Dè a th ’ann an searbhag fulvic, agus a bheil buannachdan aige?

Susbaint

• Dè a th ’ann an searbhag fulvic?
• Ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho shilajit?
• Buannachdan a dh’fhaodadh a bhith aig searbhag fulvic
• Dh ’fhaodadh e sèid a lughdachadh agus dìonachd a bhrosnachadh
• Is dòcha gun dìon e gnìomh eanchainn
• Buannachdan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann
• Sàbhailteachd, frith-bhuaidhean, agus dosage
• An loidhne bun

Is dòcha gu bheil na meadhanan sòisealta, làraich-lìn luibhean, no stòran slàinte air do aire a thoirt gu searbhag fulvic, toradh slàinte a bhios cuid de dhaoine a ’gabhail mar leasachan.

Tha cungaidhean searbhag fulvic agus shilajit, stuth nàdarra a tha beairteach ann an searbhag fulvic, mòr-chòrdte airson grunn adhbharan, a ’toirt a-steach buannachdan dìonachd agus slàinte eanchainn a dh’fhaodadh a bhith ann.

Tha an artaigil seo a ’mìneachadh a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith agad mu searbhag fulvic, a ’toirt a-steach dè a th’ ann, a bhuaidh slàinte, agus a shàbhailteachd.

Dè a th ’ann an searbhag fulvic?

Tha searbhag fulvic air a mheas mar stuth humic, a ’ciallachadh gu bheil e na stuth a tha a’ nochdadh gu nàdarra ann an ùirean, compost, grùidean mara, agus òtrachas ().

Tha searbhag fulvic mar thoradh air lobhadh agus air a chruthachadh tro ath-bheachdan geo-cheimigeach agus bith-eòlasach, leithid briseadh bìdh ann an tiùr compost. Faodar a thoirt a-mach à compost, ùir, agus stuthan eile airson a bhith air an giullachd a-steach do supplement ().

Ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho shilajit?

Tha Shilajit, stuth a tha falaichte le creagan ann an cuid de bheanntan air feadh an t-saoghail, nam measg na Himalayas, gu sònraichte àrd ann an searbhag fulvic. Tha na h-ainmean cumanta aige a ’toirt a-steach pitch mèinnearach, mumie, mumijo, agus asphalt glasraich ().

Tha Shilajit donn-dhonn agus a ’toirt a-steach 15-20% searbhag fulvic. Tha e cuideachd a ’toirt a-steach glè bheag de mhèinnirean agus metabolites a thig bho fhungasan (,).

Chaidh Shilajit a chleachdadh gu teirpeach airson linntean ann an cleachdaidhean slànachaidh traidiseanta, a ’toirt a-steach leigheas Ayurvedic, gus dèiligeadh ri suidheachaidhean mar tinneas an t-siùcair, tinneas àirde, a’ chuing, tinneasan cridhe, agus eas-òrdughan cnàmhaidh agus nearbhach (,).

Chaidh a chleachdadh cuideachd gus an siostam dìon a bhrosnachadh agus coileanadh àrdachadh ().

Thathas a ’creidsinn gu bheil searbhag fulvic an urra ri mòran de thogalaichean cungaidh shilajit.

Faodar an dà chuid searbhag fulvic agus shilajit a ghabhail mar stuthan cur-ris. Ged a bhios searbhag fulvic mar as trice air a thoirt a-mach ann an cruth leaghan no capsal agus air a chur còmhla ri mèinnirean eile mar magnesium agus amino-aigéid, bidh shilajit mar as trice air a reic mar capsal no pùdar càin a ghabhas a chur ri deochan.

Chaidh searbhag fulvic agus shilajit, stuth a tha àrd ann an searbhag fulvic, a chleachdadh o chionn fhada ann an leigheas traidiseanta. Tha an dà chuid gan reic ann an cruth leasachail agus thathar ag ràdh gu bheil iad a ’làimhseachadh grunn thinneasan.

Buannachdan a dh’fhaodadh a bhith aig searbhag fulvic

Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faodadh an dà chuid searbhag fulvic agus shilajit a bhith a’ bòstadh grunn thogalaichean a tha a ’brosnachadh slàinte.

Dh ’fhaodadh e sèid a lughdachadh agus dìonachd a bhrosnachadh

Chaidh searbhag fulvic a sgrùdadh gu math airson a ’bhuaidh a th’ aige air slàinte dìon agus sèid.

Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faodadh e neartachadh do bhodhaig a dhìon bho thinneasan.

Tha sgrùdaidhean tiùb deuchainn agus beathach a ’sealltainn gum faodadh searbhag fulvic leasachadh a dhèanamh air strì an aghaidh ghalaran, àrdachadh do dhìonan dìon, sabaid sèid, agus gnìomhachd antioxidant a neartachadh - faodaidh seo uile neartachadh slàinte dìonachd (,,).

Dh ’fhaodadh searbhag fulvic a bhith gu sònraichte feumail airson a bhith a’ lughdachadh sèid, a bheir droch bhuaidh air freagairt dìonachd agus a tha ceangailte ri grunn ghalaran broilleach.

Mar eisimpleir, tha sgrùdaidhean tiùb deuchainn a ’sealltainn gum faodadh e cuingealachadh a dhèanamh air leigeil ma sgaoil stuthan inflammatory mar tumor necrosis factor alpha (TNF-alpha) (,).

A bharrachd air an sin, lorg sgrùdadh ann an 20 neach le HIV gun robh a bhith a ’gabhail shilajit aig diofar dòsan de suas ri 9,000 mg gach latha, còmhla ri cungaidh antiretroviral traidiseanta, a’ leantainn gu leasachaidhean slàinte, an coimeas ri cungaidh antiretroviral leis fhèin.

Bha an fheadhainn a fhuair shilajit a ’faighinn nas lugha de chomharran de nausea, call cuideam, agus a’ bhuineach. A bharrachd air an sin, leasaich an làimhseachadh freagairt dhaoine don chungaidh-leigheis agus bha e coltach gun dìon e an grùthan agus na dubhagan bho bhuaidhean an leigheis ().

Ach, tha e cudromach toirt fa-near gu bheil toraidhean measgaichte, le cuid de sgrùdaidhean a ’ceangal searbhag fulvic ri buaidhean inflammatory a rèir an dòs agus an seòrsa. Tha feum air barrachd rannsachaidh mus urrainnear na stuthan sin a mholadh mar boosters dìonach ().

Tha e cuideachd cudromach tuigsinn nach cuir aon leasachadh a-steach casg no leigheas air galar.Le bhith a ’cumail an t-siostam dìon agad fallain le daithead beathachail agus factaran dòigh-beatha eile faodaidh e do bhodhaig a dhìon bho bhìorasan, bacteria, pathogens, agus tocsainnean.

Is dòcha gun dìon e gnìomh eanchainn

Tha cuid de sgrùdadh a ’moladh gum faodadh searbhag fulvic slàinte eanchainn adhartachadh ().

Tha sgrùdaidhean bheathaichean a ’toirt fa-near gum faod shilajit toraidhean adhartachadh às deidh dochann eanchainn traumatach le bhith a’ lughdachadh sèid agus cuideam san eanchainn ().

A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean tiùb deuchainn a ’sealltainn gu bheil searbhag fulvic a’ cur bacadh làidir air cnap cuid de phròtainean a luathaicheas tinneasan eanchainn mar ghalar Alzheimer ().

A bharrachd air an sin, cho-dhùin sgrùdadh tòiseachaidh, 24-seachdain ann an daoine le Alzheimer gun robh a bhith a ’cuir suas le vitamain shilajit agus B a’ leantainn gu gnìomhachd eanchainn seasmhach, an coimeas ri buidheann placebo ().

Tha cuid de sgrùdadh bheathaichean cuideachd a ’moladh gum faodadh shilajit cuideachadh le bhith a’ neartachadh cuimhne (15, 16).

Gu h-iomlan, tha feum air barrachd sgrùdaidhean daonna air searbhag fulvic agus slàinte eanchainn.

Buannachdan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann

Faodaidh searbhag fulvic grunn bhuannachdan slàinte eile a thabhann.

• Cèitean ìsleachadh cholesterol. Tha sgrùdaidhean bheathaichean a ’moladh gum faodadh searbhag fulvic cholesterol LDL (dona) a lughdachadh. A rèir sgrùdadh daonna ann an 30 neach, dh ’fhaodadh e cuideachd cholesterol HDL (math) a thogail (17,).
• Dh ’fhaodadh e neart fèithean adhartachadh. Ann an sgrùdadh 12-seachdain ann an 60 inbheach le reamhrachd, chuidich 500 mg de shilajit gach latha le bhith a ’leasachadh neart fèithe. A bharrachd air an sin, sheall sgrùdadh 8-seachdain ann an 63 fir gnìomhach toraidhean co-ionann leis an aon uiread den todhar seo (,).
• Dh ’fhaodadh e faochadh a thoirt do thinneas àirde. Chaidh Shilajit a chleachdadh airson linntean gus a bhith a ’làimhseachadh tinneas àirde. Is dòcha gun cuidich searbhag fulvic le bhith a ’làimhseachadh an t-suidheachaidh seo le bhith ag àrdachadh freagairt dìonachd, a’ brosnachadh cinneasachadh lùth, agus a ’leasachadh ìrean ocsaidean ().
• Cèitean àrdachadh gnìomh cealla. Tha rannsachadh bheathaichean a ’sealltainn gum faodadh shilajit gnìomh mitochondria a chumail, organelle a tha a’ dèanamh lùth (21).
• Faodaidh togalaichean anticancer a bhith aca. Tha cuid de sgrùdaidhean tiùb deuchainn a ’sealltainn gum faodadh shilajit bàs cealla aillse adhbhrachadh agus casg a chuir air sgaoileadh cuid de cheallan aillse. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh ().
• Dh ’fhaodadh testosterone a bhrosnachadh. Lorg sgrùdadh 3-mìosan ann an 96 fir gu robh a bhith a ’toirt 500 mg de shilajit gach latha a’ meudachadh ìrean testosterone gu mòr, an coimeas ri buidheann placebo (23).
• Dh ’fhaodadh e slàinte gut a leasachadh. Tha leigheas Ayurvedic air a bhith a ’cleachdadh shilajit airson linntean gus slàinte gut a neartachadh. Tha cuid de rannsachadh a ’moladh gum faodadh e deagh bhuaidh a thoirt air bacteria gut, àrdachadh beathachaidh, agus leasachadh eas-òrdughan cnàmhaidh ().

