An urrainn dha ola deatamach faochadh menopause a thoirt seachad?

Susbaint

• Ciamar as urrainn do olan riatanach cuideachadh le faochadh a thoirt seachad?
• 1. Clary sage
• 2. Ola lus an phiobair
• 3. Lavender
• 4. Geranium
• 5. Basil
• 6. Citrus
• Factaran cunnairt ri bheachdachadh
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh menopause gu traidiseanta?
• Ro-shealladh

Sealladh farsaing

Dha mòran bhoireannaich, tha menopause na mhionaid clach-mhìle. Tha e a ’comharrachadh chan e a-mhàin deireadh menstruation mìosail, ach tha e cuideachd a’ comharrachadh crìonadh boireannaich ann an torachas.

Ged a dh ’fhaodadh cuid de bhoireannaich mothachadh air atharrachaidhean anns na 30an aca, cha bhith mòran de bhoireannaich a’ faighinn eòlas air menopause gu na 40an no 50an aca. Le mìneachadh, tha boireannach air menopause a ruighinn nuair a tha 12 mìosan leantainneach air a dhol seachad gun ùine menstrual.

Bidh mòran de bhoireannaich a ’faighinn eòlas air flasan teth no sgìth. Faodaidh na comharran sin dragh a chuir air gnìomhachd làitheil. Ged a dh ’fhaodadh na comharran sin a bhith mì-chofhurtail, tha dòighean homeopathic ann gus do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh. Is dòcha gun cuidich olan riatanach faochadh bho chuid de na comharraidhean a tha thu a ’fulang.

Ciamar as urrainn do olan riatanach cuideachadh le faochadh a thoirt seachad?

Mura h-eil ùidh agad ann an cungaidhean òrdaichte gus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh do chomharraidhean, is dòcha gum beachdaich thu air fuasglaidhean eile. Thathas air faighinn a-mach gu bheil cuid de dh ’olan riatanach a’ toirt faochadh nuair a chuirear iad air diofar raointean den bhodhaig.

Tha na h-olan sin a ’tighinn bho iomadh stòr planntrais agus gheibhear iad gu tric nan cruth nàdarra. Tha iad cuideachd rim faighinn ann an foirmean a tha deiseil airson an cuir sa bhad, leithid olan no uachdaran.

Tha olan riatanach air an cleachdadh ann an cumhartherapaidh. Tha brìgh nan olan sin an dùil a bhith air an toirt a-steach (gu dìreach no tro difuser) no air an lagachadh agus air an cur air a ’chraiceann. Cha bu chòir olan riatanach a shlugadh.

Is dòcha gun cuidich na còig olan riatanach sin faochadh do na comharraidhean agad:

1. Clary sage

Tha flasan teth mar mothachadh luath air teas a bhios a ’brùthadh air feadh do bhodhaig. Faodar iad sin a leigheas gu nàdarra le bhith a ’suathadh trì boinneagan de dh’ ola sage caolaichte thairis air cùl do mhuineal no air feadh do chasan.

Airson faochadh eadhon nas luaithe, smaoinich air cuir beagan dhiogan ri clò no napcain agus cuir a-steach agus cuir a-mach e gu socair. Leigidh seo leis an ola a dhol a-steach do bhodhaig tron ​​t-sròin agad. Faodaidh am pròiseas seo cuideachd buaidhean antidepressantlike a thoirt gu buil.

Thathas cuideachd den bheachd gu bheil clary sage a ’cuideachadh le leasachadh osteoporosis a dhèanamh nas slaodaiche. Tha boireannaich a tha a ’fulang le menopause ann an cunnart nas motha airson osteoporosis mar thoradh air crìonadh ann an estrogen. Rè na h-ùine seo, bidh briseadh cnàimh a ’dol thairis air leasachadh cnàimh.

