Mar a dh ’aithnicheas agus a làimhsicheas tu nead biorach anns an groin

Susbaint

• Adhbharan
• Symptoms
• Neus pinched vs spasm
• Diagnosis
• Làimhseachadh
• Leigheasan dachaigh
• Sreathan
• Piriformis sìneadh
• Gus a dhèanamh:
• Sìneadh hip a-muigh
• Gus a dhèanamh:
• Cuin a chì thu dotair
• An loidhne bun

Is e an sgìre groin agad an roinn eadar an abdomen as ìsle agad agus na sliasaidean àrda agad. Bidh nerve biorach anns an groin a ’tachairt nuair a bhios cnàmhan - mar fhèithean, cnàmhan, no tendons - anns an groin agad a’ teannachadh neoni.

Faodaidh pinadh fìne air an nerve bacadh a chur air comas an nerve fiosrachadh mothachaidh a thoirt do raon sònraichte den bhodhaig. Faodaidh seo leantainn gu comharraidhean leithid pian, tingling, no numbness a dh ’fhaodadh dìreach buaidh a thoirt air an sgìre groin agad no losgadh sìos do chas.

Faodaidh grunn adhbharan a bhith aig nerve groin pinched, bho leòn groin gu bhith reamhar.

Is dòcha nach adhbhraich neoni a tha air a phronnadh airson ùine ghoirid duilgheadasan fad-ùine. Ach faodaidh nerve a tha air a phronnadh airson ùine mhòr a bhith air a mhilleadh gu maireannach no a bhith ag adhbhrachadh pian leantainneach.

Adhbharan

Seo cuid de na h-adhbharan as cumanta airson nerves groin pinched:

• A ’gortachadh an sgìre groin. Faodaidh a bhith a ’briseadh cnàmh pelvic no cas àrd no a’ teannachadh fèith no ligament grèim a thoirt air nerves groin. Faodaidh sèididh groin agus sèid bho leòntan cuideachd grèim a thoirt air nerves.
• A ’caitheamh aodach teann no trom. Faodaidh jeans tana, corsets, criosan, no dreasaichean a tha a ’brùthadh do groin a bhith a’ pinadh nerves, gu sònraichte mar a bhios tu a ’gluasad agus maidean a’ putadh an aghaidh a chèile.
• A bhith reamhar no reamhar. Faodaidh cuideam bho chuideam bodhaig air nèapraigean a-staigh, gu sònraichte nuair a bhios tu nad sheasamh no a ’gluasad timcheall, grèim a thoirt air nearbhan.
• A ’gortachadh do dhruim. Faodaidh dochann nas ìsle air ais agus cnàimh-droma putadh air nèapraigean nerve no groin agus nerves groin pinch.
• A bhith trom le leanabh. Faodaidh uterus a tha a ’leudachadh a bhith a’ putadh stuth timcheall air, a ’pronnadh nerves faisg air làimh. Mar a bhios an leanabh agad a ’fàs, faodaidh an ceann aca cuideam a chuir air an sgìre pelvic, a’ leantainn gu nerves pelvic agus groin pinched.
• Suidheachadh meidigeach. Faodaidh cuid de shuidheachaidhean an t-siostam nearbhach, leithid meralgia paresthetica no tinneas an t-siùcair, grèim a thoirt air, teannachadh no milleadh a dhèanamh air nerves.

Symptoms

Tha comharraidhean cumanta de nerve biorach groin a ’toirt a-steach:

• tha call mothachaidh anns na ceàrnaidhean a bheir an nerve seachad, mar gum biodh e “na chadal”
• laigse no call neart fèithe san sgìre air a bheil buaidh, gu sònraichte nuair a bhios tu a ’coiseachd no a’ cleachdadh fèithean pelvic agus groin
• mothachadh prìnichean is snàthadan (paresthesia)
• iomagain anns an groin no na sliasaidean àrda
• pian a ’dol bho dull, aching, agus chronic gu biorach, dian, agus gu h-obann

Neus pinched vs spasm

Faodaidh spasms fèithean adhbhrachadh gu faireachdainn twitching no pian a dh ’fhaodadh a bhith a’ ruith bho mhìn gu cruaidh. Tha na comharraidhean glè thric coltach ris an fheadhainn aig neoni biorach.

Faodaidh milleadh nerves no cus cus a bhith ag adhbhrachadh spasm fèithe, ach tha spasms eadar-dhealaichte bho nerves biorach leis gum faod grunn adhbharan eile a bhith aca agus cha bhith iad dìreach a ’tachairt nuair a tha nerves air an teannachadh. Tha cuid de na h-adhbharan cumanta airson spasmain fèithe a ’toirt a-steach:

• eacarsaich dian a dh ’adhbhraicheas buildup searbhag lactach anns na fèithean
• iomagain no cuideam
• a ’faighinn tòrr caffeine no stuthan brosnachaidh eile
• easbhaidhean ann an calcium, vitimín B, no vitimín D.
• a bhith dehydrated
• a ’cleachdadh toitean no toraidhean eile anns a bheil nicotine
• a ’gabhail cungaidhean sònraichte, leithid corticosteroids
• buaidhean fad-ùine de ghalar neurolach, leithid stròc no palsy cerebral

Diagnosis

Is e an dòigh as fhollaisiche air neul biorach aithneachadh le bhith a ’feuchainn ri aonaranachd a dhèanamh de na gluasadan a tha a’ leantainn gu comharraidhean follaiseach sam bith mar pian no laigse. Mar eisimpleir, ma bheir thu ceum sìos air do chas agus gu bheil an cuideam a thig às ag adhbhrachadh pian anns an groin agad, is dòcha gur e neoni biorach a ’chùis.

Nuair a thèid thu chun na coinneimh agad, nì an dotair agad sgrùdadh corporra an toiseach anns am faighnich iad dhut mu do eachdraidh mheidigeach agus na comharraidhean agad. Bidh iad cuideachd a ’dèanamh sgrùdadh lèirsinneach air do bhodhaig gu lèir airson comharran sam bith a dh’ fhaodadh a bhith a ’leantainn gu nerves groin pinched.

Faodaidh do dhotair cuideachd deuchainnean a mholadh gus sùil nas mionaidiche a thoirt air cnàmhan agus giùlan fèithean agus nearbhan anns an sgìre groin agus pelvic agad gus a bhith a ’lorg nerve biorach. Am measg nan deuchainnean a dh ’fhaodadh a bhith ann tha:

• Làimhseachadh

  Am measg cuid de leigheasan meidigeach a dh ’fhaodadh do dhotair a thoirt seachad tha:

  • in-stealladh corticosteroid gus faochadh a thoirt air sèid sam bith a tha a ’pinadh an nerve a bharrachd air do pian a lughdachadh
  • antidepressants tricyclic gus cuideachadh le pian a lughdachadh
  • cungaidhean antiseizure mar pregabalin (Lyrica) no gabapentin (Neurontin) gus buaidhean pianail nerve biorach a lughdachadh
  • leigheas corporra gus do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a ghluaiseas tu fèithean do bhuille, do hip no do chasan gus nach bi thu a ’pinadh no a’ milleadh nerves
  • obair-lannsa (ann an cùisean cruaidh) gus cuideam air an nerve a lughdachadh le sèid fad-ùine no tinneasan meidigeach

  Leigheasan dachaigh

  Seo cuid de leigheasan dachaigh gus pian nerve biorach a lughdachadh no stad a chuir air bho bhith a ’tachairt gu tur:

  
  
  • Fuirich agus lughdaich cuideam air an nerve gus am bi am pian a ’sìoladh às.
  • Cuir ort aodach a tha fuasgailte air.
  • Na bi a ’caitheamh criosan ro theann.
  • Feuch ri cuideam a bharrachd a chall a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur cuideam air nerves groin.
  • Dèan sìneadh làitheil gus faochadh a thoirt do chuideam air na nearbhan groin agad.
  • Cuir pacaid fuar an sàs gus sèid no pacaid teth a lughdachadh gus fois a ghabhail anns na fèithean.
  • Beachdaich air a bhith a ’cleachdadh deasc seasamh no ceartaiche postachd gus cuideam a lughdachadh air do chroman agus do bhloigh agus casg a chuir air pinadh neoni.
  • Gabh cungaidhean pian thar-an-aghaidh mar ibuprofen (Advil).

