Am bu chòir dhut Measg Aghaidh a chaitheamh airson ruith a-muigh rè Pandemic Coronavirus?

Susbaint

• Am bu chòir dhomh masg a chaitheamh fhad ‘s a tha mi a’ dèanamh eacarsaich a-muigh?
• Dè na masgaichean aghaidh as fheàrr airson ruith?
• Lèirmheas airson

A-nis gu bheil na h-Ionadan airson Smachd Galar (CDC) a ’moladh a bhith a’ caitheamh masgaichean aghaidh gu poblach, tha daoine air a bhith a ’fàs seòlta agus a’ sgùradh air an eadar-lìn airson roghainnean nach toir mìosan airson a chuir a-mach. Chan e caitheamh mòr a th ’ann a bhith a’ caitheamh masg airson ruith grosaireachd bho àm gu àm, ach ma tha thu a ’ruith a-muigh, tha am moladh ùr a’ nochdadh mì-ghoireasachd nas motha. Ma tha thu airson do phàirt a dhèanamh gus cuideachadh le sgaoileadh COVID-19 a dhèanamh nas slaodaiche, ach cuideachd tha gràin agad air a bhith a ’ruith le aodach air d’ aghaidh, seo na bu chòir dhut a bhith eòlach. (Co-cheangailte: An urrainn dhomh ruith a-muigh tron ​​pandemic Coronavirus?)

Am bu chòir dhomh masg a chaitheamh fhad ‘s a tha mi a’ dèanamh eacarsaich a-muigh?

An toiseach, chan eil stiùiridhean an CDC a thaobh dìon coronavirus a ’gairm airson eacarsaich a-muigh a sheachnadh, a’ gabhail ris nach eil thu a ’faireachdainn tinn. Na bi a ’bualadh suas do buddy ruith, ged-tà. Tha a ’bhuidheann air a bhith a’ daingneachadh gum bu chòir don h-uile duine astar sòisealta a chleachdadh le bhith a ’seachnadh coinneamhan buidhne agus a’ feuchainn ri fuireach co-dhiù sia troighean air falbh bho dhaoine eile.

Ma cho-dhùnas tu a dhol air ruith le astar sòisealta, bidh feum air masg aghaidh no nach fheum thu a rèir càite a bheil thu. Is e seasamh an CDC gu bheil masgaichean riatanach "nuair a tha daoine ann an suidheachadh coimhearsnachd, gu sònraichte ann an suidheachaidhean far am faodadh tu a bhith faisg air daoine," mar "stòran grosaireachd agus bùthan-leigheadaireachd." Mar sin mura h-eil thu buailteach a bhith a ’toirt seachad dhaoine air do ruith, tha e coltach gun urrainn dhut ruith às aonais aon.

"Is e cudromachd an masg do dhìon fhèin [agus feadhainn eile] ann an suidheachaidhean far a bheil daoine timcheall," arsa Dean Hart, O.D., meanbh-eòlaiche. “Ann an suidheachadh ruith, ge-tà, mar as trice chan eil thu a’ ruith tro mhòran dhaoine no ann an suidheachaidhean loma-làn, "tha e a’ mìneachadh. "Chan eil feum air ma tha thu a’ ruith ann an sgìrean fàsail agus a ’cumail astar sòisealta, ach ma tha thu gu bhith air do chuairteachadh le daoine, bhithinn a’ moladh a bhith faiceallach agus a ’caitheamh na masg ceart." (Co-cheangailte: Am bu chòir dhut tòiseachadh a ’dèanamh agus a’ caitheamh masgaichean DIY gus dìon an-aghaidh a ’bhìoras?)

Ge bith dè a thaghas tu, na bi a ’caitheamh masg aghaidh mar àite airson astar sòisealta. Is e a bhith a ’cumail astar corporra bho chàch fhathast an tomhas as cudromaiche airson sgaoileadh an coronavirus a dhèanamh nas slaodaiche, chaidh soilleireachadh a dhèanamh o chionn ghoirid air Anthony Fauci, stiùiriche M.D. aig Institiud Nàiseanta Aileirgean agus Galaran gabhaltach. Sionnach & caraidean.