2. Ola lus an phiobair

Dh ’fhaodadh ola lus an phiobair cuideachd do mhì-chofhurtachd a lughdachadh nuair a bhios tu a’ faighinn flasan teth. Na cuir barrachd air dà dhiog ri clò. Cùm an teannachadh suas ri do shròin fhad ‘s a tha thu ag anail gu slaodach.

Dh ’fhaodadh an ola seo cuideachadh le faochadh a thoirt dha brùthadh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad rè na h-ùine seo. Ged nach eil e cumanta aon uair ‘s gu bheil menstruation air tighinn gu crìch, tha e àbhaisteach eòlas fhaighinn air cramping co-cheangailte ri menstruation (dysmenorrhea) rè perimenopause.

Is dòcha gum bi cuid de bhoireannaich a ’faighinn cramps aon uair‘ s gu bheil am menstruation air sgur gu tur. Dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharradh air suidheachadh slàinte bunaiteach. Mura h-eil thu a ’faighinn menstruating agus a’ faighinn droch làimhseachadh leantainneach, bruidhinn ris an dotair agad.

3. Lavender

Is dòcha gum bi lavender a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh do hormonaichean agus a ’lughdachadh mì-chofhurtachd perineal. Ma tha an sgìre timcheall air an perineum agad a ’faireachdainn teann no mì-chofhurtail ann an dòigh eile, is dòcha gum beachdaich thu teannachadh fuar a chuir air an sgìre. Faodaidh tu aon bhoinne de dh ’ola lavender caolaichte a chur ris an teannachadh airson faochadh a bharrachd.

Thathas a ’moladh nach cleachd thu an teannachadh ach airson suas ri 30 mionaid. Ma gheibh thu greim no losgadh sam bith, bu chòir dhut an teannachadh a thoirt air falbh agus an sgìre a shruthladh le uisge.

Faodaidh lavender cuideachd faireachdainnean fois a bhrosnachadh agus cuideachadh le bhith a ’leasachadh càileachd do chadal. Rè na h-ùine seo, tha insomnia agus duilgheadasan eile co-cheangailte ri cadal cumanta. Is dòcha gum bi e feumail dhut aromatherapy lavender a chur ris a ’chleachdadh làitheil agad.

4. Geranium

Chaidh geranium a chaidh a chleachdadh mar ola riatanach a lorg cuideachd gus boireannaich menopausal a chuideachadh gus atharrachaidhean hormonail a riaghladh. Faodar aon no dà dhiog a thoirt a-steach bho napcain airson faochadh cuideam sa bhad. Tha geranium cuideachd cuideachail airson craiceann tioram. Beachdaich air beagan Drops den ola caolaichte a chuir ris an uisge aig àm amar socair, teth.

Tha rannsachadh cuideachd a ’moladh gu bheil buaidhean antianxiety agus antidepressant aig an ola riatanach seo.

5. Basil

Ma tha thu a ’coimhead airson dòighean gus na h-ìrean estrogen agad àrdachadh no gus cuideachadh le bhith a’ leasachadh do shunnd, smaoinich air cuir aromatherapy basil ris an regimen làitheil agad. Faodaidh Basil cuideachd a bhith cuideachail an aghaidh flasan teth nuair a thèid a chaolachadh agus a chuir air do chasan no a shuathadh air feadh cùl do mhuineal.

6. Citrus

Thathas ag ràdh gu bheil grunn shochairean slàinte aig aromatherapy ola citris do bhoireannaich a tha a ’fulang le comharran menopause. Lorg luchd-rannsachaidh ann an sgrùdadh ann an 2014 gu robh na boireannaich postmenopausal a thug a-steach an ola riatanach seo a ’faighinn nas lugha de chomharran corporra agus àrdachadh ann am miann feise.

A bharrachd air lùghdachadh ann am bruthadh-fala systolic, fhuair iad eòlas cuideachd air ìre cuisle nas fheàrr agus dùmhlachd estrogen.

Tha togalaichean anti-inflammatory aig citrus cuideachd, a dh ’fhaodadh cuideachadh le cràdh agus pianta sam bith a tha thu a’ fulang.

