Barrachd flatulence: dè a th ’ann, adhbharan agus làimhseachadh

Susbaint

• Adhbharan cus flatulence
• Mar a bu chòir làimhseachadh a bhith

Is e cus flatulence cuir às do ghasan gu tric, a tha gu tric co-cheangailte ri atharrachaidhean gastrointestinal, neo-ghnìomhachd corporra agus droch chleachdaidhean ithe, a dh ’fhaodadh leantainn gu cinneasachadh agus cuir às do cus ghasan, a bharrachd air a bhith a’ leantainn gu coltas shoidhnichean agus chomharran a tha co-cheangailte gu cus gasaichean, leithid cramps agus mì-chofhurtachd bhoilg, mar eisimpleir.

Tha cruinneachadh ghasan mar as trice co-cheangailte ri dòigh-beatha agus, mar sin, gus cuir an-aghaidh cus gàire tha e cudromach gnìomhachd chorporra a chleachdadh agus biadh a sheachnadh a tha fàbharach airson gasaichean a chruthachadh, leithid pònairean, chickpeas, càl agus broccoli, mar eisimpleir.

Adhbharan cus flatulence

Faodaidh cus gasaichean gas anns a ’bhodhaig a bhith co-cheangailte ri grunn phròiseasan agus a’ mhòr-chuid den ùine tha e co-cheangailte ri cleachdaidhean beatha an neach, mar eisimpleir:

• Dèan cagnadh le do bheul fosgailte no gu math luath, a leigeas le gasaichean a dhol a-steach don t-siostam cnàmhaidh agus cruinneachadh;
• Bruidhinn fhad ‘s a tha thu a’ cagnadh no ag ithe tòrr bìdh aig an aon àm;
• Cleachd biadh a dh ’adhbhraicheas gas, leithid pònairean, broccoli, siùcairean, bainne, buntàta, broccoli, ugh, leantailean agus càl;
• A bheil duilgheadasan intestinal agad, leithid constipation, a ’bhuineach no galar Crohn, mar eisimpleir;
• Biodh neo-fhulangas bìdh agad;
• Bi sedentary;
• Tomhais stuthan pròtain.

Tha e cuideachd cumanta gum bi cus flatulence aig boireannaich a tha trom le leanabh, a bhios mar as trice a ’tachairt mar thoradh air cuim agus fois fèithe, a lùghdaicheas gluasadan caolain agus a dh’ fhàsas lobhadh feces.

Faodaidh làthaireachd cus flatulence anns a ’bhodhaig leantainn gu coltas cuid de shoidhnichean agus chomharran a dh’ fhaodadh a bhith gu math mì-chofhurtail, leithid colic, barrachd meud bhoilg, pian gath agus bolg cruaidh, a bharrachd air an sin is dòcha gum bi amannan ann leis a ’bhuineach agus constipation. Fios agad mar a dh ’aithnicheas tu comharran gasaichean.

Mar a bu chòir làimhseachadh a bhith

Mar as trice chan eil cus flatulence mar chomharra air droch dhuilgheadasan, mar sin chan eil feum air làimhseachadh sònraichte. Ach, gus cruthachadh mòran ghasan a sheachnadh, tha e cudromach gun tèid an adhbhar aithneachadh, oir san dòigh seo tha e comasach casg a chuir air flatulences bho bhith a ’cruinneachadh a-rithist.

Mar sin, ma tha cus flatulence mar thoradh air biadh, tha e cudromach comharrachadh dè am biadh a dh ’adhbhraicheas àrdachadh ann an cinneasachadh gas agus a bhith a’ seachnadh a chaitheamh, a bharrachd air gun a bhith a ’bruidhinn fhad‘ s a tha thu ag ithe, seachain guma cagnaidh agus ag òl deochan coprach, oir tha seo cuideachd a ’fàbharachadh an cruthachadh flatulence.

A bharrachd air a bhith a ’comharrachadh agus a’ seachnadh an adhbhar a tha an urra ri cus gathan, faodar cuid de leigheasan dachaigh a chleachdadh cuideachd, leithid tì luibheil no sùgh curran, mar eisimpleir, oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ cur às do cus gas agus mar sin a ’faochadh nan comharran a tha an neach a’ faireachdainn . Thoir sùil air cuid de roghainnean leigheasan dachaigh airson cus flatulence.

Faic anns a ’bhidio gu h-ìosal cuid de mholaidhean gus cuir às do ghasaichean intestinal: