10 Brosnachaidhean Eczema cumanta

Susbaint

• 1. Alergidhean bìdh
• 2. Craiceann tioram
• 3. Stressors tòcail
• 4. Irritants
• 5. Aileirgeans adhair
• 6. Sweat
• 7. Teòthachd anabarrach
• 8. Hormones
• 9. Galaran
• 10. Smocadh
• Cuin a chì thu dotair
• An loidhne bun

Tha eczema, ris an canar cuideachd dermatitis atopic no dermatitis conaltraidh, na staid craiceann a tha cronail ach furasta a làimhseachadh. Bidh e ag adhbhrachadh broth air do chraiceann a tha a ’leantainn gu deargadh, itch, agus mì-chofhurtachd.

Bidh clann òga gu tric a ’leasachadh eczema, agus dh’ fhaodadh na comharraidhean leasachadh le aois. Is dòcha gur e eachdraidh do theaghlaich aon de na factaran as cudromaiche ann a bhith a ’leasachadh an t-suidheachaidh, ach tha adhbharan brosnachaidh eile ann a dh’ adhbhraicheas comharraidhean a ’nochdadh no a’ fàs nas miosa.

Is dòcha gun cuidich ionnsachadh gus na comharran-brosnachaidh aithneachadh agus a riaghladh smachd a chumail air comharraidhean an t-suidheachaidh. Seo 10 luchd-brosnachaidh eczema a dh’fhaodadh a bhith ann.

1. Alergidhean bìdh

Dh ’fhaodadh cuid de bhiadhan eczema luath no dàil a chuir air adhart no ecsema a tha ann mar-thà a dhèanamh nas miosa. Is dòcha gum faic thu comharran eczema sa bhad às deidh dhut biadh sònraichte ithe, no dh ’fhaodadh gun toir e uairean no làithean a’ nochdadh.

Tha eczema a tha a ’fàs nas miosa bho bhith ag ithe biadh sònraichte ri fhaighinn ann am pàistean is clann aig a bheil eczema meadhanach-gu-trom mar-thà.

Le bhith a ’seachnadh biadhan a bhrosnaicheas eczema is dòcha gun leasaich thu na comharraidhean agad agus lughdaichidh e lasraichean eczema. Bidh na biadhan a bhrosnaicheas eczema eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, ach tha na biadhan as motha anns na Stàitean Aonaichte a ’toirt a-steach:

• cnothan, an dà chuid cnòthan-cnòimhe agus cnothan-craoibhe
• bainne na bà
• uighean
• soy
• cruithneachd
• biadh mara agus maorach

Feuch ri cuir às do bhiadh a tha fo amharas bhon daithead agad gus faicinn a bheil na comharraidhean agad a ’lughdachadh, no faic dotair gus deuchainn foirmeil aileirdsidh bìdh fhaighinn.

2. Craiceann tioram

Faodaidh craiceann tioram eczema a bhrosnachadh. Faodaidh do chraiceann a bhith tioram bho dìth taiseachd san adhar, nochdadh fada air uisge ro theth, agus dìth gnàthachadh cùram craiceann làitheil.

Seo beagan dhòighean air do chraiceann a chumail bho bhith a ’tiormachadh a-mach:

• Cuir a-steach inneal taise tiugh neo-chùbhraidh, gun dath, mar ointment no uachdar, dìreach às deidh a bhith a ’nighe no a’ frasadh.
• Cleachd inneal tais a h-uile uair a nigheas tu do làmhan.
• Seachain a bhith a ’gabhail amaran no frasan airson nas fhaide na 10 mionaidean no ann an uisge teth (cùm ri uisge blàth).

3. Stressors tòcail

Faodaidh do shlàinte inntinn buaidh a thoirt air lasraichean eczema. Thugadh fa-near gu bheil rannsachadh air sealltainn gum faod cuideam fàs nas miosa air eczema air sgàth an dòigh anns a bheil e a ’piobrachadh an t-siostam dìon agus cnap-starra a’ chraicinn, a bharrachd air siostaman eile sa bhodhaig agad.

Le bhith a ’cumail smachd air do chuideam dh’ fhaodadh sin smachd a chumail air an ecsema agad. Lorg dòighean airson fois a ghabhail, leithid:

• a ’cleachdadh yoga
• a ’feuchainn meòrachadh
• a ’coiseachd a-muigh
• a ’dol an sàs ann an cur-seachad

Le bhith a ’faighinn cadal gu leòr dh’ fhaodadh sin do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh na h-ìrean cuideam agad. Feuch ri fois a ghabhail airson beagan uairean a-thìde san fheasgar agus a dhol dhan leabaidh aig an aon àm gach oidhche. Amas airson oidhche làn de chadal gu cunbhalach.