  Sreathan

  Seo cuid de na sìneadh as urrainn dhut feuchainn ri faochadh a thoirt do nerve biorach anns an groin agad.

  Piriformis sìneadh

  Gus a dhèanamh:

  • Suidh sìos le do chasan air an cromadh agus co-shìnte ri chèile.
  • Cuir an ankle air taobh do groin a tha a ’faireachdainn pinched air a’ ghlùin eile.
  • Laigh sìos còmhnard, a ’coimhead suas.
  • Dèan lùb do chas gus an ruig thu do ghlùin le do làmhan.
  • Gu mall agus gu socair tarraing do ghlùin a dh ’ionnsaigh d’ aghaidh.
  • Ruig sìos gus grèim fhaighinn air d ’adhbrann agus tarraing do chas suas a dh’ ionnsaigh an hip air taobh eile do bhodhaig.
  • Cùm an suidheachadh seo airson 10 diogan.
  • Dèan a-rithist le do chas eile.
  • Dèan seo 3 tursan airson gach cas.
  

  Sìneadh hip a-muigh

  Gus a dhèanamh:

  • Seas gu dìreach agus cuir a ’chas air an taobh a tha a’ faireachdainn pinch air cùl do chas eile.
  • Gluais do hip a-mach agus lean ort chun taobh eile.
  • Leudaich a ’ghàirdean air taobh a’ phàirt den groin air a bheil buaidh os cionn do chinn agus sìneadh e a-mach chun taobh sin de do bhodhaig.
  • Cùm an suidheachadh seo airson suas ri 20 diogan.
  • Dèan a-rithist leis an taobh eile de do bhodhaig.
  

  Cuin a chì thu dotair

  Faic an dotair agad cho luath ‘s a ghabhas ma tha neoni biorach ag adhbhrachadh pian dian, troimh-chèile a tha ga dhèanamh duilich a dhol timcheall do bheatha làitheil no obair airson ùine mhòr.

  Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha thu nad lùth-chleasaiche, a ’dèanamh obair làimhe nad dhreuchd, no a’ dèanamh tòrr gnìomhachd corporra timcheall an dachaigh. Mar as tràithe a nì thu a-mach dè a tha ga adhbharachadh agus mar a dhèiligeas tu ris, is ann as dualtaiche a gheibh thu pian no milleadh fad-ùine.

  Bu chòir dhut cuideachd an dotair agad fhaicinn ma tha pian sam bith a ’nochdadh gu h-obann gun adhbhar follaiseach sam bith mar a bhith a’ suidhe airson amannan fada no a ’dèanamh gnìomhachd chorporra dian.

  Cuir coinneamh air dòigh ma bheir thu fa-near gin de na leanas:

  • bulge anns an sgìre groin agad, a dh ’fhaodadh a bhith na hernia no tumhair
  • tha comharran agad de ghalar tract urinary (UTI), leithid losgadh nuair a bhios tu a ’maistreadh, no pian pelvic coitcheann
  • tha comharraidhean de chlachan dubhaig agad, leithid fuil anns an fhual agad no fìor phian nuair a bhios tu a ’maistreadh

  Mura h-eil neurologist agad mu thràth, faodaidh tu sùil a thoirt air dotairean san sgìre agad tron ​​inneal Healthline FindCare.

  An loidhne bun

  Mar as trice chan e cùis chudromach a th ’ann an nerve biorach anns an groin agad agus dh’ fhaodadh e falbh leis fhèin le cuid de làimhseachadh dachaigh no ceumannan dìon.

  Faic an dotair agad ma mhaireas am pian airson ùine mhòr no ma tha e cho dian is gu bheil e a ’cur dragh air na gnìomhan làitheil agad.