Tomhas a ’lughdachadh obair gel?

Susbaint

• Mar a chleachdas tu an gel lughdachadh
• Mar a choileanas tu toraidhean nas fheàrr
• 1. Làimhseachadh esthetigeach
• 2. Cleachdadh eacarsaichean
• 3. Biadh iomchaidh

Is e toradh cosmaigeach a th ’anns an gel lughdachadh a thathar a’ cleachdadh gu farsaing gus ceumannan a lughdachadh, ach chan urrainn don toradh seo cuideachadh ach le bhith a ’lughdachadh cheumannan nuair a tha e co-cheangailte ri daithead math agus eacarsaich corporra gu cunbhalach, oir air an dòigh sin tha an gel comasach air elasticity craiceann adhartachadh agus firmness nas èifeachdaiche.

Mar sin, chan eil an gel lughdachadh leis fhèin ag obair mar ro-innleachd call cuideim agus call cheumannan, leis nach eil e a ’brosnachadh losgadh geir, ge-tà tha e èifeachdach ann a bhith a’ sabaid an aghaidh flaccidity oir, a rèir dè na grìtheidean aige, tha e comasach dha cuairteachadh fala a bhrosnachadh agus adhartachadh drèanadh lymphatic.

Mar a chleachdas tu an gel lughdachadh

Gus an gel lughdachadh tomhais a chleachdadh mar dhòigh air cuir ri coileanadh leigheasan esthetigeach, gnìomhachd chorporra agus ithe fallain, thathas a ’moladh gun tèid an gel a chuir an sàs co-dhiù dà uair san latha, a’ dèanamh massage air an àite far a bheil thu airson tomhas a chall, mar as àbhaist air a chleachdadh air a ’bhroinn, na sliasaidean a-staigh agus na cnapan.

Tha gnìomh an gel lughdachadh gu ìre mhòr co-cheangailte ris na co-phàirtean aige, oir a rèir a ’phrìomh ghrìtheid tha e comasach cuairteachadh fala a bhrosnachadh barrachd no nas lugha, cruthachadh collagen a bhrosnachadh agus sabaid a dhèanamh air sèid, mar eisimpleir. Is e cuid de na prìomh ghrìtheidean ann a bhith a ’lughdachadh gels a bheir buannachdan agus toraidhean:

• Camphor no menthol, a bhios a ’fuarachadh a’ chraicinn, ag adhbhrachadh gun toir an corp barrachd fuil don sgìre, ag àrdachadh cuairteachadh fala ionadail;
• Caffeine, a tha ag adhartachadh briseadh sìos geir taobh a-staigh ceallan geir, a ’lughdachadh an tomhas-lìonaidh;
• Sradag Àisianach, aig a bheil gnìomh elastifying agus a ’sabaid sèid;
• Each-eich, a tha beairteach ann an silicon organach a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh collagen sa chraiceann;
• Craobh Chestnut, aig a bheil gnìomh anti-inflammatory agus a ’sabaid sèid.

Gus am bi an èifeachd a tha a dhìth air an gel agus na grìtheidean aige, tha e cudromach gum bi a chleachdadh air a stiùireadh le eòlaiche-cuirp no dermatologist dermatofunctional agus gu bheil cleachdadh air a cheangal ri cleachdaidhean dòigh-beatha nas fhallaine.

Mar a choileanas tu toraidhean nas fheàrr

Gus na toraidhean a mheudachadh, tha e cudromach gun tèid na h-eacarsaichean a dhèanamh fo stiùireadh proifeasanta foghlaim corporra, a chomharraicheas plana trèanaidh a rèir an amas, agus gu bheil daithead cuideachd air a dhèanamh a rèir an amas a tha thu ag iarraidh, is e sgrùdadh beathachaidh a th ’ann cudromach. A bharrachd air an sin, is e aon de na dòighean air buaidh nan grìtheidean a tha an làthair anns an gel lughdachadh a dhèanamh tro mhodhan bòidhchead.

1. Làimhseachadh esthetigeach

Nuair a tha an gel co-cheangailte ri leigheasan esthetigeach a bhios a ’cleachdadh innealan airson massage, tha e comasach barrachd bhuannachdan fhaighinn, oir tha adhartas ann an tòna fèithe agus ocsaideanachadh clò, a dh’ fhaodadh cuideachadh le call cheuman.

A bharrachd air an sin, nuair a thèid an gel a chleachdadh còmhla ri drèanadh lymphatic, tha e comasach cuideachd na buannachdan àrdachadh, oir tha an seòrsa làimhseachaidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ cur às do tocsainnean agus cus lionntan bhon bhodhaig, agus tha e cudromach gun tèid a choileanadh le proifeasanta teisteanasach. .

2. Cleachdadh eacarsaichean

Gus buaidh an gel a neartachadh, tha e cudromach gnìomhachd corporra a chleachdadh aig ìre meadhanach no àrd airson a bhith a ’fàbharachadh pròiseas losgadh geir, lughdachadh flabbiness agus, mar sin, tha barrachd call ann. Mar sin, thathas a ’moladh eacarsaichean neart is aerobic a dhèanamh, leithid ruith, ròp leum baidhsagal, mar eisimpleir. Dèan eòlas air na h-eacarsaichean as fheàrr airson geir a losgadh.

3. Biadh iomchaidh

Gus tomhas a chall a ’cleachdadh an gel lughdachadh, tha e cudromach cuideachd aire a thoirt do bhiadh, tha e cudromach gun seachain thu biadh a tha air a phròiseasadh agus làn siùcar, leithid briosgaidean, reòiteag, deochan bog agus an fheadhainn a tha beairteach ann an geir, leithid biadh friogais.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach uisge gu leòr òl agus caitheamh mheasan is ghlasraich a mheudachadh, a bharrachd air biadh a tha beairteach ann am pròtain agus fiber. Thoir sùil air cuid de mholaidhean anns a ’bhidio gu h-ìosal molaidhean eile airson call cuideim: