Mar a gheibh thu cadal le casadaich: 12 molaidhean airson oidhche shocair

Susbaint

• An toiseach, a bheil fios agad carson a tha thu a ’casadaich?
• A ’ciùradh casadaich fhliuch
• Molaidhean airson casadaich fhliuch
• A ’bogadh casadaich thioram
• Molaidhean airson casadaich thioram
• A ’furastachadh casadaich ticklish
• Molaidhean airson casadaich ticklish
• Cuin a chì thu dotair
• An loidhne bun

Tha e fadalach. Bu mhath leat a bhith nad chadal - ach a h-uile uair a thòisicheas tu a ’gluasad air falbh, bidh casadaich a’ dùsgadh thu a-rithist.

Faodaidh casadaich tron ​​oidhche a bhith troimhe-chèile agus duilich. Feumaidh tu cadal gus am faigh thu an còrr a dh ’fheumas tu gus sabaid an aghaidh do thinneas agus obrachadh tron ​​latha. Ach cha leig an casadaich agad an cadal trom a tha thu cho dona a dhìth ort.

Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an triuthach agad a cheannsachadh air an oidhche?

San artaigil seo, bidh sinn a ’coimhead air cuid de na cothroman a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’beachdachadh airson diofar sheòrsaichean casadaich, a’ toirt a-steach casadaich fhliuch is thioram agus an fheadhainn a th ’air cùl amhach.

An toiseach, a bheil fios agad carson a tha thu a ’casadaich?

Faodaidh casadaich a bhith air adhbhrachadh le measgachadh farsaing de shuidheachaidhean agus suidheachaidhean. Ma tha thu a ’tuigsinn adhbhar do casadaich, is dòcha gum bi e nas fhasa dhut leigheas èifeachdach a thaghadh.

Tha fios gu bheil na cumhaichean agus na factaran sin ag adhbhrachadh casadaich:

• asthma
• alergidhean
• bhìorasan mar fuachd agus flùr
• galairean bacteriach mar a ’ghrèim agus an bronchitis
• drip postnasal
• smocadh
• cungaidhean sònraichte, leithid luchd-dìon ACE, luchd-bacadh beta, agus cuid de dhrogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs)
• eas-òrdugh sgamhain cnap-starra cronach (COPD)
• galar reflux gastroesophageal (GERD)
• fibrosis cystic
• an triuthach

Mura h-eil thu cinnteach carson a tha thu a ’casadaich, faodaidh do dhotair X-ghathan broilleach, deuchainnean obair-lann, deuchainnean farsaingeachd, no sganaidhean CT òrdachadh gus faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh an triuthach agad.

Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’faighinn banachdach an triuthach, agus ma tha thu a’ smocadh, tha fios agad gum faodadh sgur de do casadaich leasachadh ann an cho beag ri 8 seachdainean.

A ’ciùradh casadaich fhliuch

Bidh casadaich fliuch, ris an canar casadaich torrach uaireannan, gu tric a ’toirt a-steach cus mucus sa bhroilleach, amhach, agus beul. Is dòcha gun cuidich na molaidhean a leanas.

Molaidhean airson casadaich fhliuch

• Àrdaich do cheann is amhach. Faodaidh cadal còmhnard air do dhruim no air do thaobh adhbhrachadh gu bheil mucus a ’cruinneachadh nad amhach, a dh’ fhaodadh casadaich adhbhrachadh. Gus seo a sheachnadh, cruachadh cluasag no dhà no cleachd geinn airson do cheann is amhach a thogail beagan. Seachain cus àrdachadh do cheann, oir dh ’fhaodadh seo leantainn gu pian amhach agus mì-chofhurtachd.
• Feuch expectorant. Bidh dùil a ’caolachadh a’ mhucus anns na slighean adhair agad, ga dhèanamh nas fhasa casadaich a dhèanamh air phlegm. Is e guaifenesin an aon expectorant Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA) anns na Stàitean Aonaichte, a tha air a mhargaidheachd fo ainmean branda mar Mucinex agus Robitussin DM. Ma tha an triuthach agad air adhbhrachadh le fuachd no bronchitis, seall gum faod guaifenesin a bhith na làimhseachadh sàbhailte agus èifeachdach.
• Sèid beagan mil. Ann an aon, 1 1/2 tsp. de mil aig àm leabaidh chuidich cuid de chlann casadaich cadal nas fuaime. Thoir fa-near gu robh an sgrùdadh stèidhichte air sgrùdaidhean phàrantan, nach eil an-còmhnaidh mar thomhas amas.
• Deoch deoch bhlàth. Is dòcha gun cuidich deoch blàth, smùid blàth amhach a tha air a truailleadh bho casadaich, agus a dh ’fhuasgail mucus. Tha uisge blàth le mil is lemon, tì luibheil, agus brothan uile nan deagh roghainnean. Dèan cinnteach gun cuir thu crìoch air a bhith ag òl deoch sam bith co-dhiù uair ro àm na leabaidh.
• Gabh fras teth. Is dòcha gun cuidich smùid bho fhras blàth le bhith a ’fosgladh mucus nad bhroilleach agus sinuses, a’ glanadh do shlighean adhair.

A rèir na, chan eil e sàbhailte mil a thoirt dha clann fo aois 1 bliadhna air sgàth cunnart botulism, a dh ’fhaodadh a bhith marbhtach.

A ’bogadh casadaich thioram

Faodaidh casadaich thioram a bhith co-cheangailte ri suidheachaidhean mar GERD, a ’chuing, drip postnasal, luchd-dìon ACE, agus galairean analach àrd. Mar as trice, dh ’fhaodadh casadaich thioram adhbhrachadh le casadaich.

Faodaidh na molaidhean a leanas faochadh a thoirt seachad.

Molaidhean airson casadaich thioram

• Feuch lozenge. Gheibhear lozenges Throat aig stòran dhrogaichean agus luchd-reic, agus bidh iad a ’tighinn ann an raon blasan. Tha menthol aig cuid gus cuideachadh le bhith a ’fosgladh na sinuses agad. Ann an cuid tha vitimín C, agus tha cuid a ’toirt a-steach cungaidhean a dh’ fhaodas amhach ghoirt a mhaothachadh. Ge bith dè am fear a dh ’fheuchas tu, bi cinnteach gun cuir thu crìoch air a’ bheairt mus laigh thu sìos gus nach tagh thu e. Seachain lozenges a thoirt do chloinn òga oir faodaidh iad a bhith nan cunnart tachdadh.
• Beachdaich air decongestant. Faodaidh decongestants cuideachadh le bhith a ’tiormachadh an drip postnasal a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh casadaich tron ​​oidhche. Na toir decongestants do chloinn nas òige na 12, oir faodaidh iad droch dhuilgheadasan adhbhrachadh.
• Coimhead a-steach casadaich suppressant. Bidh suppressants casadaich, ris an canar cuideachd antitussives, a ’cur casg air casadaich le bhith a’ cuir casg air do reflex casadaich. Faodaidh iad a bhith cuideachail airson casadaich thioram tron ​​oidhche, oir dh ’fhaodadh iad stad a chuir air do fhaochadh casadaich bho bhith a’ cadal.
• Deoch gu leòr de fhliuchas. Tha fuireach hydrated gu sònraichte cudromach nuair a tha thu a ’faireachdainn fon t-sìde. Faodaidh lionn òil tron ​​latha cuideachadh le bhith a ’cumail do amhach lubricated, a chuidicheas le bhith ga dhìon bho irritants agus luchd-brosnachaidh casadaich eile. Feuch ri co-dhiù 8 glainneachan uisge òl gach latha. Dìreach bi cinnteach gun stad thu ag òl lionn co-dhiù uair a thìde ro àm na leabaidh gus tursan seòmar-ionnlaid a sheachnadh tron ​​oidhche.

A ’furastachadh casadaich ticklish

Ma tha an triuthach agad air adhbhrachadh le alergidhean no drip postnasal, dh ’fhaodadh gum bi casadaich cas no casadaich gad chumail nad dhùisg. Seo na rudan as urrainn dhut a dhèanamh.

Molaidhean airson casadaich ticklish

• Cleachd humidifier. Faodaidh èadhar a tha ro thioram do amhach a mhilleadh agus do chuir a-steach gu casadaich. Aon fhacal rabhadh: Bi faiceallach nach cuir thu cus air an èadhar. Faodaidh aileirgeans mar miteagan duslach agus molltair fàs nas miosa ann an èadhar fliuch, agus uaireannan bidh a ’chuing nas miosa le taise. Gus dèanamh cinnteach gu bheil an ìre taiseachd anns an àite cadail agad aig no faisg air an ìre de 50 sa cheud a thathar a ’moladh, smaoinich air hygrometer a chleachdadh gus an dearbh ìre taiseachd san adhar a thomhas.
• Cùm do leapannan glan. Tha Acadamaidh Ameireagaidh Asma, Aileirgidh, agus Eòlas-inntinn a ’moladh gun nigh thu do dhuilleagan, còmhdaichean matan, plaideachan, agus cèisean cluasag ann an uisge teth, aig 130 ° F (54.4 ° C) no nas àirde, uair san t-seachdain. Ma tha thu alergeach ri dander peata no seile peata, is dòcha gum biodh e nas fheàrr na cudaigean agad fhaighinn tron ​​latha agus peataichean a chumail a-mach às do sheòmar-cadail air an oidhche.
• Feuch antihistamine beòil. Bruidhinn ris an dotair agad mu co-dhiù an toireadh an casad agad freagairt do chungaidh thar-chunntair (OTC) no cungaidh-leigheis a bhios a ’cur bacadh air cinneasachadh do bhodhaig de histamines no acetylcholine, a tha le chèile a’ brosnachadh casadaich.

Cuin a chì thu dotair

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, mar as trice bidh casadaich a dh’ adhbhraicheas galair no irritant a ’glanadh taobh a-staigh beagan sheachdainean le leigheasan dachaigh no cungaidh OTC.

Ach is dòcha gum bi amannan ann nuair a tha casadaich nas cunnartaiche. Tha e cudromach gun tadhail thu air an dotair agad:

• mairidh an triuthach agad nas fhaide na 3 seachdainean
• bidh an triuthach agad a ’tionndadh bho thioram gu fliuch
• tha thu a ’casadaich barrachd meudan de phlegm
• tha fiabhras ort cuideachd, gann an anail, no cuir a-mach
• tha thu a ’cuibhleachadh
• tha d ’adhbrannan air fàs

Faigh aire mheidigeach sa bhad ma tha casad ort agus:

• bi duilgheadas agad anail a tharraing
• casadaich fuil no mucus le dath pinc
• tha pianta broilleach agad

An loidhne bun

Faodaidh casadaich tron ​​oidhche a bhith troimh-chèile, ach tha mòran leigheasan èifeachdach rim faighinn gus lughdachadh cho dona agus cho fada ‘s as urrainn dhut cadal nas sìtheile.

Ma tha an triuthach agad air adhbhrachadh le fuachd, an cnatan mòr, no aileardsaidhean, is dòcha gum bi e comasach dhut an triuthach agad a lughdachadh le bhith a ’feuchainn cuid de leigheasan dachaigh sìmplidh no le bhith a’ gabhail cungaidhean OTC casadaich, fuachd no aileirdsidh.

Ma mhaireas na comharraidhean agad nas fhaide na beagan sheachdainean no ma dh ’fhàsas na comharraidhean agad nas miosa, lean ort leis an dotair agad airson breithneachadh agus leigheas.