Gabh cùram le olan citris, bidh iad a ’dèanamh do chraiceann mothachail. Seachain solas dìreach ma chuireas tu olan citris caolaichte air do chraiceann.

Factaran cunnairt ri bheachdachadh

Bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu olan riatanach airson faochadh menopausal. Bidh an dotair agad comasach air innse dhut an toir na h-olan buaidh air cungaidhean sam bith a tha thu a ’gabhail. Bu chòir dhut cuideachd bruidhinn ris an dotair agad ma tha aileardsaidhean sam bith agad, oir faodaidh aileirgeans a bhith ann an cuid de dh ’olan.

Ma tha thu an dùil olan riatanach a chleachdadh, dèan cinnteach gu bheil thu soilleir mun stiùireadh ro-làimh. Faodaidh na h-olan sin a bhith cronail ma thèid an cuir gu dìreach air a ’chraiceann, mar sin bi cinnteach gun lagaich thu an ola riatanach as fheàrr leat le ola giùlain. Tha ola cnò-chnò, jojoba, agus ola ollaidh cumanta. Is e riaghailt mhath de dh ’òrdag 1 unnsa de dh’ ola giùlain a chuir ris a h-uile 12 tuiteam de dh ’ola deatamach agus measgachadh.

Bu chòir dhut an-còmhnaidh deuchainn paiste a dhèanamh mus dèan thu làn thagradh. Gus seo a dhèanamh, cuir an ola caolaichte gu pìos beag de chraiceann. Tha taobh a-staigh a ’ghàirdean mar as trice na dheagh àite airson seo. Fuirich 24 uair a thìde gus faicinn a bheil do chraiceann a ’faighinn sèid no irioslachd sam bith. Ma nì thu, cuir stad air cleachdadh. Mura tachair dad, bu chòir dha a bhith ceart dhut làn thagradh a dhèanamh.

Ma tha thu a ’cleachdadh ola ann an spraeire, dèan cinnteach gu bheil thu ann an àite le fionnarachadh ceart.

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh menopause gu traidiseanta?

Nuair a thòisicheas tu air comharraidhean menopausal an toiseach, bu chòir dhut òrdachadh a dhèanamh leis an dotair agad. Faodaidh do dhotair fiosrachadh feumail a thoirt dhut nuair a thòisicheas tu air do thuras menopausal.

Mar as trice thèid leigheas drogaichean a chleachdadh gus comharraidhean menopause a làimhseachadh. Dha mòran bhoireannaich, dh ’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh hormone therapy. Is e hormona therapy an làimhseachadh as èifeachdaiche airson flasan teth agus siùcairean oidhche. Faodaidh tu dòsan de estrogen a ghabhail ann an cruth pill, paiste, gel no uachdar. Is dòcha gu feum cuid de bhoireannaich progestin a ghabhail.

Faodaidh estrogen cuideachd faochadh a thoirt do thiormachd na vagina. Faodar an hormone a chuir gu dìreach ris a ’bhànag tro bhòrd dòs ìseal, fàinne no uachdar. Tha an estrogen air a thoirt a-steach don stuth dìonach.

Tha grunn leigheasan rim faighinn airson faochadh flash teth, a ’toirt a-steach antidepressants agus gabapentin (Neurontin). Bidh boireannaich nach urrainn a bhith a ’cleachdadh estrogen therapy gu tric a’ gabhail gabapentin.

Faodaidh do dhotair cuideachd molaidhean fallaineachd agus daithead a dhèanamh. Faodaidh cuid de dh ’atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean.

Ro-shealladh

Tha menopause na àm de dh ’atharrachadh mòr, ach faodar a riaghladh. Ge bith an fheàrr leat leigheasan traidiseanta no eile, tha roghainnean agad airson faochadh. Bruidhinn ris an dotair agad mu dhraghan sam bith a tha agad gus an urrainn dhut obrachadh còmhla riutha gus plana leigheis a leasachadh.