fad na h-oidhche, chan eil thu nad aonar. Bidh fuachd agus flùr ag adhbhrachadh gum bi a ’bhodhaig a’ dèanamh cus mucus. Nuair a bhios tu a ’laighe sìos, faodaidh am mucus sin tuiteam sìos cùl do sgòrnan agus adhbharachadh do reflex casadaich.

Canar an triuthach a bheir suas mucus ri casadaich “torach” no fliuch. Canar casad nach toir mucus ris an canar casadaich “neo-thorrach” no tioram. Faodaidh casadaich air an oidhche a dhèanamh nas duilghe tuiteam na chadal agus buaidh a thoirt air do chàileachd-beatha.

Bidh casadaich tioram tron ​​oidhche ag adhbhrachadh

Tha grunn adhbharan ann airson casadaich thioram tron ​​oidhche.

Galaran viral

Tha a ’mhòr-chuid de casadaich thioram mar thoradh air galairean mar an cnatan cumanta agus an cnatan mòr. Mar as trice mairidh comharraidhean fuar agus cnatan mòr timcheall air seachdain, ach bidh cuid de dhaoine a ’faighinn droch bhuaidh.

Nuair a bhios comharran fuar agus cnatan mòr a ’truailleadh na slighe adhair àrd, faodaidh e beagan ùine a thoirt don mhilleadh sin a shlànachadh. Fhad ‘s a tha na slighean adhair agad amh agus mothachail, faodaidh cha mhòr rud sam bith casadaich adhbhrachadh. Tha seo gu sònraichte fìor air an oidhche, nuair a tha an amhach aig an tiorma.

Faodaidh casadaich thioram mairsinn airson seachdainean às deidh do chomharran gruamach an fhuachd no an cnatan mòr a dhol à sealladh.

Asma

Tha asthma na chumha a tha ag adhbhrachadh gum bi na slighean adhair a ’dol sìos agus a’ caolachadh, ga dhèanamh duilich anail a tharraing. Tha casadaich cromach na chomharra cumanta. Faodaidh casadaich asthmatic a bhith cinneasach no neo-thorrach. Tha casadaich gu tric nas miosa tron ​​oidhche agus uairean maidne tràth.

Is ann ainneamh a tha casadaich mar an aon chomharra de asthma. Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn eòlas air aon no barrachd de na leanas:

• cuibhlichean
• giorrad analach
• teann no pian anns a ’bhroilleach
• ionnsaighean casadaich no cuibhlichean
• fuaim feadaireachd rè exhale

GERD

Tha galar gastroesophageal reflux (GERD) na sheòrsa de reflux searbhagach. Bidh e a ’tachairt nuair a dh’ èiricheas searbhag stamag a-steach don esophagus. Faodaidh searbhag stamag irritate an esophagus agus adhbharachadh do reflex casadaich.

Tha comharraidhean eile de GERD a ’toirt a-steach:

• losgadh cridhe
• pian ciste
• ath-chuairteachadh bìdh no lionn searbh
• a ’faireachdainn mar gu bheil cnap ann an cùl do sgòrnan
• casadaich cromach
• amhach ghoirt
• hoarseness tlàth
• duilgheadas le slugadh

Drip postnasal

Bidh drip postnasal a ’tachairt nuair a bhios mucus a’ sruthadh bho na trannsaichean nasal agad a-steach don amhach agad. Bidh e a ’tachairt nas fhasa air an oidhche nuair a tha thu nad laighe.

Mar as trice bidh drip postnasal a ’tachairt nuair a bhios do bhodhaig a’ dèanamh barrachd mucus na an àbhaist. Faodaidh e tachairt nuair a tha cnatan, cnatan mòr no aileirdsidh ort. Mar a bhios mucus a ’sìoladh sìos cùl do sgòrnan, faodaidh e ath-bhualadh casadaich adhbhrachadh agus casadaich tron ​​oidhche.

Am measg nan comharran eile air drip postnasal tha:

• Amhach ghort
• faireachdainn de chnap ann an cùl amhach
• trioblaid le slugadh
• sròn runny

Adhbharan nach eil cho cumanta

Tha grunn adhbharan eile ann airson gum faodadh tu a bhith a ’casadaich air an oidhche. Am measg adhbharan nach eil cho cumanta airson casadaich thioram air an oidhche tha:

• irritants àrainneachd
• Luchd-bacadh ACE
• an triuthach

Leigheasan dachaigh casadaich tioram tron ​​oidhche

Faodar a ’mhòr-chuid de casadaich thioram a làimhseachadh aig an taigh le leigheasan dachaigh agus cungaidhean thar-chunntair.

Bidh casadaich menthol a ’tuiteam

Tha tuiteam casadaich menthol mar lozenges amhach le cungaidh aig a bheil buaidh fuarachaidh, socair. Le bhith a ’suirghe air fear mus tèid thu dhan leabaidh is dòcha gun cuidich e do sgòrnan agus casg a chuir air irioslachadh tron ​​oidhche. Cha bu chòir na h-easan casadaich seo, a tha rim faighinn aig a ’bhùth dhrogaichean ionadail agad, a chleachdadh a-riamh fhad‘ s a tha iad nan laighe, oir tha iad nan cunnart tachdadh.

Humidifier

Bidh humidifiers a ’cur taiseachd ris an èadhar. Bidh thu a ’toirt a-mach nas lugha de saliva rè cadal, a tha a’ ciallachadh gu bheil do amhach nas tiorma na an àbhaist. Nuair a tha an amhach agad tioram, tha e nas mothachaile do irritants san adhar a dh ’fhaodadh tachartas casadaich a bhrosnachadh.

Le bhith a ’ruith humidifier fhad‘ s a bhios tu a ’cadal cuidichidh e le bhith a’ cumail do amhach tais, a bu chòir a dhìon bho bhreugan agus a ’toirt cothrom dha slànachadh.

An còrr

Ma tha an casadaich agad a ’cur casg ort bho bhith a’ faighinn deagh oidhche cadail, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air do shuidheachadh fhèin a-rithist. Nuair a bhios tu a ’laighe, bidh grabhataidh a’ tarraing a ’mhucus anns na trannsaichean nasal agad sìos don amhach agad.

Faodaidh mucus tiugh do reflex casadaich a bhrosnachadh leis fhèin, ach faodaidh eadhon mucus àbhaisteach duilgheadasan adhbhrachadh, oir faodaidh alergens agus irritants a bhith ann.

Gus an duilgheadas seo a sheachnadh, cuir thu fhèin suas air grunn chluasagan gus am bi do bhodhaig aig ceàrn 45-ceum (eadar suidhe suas agus laighe sìos). Feuch seo airson beagan oidhcheannan gus cothrom a thoirt don amhach agad a shlànachadh.

Seachain irritants

Faodaidh irritants mar dust, falt peata, agus poilean cuairteachadh timcheall an taighe fad an latha agus na h-oidhche. Ma tha cuideigin san dachaigh agad a ’smocadh no ma chleachdas tu teine ​​losgaidh fiodha airson teas, dèan cinnteach gun cùm thu doras do sheòmar-cadail dùinte fad na h-ùine.

Gabh cùram eile, mar a bhith a ’cumail peataichean a-mach às an t-seòmar-cadail agus a’ cumail uinneagan dùinte aig àm aileirdsidh. Faodaidh inneal-glanaidh adhair HEPA anns an t-seòmar-cadail cuideachadh le bhith a ’gearradh sìos air irritants a tha ag adhbhrachadh casadaich. Coimhead cuideachd airson còmhdach leapa agus còmhdach mattress-allergy.

