Oils riatanach airson constipation

Susbaint

• 1. Ola ginger
• 2. Ola fennel
• 3. Ola lus an phiobair
• 4. Ola Rosemary
• 5. Ola lemon
• Fo-bhuaidhean agus cunnartan bho bhith a ’cleachdadh olan riatanach
• An takeaway

Sealladh farsaing

Tha olan riatanach nan earrannan làn dùmhail a thig bho phlanntaichean. Bidh iad air an toirt a-mach tro bhith a ’smùid no a’ brùthadh fuar air na lusan.

Chaidh olan riatanach a chleachdadh ann an cungaidh-leigheis eile airson mìltean de bhliadhnaichean, agus tha saoghal an Iar mu dheireadh a ’tòiseachadh a’ toirt fa-near. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh raon farsaing de thinneasan, a’ toirt a-steach cuim.

Faodaidh diofar olan riatanach buaidh eadar-dhealaichte a thoirt air a ’bhodhaig, agus cuid dhiubh a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh shuidheachaidhean mar constipation. Is dòcha gun cuir iad fois anns a ’bhodhaig, mar eisimpleir, no gum brosnaich iad giorrachadh fèithean, ga dhèanamh nas fhasa don t-siostam cnàmhaidh obrachadh gu ceart.

Cha bu chòir ola deatamach a bhith air a h-ithe, oir faodaidh cuid a bhith puinnseanta. A bharrachd air an sin, mus cuir iad a-steach don chraiceann, bu chòir an-còmhnaidh a bhith air an lagachadh ann an ola giùlain.

1. Ola ginger

Tha ginger air a chleachdadh gu cumanta gus feabhas a thoirt air cnàmhadh agus lughdachadh nausea, agus faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh cuim. Faodaidh seo a bhith ag àrdachadh motility gastric, a ’casg agus a’ làimhseachadh cuim.

Gus faochadh a thoirt air cuing le ola ginger, measgachadh 3 gu 5 tuiteam de dh ’ola ginger le 1 unnsa de dh’ ola giùlain mar ola cnò-chnò no ola grapeseed. Massage am measgachadh air an abdomen. Dèan seo dhà no trì tursan san latha mar a dh ’fheumar.

2. Ola fennel

Is e sìol fennel a dh ’fhaodas a bhith na laxative nuair a thèid a shlugadh, gu h-èifeachdach a’ làimhseachadh cuim gu sgiobalta.

Tha ola deatamach fennel nas èifeachdaiche mar inneal-brosnachaidh cnàmhaidh nuair a thèid a mheasgachadh le beagan ola giùlain agus air a chuir air an abdomen. Dèan seo dhà no trì tursan san latha mar a dh ’fheumar.

3. Ola lus an phiobair

Ann an ola deatamach lus an phiobair tha feartan antispasmodic, a dh ’fhaodas na fèithean anns an t-slighe cnàmhaidh a thoirt air falbh, a’ dèanamh na caolan nas lobhta. Faodaidh seo cuideachadh le faochadh a thoirt air cuing. b ’urrainn dha seo a chuir air ais, a’ faighinn a-mach gun do chuidich ola lus an phiobair le bhith a ’faochadh cuim ann an cuid de dhaoine le syndrome innidh neo-thorrach (IBS).

Cuir còmhla 2 tuiteam de dh ’ola deatamach lus an phiobair le 1 teaspoon de dh’ ola giùlain blàth, mar cnò-chnò no ola grapeseed. Massage am measgachadh seo air an abdomen agus inhale an aroma. Meudaichidh an massage gluasad a ’bhroinn, agus cuidichidh an inhaladh na fèithean sin. Dèan seo dà no trì tursan san latha gus am bi do chasg air faochadh. Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gum faod olan a-steach a bhith cho èifeachdach ri bhith gan cur gu dìreach air a ’chraiceann.

4. Ola Rosemary

Tha ola riatanach aig Rosemary, a ’ciallachadh gu bheil e a’ toirt fois do fhèithean agus a ’cuir thairis spasmain fèithe. Coltach ri ola lus an phiobair, faodaidh seo tòiseachadh air an t-siostam cnàmhaidh a thòiseachadh agus toirt air rudan gluasad mar a dh ’fheumar.

Faodaidh a bhith a ’gabhail a-steach ola rosemary a h-uile buaidh a tha a dhìth ort, ged a bhios cuid de dhaoine ga chleachdadh mar ola massage airson buannachdan cumhartherapaidh. Faodaidh tu an ola a mheasgachadh ann an lotion massage, no faodaidh tu beagan dhiogan a chuir ri diffuser èadhair gus na buannachdan iomlan fhaighinn.