4. Irritants

Faodaidh conaltradh le ceimigean agus stuthan iriosal a bhith na phrìomh adhbhar airson eczema. Tha seo a ’toirt a-steach fragrances, dathan, agus ceimigean eile a bhios tu a’ cleachdadh gus do bhodhaig no do dhachaigh a ghlanadh.

Thoir sùil air liosta nan tàthchuid ann an toradh sam bith a chleachdas tu air do bhodhaig. Tagh toraidhean bodhaig a tha saor bho chùbhrachdan agus dathan gus an cothrom bho lasair ecsema a lughdachadh.

Tagh toraidhean dachaigh a tha saor bho irritants cuideachd. Cuir a-mach innealan-glanaidh nigheadaireachd, mar eisimpleir, gu toraidhean gun ghrìtheidean neo-riatanach.

A bharrachd air an sin, faodaidh stuthan, mar nicil agus eadhon aodach, ath-bhualadh adhbhrachadh air do bhodhaig a bhrosnaicheas ecsema. Feuch ri aodach nàdarra mar cotan a chaitheamh, agus nigh do chuid aodaich an-còmhnaidh mus cuir thu orra iad airson a ’chiad uair gus ceimigean nach eileas ag iarraidh a thoirt às an aodach.

Faodaidh ceimigean mar chlòrain a lorgar ann an amaran-snàmh eczema a bhrosnachadh. Gabh fras dìreach às deidh dhut snàmh gus ceimigean a nighe a dh ’fhaodadh do chraiceann a thruailleadh.

5. Aileirgeans adhair

Faodaidh alergens a bheir thu a-steach eczema adhbhrachadh air sgàth an dòigh anns a bheil an siostam dìon agad a ’dèiligeadh ris na h-adhbharan sin.

Tha aileirgeans san adhair a ’toirt a-steach:

• poilean
• peata dander
• duslach
• molltair
• ceò

Lùghdaich do nochdadh air na aileirgeans sin le:

• gun pheataichean a bhith agad agus seachain fuireach aig an taigh le peataichean gruagach no iteach
• a ’glanadh do thaigh agus sreathan gu cunbhalach
• a ’fuireach ann an àite gun bhrat
• a ’cuingealachadh na tha de stuth mullaich agus stuthan lìonta eile (cluasagan, beathaichean lìonta) nad dhachaigh
• a ’cumail do àite-fuirich air a taiseachd gu ceart
• a ’tionndadh an inneal adhair an àite a bhith a’ fosgladh uinneagan
• a ’seachnadh molltair
• a ’seachnadh smoc

Faodaidh do dhotair deuchainn craiceann aileirdsidh a dhèanamh gus faighinn a-mach a bheil aon de na aileirgeans sin ag adhbhrachadh broth air do chraiceann. Dh ’fhaodadh gum bi do dhotair a’ moladh leigheasan thar-chunntair no dealbhan aileirdsidh mar làimhseachadh.

6. Sweat

Faodaidh siùcar buaidh a thoirt air an eczema agad. Bidh frasadh chan ann a-mhàin a ’cuideachadh do bhodhaig le bhith a’ riaghladh an teòthachd aige, ach bidh e cuideachd a ’toirt buaidh air taiseachd do chraicinn agus mar a bhios an siostam dìon agad ag obair.

Dh ’fhaodadh gum bi aileirdsidh fallas air do bhodhaig a dh’ fhàsas eczema, ach faodaidh fallas fhèin gun aileirdsidh eadhon eczema a dhèanamh nas miosa. Faodaidh eczema casg a chuir air fallas agus gun leigeil leis do bhodhaig fhàgail mar bu chòir. Is dòcha gum bi an eczema agad a ’tughadh barrachd às deidh a bhith a’ gabhail fras.

Cho-dhùin aon sgrùdadh ann an 2017 gu bheil a bhith a ’riaghladh fallas ann an inbhich le eczema air leth feumail, eadhon ged nach eil thu aileirgeach dha fallas.

Tha iomadh dòigh anns an urrainn dhut do shuain a riaghladh le eczema, mar gun a bhith ag eacarsaich ann an teas, a ’caitheamh aodach iomchaidh, agus a’ dol an sàs ann an eacarsaichean le fallas ìosal.

