Na dh'fheumas tu fios a bhith agad mu dheoch làidir agus gout

Susbaint

• A bheil deoch làidir ag adhbhrachadh gout?
• An urrainn dha deoch-làidir lasachaidhean a bhrosnachadh?
• An urrainn do chleachdaidhean òl atharrachadh air gout?
• Dè a th ’ann am modarrachd?
• An takeaway

Sealladh farsaing

Faodaidh airtritis gabhaltach buaidh a thoirt air mòran de joints na bodhaig, bho na làmhan sìos gu na casan. Is e seòrsa de airtritis a th ’ann an gout a bhios mar as trice a’ toirt buaidh air na casan is na òrdagan. Bidh e a ’leasachadh nuair a bhios searbhag uric a’ togail suas anns a ’bhodhaig, suidheachadh ris an canar cuideachd hyperuricemia.

Is e searbhag Uric an byproduct de choimeasgaidhean ceimigeach ris an canar purines. Gheibhear na todhar ceimigeach sin ann am biadh mar feòil dhearg agus biadh mara.

Nuair nach eilear a ’sruthadh searbhag uric a-mach às a’ bhodhaig gu ceart, faodaidh e criostalan a thogail agus a chruthachadh. Bidh na criostalan sin mar as trice a ’cruthachadh anns na dubhagan agus timcheall air na joints, ag adhbhrachadh pian agus sèid.

Tha gout aig timcheall air 8 millean inbheach anns na Stàitean Aonaichte. Am measg nam factaran cunnairt as cumanta airson gout tha:

• dehydration
• daithead àrd-purine
• ìre àrd de dheochan siùcair no deoch làidir

Faodaidh na factaran daithead sin uile ìrean searbhag uric àrd adhbhrachadh san fhuil, a ’leantainn gu leasachadh gout. Air an adhbhar sin, thathas den bheachd gu bheil iad nan luchd-brosnachaidh ann an daoine aig a bheil gout mu thràth.

An urrainn dha cus deoch làidir a bhith ag adhbhrachadh gout no a bhith a ’dùsgadh lasair gout ma tha an suidheachadh agad mu thràth? Air an làimh eile, an urrainn dha gearradh air ais air deoch làidir faochadh a thoirt do na comharran gout agad?

Bheir sinn sùil nas mionaidiche air a ’cheangal eadar deoch-làidir agus gout.

A bheil deoch làidir ag adhbhrachadh gout?

tha stòr purines. Bidh na todhar sin a ’toirt a-mach searbhag uric nuair a thèid a bhriseadh sìos leis a’ bhodhaig. Bidh deoch làidir cuideachd a ’meudachadh metabolism nucleotides. Tha iad sin nan stòr purines a bharrachd a dh ’fhaodar a thionndadh gu searbhag uric.

A bharrachd air an sin, tha deoch làidir a ’toirt buaidh air an ìre aig a bheil searbhag uric air a chumail dìomhair. Faodaidh sin leantainn gu ìrean nas motha san fhuil.

Nuair a thig e gu susbaint purine, chan eil a h-uile deoch làidir air a chruthachadh co-ionann. Tha an susbaint purine as ìsle aig spioradan. Tha an ìre as àirde aig lionn cunbhalach.

Lorg sgrùdadh roimhe gu bheil an dà chuid lionn agus deoch-làidir ag àrdachadh ìrean searbhag uric fala gu mòr, le lionn a ’cluich pàirt nas motha. Tha e coltach gu bheil ceangal le lionn air a cheangal ri cunnart nas motha de hyperuricemia ann an fir. Tha seo gu sònraichte fìor airson fir le tòrr deoch làidir (12 no barrachd deochan gach seachdain).

Ann am faclan eile, ged nach fhaigh a h-uile duine a bhios ag òl deoch làidir hyperuricemia no gout, tha rannsachadh a ’toirt taic do cheangal a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Ann an tè eile air deoch làidir agus gout, chaidh grunn sgrùdaidhean a sgrùdadh gus sgrùdadh a dhèanamh air a ’cheangal eadar caitheamh deoch làidir agus leasachadh gout. Ann an aon sgrùdadh, lorg luchd-rannsachaidh gu robh tòrr deoch làidir a ’toirt a-steach dà uair an cunnart a bhith a’ leasachadh gout.

Ach, tha e cudromach toirt fa-near gu bheil e coltach gu bheil an dàimh an làthair dìreach dhaibhsan a tha ag òl barrachd air dìreach “meadhanach” deoch làidir.

An urrainn dha deoch-làidir lasachaidhean a bhrosnachadh?

Rinn aon sgrùdadh air luchd-brosnachaidh gout ann an còrr air 500 com-pàirtiche. Den fheadhainn a thug cunntas air brosnachadh daithead no dòigh-beatha, thuirt 14.18 sa cheud gu robh gabhail a-steach deoch làidir na bhrosnachadh airson ionnsaigh gout acrach.

