A ’cleachdadh salann Epsom gus faochadh a thoirt air cuim

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Dè a th ’ann an salann Epsom?
• A ’cleachdadh salann Epsom airson constipation
• Fo-bhuaidhean salann Epsom | Fo-bhuaidhean
• Adhbharan constipation | Adhbharan
• A ’bacadh casg
• Gluais barrachd
• Ith barrachd snàithleach
• Deoch barrachd uisge
• Lùghdaich cuideam
• Thoir sùil air na cungaidhean agad
• Thoir air falbh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Bidh constipation a ’tachairt nuair a bheir an stòl agad nas fhaide gus gluasad tron ​​t-slighe cnàmhaidh agad agus bidh e cruaidh agus tioram. Faodaidh seo leantainn gu nas lugha de ghluasadan caolan no gin idir. Dh ’fhaodadh e a bhith cronail no sealach. San aon dòigh, faodaidh an suidheachadh a bhith gu math mì-chofhurtail.

Tha salann Epsom ainmeil airson a chomas a bhith a ’bogachadh craiceann, a’ socrachadh casan sgìth, agus a ’faochadh cràdh sna fèithean. Tha e air a chleachdadh gu tric ann an salainn amar agus e fhèin agus sgrìoban craiceann. Faodaidh tu a thoirt le beul gus faochadh a thoirt air cuing.

Thathas den bheachd gu bheil e nas fhasa air a ’bhodhaig na laxatives stimulant.

Dè a th ’ann an salann Epsom?

Tha salann Epsom a ’coimhead coltach ri salann bùird, no sodium chloride, ach chan eil e air a dhèanamh den aon ghrìtheid. Tha e air a dhèanamh bho na mèinnirean magnesium agus sulfate. Chaidh a lorg an toiseach o chionn linntean ann an Epsom, Sasainn.

Tha salann Epsom ri fhaighinn aig stòran dhrogaichean, stòran grosaireachd, agus cuid de stòran roinn lasachaidh. Mar as trice lorgar e anns an roinn laxative no cùram pearsanta. Nuair a bheir thu salann Epsom airson cuim, cleachd seòrsaichean sìmplidh. Na gabh a-steach seòrsaichean cùbhraidh, eadhon ged a tha an speal air a dhèanamh le olan nàdurrach.

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha salann Epsom sàbhailte dha inbhich agus clann thairis air 6 bliadhna a dh’ aois. Cha bu chòir do naoidheanan is clann fo aois 6 bliadhna a bhith a ’cleachdadh salann Epsom a-staigh no a-muigh.

A ’cleachdadh salann Epsom airson constipation

Bidh a bhith ag ithe salann Epsom a ’meudachadh na tha de dh’uisge nad bhroinn, a bhios a’ bogachadh do stòl agus ga dhèanamh nas fhasa a dhol seachad.

Gus làimhseachadh constipation le salann Epsom, lean stiùiridhean dosage.

Airson inbhich agus clann 12 bliadhna a dh ’aois agus nas sine, leaghadh 2 gu 4 spàinean ìre de shalainn Epsom ann an 8 unnsa uisge agus òl am measgachadh sa bhad.

Airson clann 6 gu 11 bliadhna a dh ’aois, leaghadh 1 gu 2 spàin-tì de shalainn Epsom ann an 8 unnsa uisge agus deoch sa bhad.

Ma tha thu a ’faighinn a-mach gu bheil am blas duilich gabhail ris, feuch ri sùgh lemon ùr a chuir ris.

Mar as trice bidh salann Epsom a ’toirt a-mach gluasad am broinn taobh a-staigh 30 mionaid gu sia uairean a-thìde.

Às deidh ceithir uairean a-thìde, faodar an dòs ath-aithris mura faigh thu toraidhean. Ach chan eilear a ’moladh barrachd air dà thomhas de shalainn Epsom a ghabhail gach latha.

Na cleachd e airson barrachd air seachdain gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad, agus cuir fios chun dotair agad mura h-eil gluasad innidh agad às deidh dà dòs.

Le bhith a ’cleachdadh salann Epsom air an taobh a-muigh dh’ fhaodadh e faochadh a thoirt air cuing. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’gabhail fois do ghut agus a’ bogachadh do stòl mar a bhios tu a ’sùghadh magnesium tron ​​chraiceann agad. Is dòcha gun cuidich seo gluasad caolan.

Bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu salann Epsom ma tha:

• galar dubhaig
• daithead le cuingealachadh magnesium
• fìor phian stamag
• nausea
• vomiting
• atharrachadh gu h-obann anns na cleachdaidhean innidh agad a mhaireas dà sheachdain no barrachd

Fo-bhuaidhean salann Epsom | Fo-bhuaidhean

Nuair a thèid a chleachdadh gu ceart, thathas a ’meas gu bheil salann Epsom sàbhailte. Leis gu bheil buaidh laxative aige, tha e cudromach gu leòr de liquids òl gus dìth uisge a sheachnadh fhad ‘s a bhios tu ga chleachdadh.

Faodaidh laxatives, a ’toirt a-steach salann Epsom, a bhith ag adhbhrachadh cùisean gastrointestinal meadhanach mar:

• nausea
• cramping
• bloating
• gas
• a ’bhuineach

Ma thèid an cleachdadh cus, faodaidh laxatives mì-chothromachadh electrolyte adhbhrachadh anns a ’bhodhaig agad. Faodaidh seo leantainn gu comharraidhean mar a leanas:

• dizziness
• laigse
• buille cridhe neo-riaghailteach
• troimh-chèile
• glacaidhean

Adhbharan constipation | Adhbharan

Tha constipation gu tric air adhbhrachadh le factaran dòigh-beatha, leithid:

• daithead le fiber ìosal
• dìth eacarsaich
• dehydration
• cuideam
• cus cleachdadh laxative

Faodaidh boireannaich cuideachd a bhith a ’fulang cuing nuair a tha iad trom.

Am measg droch shuidheachaidhean a tha ceangailte ri cuing tha:

• bacaidhean intestinal
• duilgheadasan fèithean làr pelvic
• tinneasan eanchainn, leithid stròc, sglerosis iomadach, neuropathy, no galar Pharkinson
• tinneas an t-siùcair
• duilgheadasan thyroid

A ’bacadh casg

Tha salann Epsom dìreach mar rèiteachadh sealach. Mura h-aithnich thu adhbhar do constipation agus ceumannan a ghabhail gus casg a chuir air, tha coltas ann gum faigh thu eòlas air a-rithist. Dh ’fhaodadh gum bi do ghiorrachadh eadhon cronach. Gu h-ìoranta, mar as motha a bhios tu an urra ri laxatives, is ann as miosa a dh ’fhaodadh do chnap-starra a bhith.

Feuch na molaidhean a leanas gus casg mòr a sheachnadh:

Gluais barrachd

Mar as motha a shuidheas tu, is ann as duilghe a tha e do sgudal gluasad tro do bhroinn. Ma tha obair agad far a bheil thu nad shuidhe a ’mhòr-chuid den latha, gabh fois agus coisich timcheall gach uair a thìde. Feuch ri amas a shuidheachadh airson 10,000 ceum a ghabhail gach latha. Bidh eacarsaich cardio cunbhalach cuideachd a ’cuideachadh.

Ith barrachd snàithleach

Cuir barrachd fiber insoluble ris an daithead agad bho stòran bìdh mar:

• measan
• glasraich
• gràinnean slàn
• cnothan
• sìol

Bidh fiber insoluble a ’cur tòrr mòr ris an stòl agad agus a’ cuideachadh le bhith ga ghluasad tro do bhroinn. Amas 25 gu 30 gram de fiber a ithe gach latha.

Deoch barrachd uisge

Nuair a bhios do bhodhaig sgìth, bidh an colon agad cuideachd. Dèan cinnteach gun òl thu uisge gu leòr no deochan neo-siùcair eile, mar tì decaffeinichte, tron ​​latha.

Lùghdaich cuideam

Do chuid de dhaoine, bidh cuideam a ’dol ceart chun an t-sgoltadh aca agus ag adhbhrachadh cuing. Feuch ri riaghladh cuideam tro:

• meòrachadh
• yoga
• leigheas-inntinn
• coiseachd

Bruidhinn ris an dotair agad ma tha an cuideam agad a ’faireachdainn nach gabh a riaghladh.

Thoir sùil air na cungaidhean agad

Dh ’fhaodadh cuid de chungaidh-leigheis, leithid opioids, sedatives, no drogaichean bruthadh-fala, a bhith ag adhbhrachadh grèim mòr. Ma tha thu a ’gabhail cungaidhean a dh’ adhbhraicheas cuing, faighnich don dotair agad a bheil roghainn eile ann nach eil an-sàs.

Thoir air falbh

Nuair a thèid a chleachdadh mar a chaidh a stiùireadh, tha salann Epsom na roghainn èifeachdach eile airson laxatives stimulant airson faochadh a thoirt air cuing.

Cho fad ‘s a bhios tu a’ cleachdadh salann Epsom ann an dòsan a thathar a ’moladh, tha na fo-bhuaidhean meadhanach aotrom. A thaobh laxatives, tha nas lugha nas motha. Cleachd cho beag ’s a tha riatanach gus toraidhean fhaighinn.

Ma tha dragh ort mu salann Epsom no ma tha droch bhuaidhean agad, stad air a chleachdadh agus cuir fios chun dotair agad.