Ùghdar: John Stephens
Ceann-Latha Cruthachadh: 1 Am Faoilleach 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 27 An T-Sultain 2024
Anonim
A ’dol luibhean: bhiotamain agus stuthan airson sglerosis iomadach - Slàinte
A ’dol luibhean: bhiotamain agus stuthan airson sglerosis iomadach - Slàinte

Susbaint

Sealladh farsaing

Tha sglerosis iomadach (MS) na staid cronail a tha a ’toirt buaidh air an t-siostam nearbhach meadhanach (CNS). Tha na comharraidhean aige a ’dol bho mhìn agus eadar-amail gu fìor dhroch mhilleadh. Chan eil leigheas ann an-dràsta airson MS, ach tha mòran leigheasan cungaidh-leigheis agus eile rim faighinn.

Mar as trice bidh leigheasan airson MS a ’cuimseachadh air comharran a’ ghalair, leis nach eil adhbhar an galair aithnichte. Tha comharran MS a ’tighinn bho bhriseadh conaltraidh eadar an eanchainn agus na nearbhan.

Comharran ioma-sclerosis

Tha mòran chomharran ann de sglerosis iomadach. Bidh na comharran buailteach a bhith a ’fàs nas cruaidhe mar a bhios an galar a’ dol air adhart.

Tha comharraidhean cumanta MS a ’toirt a-steach:

  • duilgheadasan lèirsinn
  • laigse
  • duilgheadasan cuimhne
  • duilgheadasan cothromachaidh agus co-òrdanachaidh
  • measgachadh de fhaireachdainnean anns na buill, leithid prickling, tingling, no numbness

Faodaidh cuid de leigheasan a bhith gu math èifeachdach ann a bhith a ’lasachadh agus eadhon a’ seachnadh comharran mì-thlachdmhor MS. Mus cleachd thu luibhean, cungaidhean, no leigheasan eile no co-phàirteach gus MS a làimhseachadh, bruidhinn mu na buannachdan agus na cunnartan le solaraiche cùram slàinte.


Luibhean is stuthan-leigheis: An urrainn dhaibh do chuideachadh gus MS a bhualadh?

Ged nach urrainn do dhroga no cungaidh MS sam bith a leigheas, faodaidh cuid de leigheasan daoine a chuideachadh gus adhartas a ’ghalair a dhèanamh nas slaodaiche. Faodaidh leigheasan eile comharraidhean a lughdachadh gu mòr no amannan lasachaidh a leudachadh.

Air feadh an t-saoghail, bidh daoine le MS a ’cleachdadh.

tionndaidh gu leigheasan neo-chungaidh nuair nach bi leigheas an Iar ag obair gus na comharraidhean aca a leasachadh. Bidh cuid eile a ’co-dhùnadh na roghainnean sin fheuchainn nuair a nì an solaraiche cùram slàinte aca tar-chur no nuair a chluinneas iad mu ghealladh leigheasan eile.

Ge bith dè na h-adhbharan a th ’agad airson fiosrachadh a shireadh mu leigheasan luibhean is leasachail airson MS, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram-slàinte agad an-còmhnaidh mus cuir thu stad air cungaidhean òrdaichte no mus cuir thu leigheas ùr ris an clàr leigheis agad.

Faodaidh cuid de luibhean, stuthan-leigheis agus leigheasan eile adhbhrachadh:

  • eadar-obrachadh dhrogaichean
  • droch shlàinte
  • duilgheadasan meidigeach nuair a thèid an cleachdadh gu ceàrr

Na prìomh luibhean agus stuthan cur-ris airson MS (agus na tha iad a ’tabhann)

Chan eil an liosta a leanas a ’còmhdach gach roghainn luibhean no leasachail a tha ri fhaighinn airson a bhith a’ làimhseachadh comharraidhean MS. An àite sin, tha an liosta a ’tabhann geàrr-chunntas goirid den fhiosrachadh chudromach mu gach aon de na luibhean is stuthan as cumanta a bhios daoine le MS a’ cleachdadh.


Leigheas Ayurvedic airson MS

1. Ashwagandha

Tha mòran ainmean air an luibh Ayurvedic seo, nam measg:

  • Withania somnifera
  • Ginseng Innseanach
  • Asana

Bidh na dearcan, na freumhaichean agus na h-earrannan aige uaireannan air an cleachdadh airson:

  • pian leantainneach
  • sgìths
  • sèid
  • faochadh cuideam
  • imcheist

Ged a tha beagan rannsachaidh air mar as urrainn dha ashwagandha an eanchainn a dhìon air a bhith gealltanach, cha deach a sgrùdadh gu leòr gus faighinn a-mach an urrainn dha iomadh sglerosis a làimhseachadh no na comharran aige.

2. Chyawanprash

Tha Chyawanprash na tonic luibheil a thathas a ’cleachdadh gu cumanta ann an leigheas Ayurvedic. Tha sgrùdaidhean tràth bheathaichean a ’sealltainn gum faodadh e dìon a dhèanamh air gnìomhachd inntinneil le bhith a’ cuideachadh cuimhne.

