A ’tuigsinn a’ cheangail eadar tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair

Susbaint

• Sealladh farsaing
• A bheil tinneas an t-siùcair ag adhbhrachadh tinneas cridhe?
• Bruthadh-fala àrd
• Colesterol àrd
• Reamhrachd
• Dòigh-beatha sedentary
• Smocadh
• Symptoms
• Diet
• Staitistig
• Casg
• Làimhseachadh tinneas cridhe ann an tinneas an t-siùcair
• Duilgheadasan cardiovascular eile
• Grèim cridhe
• Fàilligeadh cridhe
• Cuin a chì thu dotair

Sealladh farsaing

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, tha an cunnart agad a bhith a ’leasachadh galar cardiovascular barrachd air a dhà uimhir na tha an àireamh-sluaigh san fharsaingeachd, a rèir Comann Cridhe Ameireagaidh.

Dha daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2, is e tinneas cridhe an adhbhar bàis as cumanta.

Tha grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do chunnart bho thinneas cridhe a lughdachadh. Is e a bhith a ’tuigsinn a’ cheangail eadar tinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe a ’chiad cheum a dh’ ionnsaigh casg.

A bheil tinneas an t-siùcair ag adhbhrachadh tinneas cridhe?

Faodaidh na h-ìrean àrda glùcois (siùcar) ann am fuil dhaoine le tinneas an t-siùcair cron a dhèanamh air soithichean fala aig a ’cheann thall a bharrachd air na nearbhan a tha gan riaghladh.

Mar as trice bidh cnàmhan bodhaig a ’cleachdadh siùcar mar stòr lùth. Tha e air a stòradh san ae mar sheòrsa de glycogen.

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, faodaidh siùcar fuireach anns an t-sruth fala agad agus leigeil a-mach às an grùthan a-steach don fhuil agad, le milleadh às deidh sin air na soithichean fuil agad agus na nearbhan a tha gan riaghladh.

Faodaidh artaire coronach dùinte casg a chuir air fuil bho bhith a ’toirt seachad ocsaidean agus beathachadh dha do chridhe. Bidh cunnart tinneas cridhe a ’meudachadh nas fhaide a tha tinneas an t-siùcair ort.

Tha cumail sùil air siùcar fala na phàirt chudromach de bhith a ’riaghladh tinneas an t-siùcair gu ceart. Thoir sùil air ìrean le inneal fèin-sgrùdaidh a rèir stiùireadh an dotair agad.

Cùm leabhar-latha de na h-ìrean agad agus thoir e chun ath ath dhreuchd meidigeach agad gus an urrainn dhut fhèin agus do dhotair ath-sgrùdadh a dhèanamh còmhla.

Tha na leanas nam factaran a bharrachd a dh ’fhaodadh do chunnart bho thinneas cridhe àrdachadh ma tha tinneas an t-siùcair ort.

Bruthadh-fala àrd

Is e bruthadh-fala àrd aon de na factaran cunnairt as cumanta airson tinneas cridhe am measg dhaoine le tinneas an t-siùcair.

Bidh e a ’cur cuideam air do chridhe agus a’ dèanamh cron air na soithichean fala agad. Tha seo gad dhèanamh nas buailtiche do dhiofar dhuilgheadasan, nam measg:

• Grèim cridhe
• stròc
• duilgheadasan dubhaig
• cùisean lèirsinn

Ma tha an dà chuid tinneas an t-siùcair agus bruthadh-fala àrd ort, tha thu co-dhiù dà uair nas dualtaiche tinneas cridhe a leasachadh na daoine gun tinneas an t-siùcair.

Is e an dòigh as sìmplidh air do bhruthadh-fala a riaghladh daithead fallain a ghabhail os làimh, eacarsaich gu cunbhalach, agus ma tha feum air, gabh cungaidhean mar a dh ’òrdaich do dhotair.

Colesterol àrd

Tha ìrean geir a tha air an riaghladh gu dona mar cholesterol agus triglycerides cumanta ann an daoine le tinneas an t-siùcair. Faodaidh iad cuideachd an cunnart bho bhith a ’leasachadh tinneas cridhe a mheudachadh.

Faodaidh cus cholesterol LDL (“dona”) agus gu leòr de cholesterol HDL (“math”) adhbhrachadh de phlàigh reamhar anns na soithichean fuil agad. Faodaidh seo cnapan-starra a chruthachadh agus leantainn gu ionnsaigh cridhe no stròc.

Ged a bhios gintinneachd ann an iomadh cùis a ’toirt buaidh air ìrean cholesterol, faodaidh tu fhathast na h-ìrean agad a riaghladh agus a leasachadh le bhith a’ dèanamh roghainnean dòigh-beatha fhallain agus a ’cumail suas eacarsaich cunbhalach.

Reamhrachd

Tha daoine le tinneas an t-siùcair nas dualtaiche a bhith reamhar no reamhrachd. Tha an dà shuidheachadh nam factaran cunnairt airson tinneas cridhe.

Tha buaidh làidir aig reamhrachd air:

• bruthadh-fala
• siùcar fuil
• ìrean cholesterol

Faodaidh call cuideim an cunnart bho thinneas cridhe a lughdachadh.

Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche air do chuideam a riaghladh a bhith ag obair le neach-daithead no neach-beathachaidh gus plana ithe fallain a chruthachadh. Tha eacarsaich cunbhalach cuideachd a ’cluich pàirt chudromach ann an riaghladh cuideam.

Dòigh-beatha sedentary

Le bhith a ’faighinn dòigh-beatha sàmhach faodaidh e factaran cunnart tinneas cridhe àrdachadh mar bruthadh-fala àrd agus reamhrachd.

Tha na molaidhean a ’moladh gum faigh gach inbheach co-dhiù 2 uair a-thìde agus 30 mionaid de dh’ eacarsaich aerobic meadhanach dian gach seachdain.

Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach:

• coiseachd
• rothaireachd
• dannsa

Tha an CDC cuideachd a ’moladh eacarsaichean trèanadh neart a dhèanamh co-dhiù dà uair san t-seachdain air làithean neo-leanailteach.

Bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè na h-eacarsaichean a bhiodh nas freagarraiche airson na feumalachdan fallaineachd agad.

Smocadh

Ma tha tinneas an t-siùcair ort agus ma tha thu nad smocair, tha an cunnart agad a bhith a ’leasachadh tinneas cridhe mòran nas àirde na cunnart nonsmokers.

Bidh an dà chuid ceò toitean agus tinneas an t-siùcair a ’cruthachadh clàr de phlàigh anns na h-artaigilean, a bheir orra cumhang.

Faodaidh seo grunn dhuilgheadasan adhbhrachadh, bho ionnsaigh cridhe agus stròc gu duilgheadasan coise. Ann an cùisean cruaidh, faodaidh duilgheadasan coise eadhon adhbhrachadh gu luathachadh.

Cuimhnich nach eil e a-riamh ro fhadalach airson sgur. Faighnich don dotair agad mu na dòighean stad smocaidh a dh ’fhaodadh a bhith ag obair dhutsa nas fheàrr.

Symptoms

Faodaidh comharran tinneas cridhe atharrachadh a rèir cho dona ‘s a tha e. Chan eil comharraidhean idir aig cuid de dhaoine. Seo cuid de na comharraidhean as cumanta:

• cuideam, teann, no pian anns a ’bhroilleach agad air cùl cnàimh-droma a dh’ fhaodadh sgaoileadh gu do ghàirdeanan, amhach, no air ais
• giorrad analach
• sgìths
• a ’faireachdainn dizzy no lag

Diet

Gus cuideachadh le casg a chuir air tinneas cridhe ma tha tinneas an t-siùcair ort, feuch ri daithead fallain cridhe a leantainn, a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh do cholesterol iomlan agus cuideam fala, am measg buannachdan eile. Tha eisimpleirean de bhiadh fallain cridhe a ’toirt a-steach:

• uaineagan duilleach mar spinach agus càl
• iasg uisge fuar, leithid bradan is sardines
• almoin, pecans agus cnothan eile
• gràinnean slàn agus coirce

Feuch ri casg a chuir air do ghabhail a-steach de:

• sodium
• siùcar
• geir reamhar
• geir shàthaichte

Feuch an-còmhnaidh roghnachadh roghainnean geir ìosal ann an stòran grosaireachd no aig taighean-bìdh.

Staitistig

Tha bàs mar thoradh air galar cardiovascular na anns an fheadhainn às aonais, tha an CDC ag aithris.

Tha timcheall air 32 sa cheud de dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 le tinneas cridhe, a rèir sgrùdadh ann an 2017.

Bidh co-dhiù 68 sa cheud de dhaoine le tinneas an t-siùcair aois 65 agus nas sine a ’bàsachadh bho sheòrsa air choreigin de thinneas cridhe, a rèir Comann Cridhe Ameireagaidh.

Tha cunnart mòran nas àirde aig daoine fo aois 65 le tinneas an t-siùcair:

• Grèim cridhe
• stròc
• galar dubhaig

Casg

Tha dòighean ann gus casg a chuir air tinneas cridhe ma tha tinneas an t-siùcair ort.

Gus seo a dhèanamh, tha Institiud Nàiseanta Tinneas an t-Siùcair agus Galairean cnàmhaidh agus dubhaig a ’moladh riaghladh do thinneas an t-siùcair“ ABCs ”:

• Deuchainn A1C. Tha an deuchainn fala seo a ’sealltainn an ìre glùcois fala cuibheasach agad anns na 3 mìosan a dh’ fhalbh. Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine le tinneas an t-siùcair, bu chòir an toradh a bhith nas ìsle na 7 sa cheud.
• Bruthadh-fala. Tha an amas bruthadh-fala airson mòran dhaoine le tinneas an t-siùcair nas ìsle na 140/90 mm Hg.
• Cholesterol. Faodaidh cus cholesterol LDL (“dona”) san fhuil agad cnapan-starra adhbhrachadh anns na soithichean fuil agad. Faighnich don dotair agad dè an ìre cholesterol a bu chòir a bhith agad.
• Smocadh. Còmhla ri tinneas an t-siùcair, bidh smocadh a ’caolachadh do shoithichean fala. Ma stadas tu a ’smocadh, lughdaichidh tu do chunnart bho thinneas cridhe a bharrachd air grèim cridhe, stròc, agus cùisean slàinte eile.

Làimhseachadh tinneas cridhe ann an tinneas an t-siùcair

A bharrachd air a mholadh gum bi thu ag ithe daithead fallain agus a ’faighinn eacarsaich gu cunbhalach, faodaidh do dhotair cungaidhean a thoirt seachad airson tinneas cridhe a làimhseachadh ma tha tinneas an t-siùcair ort.

Bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu cungaidhean thar-chunntair gus galar cridhe a làimhseachadh.

Dh ’fhaodadh cuid eadar-obrachadh leis a’ chungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair agad, no faodaidh siùcar agus gualaisg eile a bhith annta a bheir buaidh air an ìre siùcar fala agad.

Tha na leanas nan eisimpleirean de chungaidh-leigheis a dh ’fhaodadh do dhotair a thoirt seachad:

• Liraglutide (Victoza). Tha Liraglutide (Victoza) air a rianachd mar in-stealladh làitheil. Ann an 2017, dh ’aontaich an Rianachd Bidhe is Dhrugaichean (FDA) an druga airson a bhith a’ lughdachadh cunnart ionnsaighean cridhe agus stròcan ann an inbhich le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus tinneas cridhe.
• Empagliflozin (Jardiance). Ann an 2016, dh ’aontaich an FDA Empagliflozin () airson a bhith a’ lughdachadh siùcar fala agus a ’làimhseachadh tinneas cridhe ann an inbhich le tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
• Statins. Bidh statins, leithid atorvastatin (Lipitor) agus rosuvastatin (Crestor), a ’lughdachadh ìrean cholesterol, gu sònraichte cholesterol LDL (“ dona ”).
• Antihypertensives. Bidh antihypertensives, a ’toirt a-steach diuretics agus beta-blockers, a’ lughdachadh bruthadh-fala.

Duilgheadasan cardiovascular eile

Ma tha tinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe gun làimhseachadh ort, dh ’fhaodadh droch dhuilgheadasan a bhith agad leithid:

• fàilligeadh cridhe
• Grèim cridhe
• stròc

Grèim cridhe

Faodaidh tu grèim cridhe fhaighinn mura h-eil pàirt de fhèith do chridhe a ’faighinn fuil gu leòr air sgàth tinneas an t-siùcair a’ dèanamh cron air na soithichean.

Às deidh ionnsaigh cridhe fhaighinn, tha barrachd cunnart ann am fàilligeadh cridhe aig daoine le tinneas an t-siùcair na daoine aig nach eil tinneas an t-siùcair.

Faodaidh comharran ionnsaigh cridhe a bhith a ’toirt a-steach na leanas:

• pian ciste no mì-chofhurtachd
• laigse no ceann aotrom
• pian no mì-chofhurtachd nad ghàirdeanan, guailnean, cùl, amhach, no giallan
• nausea no vomiting agus a bhith gu math sgìth, a chithear gu sònraichte ann am boireannaich a tha a ’faighinn grèim cridhe

Ma tha thu a ’faighinn eòlas air na comharraidhean sin, cuir fòn gu 911 sa bhad.

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, dh ’fhaodadh cus siùcar san fhuil agad bacadh a chuir air na soithichean fala agad, a’ cur casg air fuil bho bhith a ’ruighinn an eanchainn agad. Faodaidh seo stròc adhbhrachadh.

Tha daoine le tinneas an t-siùcair 1.5 uair nas dualtaiche stròc fhaighinn na an fheadhainn gun tinneas an t-siùcair.

Tha na factaran cunnairt airson tinneas cridhe agus stròc coltach ri chèile. Am measg nam feartan sin tha:

• ìrean àrda LDL (“dona”) agus ìrean ìosal cholesterol HDL (“math”)
• bruthadh-fala àrd
• reamhrachd

Seo cuid de na comharraidhean a dh ’fhaodadh a bhith ort gu h-obann ma tha thu a’ faighinn stròc:

• iomagain nad aghaidh, do ghàirdean no do chas, mar as trice air aon taobh den bhodhaig agad
• duilgheadas a ’bruidhinn no a’ tuigsinn neach eile a ’bruidhinn
• dizziness
• duilgheadasan lèirsinn ann an aon no an dà shùil
• ceann goirt mòr

Cuir fòn gu 911 sa bhad ma gheibh thu gin de na comharraidhean sin. Mar as trice cha bhith leigheasan soirbheachail ag obair ach suas ri 3 uairean às deidh stròc.

Fàilligeadh cridhe

Tha barrachd cunnart aig daoine le tinneas an t-siùcair fàiligeadh cridhe a leasachadh, a tha air adhbhrachadh le neo-chomas a ’chridhe fuil gu leòr a phumpadh don bhodhaig. Is e fàilligeadh cridhe aon de na duilgheadasan cardiovascular as miosa a th ’ann an tinneas an t-siùcair.

Seo cuid de na comharran air fàiligeadh cridhe:

• giorrad analach
• casadaich agus cuibhlichean
• casan, casan, agus adhbrannan
• sgìths

Faic an dotair agad ma tha na comharraidhean sin ort. Ged nach urrainnear fàilligeadh cridhe a leigheas, faodar a làimhseachadh gu soirbheachail le cungaidhean no lannsaireachd.

Cuin a chì thu dotair

Ma tha tinneas an t-siùcair ort agus ma tha thu a ’faighinn comharraidhean tinneas cridhe leithid pian no cuideam sa bhroilleach agad, gann an anail, no sgìths, bu chòir dhut an dotair agad fhaicinn sa bhad.

Is dòcha gu bheil iad a ’moladh atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh agus daithead fallain ithe. Faodaidh iad cungaidhean a thoirt seachad cuideachd. Dh ’fhaodadh na molaidhean sin do bheatha a shàbhaladh.

A-nis gu bheil tuigse nas fheàrr agad air a ’cheangal eadar tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair, tha an àm ann gnìomh a dhèanamh.

Nuair a ghabhas e dèanamh, ith fallain, fuirich gnìomhach, agus dèan do dhìcheall gus do bhruthadh-fala, siùcar fala agus ìrean cholesterol a riaghladh.

Le bhith a ’faighinn tinneas an t-siùcair chan eil sin a’ ciallachadh gum bi thu cuideachd a ’leasachadh tinneasan eile, leithid tinneas cridhe.

Tha cumhachd agad na factaran cunnairt agad fhèin a riaghladh agus do shlàinte cridhe a leasachadh tro atharrachaidhean dòigh-beatha agus ag obair le do dhotair gus plana leigheis a chruthachadh a tha ceart dhut fhèin.