7. Teòthachd anabarrach

Faodaidh craiceann tioram agus sweating an dà chuid eczema a bhrosnachadh, agus bidh iad gu tric a ’nochdadh ann an teodhachd teth is fuar. Bidh sìde fhuar gu tric a ’dìth taiseachd agus faodaidh e craiceann tioram adhbhrachadh. Bidh sìde teth ag adhbhrachadh ort fallas nas motha na an àbhaist.

Lean aon dhiubh 177 leanabh aois 5 bliadhna agus nas òige airson 17 mìosan agus fhuair iad a-mach gun robh iad fosgailte do bhuaidhean sìde, leithid teòthachd agus sileadh, agus bha truaillearan èadhair co-cheangailte ri comharraidhean eczema.

Faodaidh a bhith a ’fuireach ann an suidheachaidhean le teòthachd riaghlaichte do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chomharran eczema. Seachain a bhith gad nochdadh fhèin gu teòthachd fìor theth agus fuar.

8. Hormones

Faodaidh na h-hormonaichean agad eczema adhbhrachadh, gu sònraichte ma tha thu boireann. Tha aon seòrsa de eczema ris an canar dermatitis autoimmune progesterone a dh ’fhaodadh a dhol a-mach a rèir do chearcall menstrual. Tha an suidheachadh seo gu math tearc.

Is dòcha gum bi thu a ’faighinn eòlas air flare eczema ceart mus fhaigh thu an ùine agad, nuair a dh’ àrdaicheas an progesterone anns a ’bhodhaig agad. Faodaidh an eczema agad a dhol à sealladh beagan làithean às deidh do ùine, dìreach gus tilleadh a-rithist rè an ath chearcall agad.

Bruidhnibh mun chumha seo ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè an dòigh as fheàrr air a riaghladh. Dh ’fhaodadh gum bi do dhotair a’ moladh dhòighean air a ’bhroth a làimhseachadh mar a bhios e a’ tachairt timcheall air do chearcall, mar le cuid de dh ’amannan gnàthach. Seachain cungaidhean le progesterone.

9. Galaran

Faodaidh bacteria a dhol a-steach tro chraiceann air a bheil buaidh le eczema. Staphylococcus aureus aon seòrsa bacteria a dh ’fhaodadh galar adhbhrachadh. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near gum bi do chraiceann redder no weepy ma tha an sgìre gabhaltach.

Faodaidh craiceann a tha a ’fosgladh air sgàth comharraidhean eczema leigeil le bhìorasan eile a dhol a-steach don bhodhaig agad, leithid herpes. Faodaidh iad seo sèididh adhbhrachadh air do chraiceann.

Ma dh ’fhàsas na comharraidhean eczema agad no ma tha fiabhras no sgìos ort, dh’ fhaodadh gum bi galar ort. Faic an dotair agad airson leigheas, a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach antibiotic.

Na bi a ’sgrìobadh craiceann air a bheil eczema a’ seachnadh gus a fosgladh. Bu chòir dhut na h-ìnean agad a thàthadh gus an cothrom do chraiceann fhosgladh.

10. Smocadh

Faodaidh smocadh tombaca cuideachd do chraiceann a thruailleadh agus ecsema a dhèanamh nas miosa. Lorg sgrùdadh ann an 2016 ceangal làidir eadar smocadh agus ecsema air an làimh. Is dòcha gun lughdaich thu na cothroman agad a bhith a ’leasachadh no a’ piobrachadh eczema làimhe le bhith a ’sgur a smocadh.

Cuin a chì thu dotair

Faic dotair mura h-urrainn dhut na comharraidhean eczema agad a riaghladh aig an taigh no ma tha an ecsema agad a ’toirt buaidh air do bheatha làitheil. Ma tha dragh ort mu bhiadh no aileirdsidh èadhair ag adhbhrachadh do chomharran, is dòcha gum bi e comasach do dhotair do chuideachadh le bhith ga lorg agus a ’cuideachadh le làimhseachadh.

An loidhne bun

Tha grunn adhbharan brosnachaidh ann a dh ’fhaodas do eczema adhbhrachadh no a dhèanamh nas miosa. Feuch ri faighinn a-mach dè a tha a ’dèanamh do staid nas miosa agus seachain e nuair as urrainn dhut. Bruidhnibh mu roghainnean leigheis ris an dotair agad nuair a gheibh thu lasair gus do mhì-chofhurtachd a lughdachadh agus comharraidhean a lughdachadh.