Tha sgrùdaidhean foirmeil air daoine gann. Chan eil fianais gu leòr ann gus dearbhadh a bheil Chyawanprash èifeachdach no cuideachail ann a bhith a ’riaghladh comharraidhean MS.

Luibhean Sìneach airson MS

3. Gotu kola

Tha Gotu kola na leigheas traidiseanta mòr-chòrdte ann an eachdraidh Sìneach agus Ayurvedic. Chaidh a bhrosnachadh mar luibh a dh ’fhaodas beatha a leudachadh agus comharran tinneasan sùla, sèid, sèid, tinneasan craicinn agus sgìths a leasachadh.


Fhad ‘s a tha neuroprotection air gealladh a nochdadh, cha deach mòran sgrùdadh a dhèanamh air gotu kola. Chan eil fios dè a ’bhuaidh a th’ aige air comharraidhean MS. Tha e ri fhaighinn ann an grunn chruthan, agus mar as trice thathas den bheachd gu bheil e sàbhailte ann an dòsan ìosal.

4. Ginkgo biloba

Tha e ainmeil airson a chomas air cuimhne agus soilleireachd inntinn a leasachadh, chaidh ginkgo a chleachdadh airson iomadh seòrsa tinneas thairis air na linntean.

A rèir an, is dòcha gu bheil earrann no stuthan ginkgo èifeachdach airson:

  • ag adhartachadh duilgheadasan smaoineachaidh is cuimhne
  • faochadh pian cas agus freagairtean neoni overactive
  • a ’toirt buaidh air duilgheadasan sùla is lèirsinn
  • a ’lughdachadh dizziness agus vertigo

Cha deach a sgrùdadh gu farsaing ann an daoine fa leth le MS, ach ginkgo biloba le bhith a ’lughdachadh sèid agus sgìths.

Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine ginkgo a ghabhail gu sàbhailte ann an cruth leasachaidh, ach dh’ fhaodadh gum bi e ag eadar-obrachadh le measgachadh farsaing de chungaidh-leigheis agus luibhean eile. Air an adhbhar sin, tha e cudromach faighneachd don t-solaraiche cùram slàinte agad mus tòisich thu a ’cleachdadh an supplement seo.

5. Huo ma ren (sìol còrcach Sìneach)

Thathas a ’creidsinn gu bheil an leigheas traidiseanta Sìneach seo, a thathas a’ cleachdadh airson a chuid thogalaichean sedative airson grunn thinneasan, a ’lughdachadh dhuilgheadasan an t-siostam nearbhach. Chaidh earrannan bho lusan san teaghlach cainb a sgrùdadh airson an dreuchd aca.

Tha cuid de luchd-dreuchd den bheachd gum faod cleachdadh fo sgrùdadh dlùth de bhuill sònraichte den teaghlach planntrais seo a bhith airson a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean MS, ach tha a chleachdadh san t-suidheachadh clionaigeach fhathast connspaideach.

6. Myrrh

Gu h-eachdraidheil, tha Myrrh air a thasgadh airson a bholadh agus a chleachdadh ann an deas-ghnàthan cràbhach deas-ghnàthach. A bharrachd air an sin, chaidh a chleachdadh airson linntean airson a chuid cungaidhean leigheis. Thathas a ’creidsinn gu bheil comasan antiseptic aige agus an cumhachd airson tinneas an t-siùcair, duilgheadasan cuairteachaidh agus lòinidh a làimhseachadh.

Tha e coltach cuideachd gu bheil feartan buannachdail anti-inflammatory aige airson làimhseachadh ùr-nodha air duilgheadasan slàinte. Chan eil e coltach gun deach a sgrùdadh gu sònraichte airson comharran MS.

Luibhean airson MS

7. Agrimony

Tha cleachdadh gnàthach agrimony stèidhichte air linntean de chleachdadh ann a bhith a ’làimhseachadh grunn dhuilgheadasan slàinte.

Ged a tha feartan cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte mar thoradh air an iomadh seòrsa agrimony, tha sgrùdadh o chionn ghoirid air feartan anti-bhìorasach a lorg.

Cha mhòr nach eil rannsachadh daonna air an luibh seo mar làimhseachadh airson MS idir, ged a tha cuid de sgrùdaidhean modail beathach gealltanach a ’sgrùdadh feartan an luibh mar a tha iad a’ buntainn ri comharran MS.

8. Bileag sùbh-craoibhe

Tha sùbh-craoibhe, ris an canar cuideachd huckleberry, càirdeach don lus ghorm agus faodar a chleachdadh airson a mheasan no a dhuilleagan. Ged a tha e air a chleachdadh gu tric ann am biadh, faodar na dearcan agus na duilleagan a chleachdadh airson earrannan planntrais fhaighinn.

Gu h-eachdraidheil, chaidh an luibh seo a chleachdadh gus a h-uile càil a làimhseachadh bho dhuilgheadasan lèirsinn agus scurvy gu duilgheadasan buinneach agus cuairteachaidh. Is e glè bheag de dheuchainnean daonna earbsach a tha a ’sgrùdadh a’ phlannt seo, agus cha mhòr nach eil sgrùdadh bilberry co-cheangailte gu sònraichte ri MS idir idir.

