A ’cleachdadh ola deatamach gu sàbhailte rè torrachas

Susbaint

• Buannachdan olan riatanach fhad ‘sa tha thu trom
• Sàbhailteachd olan riatanach fhad ‘sa tha thu trom
• Stiùireadh airson a bhith a ’cleachdadh olan nuair a tha thu trom
• Na gabh a-steach olan riatanach
• Fòcas air aromatherapy
• Tha dilution cudromach
• Na bi nas àirde na molaidhean dosage
• Ola a tha sàbhailte
• Ola labhander
• Ola ròs
• Ola lus an phiobair
• Ola chamomile
• Ola lemon
• Ola geranium
• Ola eile
• Oils ri sheachnadh nuair a tha thu trom
• An takeaway

Nuair a tha thu a ’seòladh tro leatrom, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar a tha a h-uile rud a chluinneas tu a ’sruthadh gu cunbhalach de don’ts. Don’t ith feòil lòin, don’t ithe cus èisg air eagal mercury (ach cuir a-steach iasg fallain a-steach don daithead agad), don’t scoop an sgudal piseag. (Ceart gu leòr, chan eil dragh againn air an fhear mu dheireadh.)

Leis a h-uile càil a dh ’fheumas tu a sheachnadh, faodaidh e do nàrachadh uair sam bith a tha thu airson toradh de sheòrsa sam bith a chleachdadh.

Mar sin is e a ’cheist air a bheil sinn a’ coimhead san artaigil seo: Am feum thu dragh a bhith agad mu bhith a ’cleachdadh olan riatanach nuair a tha thu trom? Tha sinn a ’briseadh sìos na mion-fhiosrachadh cudromach a dh’ fheumas a bhith agad gus co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh ma cho-dhùnas tu olan riatanach a thoirt a-steach don chleachdadh trom agad.

Cuiridh sinn cuideam air na cleachdaidhean as fheàrr a bharrachd air mìneachadh dè na h-olan a tha sàbhailte - agus dè an fheadhainn a thuiteas air, shaoil ​​thu, an don’t liosta.

Buannachdan olan riatanach fhad ‘sa tha thu trom

Feuch an tòisich sinn le bhith ag ràdh nach eil casg mòr-reic air cleachdadh olan riatanach fhad ‘s a tha thu trom. Tha fianais ann gum faodadh cuid de dh ’olan riatanach buannachdan teirpeach a thoirt seachad a dh’ fhaodadh tinneasan torrach cumanta a lughdachadh a bharrachd air iomagain ciùin.

Nuair a thèid an cleachdadh gu ceart, faodaidh cuid de dh ’olan riatanach na prìomh bhuannachdan a leanas a thoirt seachad:

• cuideachadh le bhith a ’lughdachadh nausea agus stamag troimh-chèile
• soothe fèithean achy
• cuideachadh le bhith a ’lughdachadh irioslachaidh agus sèid a tha co-cheangailte ri hemorrhoids
• piseach air cadal
• adhartachadh elasticity craiceann
• lughdaich coltas comharran sìneadh
• cuideachadh le bhith a ’lughdachadh dragh rè saothair

Sàbhailteachd olan riatanach fhad ‘sa tha thu trom

Tha dragh cumanta ann gum faod olan riatanach metabolize a-steach do choimeasgaidhean puinnseanta nuair a thèid an glacadh tro shruth fala màthair. Ach, tha eòlaichean air a dhearbhadh sa chumantas nach e cùis a tha seo nuair a thèid a chleachdadh anns na dosages ceart.

Tha an iuchair a ’cumail ris na suimean a thathar a’ moladh agus a ’leantainn a h-uile stiùireadh a chaidh a mholadh (gu h-ìosal!). Dèan cinnteach gum bruidhinn thu ris an t-solaraiche cùram slàinte agad le ceistean no draghan sam bith.

Stiùireadh airson a bhith a ’cleachdadh olan nuair a tha thu trom

An toiseach, seachain olan riatanach a chleachdadh sa chiad tritheamh. Is e a ’chiad tritheamh an ùine as deatamaiche nuair a tha thu trom, agus bu chòir cunnart sam bith bho bhith a’ nochdadh an fetus gu stuth puinnseanta aig a h-uile cosgais.