Bha an àireamh sin faisg air 10 sa cheud nas àirde na cuid de luchd-brosnachaidh eile a chaidh aithris, leithid ithe feòil dhearg no dìth uisge. Tha an luchd-rannsachaidh a ’toirt fa-near gu bheil 14.18 sa cheud gu math nas ìsle na sgrùdadh rannsachaidh roimhe air còrr air 2,000 com-pàirtiche le gout. Ann an sin, b ’e deoch làidir an dàrna gout fèin-aithris as àirde aig 47.1 sa cheud.

Thug fear eile o chionn ghoirid sùil nas doimhne air feartan an dà chuid tòiseachadh tràth (ro aois 40) agus gout a ’tòiseachadh fadalach (às deidh aois 40) ann an còrr air 700 neach. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh deoch-làidir nas dualtaiche a bhith na bhrosnachadh sa bhuidheann tòiseachaidh tràth an coimeas ris a ’bhuidheann nach maireann.

Anns a ’bhuidheann tràth, thuirt còrr is 65 sa cheud de chom-pàirtichean gu robh iad ag òl deoch làidir, gu sònraichte lionn, mus do thòisich lasair. Le leann gu bhith na dheoch mòr-chòrdte don t-sluagh as òige, dh ’fhaodadh seo mìneachadh a dhèanamh air a’ cheangal eadar deoch làidir agus ionnsaighean gout ann an daoine nas òige.

An urrainn do chleachdaidhean òl atharrachadh air gout?

Nuair a tha gout agad, tha e cudromach na h-ìrean searbhag uric agad a chumail cho ìosal sa ghabhas gus lasair a sheachnadh. Leis gu bheil deoch làidir ag àrdachadh ìrean searbhag uric, bidh mòran dhotairean a ’moladh a bhith ag òl a-mhàin ann am modh no a’ gearradh air ais gu mòr.

Ma tha thu a ’còrdadh ri deoch làidir, dh’ fhaodadh atharrachaidhean sìmplidh a dhèanamh air na cleachdaidhean òl agad cuideachadh le bhith a ’seachnadh lasachaidhean san àm ri teachd. Fiù mura h-eil gout agad, dh ’fhaodadh a bhith a’ seachnadh òl trom cuideachadh eadhon gus casg a chuir air eòlas gout airson a ’chiad uair.

Dè a th ’ann am modarrachd?

Tha gabhail a-steach deoch làidir meadhanach a ’toirt iomradh air:

• suas ri aon deoch gach latha airson boireannaich de gach aois
• suas ri dà dheoch gach latha dha fir aois 65 agus nas òige
• suas ri aon deoch gach latha airson fir nas sine na 65

A bharrachd air a bhith eòlach air na suimean a tha thu a ’moladh airson caitheamh meadhanach deoch làidir, tha e a cheart cho cudromach tuigsinn dè tha aon deoch a’ ciallachadh:

• aon ghlainne 12-unsa (unsa.) de lionn le alcol 5 sa cheud a rèir meud (ABV)
• aon 8- gu 9-unsa. glainne de shiùcair braiche le 7 sa cheud ABV
• aon 5-unsa. glainne fìon le 12 sa cheud ABV
• aon 1.5-unsa. peilear de spioradan grùide le 40 sa cheud ABV

Co-dhiù a tha thu a ’faighinn tlachd à glainne fìon às deidh dinnear no oidhche a-muigh còmhla ri caraidean, dh’ fhaodadh a bhith ag òl an tomhas ceart ann am modar cuideachadh le bhith a ’lughdachadh an cunnart gun tèid ionnsaigh gout mòr ort.

An takeaway

Ged a tha mòran nithean ann a dh ’fhaodadh do chunnart a thaobh a bhith a’ leasachadh gout a leasachadh, tha cuid dhiubh fo do smachd. Is e a bhith a ’seachnadh biadhan làn purine, ag òl ann am modar, agus a’ cumail uisgeachadh beagan atharrachaidhean dòigh-beatha as urrainn dhut a dhèanamh cha mhòr sa bhad gus do chunnart a lughdachadh.

Ma tha gout agad mu thràth, dh ’fhaodadh na h-atharrachaidhean dòigh-beatha seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tricead agus cho dona ‘s a tha na h-ionnsaighean agad.

Mar as àbhaist, bruidhinn ri dotair gus faighinn a-mach dè na h-atharrachaidhean as fheàrr airson do bhodhaig. Airson molaidhean daithead a bharrachd, faodaidh a bhith a ’sireadh neach-beathachaidh do chuideachadh le bhith a’ taghadh an daithead as fhallaine airson do gout.