Echinacea: Buannachdan, cleachdaidhean, buaidhean taobh agus dosage

Susbaint

• Dè a th ’ann an Echinacea
• Àrd ann an antioxidants
• Faodaidh e grunn shochairean slàinte a thabhann
• Buaidh adhartach air an t-siostam dìon
• Cèitean Ìrean siùcar fuil as ìsle
• Is dòcha gun lughdaich e faireachdainnean iomagain
• Togalaichean anti-inflammatory
• Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh dhraghan craicinn
• Faodaidh iad dìon a thabhann an-aghaidh aillse
• Buaidhean taobh a dh'fhaodadh a bhith ann
• Molaidhean dosage
• An loidhne bun

Is e Echinacea, ris an canar cuideachd coneflower purpaidh, aon de na luibhean as mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail.

Tha Tùsanaich Ameireagaidh air a bhith ga chleachdadh airson linntean gus grunn thinneasan a làimhseachadh.

An-diugh, tha e nas aithnichte mar leigheas luibheil thar-chunntair airson an cnatan cumanta no an cnatan mòr. Ach, tha e cuideachd air a chleachdadh airson làimhseachadh pian, sèid, migraines agus cùisean slàinte eile.

Tha an artaigil seo ag ath-sgrùdadh buannachdan, cleachdaidhean, frith-bhuaidhean agus dosage echinacea.

Dè a th ’ann an Echinacea

Echinacea is e seo ainm buidheann de lusan flùranach anns an teaghlach neòinean.

Tha iad dùthchasach do dh ’Ameireagaidh a Tuath far am bi iad a’ fàs ann am prairies agus ann an sgìrean fosgailte, coillteach.

Gu h-iomlan, tha naoi gnèithean aig a ’bhuidheann seo, ach chan eil ach trì air an cleachdadh ann an stuthan luibhean - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia agus Echinacea pallida ().

Tha gach cuid pàirtean àrda agus freumhaichean a ’phlannt air an cleachdadh ann an tablaidean, tinctures, earrannan agus teatha.

Ann an lusan Echinacea tha measgachadh drùidhteach de choimeasgaidhean gnìomhach, leithid searbhag caffeic, alkamides, aigéid phenolic, searbhag rosmarinic, polyacetylenes agus mòran a bharrachd (2).

A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean air echinacea agus na todhar aca a cheangal ri mòran bhuannachdan slàinte, leithid lughdachadh sèid, dìonachd nas fheàrr agus ìrean siùcar fuil nas ìsle.

Tha Echinacea na bhuidheann de lusan flùranach a thathas a ’cleachdadh mar leigheas luibheil mòr-chòrdte. Tha iad ceangailte ri mòran bhuannachdan slàinte, leithid sèid nas lugha, dìonachd nas fheàrr agus ìrean siùcar fuil nas ìsle.

Àrd ann an antioxidants

Tha planntaichean Echinacea air an luchdachadh le todhar planntrais a tha ag obair mar antioxidants.

Tha antioxidants nam molecèilean a chuidicheas le bhith a ’dìon do cheallan an aghaidh cuideam oxidative, stàite a tha air a bhith ceangailte ri galairean cronach, leithid tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe agus mòran eile.

Is e cuid de na antioxidants sin flavonoids, searbhag cichoric agus searbhag rosmarinic ().

Tha coltas gu bheil na antioxidants sin nas àirde ann an earrannan bho mheasan agus flùraichean nan lusan, an coimeas ri pàirtean eile, leithid na duilleagan agus am freumh (4, 5, 6).

A bharrachd air an sin, tha todhar ann an lusan echinacea ris an canar alkamides, a dh ’fhaodadh cur ri gnìomhachd antioxidant. Faodaidh alkamides antioxidants a tha air an caitheamh ùrachadh agus cuideachadh le antioxidants ruighinn nas fheàrr air moileciuilean a tha buailteach do cuideam oxidative (7).

Tha Echinacea air a luchdachadh le antioxidants, leithid flavonoids, aigéad cichoric agus searbhag rosmarinic, a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ dìon do bhodhaig an aghaidh cuideam oxidative.

Faodaidh e grunn shochairean slàinte a thabhann

Tha rannsachadh air echinacea a ’moladh gu bheil e a’ tabhann grunn bhuannachdan slàinte drùidhteach.

Buaidh adhartach air an t-siostam dìon

Tha Echinacea nas aithnichte airson na buaidhean buannachdail aige air an t-siostam dìon.

Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faodadh an lus seo do shiostam dìon a chuideachadh gus sabaid an aghaidh ghalaran agus bhìorasan, a dh ’fhaodadh do chuideachadh faighinn air ais nas luaithe bho thinneas (,,).

Is e sin aon adhbhar gu bheil echinacea air a chleachdadh gu tric gus casg no làimhseachadh an fhuachd chumanta.

Gu dearbh, lorg sgrùdadh air 14 sgrùdadh gum faodadh a bhith a ’gabhail echinacea an cunnart bho bhith a’ leasachadh fuachd nas motha na 50% agus a ’giorrachadh fad an fhuachd le latha gu leth ().

Ach, tha mòran sgrùdaidhean air a ’chuspair seo air an droch dhealbhadh agus chan eil iad a’ nochdadh fìor bhuannachd. Tha seo ga dhèanamh duilich faighinn a-mach a bheil buannachdan sam bith air fuachd bho bhith a ’gabhail echinacea no dìreach bho chothrom ().

Ann an ùine ghoirid, ged a dh ’fhaodadh echinacea dìonachd a bhrosnachadh, chan eil e soilleir dè a’ bhuaidh a th ’aige air an fhuachd chumanta.

Cèitean Ìrean siùcar fuil as ìsle

Faodaidh siùcar fuil àrd do chunnart a thogail airson droch dhuilgheadasan slàinte.

Tha seo a ’toirt a-steach tinneas an t-siùcair seòrsa 2, tinneas cridhe agus grunn thinneasan cronail eile.

Tha sgrùdaidhean tiùb deuchainn air faighinn a-mach gum faodadh planntaichean echinacea cuideachadh le bhith a ’lughdachadh ìrean siùcar fala.

Ann an sgrùdadh tiùb deuchainn, an Echinacea purpurea chaidh cuibhreann a shealltainn gus cuir às do enzyman a tha a ’cnàmh gualaisg. Bhiodh seo a ’lughdachadh na tha de shiùcar a’ dol a-steach don fhuil agad ma thèid a chaitheamh ().

Lorg sgrùdaidhean tiùb deuchainn eile gu robh earrannan echinacea a ’dèanamh cheallan nas mothachail do bhuaidhean insulin le bhith a’ gnìomhachadh an gabhadair PPAR-y, targaid cumanta de dhrogaichean tinneas an t-siùcair (, 15).

Bidh an gabhadair sònraichte seo ag obair le bhith a ’toirt air falbh cus geir san fhuil, a tha na fhactar cunnairt airson strì an aghaidh insulin. Tha seo ga dhèanamh nas fhasa do cheallan freagairt a thoirt do insulin agus siùcar ().

Ach, chan eil feum air rannsachadh stèidhichte air daoine mu bhuaidh echinacea air siùcar fala.

Is dòcha gun lughdaich e faireachdainnean iomagain

Tha dragh na dhuilgheadas cumanta a bheir buaidh air faisg air aon às gach còignear inbheach Ameireaganach (17).

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha planntaichean echinacea air nochdadh mar thaic a dh ’fhaodadh a bhith nan adhbhar dragh.

Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil todhar ann an lusan echinacea a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh faireachdainnean iomagain. Nam measg tha alkamides, searbhag rosmarinic agus searbhag caffeic ().

Ann an aon sgrùdadh luchag, chuidich trì a-mach à còig sampaill echinacea le bhith a ’lughdachadh dragh. A bharrachd air an sin, cha do rinn iad na luchagan cho gnìomhach, an coimeas ri dòsan nas àirde de leigheasan àbhaisteach ().

Lorg sgrùdadh eile sin Echinacea angustifolia toirt a-mach faireachdainnean iomagain a lughdaich gu luath ann an luchagan agus ann an daoine ().

Ach, gu ruige seo, chan eil ach glè bheag de sgrùdaidhean air echinacea agus imcheist ann. Tha feum air barrachd rannsachaidh mus urrainnear toraidhean echinacea a mholadh mar làimhseachadh comasach.

Togalaichean anti-inflammatory

Is e sèid an dòigh nàdarra aig do bhodhaig airson slànachadh a bhrosnachadh agus e fhèin a dhìon.

Aig amannan faodaidh sèid faighinn a-mach à làimh agus mairidh e nas fhaide na tha riatanach agus an dùil. Dh ’fhaodadh seo do chunnart a thogail bho ghalaran leantainneach agus duilgheadasan slàinte eile.

Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faod echinacea cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cus sèid.

Ann an sgrùdadh luchag, chuidich todhar echinacea le bhith a ’lughdachadh comharran inflammatory cudromach agus call cuimhne air adhbhrachadh le sèid ().

Ann an sgrùdadh 30-latha eile, lorg inbhich le osteoarthritis le bhith a ’toirt a-steach stuth anns a bheil earrann echinacea gu mòr a’ lughdachadh sèid, pian leantainneach agus sèid.

Gu h-inntinneach, cha do fhreagair na h-inbhich sin gu math ri drogaichean inflammatory neo-steroidal gnàthach (NSAIDS) ach fhuair iad an leasachadh anns a bheil earrann echinacea feumail ().

Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh dhraghan craicinn

Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh planntaichean echinacea cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh dhraghan craiceann cumanta.

Ann an sgrùdadh tiùb deuchainn, lorg luchd-saidheans gu robh togalaichean anti-inflammatory agus anti-bacterial echinacea a ’cuir stad air fàs Propionibacterium, adhbhar cumanta acne ().

Ann an sgrùdadh eile ann an 10 daoine fallain aois 25–40, chaidh toraidhean cùram craiceann anns an robh earrann echinacea a lorg gus uisgeachadh craiceann adhartachadh agus lughdachadh wrinkles ().

San aon dòigh, uachdar anns a bheil Echinacea purpurea chaidh a shealltainn gu robh e a ’leasachadh comharraidhean eczema agus a’ cuideachadh le bhith a ’càradh còmhdach tana dìonach a’ chraicinn ().

Ach, tha coltas gu bheil beatha sgeilp ghoirid aig cuibhreann echinacea, ga dhèanamh duilich a thoirt a-steach do thoraidhean cùram craiceann malairteach.

Faodaidh iad dìon a thabhann an-aghaidh aillse

Tha aillse na ghalar a tha a ’toirt a-steach fàs neo-riaghlaidh de cheallan.

Tha sgrùdaidhean tiùb deuchainn air sealltainn gum faodadh earrannan echinacea casg a chur air fàs cealla aillse agus eadhon bàs cealla aillse a bhrosnachadh (,).

Ann an aon sgrùdadh tiùb deuchainn, chaidh earrann de Echinacea purpurea agus chaidh sealltainn gu robh searbhag chicoric (a lorgar gu nàdarra ann an lusan echinacea) a ’brosnachadh bàs cealla aillse ().

Ann an sgrùdadh eile air tiùb deuchainn, earrannan bho lusan echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia agus Echinacea pallida) mharbh e ceallan aillse daonna bhon pancreas agus an colon le bhith a ’brosnachadh pròiseas ris an canar apoptosis no bàs cealla fo smachd ().

Thathas a ’creidsinn gu bheil a’ bhuaidh seo a ’tachairt air sgàth toglaichean àrdachadh echinacea ().

Bha beagan dragh ann gum faodadh echinacea eadar-obrachadh le leigheasan aillse gnàthach, leithid doxorubicin, ach cha do lorg sgrùdaidhean nas ùire eadar-obrachadh (,).

Le bhith ga ràdh, tha feum air sgrùdaidhean daonna mus dèan thu molaidhean sam bith.

Thathar air sealltainn gu bheil Echinacea a ’leasachadh dìonachd, siùcar fala, iomagain, sèid agus slàinte craiceann. Is dòcha gu bheil eadhon togalaichean anti-aillse aige. Ach, gu tric tha rannsachadh stèidhichte air daoine air na buannachdan sin cuingealaichte.

Buaidhean taobh a dh'fhaodadh a bhith ann

Tha coltas gu bheil toraidhean Echinacea sàbhailte agus le deagh fhulangas airson cleachdadh geàrr-ùine.

Tha cùisean air a bhith ann far an d ’fhuair daoine eòlas air fo-bhuaidhean, leithid ():

• Rashes
• Craiceann itchy
• Hives
• Sèid
• Pian stamag
• Nausea
• Giorrachadh anail

Ach, tha na fo-bhuaidhean sin nas cumanta am measg dhaoine le aileardsaidhean ri flùraichean eile, leithid neòineanan, criosantamaim, marigolds, ragweed agus barrachd (30,).

Mar a tha coltas gu bheil echinacea a ’brosnachadh an t-siostam dìon, bu chòir do dhaoine le eas-òrdugh fèin-dìon no daoine a tha a’ gabhail dhrogaichean dìon-inntinn a sheachnadh no bruidhinn ris na dotairean aca an toiseach ().

Ged a tha e coltach gu bheil e sàbhailte airson cleachdadh geàrr-ùine, chan eil fios fhathast dè na buaidhean fad-ùine aige.

Tha e coltach gu bheil Echinacea sàbhailte agus foighidinn mhath sa gheàrr-ùine, ach chan eil fios dè na buaidhean fad-ùine aige.

Molaidhean dosage

Chan eil moladh dosage oifigeil ann an-dràsta airson echinacea.

Is e aon adhbhar gu bheil toraidhean bho rannsachadh echinacea caochlaideach.

A bharrachd air an sin, gu tric is dòcha nach bi toraidhean echinacea anns na tha sgrìobhte air an leubail. Lorg aon sgrùdadh nach robh echinacea () ann an 10% de shamhlaichean toraidhean echinacea.

Sin as coireach gum bu chòir dhut toraidhean echinacea a cheannach bho bhrandan earbsach.

Thuirt sin, tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil na dòsan a leanas èifeachdach ann a bhith a ’toirt taic do dhìonachd ():

• Earrann pùdar tioram: 300–500 mg de Echinacea purpurea, trì tursan san latha.
• Tinctures earrann leachtach: 2.5 ml, trì tursan san latha, no suas ri 10 ml gach latha.

Ach, tha e nas fheàrr an stiùireadh a thig leis an leasachadh sònraichte agad a leantainn.

Cumaibh cuimhne gu bheil na molaidhean sin airson cleachdadh geàrr-ùine, oir chan eil fios fhathast dè na buaidhean fad-ùine aig echinacea air a ’bhodhaig.

Tha toraidhean Echinacea gu math caochlaideach, a tha ga dhèanamh duilich dosage àbhaisteach a mholadh. Bidh na dosages ag atharrachadh a rèir an cruth echinacea a tha thu a ’cleachdadh.

An loidhne bun

Thathar air sealltainn gu bheil Echinacea a ’leasachadh dìonachd, siùcar fala, iomagain, sèid agus slàinte craiceann. Is dòcha gu bheil eadhon togalaichean anti-aillse aige. Ach, gu tric tha rannsachadh stèidhichte air daoine cuingealaichte.

Thathas den bheachd gu bheil e sàbhailte agus foighidinn mhath airson cleachdadh geàrr-ùine.

Bidh dosages a thathar a ’moladh ag atharrachadh a rèir dè an seòrsa echinacea a tha thu a’ cleachdadh.

Ged a tha e air a chleachdadh gu cumanta airson an cnatan cumanta a làimhseachadh, tha toraidhean san raon seo measgaichte. Ged a tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh e cuideachadh le casg a chuir air fuachd, an ùine a ghiorrachadh no faochadh samhlachail a thoirt seachad, tha mòran sgrùdaidhean air an droch dhealbhadh no air nach eil fìor bhuannachd ann.

Thuirt sin, chan eil mòran thoraidhean ann mar echinacea le buaidhean àrdachadh dìonach coltach ris, agus mar sin is dòcha gum b ’fhiach feuchainn air.