Ginseng: 10 buannachdan iongantach agus mar a chleachdas tu

Susbaint

• Mar a chleachdas tu Ginseng
• 1. Brot noins Ginseng
• 2. Ginseng tincture
• 3. Tì Ginseng
• Rabhadh nuair a bhios tu a ’cleachdadh ginseng

Tha Ginseng na lus leigheis le grunn bhuannachdan slàinte, tha gnìomh brosnachail agus ath-bheothachaidh aige, a bhith fìor mhath nuair a tha thu gu math sgìth, fo uallach agus feumach air brosnachadh a bharrachd gus leantainn air adhart le gnìomhan làitheil.

A bharrachd air an sin, tha ginseng math airson a bhith a ’riaghladh bruthadh-fala, a’ lughdachadh cholesterol agus tha e cuideachd math airson a bhith a ’leasachadh cuairteachadh fala, air a chomharrachadh gu sònraichte airson a bhith a’ leasachadh beatha dlùth, a ’meudachadh toileachas a’ chàraid.

Tha prìomh bhuannachdan slàinte ginseng a ’toirt a-steach:

1. Leasaich cuairteachadh fala (Ginseng Korean: Panax ginseng,);
2. Calma agus lughdaich cuideam (Ginseng Ameireaganach: Panax quinquefolius,);
3. Cuir casg air a ’chnatan mhòr, sa mhòr-chuid seann daoine seach gu bheil gnìomh dìon-inntinn aige;
4. Cuir casg air aillse seach gu bheil e beairteach ann an antioxidants;
5. Lùghdaich comharraidhean de neo-chomas gnèitheasach seach gu bheil e a ’leasachadh cuairteachadh fala;
6. Lùghdaich sgìth agus sgìth seach gu bheil e na tonic eanchainn sàr-mhath;
7. A ’brosnachadh mathas coitcheann oir tha e a ’sabaid sgìth agus codal;
8. Leasaich cuimhne agus dùmhlachd ann an sgrùdaidhean agus obair;
9. Lùghdaich cortisol agus mar sin cuideam;
10. Cuidich le bhith a ’riaghladh cuideam arterial.

Gus brath a ghabhail air na buannachdan sin uile feumar ginseng ithe nuair a bhios feum air. Tha e na dheagh chothrom dhaibhsan a tha a ’sgrùdadh, rè ùine deuchainn, no aig àm nas sgìth den obair.

Faodaidh caitheamh cunbhalach de suas ri 8 gram de fhreumh ginseng gach latha tro na h-amannan sin cur ri sunnd, a ’toirt air an neach coinneachadh ris na dùbhlain aca, ge-tà, thathas a’ comhairleachadh dòsan nas motha oir faodaidh iad a ’bhuaidh eile a thoirt.

Mar a chleachdas tu Ginseng

Thathas a ’moladh 5 gu 8 g de ginseng a ghabhail gach latha, a ghabhas ithe ann an grunn dhòighean:

• Ann am pùdar: dìreach measgachadh 1 spàin-bùird leis na prìomh bhiadhan;
• Ann an cruth supplement: gabh 1 gu 3 capsalan gach latha - faic mar a bheir thu ginseng ann an capsalan;
• Ann an tì: ithe 3 gu 4 cupan tì gach latha;
• Ann an dath:Dilute 1 spàin-bùird ann am beagan uisge agus gabh e gach latha.

Cha bu chòir Ginseng a bhith air a chaitheamh gu leantainneach, le buaidhean nas fheàrr nuair a thèid a chleachdadh airson ùine ghoirid, a rèir stiùireadh dotair, neach-beathachaidh no luibh-eòlaiche.

Seo 3 reasabaidhean ginseng sgoinneil airson gum faigh thu tlachd às na togalaichean agus na buannachdan aige:

1. Brot noins Ginseng

Tha an brot seo beòthail agus a ’leasachadh cnàmhadh, ga dhèanamh na dheagh roghainn airson dinnear air latha fuar.

Tàthchuid

• 1.5 liotair uisge
• 15 g de fhreumh ginseng ùr
• 3 uinneanan
• 3 cloves de garlic
• 1 curran
• 2.5 cm de ginger
• 150 g de bhalgan-buachair
• 200 g de pasta
• 1 dòrlach de peirsil picil
• Salann agus piobar gu blas
• 2 spàin-bùird de dh ’ola gu sauté

Modh ullachaidh

Sauté garlic agus oinniún ann an ola ollaidh gus am bi e òrail, an uairsin cuir uisge, ginseng, carrots, ginger agus balgan-buachair agus leig leis bruich thairis air teas meadhanach gus am bi an curran tairgse. An uairsin cuir am pasta agus an ràith gu blas, gus am bi an brot bog agus blasta. Thoir air falbh an ginseng agus ginger agus frithealadh an brot fhad ‘s a tha e fhathast teth.

2. Ginseng tincture

Tha an tincture seo furasta ullachadh agus a ’meudachadh uidheaman dìon na bodhaig agus a’ toirt faireachdainn de shunnd, a ’cothromachadh lùths an grùthan. Bidh e cuideachd a ’sabaid ri reamhrachd, laigse, dìth fòcas, cuideam, asthenia corporra agus inntinn, bradycardia, neo-chomas, duilgheadasan torachais fireann, arteriosclerosis agus trom-inntinn.

Tàthchuid

• 25 g de goji
• 25 g de ginseng
• 25 g de choirce
• 5 g de freumh licorice
• 400 ml de bhodka

Modh ullachaidh

Sgoltadh a h-uile càil agus cuir ann an soitheach glainne dorcha, air a ghlanadh agus air a sterilchadh gu ceart. Còmhdaich le bhodka agus dèan cinnteach gu bheil a h-uile càil air a chòmhdach leis an deoch. Fàg ann am preasa, air a dhìon bho sholas agus crathadh gach latha airson 3 seachdainean. Às deidh na h-ùine sin bidh an tincture deiseil airson a chleachdadh, dìreach strain agus an-còmhnaidh ga chumail ann am preasa, ann an soitheach le glainne dorcha, mar bhotal leann, mar eisimpleir.

Is e an ceann-latha crìochnachaidh 6 mìosan. Gus a ghabhail, dìreach caolaich 1 spàin-bùird den tincture seo ann am beagan uisge agus gabh e gach latha.

3. Tì Ginseng

Tàthchuid

• 100 ml uisge
• 2.5 g de ginseng

Modh ullachaidh

Thoir an t-uisge gu boil agus, nuair a bhios e a ’brùthadh, cuir an ginseng ris. Còmhdaich am pana agus fàg air teas ìosal airson 10 gu 20 mionaid. An uairsin, strain. Feumar an ullachadh a chleachdadh air an aon latha den ullachadh.

Rabhadh nuair a bhios tu a ’cleachdadh ginseng

A dh ’aindeoin na buannachdan uile, chan eilear a’ moladh ginseng do dhaoine le tinneas cridhe, boireannaich a tha trom no fhad ‘s a tha iad a’ broilleach. Nuair a tha e os cionn an dòs làitheil as àirde de 8 g, faodaidh ginseng cuid de bhuaidhean adhbhrachadh, leithid a ’bhuineach, insomnia agus barrachd bruthadh-fala. Faodaidh na comharraidhean sin, ge-tà, a dhol à sealladh nuair a sguireas tu den lus seo.