Ged a tha searbhag fulvic agus shilajit co-cheangailte ri mòran bhuannachdan slàinte a dh ’fhaodadh a bhith ann, tha sgrùdaidhean daonna gu math cuingealaichte.

Faodaidh an dà chuid searbhag fulvic agus shilajit grunn bhuannachdan a thoirt seachad, a ’toirt a-steach sèid nas lugha, dìonachd nas làidire, agus gnìomh eanchainn nas fheàrr. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh daonna.

Sàbhailteachd, frith-bhuaidhean, agus dosage

Tha dòsan meadhanach de dh ’aigéad fulvic agus shilajit a’ nochdadh sàbhailte, ged a tha rannsachadh a ’dol air adhart.

Cho-dhùin sgrùdadh ann an 30 fir gum faodar dòs làitheil de 0.5 unsa (15 mL) a chleachdadh gu sàbhailte às aonais cunnart fo-bhuaidhean. Dh ’fhaodadh dòsan nas àirde droch bhuaidhean beaga adhbhrachadh, leithid a’ bhuineach, cur cinn, agus amhach ghoirt ().

A bharrachd air an sin, lorg sgrùdadh 3-mìosan ann an daoine le HIV gu robh cleachdadh fada de shilajit aig dòs de 6,000 mg gach latha sàbhailte agus nach do dh ’adhbhraich e frith-bhuaidhean cudromach sam bith ().

Tha sgrùdaidhean eile a ’toirt fa-near nach bi a bhith a’ toirt 500 mg de shilajit gach latha airson suas ri 3 mìosan ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean mòra ann an inbhich fallain (, 23).

Ged a thathas a ’meas gu bheil searbhag fulvic agus Shilajit an ìre mhath sàbhailte, cha deach mòran rannsachaidh a dhèanamh gus molaidhean dosachadh a dhearbhadh. Mar as trice thathas a ’moladh dhut gun a bhith nas àirde na an dosachadh a tha air a liostadh air pacaid leasachaidh.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach aire shònraichte a thoirt do chàileachd agus cruth searbhag fulvic agus stuthan shilajit. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh arsenic, meatailtean trom, mycotoxins, agus todhar cronail eile () a bhith ann an shilajit amh, neo-òrdaichte.

Leis gum faodadh cuid de thoraidhean shilajit a bhith air an truailleadh leis na tocsainnean sin, tha e cudromach stuthan a cheannach bho bhrandan earbsach a tha fo dheuchainn le buidhnean treas-phàrtaidh, leithid NSF International no Pharmacopeia na Stàitean Aonaichte (USP) ().

Bu chòir do chloinn agus boireannaich a tha trom no le broilleach a bhith a ’seachnadh shilajit agus searbhag fulvic air sgàth dìth fiosrachaidh sàbhailteachd.

Mu dheireadh, faodaidh na stuthan sin freagairt le cungaidhean sònraichte, mar sin tha e cudromach bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cuir thu aon chuid ris an àbhaist agad.

Thathas den bheachd gu bheil shilajit agus searbhag fulvic an ìre mhath sàbhailte. Ach, dh ’fhaodadh cuid de stuthan a bhith air an truailleadh le stuthan cronail, agus tha feum air barrachd rannsachaidh gus stiùireadh dosage a dhearbhadh.

An loidhne bun

Tha searbhag fulvic agus shilajit, a tha saidhbhir san searbhag seo, nan toraidhean slàinte nàdurrach a thathas a ’gabhail gus dèiligeadh ri grunn shuidheachaidhean.

Ged a tha rannsachadh a ’nochdadh gum faodadh iad àrdachadh a thoirt air dìonachd agus slàinte eanchainn, a bharrachd air a bhith a’ sabaid an aghaidh sèid, tha feum air barrachd sgrùdaidhean daonna gus dearbhadh gu h-iomlan an èifeachdas, dosage, agus sàbhailteachd fad-ùine.

Ma tha ùidh agad feuchainn air searbhag fulvic no shilajit, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad an toiseach. A bharrachd air an sin, ceannaich stuthan-leigheis an-còmhnaidh bho stòran cliùiteach gus nach bi thu fosgailte do phuinnseanan.