Ach anns an dàrna no an treas tritheamh agad, cum na protocalan sàbhailteachd a leanas ann an cuimhne nuair a tha thu a ’cleachdadh olan riatanach ceadaichte.

Na gabh a-steach olan riatanach

Fiù mura h-eil thu trom, cha bu chòir ola deatamach a bhith air a thoirt beòil mura h-eil thu fo stiùir dìreach eòlaiche no lighiche. Faodaidh mòran de dh ’olan riatanach cunnartan puinnseanta a thoirt a-steach nuair a thig iad a-steach - dhut fhèin agus is dòcha do phàisde.

Fòcas air aromatherapy

San fharsaingeachd, tha a ’mhòr-chuid de eòlaichean meidigeach ag aontachadh gu bheil aromatherapy na roghainn nas sàbhailte do bhoireannaich a tha trom le leanabh seach tagraidhean co-aimsireil. Tha seo dìreach a ’ciallachadh gum bu chòir dhut na h-olan riatanach agad a chleachdadh ann an diffuser seach an cur air do chraiceann.

Tha dilution cudromach

Ge bith co-dhiù a tha thu trom no nach eil, ma cho-dhùnas tu olan a chleachdadh gu topically, feumaidh tu rud ris an canar ola giùlain airson sin a dhèanamh gu sàbhailte. Tha seo air sgàth gu bheil olan riatanach gu math tiugh agus faodaidh iad craiceann a irioslachadh nuair a chuirear iad gu dìreach gun a bhith air an lagachadh.

Tha olan giùlain cumanta a ’toirt a-steach:

• jojoba
• coconut
• almon milis
• apricot

Bu chòir do bhoireannaich a tha trom an-còmhnaidh bruidhinn ris an lighiche no eòlaiche homeopathic aca mus feuchaidh iad ri an cleachdadh gu topically.

Na bi nas àirde na molaidhean dosage

Ged nach eil sgrùdaidhean sam bith ann a tha a ’sealltainn gu bheil cleachdadh àbhaisteach de dh’ olan riatanach cunnartach, faodaidh a bhith nas àirde na na dosages a thathar a ’moladh - gu sònraichte ma tha thu gan cleachdadh gu topically. Dèan caolachadh gu faiceallach air na h-olan.

Ola a tha sàbhailte

Ola labhander

De na h-olan riatanach uile, is e lavender aon de na roghainnean as fheàrr a chaidh a sgrùdadh agus a bhrosnachadh a tha cuideachd ri fhaighinn gu farsaing airson boireannaich a tha trom le leanabh a chleachdadh. Tha sgrùdaidhean, a ’toirt a-steach am fear seo bho 2016, air sealltainn nuair a thèid a chleachdadh gu ceart, gu bheil lavender na làimhseachadh cùbhras-slànachaidh sàr-mhath a bhrosnaicheas fois, gu sònraichte aig àm saothair agus lìbhrigidh - àm cuideam.

Cho-dhùin sgrùdadh 2018 air sgrùdaidhean eadhon gu dàna gu bheil lavender a ’lughdachadh pian saothair.

Thoir diffuser so-ghiùlain leat chun ospadal agus cuir beagan dhiogan de dh ’ola lavender fìor-ghlan gus faireachdainn socair a shuidheachadh. Seachain an smùid a thoirt a-steach gu dìreach bhon diffuser agad oir faodaidh seo truailleadh a dhèanamh air na membranan mucous nad shròn.

Dh ’fhaodadh tu cuideachd iarraidh air do chompanach saothair massage a thoirt dhut le ola lavender caolaichte rè obair.

Ola ròs

Tha ola ròs na dheagh roghainn eile airson a bhith a ’lughdachadh iomagain, a’ brosnachadh socair, agus gad chuideachadh gus na 40 winks cliùiteach sin fhaighinn air an oidhche. Coltach ri lavender, rè lìbhrigeadh.

Leis gu bheil fàileadh ròsan aig a ’mhòr-chuid de dhaoine, dh’ fhaodadh seo a bhith na dheagh roghainn mura h-eil thu dèidheil air mar a tha fàileadh lavender. Tha an ola seo math airson cleachdaidhean cumhartherapaidh agus bu chòir a chur ri diffuser.

