Tiodhlac Gab

Susbaint

• Lèirmheas airson

1. Coisichidh tu a-steach gu pàrtaidh far nach eil fios agad ach air an ostail. Thusa:

a.

fuirich faisg air a ’bhòrd buffet - b’ fheàrr leat an daithead agad a chladhach na bhith air iarraidh ort bruidhinn ri srainnsearan!

b. tòisich a ’cabadaich mu do latha ris an neach a tha faisg ort.

c. ceum suas gu buidheann de dhaoine a tha a ’coimhead inntinneach agus a bheir beachd buntainneach aig deagh àm.

Instant lèirsinn Seadh, chan eil e cus spòrs nuair nach eil thu eòlach air duine sam bith, ach na trèig an cothrom seo gus coinneachadh ri daoine ùra. Dèan sgrùdadh air an t-sealladh agus cuir targaid air daoine a tha coltach gu bheil iad furasta bruidhinn riutha, a ’roghnachadh buidheann nas lugha thairis air buidheann nas motha. Nuair a nochdas e gu bheil an còmhradh aig lull, gluais suas agus thoir a-steach thu fhèin. “Dìreach bi nàdarrach agus fosgailte,” arsa Judith McManus, ceann-suidhe Judith McManus, LLC, agus coidse conaltraidh gnìomhachais ann an Tucson, Ariz. "Innis don bhuidheann gu bheil thu ùr, an uairsin faighnich ceistean fosgailte [an fheadhainn as urrainn ' t a bhith air am freagairt tha no chan eil] mar a bhios daoine gan toirt fhèin a-steach. "

2. Tha thu dìreach air tilleadh bho thuras iongantach gu Hawaii a tha thu a ’bàsachadh gus innse dha do charaidean. Thusa:

a. gun dad a ràdh. Cò dha-rìribh a tha coma mun turas agad co-dhiù?

b. lean ort mun turas gu neach sam bith a dh ’èisdeas riut.

c. thoir a-steach an cuspair, agus an uairsin cuir feadhainn eile an sàs mu thursan a ghabh iad.

Instant lèirsinn Is dòcha gun cuidich sgeulachd pearsanta, gu h-àraidh sgeulachd a bheir toileachas dhut, tòiseachadh air còmhraidhean ùra. Dìreach bi faiceallach nach cuir thu aire gu h-iomlan ort fhèin. Cuideachd, seachain na tha Susanne Gaddis, Ph.D., neach-labhairt proifeasanta agus coidse gnìomh ann an Chapel Hill, N.C., a ’gairm aon-OOPS (an sgeulachd phearsanta againn fhèin) -steach. "Ma tha thu an-còmhnaidh a’ gabhail an dàn-thuras nas motha no a ’faighinn a’ chùmhnant nas fheàrr, tha thu nad dhaoine aon-OOPSing, "tha Gaddis ag ràdh. An àite sin, roinn do sgeulachd agus an uairsin cothromachadh a ’chòmhraidh le bhith a’ faighneachd a bheil duine sam bith eile air a bhith ann an Hawaii no air turasan inntinneach air fàire. "Dèan strì airson deagh chothromachadh còmhraidh le bhith a’ bruidhinn 40 sa cheud den ùine agus ag èisteachd 60 sa cheud, "tha Gaddis ag ràdh.

3. Tha thu a ’seasamh mun cuairt le triùir bhoireannach eile aig àm tighinn còmhla nuair a chì thu nach eil aon dhiubh a’ bruidhinn. Thusa:

a. faireachdainn air a son; às deidh a h-uile càil, chan eil thu a ’cur mòran riut fhèin.

b. cum ort leis a ’chòmhradh, a’ dèanamh a-mach gun leum i a-steach.

c. cuir an sàs i le bhith a ’dèanamh conaltradh sùla, a’ gàire agus a ’faighneachd ceist dhi.

Instant lèirsinn Coimhead air cànan bodhaig a ’bhoireannaich agus faic an urrainn dhut mothachadh a dhèanamh air na tha i a’ faireachdainn. A bheil coltas gu bheil i riaraichte dìreach ag èisteachd? Ma tha i a ’nochdadh mì-chofhurtail no fo eagal, gabh a h-aire agus an uairsin briseadh a-steach gu còmhradh aon-air-aon. Cùm an còmhradh aotrom. “Tha Humor na inneal iongantach airson suidheachadh sam bith, gu sònraichte ma tha thu a’ feuchainn ri cuideigin a tharraing a-mach, "tha McManus ag ràdh.

4. Tha thu a ’cabadaich le neach-eòlais nach stad a bhith a’ bruidhinn mu deidhinn fhèin. Thusa:

a. èist gu modhail.

b. tog a-mach i agus coimhead airson leisgeul airson a ’chòmhradh a dhùnadh.

c. leum a-steach nuair as urrainn dhut agus gabh an cothrom do sgeulachd innse.

Instant lèirsinn Bidh an neach-còmhraidh borb a ’dol an sàs ann an cothromachadh de bhith ag amharc, a’ faighneachd agus a ’nochdadh. Ged a bhios a bhith a ’togail cheistean a’ faighinn còmhraidhean a ’dol air adhart, bidh cus iarraidh ort an làr a leigeil seachad. “Uiread sin tha sinn den bheachd gu bheil daoine a’ cur bacadh air a ’chòmhradh, ach an àite sin, tha sinn dìreach air ar cothrom a thoirt seachad a bhith a’ bruidhinn, ”arsa Susan RoAne, comhairliche conaltraidh ann an San Francisco agus ùghdar How to Create Your Own Luck (John Wiley & A Mhic, 2004). An socrachadh? Faighnich ceist, èist ris an fhreagairt aice, agus an uairsin leum a-steach gus do sgeulachd innse. Mura leig i leat bruidhinn fhathast, faighnich ceist a bheir freagairt shìmplidh tha no chan eil agus an uairsin gabh do chothrom.

5. Aig pàrtaidh dìnnear a ’cho-obraiche agad, tha thu air do shuidhe ri taobh fear nach eil thu eòlach air. Tha thu air thu fhèin a thoirt a-steach, ach chan urrainn dhut an còmhradh a chumail a ’dol. Thusa:

a. cuir seachad a ’mhòr-chuid den fheasgar a’ cromadh sìos ann an sàmhchair.

b. thoir beachdan measgaichte mun bhiadh no na h-aoighean, ge bith a bheil ùidh aige ann.

c. toirt a-steach grunn chuspairean eadar-dhealaichte air feadh na h-oidhche ann an oidhirp toirt air fosgladh mu dheidhinn fhèin.

Instant lèirsinn Ma tha thu nad shuidhe ri taobh an fhir seo, is dòcha gum bi còmhradh càirdeil agad a ’dèanamh do bhiadh nas giùlan. An toiseach, fosgail le sìmplidh, "Hi, ciamar a tha thu a 'dèanamh?" An uairsin faighnich ceistean a tha a ’faighinn freagairtean fìrinn, leithid," Ciamar a tha fios agad air an ostail? " no "Càit a bheil thu a 'fuireach?" Mura faigh thu mòran freagairt bhuaithe, cum ort a ’leum gu diofar chuspairean gus an lorg thu àite airson ceangal.

Scòradh

Ma fhreagair thu A sa mhòr-chuid, tha thu:

> Droch diùid no is dòcha gu bheil dìth misneachd agad. An toiseach, cuir sìos a ’bheachd nach eil duine a’ gabhail cùram mu na tha agad ri ràdh no nach eil dad agad ri chuir ris. Gus am bi còmhradh tòiseachaidh agad an-còmhnaidh, fo-sgrìobhadh gu pàipear-naidheachd no faic na filmichean as ùire agus thig gu cruinneachaidhean le trì cuspairean san amharc.

Ma fhreagair thu B sa mhòr-chuid, tha thu:

> A ’riaghladh a’ chòmhraidh Faigh thairis ort fhèin agus cuir às do smachd air còmhraidhean. Ged a tha daoine airson na sgeulachdan agad a chluinntinn, tha iad cuideachd airson an cuid innse. Thoir cothrom do dhaoine eile bruidhinn - nochdaidh na faclan aca na tha ùidh aca a dheasbad.

Ma fhreagair thu C mar as trice, tha thu:

> Tiodhlac aig Gabbing Bidh thu a ’dèanamh barrachd èisteachd na bhith a’ bruidhinn, agus is e an neart as motha agad a bhith a ’toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a ’cuimseachadh orra a-mhàin nuair a tha iad a’ bruidhinn. Gun teagamh sam bith tha thu air liosta aoighean a h-uile duine, mar sin bi faiceallach gun a bhith gad sgaoileadh fhèin ro tana an t-seusan saor-làithean seo!

Lèirmheas airson