Ach, tha coltas ann gu bheil bilberry làn de antioxidants agus tha comas aige:

  • leasaich sealladh
  • lughdaich sèid
  • dìon gnìomh inntinneil

9. Catnip

A rèir coltais, chan ann airson kitties a-mhàin a tha catnip. Bidh cuid de dhaoine fa leth a ’cleachdadh an luibh seo airson riaghladh pian MS. Ach, dh ’fhaodadh catnip sgìth a dhèanamh nas miosa no iomadachadh buaidh cungaidhean sedative eile.

Tha dìth rannsachaidh ann an daoine, ach tha deuchainnean tràth bheathaichean air earrannan de dhiofar ghnèithean den lus seo a ’nochdadh gum faodadh catnip a bhith.

10. Chamomile

Tha chamomile air a bhith an dà chuid gu mullach agus gu beòil airson:

  • suidheachadh craiceann
  • dìth cadail no iomagain
  • stamag troimh-chèile
  • gas no a ’bhuineach

Chan eil mòran dheuchainnean ann an daoine, ach tha an cleachdadh cumanta agus na tha ri fhaighinn ann an grunn chruthan a ’dèanamh chamomile mar leigheas mòr-chòrdte dha cuid de dhaoine le MS.

Tha chamomile a ’tabhann agus, agus thathas cuideachd ga sgrùdadh airson a chomas casg a chur air fàs tumhair agus othrais beòil.

Ach, chan eil fios gu leòr mu dhleastanas chamomile ann a bhith a ’làimhseachadh MS gus sealltainn a bheil e èifeachdach airson an adhbhair seo.

11. Freumh agus duilleach dandelion

Tha leigheas Korean air an dandelion a chleachdadh ann an leigheasan luibhean airson leasachadh lùth agus slàinte san fharsaingeachd, fhad ‘s a tha leigheas Ameireaganach Dùthchasach agus Arabach air dandelion a chleachdadh airson duilgheadasan cnàmhaidh agus craiceann.

moladh gum faodadh dandelion sgìths a lughdachadh agus slàinte dìonachd a bhrosnachadh. Tha rannsachadh cuideachd a ’moladh gu bheil dandelion air.

Cha do rinn sgrùdadh sam bith sgrùdadh air buaidh dandelion air iomadh sglerosis, ach tha coltas ann gu bheil cuid de thogalaichean leigheis aig a ’phlannt a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail do dhaoine le comharraidhean MS.

12. Elderflower

Tha mòran ainmean air Elderflower, nam measg:

  • Èildear Eòrpach
  • Sambucus nigra
  • elderberry

Chaidh dearcan agus flùraichean na craoibhe as sine a chleachdadh gu traidiseanta airson:

  • suidheachadh craiceann
  • galairean
  • fuachd
  • fiabhras
  • pian
  • sèid

Tha na dearcan neo-bruich no unripe, agus faodaidh cleachdadh neo-iomchaidh den lus a ’bhuineach agus an cuir a-mach.

Tha rannsachadh cuibhrichte a ’toirt taic do chleachdadh elderflower ann a bhith a’ làimhseachadh a ’chnatain mhòir agus tinneasan inflammatory. Tha sgrùdaidhean bheathaichean cuideachd a ’moladh gu bheil pàirt aig earrannan lus na h-aosta ann a bhith a’ riaghladh freagairt dìonachd anns an CNS.

Feumar barrachd rannsachaidh a dhèanamh ann an daoine gus comas lus nan lus a mhìneachadh ann a bhith a ’riaghladh comharraidhean MS.

13. rùsg cramp

Rùsg crap, no Viburnum opulus, rùsg planntrais a thathas a ’cleachdadh airson cramps agus spasms a làimhseachadh. Ged a tha rannsachadh daonna air an luibh seo na leanabas, tha coltas ann gu bheil buaidhean antioxidants agus anticancer aige a dh ’fhaodadh bacadh a chur air fàs tumors no lotan.

14. Ginger

Chaidh ginger a chleachdadh o chionn fhada airson a blas iongantach agus a.

Ann an cungaidhean dùthchail, bidh e air a chleachdadh gu cumanta airson:

  • duilgheadasan stamag
  • nausea
  • pian co-phàirteach agus fèithe
  • a ’bhuineach

Tha rannsachadh a ’tòiseachadh a’ faighinn a-mach anti-inflammatory agus ann an ginger agus spìosraidh eile.

Tha an dreuchd a dh ’fhaodadh a bhith aig ginger ann a bhith a’ dèanamh ginger na shàr roghainn. Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine gabhail ri cleachdadh reusanta de ginger le glè bheag de bhuaidhean.

15. Ginseng

Tha iad air an cleachdadh airson adhbharan cungaidh-leigheis. Tha cuid de shochairean ginseng le cuid de shochairean slàinte le taic mhath.

Tha Panax ginseng, mar eisimpleir, is dòcha èifeachdach airson a bhith a ’leasachadh smaoineachadh agus cuimhne agus faochadh a thoirt do dysfunction erectile, ged nach eil mòran eòlach air a shàbhailteachd.

Dh ’fhaodadh ginseng Ameireaganach cuideachadh le casg a chuir air galairean analach, agus dh’ fhaodadh gum bi togalaichean anti-bhìoras aig ginseng Siberia a dh ’fhaodadh a bhith a’ sabaid an aghaidh fuachd.

Tha a ’mhòr-chuid de chruthan ginseng air buannachdan a nochdadh do dhaoine le tinneas an t-siùcair, ach tha cunnart ann an aileirdsidh agus eadar-obrachadh dhrogaichean aig a h-uile cruth.

Tha an fhianais air ginseng agus MS measgaichte. Tha e ann an MS. Ach, dh ’fhaodadh ginseng cuideachd an siostam nearbhach a bhrosnachadh agus MS a dhèanamh nas miosa. Faighnich don t-solaraiche cùram slàinte agad an-còmhnaidh mus cuir thu ginseng ri regimen daithead MS.

16. dearc Hawthorn

Chaidh planntaichean Hawthorn a chleachdadh o chionn fhada ann an leigheasan meidigeach airson fàilligeadh cridhe no buillean cridhe neo-riaghailteach. O chionn ghoirid, chaidh a sgrùdadh (gu sònraichte ann am beathaichean) airson a ’bhuaidh a th’ aige air cuairteachadh.

Tha rannsachadh o chionn ghoirid cuideachd a ’moladh gu bheil feartan antitumor agus anti-inflammatory aige a dh’ fhaodadh pàirt a bhith aca ann a bhith a ’làimhseachadh ghalaran eile. San fharsaingeachd, cha deach sgrùdadh math a dhèanamh air a ’phlannt seo airson a’ bhuaidh a th ’aige air slàinte dhaoine.

17. Licorice

Chaidh freumh Licorice agus na h-earrannan aige a chleachdadh o chionn fhada airson a bhith a ’làimhseachadh:

  • suidheachadh viral
  • ulcers stamag
  • duilgheadasan amhach

Tha rannsachadh glè chuingealaichte a ’moladh gum faodadh licorice sèid a lughdachadh. Is dòcha gu bheil cuid aige cuideachd. Ach, dh ’fhaodadh e bruthadh-fala àrd agus potasium ìosal adhbhrachadh.

Chan eil rannsachadh fhathast gu leòr gus moladh a dhèanamh a thaobh a bhith a ’cleachdadh licorice gus comharraidhean MS a làimhseachadh.

18. Cluaran bainne

Gu traidiseanta air a chleachdadh mar tonic grùthan, thathas a ’sgrùdadh cluaran bainne anns an latha an-diugh airson a bhuaidh air sèid agus slàinte grùthan. Tha an luibh ri fhaighinn ann an grunn chruthan (m.e. tinctures agus supplements), ach chan eil fios dè an dòs iomchaidh airson làimhseachadh suidheachaidhean ann an daoine.

Cluaran bainne ann an MS agus cungaidhean MS a chuideachadh gus obrachadh nas fheàrr, ach feumar barrachd rannsachaidh a dhèanamh mus urrainnear an luibh seo a mholadh gu h-oifigeil airson a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean MS.

19. Peppermint

Tha peppermint air a bhith air a chleachdadh o chionn fhada airson:

  • brosnachadh slàinte cnàmhaidh
  • làimhseachadh pian fèithe agus neoni
  • faochadh cinn cinn
  • faochadh nausea no cuideam

Chan eil sgrùdadh gu leòr ann gus faighinn a-mach a bheil peppermint cuideachail gu clinigeach airson làimhseachadh MS, ach tha rannsachadh gealltanach airson a bhuaidh air syndrome innidh neo-thorrach (IBS).

20. Caora Schizandra

Schizandra (Schisandra) thathas a ’smaoineachadh gu bheil dearcag agus. Tha deuchainnean bheathaichean a ’moladh gum faodadh comas neuroprotective a bhith aige cuideachd. Ach, cha deach dearcan schizandra a sgrùdadh gu math airson an comas faochadh a thoirt do chomharran MS ann an daoine.

21. St John's wort

Chaidh gort an Naoimh Eòin a chleachdadh gu traidiseanta airson pian neoni agus tinneasan slàinte inntinn, leithid trom-inntinn agus iomagain, agus mar balm airson lotan.

Chaidh sgrùdadh math a dhèanamh air a ’bhuaidh a th’ aige air comharraidhean trom-inntinn. Tha gort an Naoimh Eòin a ’tòiseachadh air a mheasadh airson a chomas a bhith a’ brosnachadh agus.

Chan eil sgrùdadh gu leòr ann air gort an Naoimh Eòin agus MS airson a bhith comasach air a mholadh airson a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean MS, ach e.

Le measgachadh farsaing de chungaidh-leigheis agus bu chòir a dheasbad le solaraiche cùram slàinte mus tèid a chleachdadh.

22. Turmeric

Tha turmeric na spìosraidh mòr-chòrdte anns a bheil curcuminoids. Thathar air sealltainn gu bheil curcuminoids ann. Tha na comasan anti-inflammatory aige cuideachd a ’nochdadh gealladh airson na.

Ach, feumar sgrùdadh a dhèanamh air a ’bhuaidh cheart a th’ aige air comharraidhean MS agus an dòs cheart aige mus urrainnear a mholadh gu farsaing airson a chleachdadh le daoine le MS.

23. Valerian

Gu traidiseanta air a chleachdadh airson cur cinn, crith, agus measgachadh de dhuilgheadasan cadail, chaidh valerian a chleachdadh cuideachd airson iomagain agus trom-inntinn.

de valerian airson insomnia agus imcheist measgaichte, ach tha e. Chan eil e cinnteach a bheil valerian buannachdail airson a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean MS gu h-èifeachdach.

Bhiotamain airson MS

24. Bhiotamain A.

Tha pàirt deatamach aig a ’bhiotamain so-sgaoilte geir seo ann an:

  • slàinte lèirsinn
  • slàinte gintinn
  • slàinte siostam dìon

Tha vitimín A cudromach cuideachd airson gnìomhachd ceart a ’chridhe agus organan eile. Gheibhear bhiotamain A gu nàdarra ann an grunn bhiadhan, leithid uaineagan duilleach, feòil organ, measan, agus toraidhean bainne, no gheibhear iad tro leasachan.

Tha e comasach cus a ghabhail air vitimín A. Cha bu chòir a ghabhail ann an dòsan mòra às aonais comhairle bho sholaraiche cùram slàinte.

Chaidh cur-ris vitimín A a cheangal ri dàil ann an crìonadh macular co-cheangailte ri aois. Is dòcha gum bi na antioxidants ann an vitimín A feumail, ach cha deach sgrùdadh math a dhèanamh air.

25. Bhiotamain B-1 (thiamine)

Tha vitimín B-1, ris an canar cuideachd thiamine no thiamin, deatamach airson gnìomh eanchainn ceart. Tha Thiamine cuideachd riatanach airson metabolism fallain agus gnìomhachd neoni, fèithe agus cridhe.

Tha easbhaidhean ann an thiamine co-cheangailte ri a, a ’toirt a-steach MS. Faodaidh ro bheag de bhiotamain B-1 cuideachd laigse agus sgìths adhbhrachadh. Gheibhear Thiamine ann an:

  • cnothan
  • sìol
  • legumes
  • gràinnean slàn
  • uighean
  • feòil lean

26. Bhiotamain B-6

Tha vitimín B-6 na beathachadh riatanach airson metabolism a lorgar ann am biadh sònraichte, leithid feòil organ, iasg, agus glasraich stalcach, agus stuthan cur-ris.

Ged a tha easbhaidhean gu math tearc, faodaidh ìrean ìosal vitimín B-6 tachairt ann an daoine le eas-òrdugh fèin-dìon.

Faodar easbhaidh bhiotamain B-6 a cheangal ri:

  • gnìomh eanchainn neo-àbhaisteach
  • trom-inntinn
  • troimh-chèile
  • duilgheadasan dubhaig

Tha rannsachadh air B-6 agus sglerosis iomadach cuingealaichte. Chan eil mòran taic saidheansail ann a tha a ’nochdadh cuir-ris vitimín B-6 casg air comharraidhean MS.

Faodaidh bhiotamain B-6 a bhith puinnseanta do nerves ma thèid a ghabhail aig dosage ro àrd.

27. Bhiotamain B-12

Tha vitimín B-12 cudromach airson gnìomh ceart:

  • ceallan neoni
  • ceallan fola dearga
  • an eanchainn
  • mòran de phàirtean bodhaig eile

Bidh easbhaidhean a ’leantainn gu:

  • laigse
  • call cuideam
  • numbness and tingling in hands and feet
  • duilgheadasan cothromachaidh
  • troimh-chèile
  • duilgheadasan cuimhne
  • eadhon milleadh neoni

Is dòcha gum bi daoine le MS nas dualtaiche easbhaidh B-12 a leasachadh, a ’dèanamh supplementation na roghainn mhath dha cuid de dhaoine fa-leth. Còmhla, faodaidh vitamain B-6 agus B-12 a bhith cudromach airson slàinte sùla.

Ach, chan eil fianais gu leòr ann gus ceangal vitimín B-12 a cheangal ri comharraidhean MS nas fheàrr.

28. Bhiotamain C.

Tha àite cudromach aig vitimín C, no searbhag ascorbic, ann an obair an t-siostam dìon. Is e antioxidant a th ’ann gum faodadh duilgheadas a bhith aig daoine le MS gabhail a-steach.

Ged a tha easbhaidhean vitimín C gu math tearc, faodaidh iad droch dhuilgheadasan adhbhrachadh, leithid:

  • trom-inntinn
  • call fhiaclan
  • sgìths
  • pian co-phàirteach
  • bàs

Tha cuid de sgrùdadh a ’sealltainn gu bheil searbhag ascorbic deatamach do shlàinte na sùla agus gus casg a chur air crìonadh macular agus cataracts. Tha cuid a ’moladh gum faodadh antioxidants vitimín C cuideachadh le bhith a’ dìon dhaoine le MS bho bhith a ’crìonadh neoni, ach tha feum air barrachd rannsachaidh.

29. Bhiotamain D.

Tha vitimín D riatanach airson slàinte cnàimh, fèith, neoni agus siostam dìon.

Gheibh a ’mhòr-chuid de dhaoine vitimín D bho:

  • foillseachadh grèine
  • iasg geir
  • biadh agus deochan daingnichte

gu bheil ceangal làidir eadar ìrean vitimín D agus leasachadh agus adhartas MS.

Tha foillseachadh grèine agus sgrùdadh air a thighinn gu bhith na mholadh nas cumanta airson làimhseachadh MS.

Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh mus tig an cleachdadh gu ìre agus mus tuig thu neart buaidh bhiotamain air MS.

30. Bhiotamain E.

Tha vitimín E na beathachadh agus antioxidant cudromach a tha soluiteach air geir. Tha e riatanach airson slàinte an t-siostam dìon agus casg a chuir air clots fala. Is e olan glasraich, cnothan, agus glasraich uaine na stòran bìdh as fheàrr de bhiotamain E.

Tha comasan antioxidant vitimín E air a bhith inntinneach do luchd-rannsachaidh, agus is dòcha gu bheil daoine le MS mar-thà. Ach, chan eil rannsachadh gu leòr ann air vitimín E agus MS gus faighinn a-mach a bheil e na roghainn làimhseachaidh fìor èifeachdach airson comharraidhean MS.

Leasachaidhean airson MS

31. Poilean seillean no puinnsean

Tha puinnsean seillean meala, ris an canar cuideachd apitoxin, na leaghan soilleir. Canar apitherapy ri làimhseachadh tinneasan slàinte le puinnsean nan seillean.

Eu-coltach ri mòran de luibhean is stuthan eile a thathas a ’cleachdadh airson MS agus na comharran aige a làimhseachadh, chaidh puinnsean seillean a sgrùdadh gu sònraichte airson a’ bhuaidh a th ’aige air MS ann an grunn deuchainnean clionaigeach.

Mar as trice bha na deuchainnean daonna sin beag. Tha fios gu cinnteach a bheil leigheasan a thig bho phuinnseanan feumail airson a bhith a ’làimhseachadh MS no bheir iad a-steach droch bhuaidhean slàinte.

Air an làimh eile, tha poilean seillean air a chleachdadh barrachd mar bhiadh. Ged a thathar fhathast a ’sgrùdadh a cuid thogalaichean, tha coltas ann gu bheil comasan antioxidant agus antimicrobial aige, a rèir a.

Sheall sgrùdadh ann an 2015 gu bheil e cuideachail ann a bhith a ’brosnachadh slàinte an t-siostam dìon agus a’ sabaid tinneasan cronail. Dh ’fhaodadh àrdachadh dìon a bhith cronail ann am MS, mar sin thathas a’ comhairleachadh a bhith faiceallach.

Tha rannsachadh cuibhrichte, agus bu chòir do dhaoine le amharas gu bheil iad alergidhean gu gathan seillean no poilean seillean a h-uile roghainn leigheis a sheachnadh a ’cleachdadh earrannan no toraidhean bho sheilleanan meala.

32. Cailcium

Tha cilecium na mhèinnear deatamach airson slàinte agus gnìomh ceart a ’chuirp. Tha e na phàirt cumanta de dh'iomadh daithead agus tha e na leasachadh cumanta.

Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil pàirt cudromach aig calcium ann an:

  • slàinte chnàmhan
  • slàinte cardiovascular
  • cunnart aillse

Tha ìrean ceart de chalcium cudromach don h-uile duine, ach bu chòir do dhaoine fa leth le MS a tha cuideachd a ’gabhail vitimín D no cungaidhean le aon de na grìtheidean sin bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte aca mus cuir iad aon de na stuthan sin ris an àbhaist aca.

Bidh vitimín D a ’meudachadh gabhail a-steach calcium anns a’ bhodhaig, agus faodaidh cus de chalcium a bhith puinnseanta.

33. Cranberry

Ged a chaidh sùgh cranberry (sùgh 100 sa cheud gun siùcar, chan e sùgh cocktail no sùgh measgaichte) agus tablaidean cranberry a chleachdadh o chionn fhada gus a bhith a ’lughdachadh ghalaran tract urinary, tha rannsachadh a’ sealltainn gum faodadh a bhuannachd a bhith nas lugha na bha dùil roimhe.

Ach, a tha àrd ann an antioxidants, agus tablaidean cranberry gus buannachd bheag a thoirt dha daoine a tha a ’fuireach le MS a tha a’ faighinn eòlas air dysfunction bladder. Tha duilgheadasan leis an leigheas seo gu math tearc.

