A ’leantainn suas leis an lannsair orthopédic agad às deidh ath-shuidheachadh glùine iomlan

Susbaint

• Dè a th ’ann an leantainn?
• Ag ionnsachadh mar a stiùireas tu do shlànachadh
• A bheil thu a ’faighinn seachad air clàr-ama?
• Gluasad agus sùbailteachd
• A bheil do ghlùin ag obair gu ceart?
• A bheil thu a ’gabhail na cungaidhean ceart?
• Faochadh pian
• Drogaichean agus làimhseachadh eile
• Tha cùram leanmhainn cudromach

Faodaidh faighinn seachad air lannsaireachd ath-ghlùinean ùine a thoirt. Aig amannan is dòcha gu bheil e a ’coimhead uamhasach, ach tha an sgioba cùram slàinte agad ann gus do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh.

Ann an ath-chur air glùin, is e lannsaireachd a ’chiad cheum ann am pròiseas.

Bidh mar a stiùireas tu do shlànachadh, le cuideachadh bhon sgioba cùram slàinte agad, gu ìre mhòr a ’dearbhadh dè cho èifeachdach sa tha an eadar-theachd.

San artaigil seo, faigh a-mach carson a tha cùisean leanmhainn cudromach, agus mar as urrainn dha do chuideachadh.

Dè a th ’ann an leantainn?

Bidh an lannsair agad a ’cur air dòigh grunn choinneamhan leanmhainn sa chiad bhliadhna às deidh obair-lannsa. Faodaidh iad cuideachd seicichean bho àm gu àm a chuir air dòigh às deidh sin.

Bidh an dearbh chlàr leanmhainn agad an urra ris an lannsair agad agus dè cho math 'sa tha thu a' dèanamh.

Is dòcha gu bheil ceistean no draghan agad rè do ùine ath-bheothachaidh. Feumaidh do dhotair agus leasaiche corporra sùil a chumail air d ’adhartas.

Sin as coireach gu bheil e cudromach a bhith a ’cumail conaltradh ris an sgioba cùram slàinte agad às deidh obair-lannsa ùr fhaighinn air a ghlùin. Faodaidh iad do chuideachadh gus na co-dhùnaidhean as fheàrr a dhèanamh mar a thèid thu tron ​​phròiseas ath-bheothachaidh.

Ag ionnsachadh mar a stiùireas tu do shlànachadh

Tha an sgioba meidigeach agad ann gus do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh:

• mar a choimheadas tu dhut fhèin às deidh obair-lannsa
• mar a chleachdas tu uidheamachd sam bith a tha iad a ’òrdachadh

Mar eisimpleir, is dòcha gu feum thu ionnsachadh mar a leanas:

• cùram airson lotan lannsaichte no làraichean incision
• cleachd inneal gluasad fulangach leantainneach (CPM)
• cleachd cobhair coiseachd cuideachail, leithid bagannan no neach-coiseachd
• gluais thu fhèin bhon leabaidh gu cathair no sòfa
• cumail ri prògram eacarsaich dachaigh

Aig coinneamhan leanmhainn, faodaidh tu ceistean no draghan sam bith a th ’agad mu do chleachdadh fèin-chùraim a cho-roinn.

Faodaidh do lannsair agus leasaiche corporra do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a chumas tu sàbhailte agus gus faighinn seachad air.

A bheil thu a ’faighinn seachad air clàr-ama?

Tha pròiseas ath-bheothachaidh agus ath-ghnàthachaidh gach neach beagan eadar-dhealaichte. Tha e riatanach dùilean reusanta a shuidheachadh dhut fhèin agus sùil a chumail air d ’adhartas.

Cumaidh an sgioba cùram slàinte agad sùil air an adhartas agad agus cuidichidh e thu gus cumail air adhart.

Nì do lannsair agus PT sgrùdadh air an adhartas agad ann an grunn raointean, nam measg:

• na h-ìrean pian agad
• dè cho math ‘s a tha do leòn a’ slànachadh
• do ghluasad
• do chomas sùbailte agus leudachadh do ghlùin

Nì iad sgrùdadh cuideachd airson duilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith ann, leithid galar. Cuidichidh a bhith a ’cumail conaltradh riut gnìomh tràth, ma thig duilgheadas am bàrr.

Dè an loidhne-tìm a th ’ann airson faighinn seachad air?

Gluasad agus sùbailteachd

Eadar coinneamhan, bidh thu ag obair gus do raon gluasad a mheudachadh, no dè cho fada ‘s as urrainn dhut do ghlùin a ghluasad. Mar a nì thu seo, cum sùil air an adhartas agad. Cuidichidh seo thu fhèin agus do dhotair gus co-dhùnadh dè an ath cheum a bhios ann.

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, bu chòir dhut obrachadh mean air mhean gus 100 ceum de ghluasad glùine gnìomhach no barrachd a choileanadh.

Bu chòir dhut cuideachd sùil a chumail air do chomas eacarsaichean a dhèanamh agus gnìomhan àbhaisteach dachaigh a dhèanamh.

Dèan aithris air an adhartas agad don lannsair agus do leasaiche corporra. Faighnich dhaibh cuin as urrainn dhut a bhith an dùil a bhith ag obair, a ’draibheadh, a’ siubhal, agus a ’gabhail pàirt ann an gnìomhan àbhaisteach eile a-rithist.

A bheil do ghlùin ag obair gu ceart?

Bidh an lannsair agad airson dèanamh cinnteach gu bheil do ghlùin fuadain ag obair gu ceart. Nì iad sgrùdadh cuideachd airson comharran gabhaltachd agus duilgheadasan eile.

Tha e àbhaisteach a bhith a ’faighinn eòlas air beagan pian, sèid agus stiffness às ​​deidh lannsaireachd ath-ghlùinean. Is dòcha nach eil iad sin nan comharra air dad ceàrr.

Ach, bu chòir dhut innse don lannsair agad ma gheibh thu eòlas air gin de na leanas, gu sònraichte ma tha iad neo-fhaicsinneach, trom, no a ’fàs nas miosa seach nas fheàrr:

• pian
• sèid
• stiffness
• numbness

Thoir aire do do ghlùin agus thoir cunntas air an adhartas agad thar ùine. Cuideachd, leig fios don dotair agad mu dhraghan no soidhnichean duilgheadasan sam bith.

Is dòcha nach bi glùine fuadain a ’faireachdainn gu math coltach ri glùin nàdarra.

Mar a bhios do neart agus do chomhfhurtachd a ’fàs nas fheàrr, faodaidh tu ionnsachadh mar a bhios do ghlùin ùr a’ coileanadh tro ghnìomhachdan bunaiteach, leithid coiseachd, dràibheadh, agus streap staidhrichean.

A bheil thu a ’gabhail na cungaidhean ceart?

Dìreach às deidh obair-lannsa, is dòcha gum feum thu raon de chungaidh-leigheis gus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh pian, constipation, agus is dòcha gus casg a chuir air galar.

Faochadh pian

Mar a bhios tu a ’faighinn air ais, stadaidh tu mean air mhean a’ cleachdadh na cungaidhean pian agad. Faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a ’dealbhadh airson gach ceum, a’ toirt a-steach cuin a nì thu atharrachadh gu seòrsa eadar-dhealaichte de dhroga, agus cuin a stadas tu gu tur.

Bidh a ’mhòr-chuid de dhotairean a’ moladh gluasad air falbh bho chungaidh-leigheis opioid cho luath ‘s a ghabhas, ach tha roghainnean eile ann.

Feumaidh cuid de dhaoine cungaidh faochadh pian thar-chunntair bho àm gu àm airson suas ri bliadhna no barrachd às deidh obair-lannsa.

Dèan lèirmheas air na comharraidhean agad, na feumalachdan riaghlaidh pian agad, agus dosages cungaidh-leigheis leis an dotair agad.

Drogaichean agus làimhseachadh eile

Tha e cuideachd cudromach bruidhinn mu obair fiaclaireachd no modhan obair-lannsa eile a dh ’fhaodadh a bhith a dhìth ort.

Faodaidh an lannsair agad antibiotaicean dìonach òrdachadh gus an cunnart bho ghalaran a dh ’fhaodadh tachairt bho na tachartasan sin a lughdachadh.

Tha e nas fheàrr cuideachd innse don dotair agad mu chungaidh-leigheis no cungaidhean ùra sam bith a thòisicheas tu a ’gabhail, a bharrachd air cumhaichean slàinte sam bith a leasaicheas tu.

Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis eadar-obrachadh àicheil le cungaidhean no cungaidhean eile. Faodaidh iad cuideachd cumhaichean slàinte sònraichte a dhèanamh nas miosa.

Tha cùram leanmhainn cudromach

Tha fastadh cunbhalach cunbhalach na phàirt chudromach den phròiseas ath-bheothachaidh agad.

Bheir iad cothrom dhut:

• faighnich ceistean
• co-roinn dhraghan
• bruidhinn air an adhartas agad
• ionnsaich mu do ath-ghnàthachadh

Bidh cuairtean leanmhainn cuideachd a ’toirt cothrom don lannsair agus do leasaiche corporra sùil a chumail air d’ adhartas agus dèiligeadh ri duilgheadasan sam bith a thig am bàrr.

Gabh uallach airson do shlàinte le bhith a ’frithealadh choinneamhan leanmhainn cunbhalach agus a’ leantainn a ’phlana leigheis òrdaichte agad.

A bheil thu a ’toirt cùram do chuideigin a fhuair obair-lannsa air a ghlùin? Faigh cuid de mholaidhean an seo.