Oils riatanach airson alergidhean

Susbaint

• Sealladh farsaing
• 1. Lavender
• 2. Measgachadh de sandalwood, frankincense, agus ola Ravensara
• 3. Eucalyptus
• 4. Ola craoibhe tì
• 5. Peppermint
• 6. Lemon
• Cunnartan agus duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann a bhith a ’cleachdadh olan riatanach

Sealladh farsaing

Is dòcha gum faigh thu alergidhean ràitheil aig deireadh a ’gheamhraidh no as t-earrach no eadhon aig deireadh an t-samhraidh agus tuiteam. Bidh alergidhean a ’nochdadh bho àm gu àm mar lus a tha thu a’ cumail mothachadh air blàthan. Air neo, is dòcha gum bi thu a ’faighinn eòlas air aileardsaidhean timcheall a’ ghleoc rè mìosan ràitheil sònraichte.

Faodar olan riatanach a chleachdadh mar dhòigh eile no mar leigheas co-phàirteach airson comharraidhean aileirdsidh. Tha iad a ’tighinn bho lusan agus faodar an cleachdadh ann an grunn dhòighean. Am measg nan dòighean cumanta air olan riatanach a chleachdadh tha:

• gan eadar-dhealachadh san adhar
• gan cleachdadh ann am bathar amar is spà
• gan cur an sàs sa chraiceann nuair a tha iad air an lagachadh
• gan spraeadh don adhar
• gan anail a-steach gu dìreach bhon t-soitheach

Is e aromatherapy a chanar ri fàileadh na h-olan. Bidh an cleachdadh seo a ’brosnachadh do bhodhaig tron ​​fhaireachdainn agad. Faodaidh na tha thu a ’fàileadh buaidh a thoirt air pàirtean eile den bhodhaig agad.

Dìreach mar le aromatherapy, le bhith a ’cur na h-olan air do bhodhaig bidh iad a’ dol a-steach don t-sruth fala agad. Bu chòir dhut an-còmhnaidh na h-olan riatanach a lagachadh mus cleachd thu iad air do chraiceann.

Faodaidh ola giùlan, leithid ola almond milis no ola ollaidh, obrachadh gu math airson an adhbhar seo. Mar as trice bidh thu a ’measgachadh timcheall air 5 tuiteam den ola riatanach gu 1 unnsa de ola giùlain.

Chan eil mòran rannsachaidh ann gus taic a thoirt do bhith a ’cleachdadh olan riatanach, ach tha barrachd a’ tighinn a-mach fad na h-ùine. Ma thèid a dhèanamh le cùram, dh ’fhaodadh gum bi cumhartherapaidh le olan riatanach na bhuannachd dhut.

Ma tha thu airson olan riatanach a thoirt a-steach do do bheatha gus faochadh a thoirt do chomharran aileirdsidh, seo beagan dhiubh a dh ’fhaodadh tu a bhith airson feuchainn.

1. Lavender

Tha lavender na ola riatanach mòr-chòrdte air sgàth na buannachdan mòra a tha ann.

Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’socrachadh do chomharran rè seusan aileirdsidh le taing don chomas aige socair agus lughdachadh sèid. Cho-dhùin aon sgrùdadh gu bheil an ola riatanach a ’cur casg air sèid aileirgeach a bharrachd air leudachadh cheallan mucous.

Feuch ri lavender a chleachdadh ann an diffuser airson aromatherapy no caolaich e ann an ola giùlain agus bog ann an amar le beagan air a chur ris.

2. Measgachadh de sandalwood, frankincense, agus ola Ravensara

Bha aon sgrùdadh a ’cleachdadh measgachadh de dh’ ola sandalwood, frankincense, agus Ravensara gus a bhith a ’làimhseachadh rinitis gabhaltach maireannach. Dh ’innis com-pàirtichean sgrùdaidh leasachadh le na trannsaichean nasal aca a bha dùinte, sròinean runny agus itchy, agus sreothartaich.

Tha seo a ’moladh gum faod am measgachadh seo de dh’ olan riatanach cuideachadh le comharraidhean a tha air am faicinn, càileachd beatha co-cheangailte ri alergidhean, agus cadal nas fheàrr.

Gus na h-olan measgaichte sin a chleachdadh, measgachadh le ola giùlain (mar ola milis almond) agus cuir a-steach don chraiceann. Faodaidh iad cuideachd a bhith air an sgaoileadh don adhar.

3. Eucalyptus

Canar ola eucalyptus mar anti-inflammatory agus dh ’fhaodadh e do chuideachadh le dùmhlachd. Is dòcha gun cuidich am faireachdainn fuarachaidh a tha thu a ’faighinn fhad‘ s a tha thu ga anail a-steach thu a ’faireachdainn faochadh nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri agus a ’làimhseachadh alergidhean ràitheil.

Tha luchd-rannsachaidh a ’tòiseachadh a’ tuigsinn mar a tha cleachdadh aromatherapy eucalyptus a ’lughdachadh sèid. Dh ’fhaodadh seo leantainn gu comharraidhean alergidh a lughdachadh.

Feuch ri eucalyptus a sgaoileadh don adhar no anail a-steach bhon bhotal gus comhfhurtachd a thoirt dhut.

A dh ’aindeoin a bhith a’ sealltainn thogalaichean anti-inflammatory, faodaidh eucalyptus cuideachd alergidhean a bhrosnachadh ann an cuid de dhaoine.

4. Ola craoibhe tì

Tha rannsachadh mòr ri dhèanamh fhathast air a ’cheangal eadar olan riatanach agus faochadh aileirdsidh, ach dh’ fhaodadh ola craoibhe tì cuideachadh le comharran aileirdsidh.

Tha seo air sgàth gu bheil an ola ann. Ach, faodaidh olan craobh tì cuideachd alergidhean a bhrosnachadh. Dèan deuchainn paiste craiceann mus cleachd thu.

Tha ola craoibhe tì cunnartach ma thèid a shlugadh. Na gabh a-steach ola riatanach sam bith.

5. Peppermint

Tha fios gu bheil ola deatamach lus an phiobair. Bidh e comasach dhut anail a ghabhail nas fhasa le bhith a ’sgaoileadh an ola no eadhon ga chuir air do chraiceann an dèidh dha a bhith air a lagachadh le ola giùlain.

Bidh a bhith a ’cothlamadh lus an phiobair le olan lavender agus lemon a’ cruthachadh measgachadh faochadh aileirdsidh èifeachdach agus socair cuideachd. Ach, bi mothachail gum faod olan aonaichte na cothroman agad a bhith a ’faighinn ath-bhualadh mothachaidh. Ma chuireas tu olan citris an sàs, bidh thu mothachail air a ’ghrèin.

6. Lemon

Bidh olan riatanach le blas citris air an cleachdadh gu tric ann an cumhartherapaidh gus spionnadh agus lùth a bhrosnachadh. Faodaidh ola deatamach lemon cuideachd cuideachadh le bhith a ’glanadh do sinuses agus a’ lughdachadh dùmhlachd, comharran cumanta aileardsaidhean ràitheil.

Bi faiceallach a ’nochdadh do chraiceann gu solas na grèine no leapannan cairteadh ma tha thu a’ cleachdadh lemon no olan cùbhraidh citrus. Feuch ri ola a sgaoileadh gus do mhisneachd no do chaolachadh a thogail agus a chuir an sàs air do chraiceann gus cuideachadh le comharraidhean aileirdsidh.

Cunnartan agus duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann a bhith a ’cleachdadh olan riatanach

Chan eil cleachdadh olan riatanach gun chunnart. Cha bhith Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA a ’cumail sùil air purrachd, càileachd agus pacadh olan riatanach. Tha e cudromach gun cleachd thu olan riatanach mar a thèid iarraidh agus dèan cinnteach gu bheil thu a ’cleachdadh bathar càileachd.

Ma tha grunn alergidhean agad no ma tha thu gu sònraichte mothachail air ceimigean, faodaidh olan riatanach eadhon barrachd freagairtean aileirgeach a bhrosnachadh. Feumaidh tu bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air làimhseachadh ola riatanach.

Cum na puingean sin ann an cuimhne nuair a bhios tu a ’cleachdadh olan riatanach:

• Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air aileardsaidhean ri olan, mar sin dèan cinnteach gun cleachd thu iad gu faiceallach airson a’ chiad uair. Dèan deuchainn air an ola riatanach a tha measgaichte ann an ola giùlain air craiceann neo-bhriste, mar do ghàirdean. Mura h-eil freagairt agad ann an 24 uair, bu chòir dha a bhith sàbhailte a chleachdadh. Dèan deuchainn air gach ola riatanach ùr, gu sònraichte ma tha aileardsaidhean agad.
• Na cuir ola tiugh gu dìreach air do chraiceann. Dilute e ann an ola giùlain mus cuir thu a-steach e.
• Na gabh a-steach olan riatanach.
• Bi faiceallach nuair a bhios tu a ’cleachdadh olan timcheall air boireannaich is clann a tha trom no le broilleach, gu sònraichte clann òga.