3 molaidhean airson pònairean nach eil ag adhbhrachadh gas

Susbaint

• 1. Na ith an craiceann bean
• 2. Soak na pònairean airson 12 uair a thìde
• 3. Leig leis na pònairean bruich airson ùine mhòr

Tha beans, a bharrachd air gràinean eile, leithid chickpeas, peas agus lentinha, mar eisimpleir, gu math beairteach ann am beathachadh, ach tha iad ag adhbhrachadh mòran ghasan air sgàth na tha de charbohydrates an làthair anns an t-susbaint aca nach eil air an cnàmh gu ceart anns a ’bhodhaig air sgàth às aonais enzymes sònraichte.

Mar sin, bidh pònairean a ’ferrachadh san t-siostam cnàmhaidh mar thoradh air gnìomh bacteria intestinal, a tha a’ leantainn gu cruthachadh ghasan. Ach, tha ro-innleachdan ann co-cheangailte ri ullachadh biadh a dh ’fhaodadh cruthachadh gasaichean a lughdachadh, a bharrachd air dòighean gus cuir às do na gasaichean a chaidh a chruthachadh, leithid massage air an abdomen, cleachdadh cungaidhean cungaidh agus caitheamh tì, mar eisimpleir . Thoir sùil air cuid de mholaidhean gus cuir às do na gasaichean.

Is e na trì molaidhean gus nach bi pònairean ag adhbhrachadh gasaichean:

1. Na ith an craiceann bean

Gus pònairean ithe gun a bhith draghail mu na gasaichean a dh ’fhaodadh iad adhbhrachadh, bu chòir aon a sheachnadh a bhith ag ithe rùsg a’ ghràin, a ’frithealadh leis a’ bhroth a-mhàin. Is e comas eile, aon uair ‘s gu bheil e deiseil, na pònairean a thoirt tro chriathar gus brath a ghabhail air a h-uile beathachadh a th’ ann, gun leigeil leis gasaichean a bhrosnachadh.

Tha am brot bean làn iarann ​​agus tha e fìor mhath airson a bhith a ’neartachadh biadh pàisde gun a bhith ag adhbhrachadh gas.

2. Soak na pònairean airson 12 uair a thìde

Le bhith a ’bogadh na pònairean airson 12 uair a thìde agus gan còcaireachd leis an aon uisge seo, chan eil na pònairean ag adhbhrachadh gasaichean, oir tha iad nan ro-innleachd gu math furasta a chleachdadh gus soithichean ullachadh a dh’ fheumas pònairean, leithid feijoada, mar eisimpleir.

3. Leig leis na pònairean bruich airson ùine mhòr

Le bhith a ’leigeil leis na pònairean bruich airson ùine mhòr, bidh iad a’ fàs nas buige agus tha an stalc anns na pònairean nas fhasa a chnàmh.

Faodar beans a thabhann san dòigh seo eadhon dha naoidheanan nas sine na 7 mìosan, a tha mar-thà air tòiseachadh air biadhadh eugsamhail. Dìreach cuir ris a ’bhiadh leanaibh deiseil.

Ionnsaich mu bhiadhan eile a dh ’adhbhraicheas gas agus mar a gheibh thu cuidhteas iad: