Tha am Blogger Fit seo a ’sealltainn dìreach dè an ìre as urrainn do PMS buaidh a thoirt air corp boireannaich

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha PMS bloating na fhìor rud, agus chan eil fios aig duine nas fheàrr na aficionado fallaineachd Suaineach, Malin Olofsson. Ann an post Instagram o chionn ghoirid, roinn an neach-togail cuideam corp-adhartach dealbh dhith fhèin ann am bra spòrs agus fo-aodach - a bolg swollen a chaidh a lorg airson a h-uile duine fhaicinn. Thoir sùil dhut fhèin.

"Chan e, chan eil mi trom le leanabh, agus chan e, chan e leanabh-bìdh a tha seo," sgrìobh i an dealbh. "Seo mar a tha pms a’ coimhead dhòmhsa, agus dha mòran bhoireannaich eile. Agus chan eil e na adhbhar nàire dhomh. Is e dìreach gleidheadh ​​uisge agus tha, tha e gu math mì-chofhurtail. Ach tha fios agad dè a tha ga dhèanamh eadhon nas mì-chofhurtail? do bhodhaig air a sgàth. "

Bidh diofar bhoireannaich a ’nochdadh diofar chomharran fhad‘ s a tha PMSing-bloating dìreach mar aon dhiubh. Gu tòcail, faodaidh iad eòlas fhaighinn air iomagain nas àirde, gluasadan mood, agus trom-inntinn - agus gu corporra tha iad buailteach do pian co-phàirteach, cur cinn, sgìths, tairgse broilleach, flare-ups acne agus gu dearbh, bloating bhoilg.

"Tha tòrr hormonaichean mar-thà [a’ toirt buaidh air] do staid inntinn ann an cùis gu math duilich, "tha Olofsson a’ leantainn san dreuchd aice. "Agus rè na h-ùine seo feumaidh mòran againn beagan fèin-chùraim agus caoimhneas a bharrachd. Cha bhith e math a bhith a’ feuchainn ri sabaid ris a ’bhodhaig chorporra agad agus mar a tha e a’ nochdadh rè na h-ùine seo oir tha thu mu thràth nas mothachail air dearmad corporra agus fèin-ghràin. . "

A dh ’aindeoin na faireachdainnean sin, tha Olofsson a’ moladh gu bheil e cudromach a bhith dèidheil air agus a ’gabhail ris a’ bhodhaig agad oir aig deireadh an latha cha bhith e an-còmhnaidh a ’coimhead agus a’ faireachdainn an aon rud.

“Cha bhith cumadh / meud / cruth do bhodhaig na fhactar seasmhach," tha i a ’sgrìobhadh. "Agus is e seo an coltas a th’ orm airson co-dhiù seachdain sa mhìos. Agus tha sin grunn sheachdainean nam bheatha. "

"Chan eil duine a’ coimhead coltach ris na dealbhan a bhios iad a ’postadh air Instagram an-còmhnaidh. Bidh sinn a’ taghadh sealltainn dha daoine eile na tha sinn moiteil - ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e cudromach a bhith moiteil às an iomlanachd agad - gus ionnsachadh a bhith moiteil asad, chan eil ge bith cò ris a tha do bhodhaig coltach. "

Taing airson a bhith a ’toirt dhuinn an dòs làitheil de fhìrinn, Malin, agus airson ar teagasg gu #LoveMyShape.

Lèirmheas airson