34. DHA

Tha DHA na searbhag omega-3, searbhag docosahexaenoic, a gheibhear le bhith ag ithe:

  • olan glasraich
  • iasg geir
  • stuthan daithead omega-3

A rèir an NCCIH, tha DHA deatamach airson:

  • sruthadh fala
  • gnìomhachd fèithe
  • dusgadh
  • fàs cealla
  • gnìomh eanchainn

Anns an fheadhainn a tha a ’fuireach le MS, is dòcha gun cuidich cungaidhean DHA le bhith a’ dìon an CNS. Is dòcha gum bi e na bhuannachd dha a chomas air slàinte eanchainn a bhrosnachadh. Tha frith-bhuaidhean cur-ris DHA gu h-àbhaisteach tlàth, ged a dh ’fhaodadh e an fhuil a lagachadh agus clotadh a dhèanamh duilich.

Is dòcha gum bi e comasach don mhòr-chuid de dhaoine le MS stuthan DHA a chleachdadh gu sàbhailte le sùil an t-solaraiche cùram slàinte aca.

35. Ola grùthan èisg no trosg

Chan eil ola grùthan èisg agus ola grùthan truisg an aon rud ri olan èisg sìmplidh, a bhios mòran dhaoine a ’gabhail airson searbhagan geir omega-3. Ann an olan ae bho èisg tha searbhagan geir omega-3 a bharrachd air vitamain A agus D, a dh ’fhaodadh buaidh cus a thoirt air cus.

Tha cuid de rannsachadh a ’sealltainn nach eil ola grùthan truisg cho cuideachail ri iasg cunbhalach san daithead.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum faodadh gum bi vitimín D ann an ola grùthan truisg mus tòisich MS. San fharsaingeachd, ge-tà, faodaidh vitimín D agus na searbhagan geir a gheibhear ann an grùthan èisg agus na h-olan aige grunn bhuannachdan slàinte a thoirt seachad bho nach eil daoine le MS air an dùnadh a-mach.

36. Magnesium

Tha magnesium deatamach airson iomadh seòrsa gnìomh bodhaig. Faodaidh easbhaidhean anns a ’mhèinnear seo adhbhrachadh:

  • laigse
  • sgìths
  • tingling
  • cramps
  • glacaidhean
  • giorrachadh fèithe
  • numbness
  • bidh pearsantachd ag atharrachadh

Is dòcha gum bi cungaidhean magnesium agus daithead anns a bheil stòran nàdurrach de magnesium buannachdail airson casg a chuir air easbhaidh a dh ’fhaodadh cur ri comharraidhean MS.

37. Ola mèinnearach

Glè thric air a chleachdadh airson làimhseachadh cuim agus airson cùram craiceann, lorgar ola mèinnearach gu cumanta ann an cungaidhean maise agus laxatives. A rèir a ’Chomann Nàiseanta airson Multiple Sclerosis, cha bu chòir cleachdadh ola mèinnearach a chleachdadh airson adhbharan laxative airson faochadh fad-ùine.

Tha e comasach cus a dhèanamh air ola mèinnearach. Faodaidh na mèinnirean agus na vitamain aige togail suas gu ìrean puinnseanta anns a ’bhodhaig. Faodaidh an ola seo cuideachd duilgheadasan gastrointestinal eile a dhèanamh nas miosa ann an cuid de dhaoine fa-leth.

38. Stuthan multimineral agus multivitamin

Ged a ghabhas an ceannach mar stuthan cur-ris fa-leth, bidh mòran de stuthan cur-ris a ’cothlamadh grunn bhiotamain agus mèinnirean ann an aon pill no pùdar. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha e nas fheàrr uiread de bheathachadh fhaighinn bho daithead cothromach fallain.

Ach, tha cuid de thinneasan slàinte ga dhèanamh nas duilghe do dhaoine gu leòr bhiotamain agus mèinnirean fhaighinn a-mach à biadh, a tha ga dhèanamh nas fhasa easbhaidhean a leasachadh.

Tha eas-aonta ann fhathast anns a ’choimhearsnachd shaidheansail a thaobh cho cudromach sa tha ioma-stuthan no ioma-bhitamain ann a bhith a’ casg raon farsaing de thinneasan slàinte agus cumail suas slàinte.

Tha cuid de dh ’fhianais a’ nochdadh gum faodadh cuid de sheòrsan de leasachadh multimineral no multivitamin cuideachadh le casg:

  • duilgheadasan slàinte eile

Dha cuid de dhaoine le MS, dh ’fhaodadh cur-ris coitcheann multimineral no multivitamin cuideachadh le bhith a’ cur casg air easbhaidhean a dh ’fhaodadh comharraidhean a’ ghalair a dhèanamh nas miosa.

39. Omega-3 agus omega-6 aigéid shailleil riatanach

Tha Omega-3 agus omega-6 nan searbhagan geir riatanach (EFAs), no searbhagan geir polyunsaturated (PUFAs), a tha ainmeil airson an comas a bhith a ’brosnachadh a h-uile càil bho shiostam cardiovascular fallain gu eanchainn fallain.

Ged nach eil fios cinnteach dè a ’bhuaidh a th’ aca air MS, tha sgrùdaidhean clionaigeach a ’dol air adhart.