Mil

Tha mil na suppressant casadaich nàdarra agus àidseant anti-inflammatory. Gu dearbh, lorg fear gu robh e na b ’èifeachdaiche a bhith a’ lughdachadh casadaich tron ​​oidhche ann an clann na leigheas casadaich OTC. Cuir teaspoon de mil amh ri tì no uisge blàth gus amhach ghoirt a mhaothachadh. No dìreach gabh e gu dìreach.

Deoch gu leòr de fhliuchas

Tha uisgeachadh nas cudromaiche don phròiseas slànachaidh na tha fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine. Le bhith a ’cumail uisgeachadh cuidichidh sin le bhith a’ cumail do amhach tais, rud a tha cudromach gus a dhìon bho irritants. Amas mu ochd glainneachan mòra uisge òl gach latha. Nuair a tha thu tinn, cuidichidh e le bhith ag òl barrachd. Beachdaich air tì luibheil no uisge blàth lemon a chur ris a ’chlàr.

Stiùirich GERD

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil GERD agad, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair mu na roghainnean leigheis agad. Anns an eadar-ama, tha grunn leigheasan OTC ann a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ cur casg air comharraidhean mar casadaich tron ​​oidhche, nam measg tha:

• omeprazole (Prilosec OTC)
• lansoprazole (Prevacid)
• esomeprazole (Nexium)

Casadaich thioram aig làimhseachadh na h-oidhche

Aig amannan, chan eil leigheasan dachaigh gu leòr. Ma tha thu airson a bhith beagan nas ionnsaigheach, thoir sùil air na roghainnean leigheis a leanas.

Decongestants

Is e cungaidhean OTC a th ’ann an decongestants a bhios a’ làimhseachadh dùmhlachd. Bidh bhìorasan mar an cnatan cumanta agus an cnatan mòr ag adhbhrachadh gum bi lìnigeadh do shròin a ’dol suas, ga dhèanamh duilich anail a tharraing.

Bidh decongestants ag obair le bhith a ’cuingealachadh shoithichean fala, gus am bi nas lugha de fhuil a’ sruthadh chun tàthchuid swollen. Às aonais na fala sin, bidh an teannachadh swollen a ’crìonadh, agus bidh e nas fhasa anail a tharraing.

Suppressants casadaich agus expectorants

Tha dà sheòrsa de leigheas casadaich ri fhaighinn thairis air a ’chunntair: suppressants casadaich agus expectorants. Bidh suppressants casadaich (antitussives) a ’cur casg ort bho bhith a’ casadaich le bhith a ’cuir casg air do reflex casadaich. Bidh luchd-sùla ag obair le bhith a ’tanachadh a-mach am mucus air do shlighe adhair, ga dhèanamh nas fhasa casadaich.

Tha suppressants casadaich nas freagarraiche airson casadaich tioram tron ​​oidhche, seach gu bheil iad a ’cur casg air do reflex casadaich a bhith air a phiobrachadh fhad‘ s a bhios tu a ’cadal.

Cuin a chì thu dotair

Cuir coinneamh air dòigh le dotair ma mhaireas an triuthach agad nas fhaide na dà mhìos no ma dh ’fhàsas e nas miosa thar ùine. Faic dotair sa bhad ma tha gin de na leanas agad:

• giorrad analach
• fiabhras
• pian ciste
• casadaich suas fuil
• call cuideim gun mhìneachadh

Faodaidh an inneal Healthline FindCare roghainnean a thoirt seachad san sgìre agad mura h-eil dotair agad mu thràth.

Thoir air falbh

Faodaidh casad tioram a chumas suas thu air an oidhche a bhith sàrachail, ach mar as trice chan eil e na chomharradh air dad dona. Tha a ’mhòr-chuid de casadaich thioram nan comharran coltach ri fuachd agus flùr, ach tha grunn adhbharan eile a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Faodaidh tu feuchainn air do casadaich tron ​​oidhche a làimhseachadh le leigheasan dachaigh no cungaidhean OTC, ach mura tèid e air falbh às deidh beagan sheachdainean, cuir àm air dòigh le dotair.