Fibre ann an capsalan

Susbaint

• Prìsean fiber capsal
• Carson a tha am freumhag ann an capsalan
• Buannachdan snàithleach capsail
• Mar a bheir thu fiber ann an capsal
• Contraindications of fibers in capsule
• Gus gabhail ri snàithleach a mheudachadh agus buaidh nan capsalan a leasachadh, leugh cuideachd: Biadh beairteach ann am fiodhanan.

Tha na snàithleanan ann an capsalan mar stuth a bharrachd daithead a chuidicheas cuideam a chall agus riaghladh gnìomhachd a ’bhroinn, air sgàth a ghnìomhachd laxative, antioxidant agus satiating, ge-tà, feumaidh iad a bhith an cois daithead cothromach agus measgaichte.

Tha snàithleanan ann an capsalan de dhiofar seòrsa leithid capsalan ubhal, coirce le papaya no coirce le beets, mar eisimpleir, ge-tà, cha bu chòir na toraidhean sin a bhith air an cleachdadh ach le comhairle meidigeach no le neach-beathachaidh.

Prìsean fiber capsal

Tha na capsalan fiber a ’cosg gu cuibheasach eadar 18 agus 30 reais agus faodar an ceannach aig stòran bìdh slàinte, ann an cuid de bhùthan-leigheadaireachd agus tron ​​eadar-lìn.

Carson a tha am freumhag ann an capsalan

Tha snàithleanan capsal air an comharrachadh do dhaoine a tha airson cuideam a chall agus aig a bheil duilgheadasan intestinal, leithid constipation, leis gu bheil cuid de na bacteria intestinal a ’aiseag na snàithleanan, a’ cuideachadh le bhith gan riaghladh.

A bharrachd air an sin, bidh na snàithleanan a ’fuireach anns an stamag nas fhaide a thaobh na beathachadh eile agus, mar sin, a’ lughdachadh astar cnàmhaidh, a ’brosnachadh faireachdainn satiety agus a’ leantainn gu call cuideim. Ionnsaich tuilleadh aig: Fibre dietary.

Buannachdan snàithleach capsail

San fharsaingeachd, tha na prìomh bhuannachdan aig snàithleanan capsal, leithid capsalan ubhal, coirce agus papaya no coirce agus beets, mar eisimpleir:

• Cuidich thu cuideam a chall, mar a lùghdaicheas iad miann agus a ’meudachadh aoidheachd;
• Cuir ri deagh ghnìomhachd intestinal, mar thoradh air a ’ghnìomh laxative;
• Cuidich le bhith a ’cnàmh phròtainean agus geir;
• Cuir casg air geir a ghabhail a-steach leis an fhàs-bheairt, a ’brosnachadh cuir às don bhroinn;
• Leasaich coltas a ’chraicinnseach gu bheil e beairteach ann an antioxidants;
• Lùghdaich ìrean cholesterol, a ’meudachadh cholesterol math;
• Cuir casg air leasachadh aillse,seach gu bheil e beairteach ann an antioxidants.

Ach, tha buannachdan sònraichte aig gach seòrsa capsal agus, mar sin, tha e cudromach molaidhean an dotair no an neach-beathachaidh a leantainn.

Mar a bheir thu fiber ann an capsal

Feumar fibreagan capsal a chleachdadh mar a tha air an stiùireadh le dotair no neach-beathachaidh agus tha an cleachdadh an urra ri branda an toraidh. Ach, san fharsaingeachd:

• Capsules Apple: thathas a ’moladh 2 capsal a ghabhail gach latha;
• Capsules coirce agus papaya: Bu chòir dhut 4 capsalan a chleachdadh gach latha;
• Capsule de choirce agus beets: Thathas a ’moladh 6 capsalan a ghabhail gach latha. Ionnsaich tuilleadh aig: Leasachadh fiber coirce agus biatais.

Mar sin, mus cleachd thu na capsalan fiber, leugh an stiùireadh air a ’phacaid no, ann an cuid de chùisean, lean stiùireadh an dotair agus, bu chòir a thoirt 20 mionaid ro bhiadh, le 250 ml de dh’uisge.

Contraindications of fibers in capsule

Tha na capsalan sin air an cuir an aghaidh boireannaich a tha trom le leanabh, boireannaich a tha a ’broilleach agus ann an clann fo aois 3 bliadhna, ge-tà, co-dhiù, mus cleachd thu iad, bruidhinn ri dotair no neach-beathachaidh.

Gus gabhail ri snàithleach a mheudachadh agus buaidh nan capsalan a leasachadh, leugh cuideachd: Biadh beairteach ann am fiodhanan.