Dè na masgaichean aghaidh as fheàrr airson ruith?

Leis an seasamh ùr aige air aghaidhean choimheach, tha an CDC a ’moladh an seòrsa masg aghaidh aodaich a ghabhas nighe airson a chleachdadh gu làitheil. (FYI: Seachain masgaichean lannsaichte no N-95an a cheannach, a dh ’fheumas proifeiseantaich cùram slàinte airson dìon iomchaidh air an obair.)

Tha an CDC cuideachd a ’tabhann dà sheata de stiùiridhean masg aghaidh gun sew a bharrachd air roghainn DIY nas adhartaiche. Tha gach fear gu math ceart airson ruith a-steach, arsa Alesha Courtney, C.P.T., trèanair pearsanta agus neach-beathachaidh. Ged a bhios ruith le masg air cuid a ’fàs cleachdte ris, oir faodaidh e buaidh a thoirt air d’ anail, tha i a ’toirt fa-near. “Airson ruitheadairean luchd-tòiseachaidh, dh’ fhaodadh seo a bhith dùbhlanach agus is dòcha gur e workouts aig an taigh an geall as fheàrr agad, "tha i a’ mìneachadh. "Èist ris a’ bhodhaig agad an-còmhnaidh. Ma lorgas tu gu bheil thu a-mach à anail no nach urrainn dhut anail a tharraing gu furasta, fàs nas slaodaiche, coiseachd, no airson an-dràsta cùm ri obair dachaigh. " (Co-cheangailte: Tha na brògan-cleasachd agus na stiùidiothan sin a ’tabhann clasaichean obrach air-loidhne an-asgaidh am measg galar sgaoilte Coronavirus)

Is dòcha gum bi gaiters sònraichte agus balaclavas (aka masc masc) ag obair cuideachd ma tha iad a ’freagairt snuggly agus a’ còmhdach do shròn agus do bheul, mar a mhol an CDC. Dìreach thoir fa-near gu bheil a ’bhuidheann a’ moladh a bhith a ’cleachdadh grunn shreathan de dh’ aodach cotain anns an stiùireadh masg dachaigh. Gu traidiseanta, bidh gaiters air an dèanamh le spandex sa mhòr-chuid air sgàth cho sùbailte 'sa tha e. Ach sa chumantas chan eil stuthan neo-cotan air leth freagarrach airson masgaichean dachaigh; is dòcha gun dèan iad barrachd fallas dhut, a ’milleadh an t-aodach agus, an uair sin, ga dhèanamh nas porous dha pathogens mar SARS-COV-2 faighinn a-steach, Suzanne Willard, Ph.D., àrd-ollamh clionaigeach agus deadhan co-cheangailte airson slàinte cruinne aig Sgoil Rutgers de Bhanaltramachd, a chaidh innse roimheCumadh. Ma tha thu airson gaiters cotan a cheannach, tha beagan roghainnean air Amazon agus Etsy, mar an Scarf Neck Cotton Knit Neck 100% seo agus an Mask Face Cotton seo.

Mas e ruith a-muigh an aon rud a tha air a bhith gad shàbhaladh bho fiabhras càl, bi cinnteach nach eil an ùrachadh masg aghaidh ùr a ’ciallachadh gum feum thu stad. Co-dhiù am bu chòir dhut aon ghoil a chaitheamh sìos gu cho làn de do shlighe.

Tha am fiosrachadh san sgeulachd seo ceart bho àm nam meadhanan. Mar a bhios ùrachaidhean mu coronavirus COVID-19 a ’sìor fhàs, tha e comasach gu bheil cuid de dh’ fhiosrachadh agus mholaidhean san sgeulachd seo air atharrachadh bhon chiad fhoillseachadh. Bidh sinn gad bhrosnachadh gus faighinn a-steach gu cunbhalach le goireasan leithid an CDC, an WHO, agus an roinn slàinte poblach ionadail agad airson an dàta agus na molaidhean as ùire.

Lèirmheas airson