Mar a bheir thu massage aghaidh dhut fhèin aig an taigh

Susbaint

• 1. Airson luchd-tòiseachaidh, obraich a-mach dè na h-olan a tha thu airson a chleachdadh
• 2. Cuir inneal ris gus 5 mionaidean a dhèanamh itealaich
• 3. Na dìochuimhnich mu amhach agus sgìre do bhroilleach
• 4. Dèan e deas-ghnàth airson fois
• 5. Airson eòlaichean, cleachd uachdar teannachaidh gus cuideachadh le bhith a ’bogachadh wrinkles

Taing dha na massages uirsgeulach aca, tha làithean spà ainmeil airson na h-eòlasan socair agus gleansach aca. Chan e a-mhàin gu bheil thu a ’faireachdainn mar phòg de shocair às deidh sin, ach ma fhuair thu massage aghaidh, tha coltas ann gu bheil do chraiceann ag ath-nuadhachadh agus a’ deàrrsadh.

Cha leig thu leas feitheamh gus an deireadh-sheachdain gus na h-aon bhuannachdan fhaighinn. Faodaidh massage aghaidh aig an taigh obrachadh gu math le bhith a ’faighinn cuidhteas puffiness agus gad fhàgail a’ coimhead flùr is beò. A bharrachd air an sin, tha e cuideachd na fhaochadhiche cuideam sàr-mhath agus.

Thagh sinn na còig bhideothan as fheàrr bhon eadar-lìn a bha a ’còmhdach ealain massages facial DIY. Cuimhnich, ge bith dè an massage a roghnaicheas tu, cumaibh cuimhne nach e seo am freagairt do dhraghan craiceann uile. Lorg sgrùdadh ann an 2014 gu bheil massages facial adhartach agus gealltanach, ach feumaidh iad fhathast a bhith air an sgrùdadh le barrachd dhaoine airson co-dhùnadh cudromach.

Ach chan eil a ’phuing de massages facial nas lugha mu dheidhinn saidheans agus barrachd mu do dheidhinn. Cluinn e bhuainn: Tha na massages aghaidh sin a ’toirt comhfhurtachd do AF.

1. Airson luchd-tòiseachaidh, obraich a-mach dè na h-olan a tha thu airson a chleachdadh

Ma tha thu gu tur ùr do massage aghaidh, tha bhidio Abigail James na dheagh àite airson tòiseachadh. Bidh i a ’toirt seachad comhairle air mar as urrainn dhut na h-olan massage as fheàrr a thaghadh agus a chleachdadh (tha i a’ moladh olan stèidhichte air planntrais gun synthetics) a bharrachd air mar a nì thu an massage ort fhèin.

2. Cuir inneal ris gus 5 mionaidean a dhèanamh itealaich

Tha roiligeadh Jade air a bhith na chleachdadh cumanta ann an Sìona airson linntean agus o chionn ghoirid tha e air a bhith nas cumanta ann an dùthchannan eile.Agus air adhbhar math: Lorg sgrùdadh ann an 2018 gu bheil barrachd sruth fala sa chraiceann agad 10 mionaidean às deidh massage aghaidh còig mionaidean. Faodaidh seo cuideachadh le barrachd beathachadh faighinn a-steach don chraiceann agad.

Ionnsaichidh a ’bhidio seo le Gothamista dhut mar a gheibh thu na buannachdan bho massage aghaidh a bharrachd air na buannachdan a bharrachd bho roiligeadh jade gus an urrainn dhut dèanamh cinnteach gu bheil na searmonan a’ dol tron ​​chraiceann agad.

3. Na dìochuimhnich mu amhach agus sgìre do bhroilleach

Thoir air an fhuil sruthadh gu na ceàrnaidhean sin gus faochadh a thoirt do theannas sam bith. Tha am bhidio seo le Learn How to Massage a ’leudachadh massage aghaidh gu amhach agus sgìre àrd a’ bhroilleach cuideachd. Agus tha sin na bhuannachd: Gu tric tha an amhach agus a ’bhroilleach, a tha a cheart cho fosgailte do ghathan UV na grèine, nan raointean de chùram craiceann a tha air an dearmad. A bharrachd air an sin, bidh an ceòl cùl socair agad a ’faireachdainn socair mus tòisich thu ag obair ort fhèin.

4. Dèan e deas-ghnàth airson fois

Bidh am bhidio socair agus fiosrachail seo le oxfordjasmine a ’teagasg dhut mar a bheir thu massages facial spalike dhut fhèin airson drèanadh càileachd. Bidh i gu sònraichte ag amas air puingean cuideam gus cuideachadh le teannachadh a leigeil ma sgaoil air do bheulaibh agus timcheall do shùilean. Tha e na dheagh oideachadh dhaibhsan a tha airson a bhith a ’faireachdainn beòthail a’ chiad rud sa mhadainn.

5. Airson eòlaichean, cleachd uachdar teannachaidh gus cuideachadh le bhith a ’bogachadh wrinkles

Tha Shiseido na phrìomh shuaicheantas airson cùram craiceann Iapanach, agus mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil am bhidio sgiobalta aca a ’toirt seachad primer proifeasanta air mar a nì thu massage do chraiceann leis an masg teannachaidh aca (faodaidh tu uachdar tais sam bith a chleachdadh). Bidh Josephine Wong gu sònraichte a ’teagasg dhut mar as urrainn dhut do chraiceann a ghlanadh fhad‘ s a tha e a ’bogachadh wrinkles timcheall do bheulaibh, do shùilean, do smiogaid agus do shreang.

Cha leig thu leas na massages aghaidh sin a dhèanamh dìreach mar a tha na bhideothan ag òrdachadh. Is e a ’bheachd a th’ ann gnàth-chleachdadh comhfhurtail a leasachadh a bhios iomchaidh agus socair dhut. Agus dh ’fhaodadh na buannachdan bho massage aghaidh, gu sònraichte ma thèid a dhèanamh fhad‘ s a tha thu a ’glanadh d’ aghaidh, iongnadh a dhèanamh airson a bhith a ’falamhachadh agus a’ glanadh na pores agad.

Ma lorgas tu còig mionaidean de massaging facial tolladh agus ùine, dèan e aon mhionaid. Faodaidh tu cuideachd massaging a dhèanamh mar phàirt den chleachdadh glanaidh agad no a dhèanamh fhad ‘s a tha thu san fhras.

Tha Emily Gadd na sgrìobhadair agus neach-deasachaidh a tha a ’fuireach ann an San Francisco. Bidh i a ’caitheamh a h-ùine saor ag èisteachd ri ceòl, a’ coimhead filmichean, a ’caitheamh a beatha air an eadar-lìn, agus a’ dol gu cuirmean-ciùil.