Thathas an dùil gum bi buaidhean anti-inflammatory agus brosnachadh dìonach nan geir sin mar roghainn gealltanach. Gheibhear na h-aigéid shailleil sin gu nàdarra ann am biadh a bharrachd air ann an stuthan cur-thairis (OTC).

40. Aigéid shaillein polyunaturated (PUFAs)

Gheibhear PUFAn gu nàdarra tron ​​daithead agad no ann an stuthan cur-thairis OTC.

Faodaidh searbhagan geir Omega-3 agus omega-6 a bhith cuideachail airson a bhith a ’lughdachadh sèid agus a’ brosnachadh slàinte ann an grunn dhòighean, ach chan eil sgrùdadh math air a dhèanamh air àite PUFAs ann a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean MS.

Tha cuid de rannsachadh a ’moladh gum faodadh cungaidhean PUFA lughdachadh na.

41. Probiotics

Tha probiotics nam bacteria a thathas a ’smaoineachadh a tha. Gu tric canar “bacteria math” riutha agus tha iad coltach ris na meanbh-fhàs-bheairtean a lorgar ann am bodhaig an duine. Tha probiotics rim faighinn ann an cruth stuthan cur-ris agus iogart.

San fharsaingeachd, is dòcha gu bheil feartan anti-inflammatory aig probiotics a dh ’fhaodadh slàinte dìonachd agus eanchainn a bhrosnachadh.

42. Selenium

Is e mèinnear a th ’ann an selenium a tha a’ sìor fhàs nas fheàrr a thaobh na tha e a ’cur ri slàinte dhaoine. Chaidh a chleachdadh o chionn fhada gus casg a chur air duilgheadasan cridhe agus grunn aillsean eadar-dhealaichte, ged a tha taic saidheansail airson buaidhean selenium cuingealaichte.

tha pàirt cudromach aige ann an:

  • slàinte sùla
  • slàinte siostam dìon
  • measgachadh de thinneasan slàinte broilleach

43. Lecithin soy

Lorgar lecithin soy ann am pònairean soighe. Tha e beairteach ann an choline, a dh ’fhaodadh a bhith ceangailte ri slàinte cridhe is eanchainn nas fheàrr. Cha deach a sgrùdadh gu math gu leòr ann an daoine le MS gus faighinn a-mach a bheil e feumail airson a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean MS.

44. Sinc

Is e mèinnear a th ’ann an sinc a tha riatanach ann an suimeannan beaga airson slàinte dhaoine.

Tha e cleachdte ri:

  • àrdachadh an t-siostam dìon
  • làimhseachadh grunn dhuilgheadasan sùla
  • dèiligeadh ri suidheachaidhean craiceann
  • dìon an aghaidh bhìorasan agus suidheachaidhean neurodegenerative

Tha feum air barrachd rannsachaidh, ach tha e comasach gum faodadh cuid de dhaoine le MS buannachd fhaighinn bho bhrosnachadh follaiseach agus buaidh neuroprotective sinc.

Thoir air falbh

San fharsaingeachd, tha rannsachadh air leigheasan nàdurrach airson MS, mar a tha leis a ’mhòr-chuid de ghalaran eile, cuingealaichte. Feumaidh deuchainnean daonna a bhith stèidhichte air toraidhean cudromach obair-lann agus sgrùdadh bheathaichean, a dh ’fhaodadh a bhith na phròiseas saidheansail fada.

Anns an eadar-ama, bu chòir dha daoine le ùidh ann a bhith a ’cleachdadh leigheasan luibheil agus leasachail a bhith air leth faiceallach. Tha e riatanach bruidhinn mu dheidhinn a h-uile plana gus leigheasan eile no co-phàirteach a chleachdadh leis an t-solaraiche cùram-slàinte agad mus dèan thu atharrachadh sam bith air an dòigh leigheis agad.

Tha feartan cungaidh làidir aig mòran luibhean agus stuthan-leigheis. Air sgàth seo, is dòcha gum bi iad ag eadar-obrachadh le cungaidhean cungaidh, luibhean agus cungaidhean eile, agus eadhon an daithead agad.

Faodaidh làimhseachadh MS èifeachdach atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine. Gabh an ùine gus obrachadh leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus clàr làimhseachaidh ciallach a thogail, agus an uairsin na buannachdan fhaighinn.

Artaigilean Portal

Dè cho fada ’s a bheir e mus bi thu thairis air an fhuachd agad?
Slàinte

Dè cho fada ’s a bheir e mus bi thu thairis air an fhuachd agad?

Le bhith a ’tighinn ìo le fuachd faodaidh e do lùth a mhilleadh agu toirt ort a bhith a’ faireachdainn truagh. Le bhith a ’faighinn amhach ghoirt, ròn lìonta no runny, ùilean ...
Na 20 biadh as fheàrr dha daoine le galair dubhaig
Beathachadh

Na 20 biadh as fheàrr dha daoine le galair dubhaig

Tha galar nan dubhagan na dhuilgheada cumanta a ’toirt buaidh air timcheall air 10% de hluagh an t- aoghail (1).Tha na dubhagan nam buill-bodhaig beaga ach cumhachdach ann an cumadh bean a choileana m...