5. Ola lemon

Tha ola deatamach lemon gu math tiugh agus tha grunn antioxidants làidir ann a dh ’fhaodadh feabhas a thoirt air cnàmhadh agus aig an aon àm lughdachadh sèid. Faodaidh an dà fhactar leigeil leis a ’phròiseas cnàmhaidh ruith nas rèidh agus cuir às do chnap-starra. eadhon air a lorg gu robh a bhith a ’cleachdadh olan mar ola lemon ann am massages aromatherapy a’ leasachadh dusgadh.

Measgaich ola lemon a-steach do ola giùlain, agus massage e a-steach don chraiceann. Faodaidh tu cuideachd ola lemon a chuir ann an diffuser èadhair agus fàileadh na h-ola a thoirt a-steach gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Seachain a bhith fosgailte do sholas na grèine nuair a bhios tu a ’cur ola deatamach lemon an sàs.

Fo-bhuaidhean agus cunnartan bho bhith a ’cleachdadh olan riatanach

Chan eil olan riatanach an dùil a bhith air an toirt beòil, agus tha cuid dhiubh puinnseanta. Thathas a ’faicinn buaidh aromatherapy nuair a bhios tu a’ toirt a-steach na h-olan agus a ’cuir na h-olan caolaichte a-steach don chraiceann. Tha olan riatanach mar as trice glè shàbhailte airson a ’mhòr-chuid den t-sluagh a chleachdadh.

Is e an eisgeachd sin olan riatanach anns a bheil menthol, mar ola lus an phiobair no spealmint. Tha iad sàbhailte airson inbhich a chleachdadh, ach faodaidh iad a bhith cunnartach dha clann òga agus naoidheanan anail a ghabhail.

Bu chòir do bhoireannaich a tha trom no le banaltraman olan riatanach a sheachnadh cuideachd oir chan eil sgrùdadh gu leòr ann gus dèanamh cinnteach gu bheil iad uile sàbhailte.

Is e an cunnart as motha airson a bhith a ’cleachdadh olan riatanach irioslachaidh no ath-bhualadh mothachaidh. Faodaidh olan riatanach a thèid a chuir air a ’chraiceann irritate an fheadhainn le craiceann mothachail.

Gus casg a chuir air seo, na cuir ola riatanach gu dìreach air a ’chraiceann. Bu chòir dhut an-còmhnaidh beagan dhiogan de dh ’ola deatamach a mheasgachadh le ola giùlain de do roghainn - leithid coconut, almond milis, no olive. Dèan deuchainn feuch a bheil aileirdsidh ort le bhith a ’cur na h-ola caolaichte ann am bad craiceann beag. Mura h-eil ath-bhualadh sam bith ann an 24 gu 48 uairean, bu chòir dha a bhith sàbhailte airson cleachdadh an latha.

Tha olan riatanach mar as trice sàbhailte airson inbhich. Dh ’fhaodadh gum bi buaidh nas fhollaisiche aca air clann, ge-tà, mar sin dèan cinnteach faighneachd don dotair-chloinne aca an toiseach. Ma tha thu an dùil a bhith a ’cleachdadh diffuser èadhair anns an dachaigh agad, cum seo san amharc.

An takeaway

Tha olan riatanach sàbhailte don mhòr-chuid den t-sluagh a chleachdadh, agus faodaidh iad a bhith nan làimhseachadh èifeachdach eile an àite cuim. Cleachd na h-olan a-mhàin mar a chaidh iarraidh airson na toraidhean as fheàrr agus as sàbhailte.

Tagh suaicheantasan gu faiceallach gus dèanamh cinnteach à toraidhean sàbhailte, fìor-ghlan air an dèanamh fo na suidheachaidhean as fheàrr.

Mura h-eil na h-olan riatanach no leigheasan dachaigh eile a ’làimhseachadh an t-sèid agad taobh a-staigh trì latha, no ma tha cuim mar chùis cronail, cuir àm air dòigh gus do dhotair fhaicinn gus an adhbhar bunaiteach a lorg. Ma tha thu a ’faighinn fìor phian bhoilg, nausea, no vomiting còmhla ri constipation, faigh cùram meidigeach sa bhad oir dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran de bhacadh caolain.

Ged a tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil buannachdan slàinte ann, cha bhith an FDA a’ cumail sùil air no a ’riaghladh purrachd no càileachd olan riatanach. Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu a ’cleachdadh olan riatanach agus bi faiceallach nuair a thaghas tu brannd càileachd.