Fo-bhuaidhean agus contraindications de melatonin

Susbaint

• Fo-bhuaidhean as cumanta
• Contraindications airson melatonin
• Mar a bheir thu melatonin

Tha melatonin na hormona air a thoirt gu buil gu nàdarra leis a ’bhodhaig ach gheibhear e ann an cruth cungaidh bìdh no cungaidh-leigheis gus càileachd cadail adhartachadh.

Ged is e stuth a th ’ann a tha cuideachd an làthair anns a’ bhodhaig, faodaidh cungaidhean no cungaidhean anns a bheil melatonin cuid de bhuaidhean adhbhrachadh, a tha tearc ach aig a bheil coltachd tachairt a ’meudachadh leis an uiread de melatonin a tha air a shlugadh.

Fo-bhuaidhean as cumanta

Tha melatonin sa chumantas a ’faighinn suas gu math agus tha na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodas tachairt aig àm làimhseachaidh gu math tearc. Ach, ged a tha e neo-chumanta, faodaidh e tachairt:

• Tuirse agus cus cadail;
• Dìth fòcas;
• A ’lughdachadh trom-inntinn;
• Ceann goirt agus migraine;
• Pian bolg agus a ’bhuineach;
• Irioslachd, iomagain, iomagain agus aimhreit;
• Insomnia;
• Bruadar neo-àbhaisteach;
• Meadhrachd;
• Hipirtheannas;
• Losgadh cridhe;
• Cladhan canker agus beul tioram;
• Hyperbilirubinemia;
• Dermatitis, broth agus craiceann tioram is tachasach;
• Sweats oidhche;
• Pian sa bhroilleach agus oirean as àirde;
• Comharraidhean menopause;
• Làthaireachd siùcar agus pròtanan anns an urine;
• Atharrachadh air gnìomh grùthan;
• Buannachd cuideam.

Bidh dian nan fo-bhuaidhean an urra ri na tha de melatonin air a shlugadh. Mar as àirde an dòs, is ann as dualtaiche a tha thu fulang le gin de na fo-bhuaidhean sin.

Contraindications airson melatonin

Ged a tha melatonin sa chumantas na stuth air a dheagh fhulangas, cha bu chòir a chleachdadh nuair a tha thu trom no le broilleach no ann an daoine a tha a ’cumail mothachadh ri gin de na co-phàirtean de na pills.

A bharrachd air an sin, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil grunn chruthan agus dòsan eadar-dhealaichte de melatonin ann, le dronan air am moladh nas motha airson pàisdean is clann agus tablaidean airson inbhich, leis an fheadhainn mu dheireadh a ’dol an aghaidh clann. A bharrachd air an sin, cha bu chòir dòsan nas motha na 1mg gach latha de melatonin, a bhith air an toirt seachad ma tha an dotair air an òrdachadh, oir às deidh an dòs sin, tha cunnart nas motha ann airson fo-bhuaidhean.

Faodaidh melatonin codal adhbhrachadh, mar sin bu chòir do dhaoine aig a bheil an symptom seo innealan obrachaidh no carbadan draibhidh a sheachnadh.

Mar a bheir thu melatonin

Bu chòir àrdachadh melatonin a bhith air a chomharrachadh leis an dotair, agus mar as trice thathas a ’moladh a chleachdadh ann an cùisean de insomnia, droch chàileachd cadail, migraine no menopause, mar eisimpleir. Tha an dòs de melatonin air a chomharrachadh leis an dotair a rèir adhbhar an leasachaidh.

Ann an cùis insomnia, mar eisimpleir, is e an dòs a chomharraicheas an dotair mar as trice 1 gu 2 mg de melatonin, aon uair san latha, timcheall air 1 gu 2 uair ro àm na leabaidh agus às deidh ithe. Tha e coltach nach eil buaidh sam bith aig an dòs as ìsle de 800 microgram agus bu chòir dòsan nas motha na 5 mg a chleachdadh le rabhadh. Ionnsaich mar a bheir thu melatonin.

A thaobh leanabain is clann, is e an dòs a thathar a ’moladh 1mg, air a rianachd ann an gut, air an oidhche.