Tha an gym seo a-nis a ’tabhann chlasaichean napaidh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha sinn air ar roinn chothromach de ghluasadan fallaineachd agus sunnd neo-ghnàthach fhaicinn. An toiseach, bha yoga gobhair ann (cò as urrainn dìochuimhneachadh sin?), An uairsin yoga lionn, seòmraichean nap, agus uill a-nis, clasaichean eacarsaich nap. Tha gym ann an U.K. a-nis a ’tabhann clas dha daoine airson napsan a ghabhail.

Tha, leugh thu ceart. Agus chan e, chan eil sinn a ’bruidhinn mun Savasana 10-mionaid sin aig deireadh clas yoga. (Chan eil e a-riamh a ’coimhead fada gu leòr, ceart?)

Dha luchd-spòrs a tha sgìth agus reamhar, tha aon de na Clubaichean David Lloyd a ’tabhann clas 60-mionaid air a bheil Napercise, mar a thuirt Mashable an-toiseach. Agus tha e dìreach cò ris a tha e coltach.

Bidh an clas a ’tòiseachadh agus a’ crìochnachadh le cuid de shìneadh teannachaidh le cnap 45-mionaid eatarra. Tha sin a ’ciallachadh zzz gun bhriseadh anns an teòthachd cheart airson a’ chuid as fheàrr fhaighinn às an nap socair agad. A bharrachd air an sin, bidh an gym a ’tabhann leabaidh, bànag agus masg sùla do gach neach. Bruidhinn mu dheidhinn fìor pampering.

A rèir an gym, tha an clas air a dhealbhadh gus cuideachadh le bhith a ’brosnachadh sunnd inntinn is corporra moms agus dads, agus" ag ath-nuadhachadh an inntinn, a ’bhodhaig, agus eadhon a’ losgadh an calorie neònach. "

Ged a dh ’fhaodadh gum bi e neònach dha cuid de dhaoine, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh buannachdan a bhith ann airson do shlàinte inntinn le bhith a’ gabhail meanbh-shneachda. Sheall rannsachadh bho Cholaiste Allegheny ann am Pennsylvania gu robh e comasach dha buidheann de dhaoine a thug napsan airson 45 mionaid cuideam a làimhseachadh nas fheàrr na an fheadhainn nach robh.

Bidh deuchainn airson na clasaichean a ’dol air adhart ann an aon àite anns na SA. Ma tha coltas gu bheil an clas soirbheachail, bidh David Lloyd Clubs ga chuir gu àiteachan eile air feadh na dùthcha. No anns na SA? Guess feumaidh tu nap an t-slighe seann-fhasanta a-steach don leabaidh agad.

Lèirmheas airson