Ola lus an phiobair

Tha seo connspaideach leis gu bheil mòran eòlaichean - a ’toirt a-steach cleachdaichean aromatherapy agus homeopathic - a’ seachnadh cleachdadh ola lus an phiobair air boireannaich a tha trom le leanabh gu tur.

Ach tha fianais tòiseachaidh ann a tha a ’nochdadh, nuair a thèid a chleachdadh dìreach airson aromatherapy, gum faod ola lus an phiobair a bhith na dheagh roghainn airson a bhith a’ lughdachadh nausea ann am boireannaich a tha trom le leanabh.

Ola chamomile

Tha fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine gum faod cupa tì chamomile a bhith gu math socair. Ach tha chamomile cuideachd na ola riatanach.

Tha e a ’tionndadh a-mach gu bheil dà sheòrsa de chamomile ann, gach fear a’ frithealadh adhbhar eadar-dhealaichte.

Tha chamomile Ròmanach na dheagh roghainn cùbhras-slànachaidh gus cuideachadh le bhith a ’brosnachadh fois agus cuir às do dhroch ionnsaighean migraine, a rèir sgrùdadh ann an 2014. Ach faodar chamomile Gearmailteach a chleachdadh gu h-àrd le ola giùlain an dèidh dhut breith gus cuideachadh le bhith a ’càradh elasticity a’ chraicinn agus a ’lughdachadh coltas comharran sìneadh.

Co-cheangailte: 12 ola deatamach gus cuideachadh le slànachadh no casg a chuir air comharran sìneadh

Ola lemon

Tha ola lemon mar roghainn math eile ma tha thu a ’dèiligeadh ri nausea agus vomiting nuair a tha thu trom. Sheall A nuair a thèid a chleachdadh gu cunbhalach ann an cumhartherapaidh, lùghdaich ola lemon tricead nausea agus vomiting.

Ola geranium

Chan eil gainnead roghainnean cumhartherapaidh an-aghaidh dragh airson saothair agus lìbhrigeadh. Mura h-e lavender agus ola ròs na rudan agad, tha ola geranium na roghainn fhlùraichean eile le bhith a ’lughdachadh dragh anns a’ chiad ìre de shaothair.

Ola eile

Tha olan riatanach a bharrachd aig a bheil buannachdan leigheasach agus a tha sàbhailte airson a bhith trom le leanabh (às deidh a ’chiad tritheamh) a’ toirt a-steach:

• almond searbh
• argan
• patchouli
• pomegranate
• ginger
• cardamom
• fennel
• cypress
• myrtle riatanach
• frankincense

Oils ri sheachnadh nuair a tha thu trom

Tha an liosta de dh ’olan ri sheachnadh gu math nas motha na an fheadhainn a tha sàbhailte airson an cleachdadh nuair a tha thu trom. Ach gu h-iomlan, tha seo air sgàth nach eil deuchainnean agus rannsachadh gu leòr aig na h-olan sin gus dearbhadh gu bheil iad sàbhailte airson an cleachdadh fhad ‘s a tha thu trom eadhon nuair a thèid an gabhail a rèir molaidhean dosage.

Mar a thuirt sinn roimhe, is e an dragh le mòran de na h-olan riatanach sin ma tha boireannach trom a ’gabhail barrachd na an ìre a thathar a’ moladh, tha cunnart puinnseanta ann.

• aniseed
• sage
• basil
• wormwood
• rue
• mugwort
• mais daraich
• tarragon
• beithe
• hyssop
• camphor
• peirsil
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• geamhradh

An takeaway

Dh ’fhaodadh gum bi olan riatanach mar roghainn snasail airson cuid de chomharran torrachas cumanta a lughdachadh - mar nausea - gun fheum air cungaidh-leigheis. Agus tha iad cuideachd nan dòigh math air cuideachadh le bhith a ’lughdachadh iomagain rè obair nuair a thèid an cleachdadh mar phàirt de ro-innleachd cumhartherapaidh.

Bu chòir dhut an-còmhnaidh ola a chleachdadh a rèir na suimean a thathar a ’moladh, agus obrachadh le aromatherapist dearbhte no an dotair agad mus tòisich thu air regimen teirpeach riatanach stèidhichte air ola nuair a tha thu trom.

Sponsored by Baby Dove