Briseadh fuilt (cuideam)

Susbaint

• Dè na comharran a th ’ann am briseadh fuilt?
• Dè a tha ag adhbhrachadh briseadh fuilt?
• Cò as motha a tha ann an cunnart airson briseadh fuilt a leasachadh?
• Ciamar a thathas a ’dèanamh dearbhadh air briseadh fuilt?
• An urrainn dha suidheachaidhean eile leasachadh mura tèid dèiligeadh ri briseadh fuilt?
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh briseadh fuilt?
• Làimhseachadh dachaigh
• Leigheasan meidigeach
• Dè an sealladh a th ’ann airson cuideigin le briseadh fuilt?

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th ’ann am briseadh fuilt?

Tha briseadh hairline, ris an canar cuideachd briseadh cuideam, na sgàineadh beag no bruis chruaidh taobh a-staigh cnàimh. Tha an dochann seo nas cumanta ann an lùth-chleasaichean, gu sònraichte lùth-chleasaichean spòrs a tha a ’toirt a-steach ruith agus leum. Faodaidh daoine le osteoporosis cuideachd briseadh fuilt a leasachadh.

Bidh briseadh fuilt gu tric air adhbhrachadh le cus cleachdaidh no gnìomhan ath-aithris nuair a thèid milleadh microscopach a dhèanamh air a ’chnàimh thar ùine. Gu tric chan eil a bhith a ’leigeil ùine gu leòr dhut fhèin a bhith a’ slànachadh eadar gnìomhan mar adhbhar airson a bhith a ’faighinn an dochann seo.

Tha cnàmhan na coise is na cas gu sònraichte buailteach a bhith a ’briseadh fuilt. Bidh na cnàmhan sin a ’gabhail tòrr cuideam nuair a bhios iad a’ ruith agus a ’leum. Taobh a-staigh na coise, mar as trice thathas a ’toirt buaidh air an dàrna agus an treas metatarsals. Tha seo air sgàth gu bheil cnàmhan tana aca agus a ’bhuaidh nuair a phutas iad air do chois gus ruith no leum. Tha e cuideachd cumanta a bhith a ’faighinn briseadh fuilt anns na:

• sàil
• cnàmhan adhbrann
• navicular, cnàimh air mullach a ’mheadhain

Dè na comharran a th ’ann am briseadh fuilt?

Is e pian an symptom as cumanta de bhriseadh hairline. Mean air mhean faodaidh am pian seo fàs nas miosa thar ùine, gu sònraichte mura cuir thu stad air gnìomhachd cuideam.Mar as trice bidh pian nas miosa rè gnìomhachd agus a ’lughdachadh aig àm fois. Am measg nan comharran eile tha:

• sèid
• tairgse
• bruis

Dè a tha ag adhbhrachadh briseadh fuilt?

Tha a ’mhòr-chuid de bhrisidhean fuilt air adhbhrachadh bho aon chuid cus cleachdaidh no gnìomhachd ath-aithris. Faodaidh àrdachadh ann an ùine no tricead gnìomhachd leantainn gu briseadh fuilt. Tha seo a ’ciallachadh ged a tha thu cleachdte ri bhith a’ ruith, gu h-obann ag àrdachadh an astar agad no an àireamh de thursan san t-seachdain a ruitheas tu faodaidh an dochann seo adhbhrachadh.

Is e adhbhar eile den aon seòrsa briseadh fuilt atharrachadh an seòrsa eacarsaich a bhios tu a ’dèanamh. Mar eisimpleir, ma tha thu nad shnàmhaiche sàr-mhath, tha e fhathast comasach dochann a chumail bho bhith a ’dol an sàs gu h-obann ann an gnìomhachd dian eile mar ruith, ge bith dè cho math‘ s a tha thu a bhith ann.

Bidh cnàmhan ag atharrachadh gu feachdan nas motha gan cur tro dhiofar ghnìomhachdan, far am bi cnàmhan ùra a ’tighinn an àite seann chnàmhan. Canar ath-dhealbhadh ris a ’phròiseas seo. Nuair a thachras am briseadh nas luaithe na dh ’fhaodadh cnàmh ùr a chruthachadh, bidh thu a’ meudachadh an coltas gum bi briseadh fuilt agad.

Cò as motha a tha ann an cunnart airson briseadh fuilt a leasachadh?

Tha grunn fhactaran cunnairt ann cuideachd a tha a ’meudachadh na cothroman agad a bhith a’ faighinn briseadh fuilt:

• Spòrs sònraichte: Bidh com-pàirtichean ann an spòrs àrd-bhuaidh, leithid trac agus achadh, ball-basgaid, teanas, dannsa, ballet, ruitheadairean astar fada, agus lùth-chleasachd, a ’meudachadh an teans gum faigh iad briseadh fuilt.
• Feise: Tha boireannaich, gu sònraichte boireannaich le amannan menstrual neo-làthaireach, ann an cunnart nas motha airson briseadh fuilt. Gu dearbh, dh ’fhaodadh gum bi lùth-chleasaichean boireann ann am barrachd cunnart mar thoradh air suidheachadh ris an canar“ triad lùth-chleasaiche boireann. ” Seo far am faodadh fìor daithead agus eacarsaich leantainn gu eas-òrdughan ithe, dysfunction menstrual, agus osteoporosis ro-luath. Mar a bhios seo a ’leasachadh, mar sin tha cothrom lùth-chleasaiche boireann leòn.
• Duilgheadasan coise: Faodaidh brògan duilich dochann adhbhrachadh. Mar sin faodaidh stuaghan àrda, stuaghan teann, no casan còmhnard.
• Cnàmhan lag: Faodaidh cumhachan mar osteoporosis, no cungaidhean a bheir buaidh air dùmhlachd cnàimh agus neart, briseadh fuilt adhbhrachadh eadhon nuair a bhios iad a ’dèanamh gnìomhan àbhaisteach, làitheil.
• Briseadh fuilt roimhe: Le bhith a ’faighinn aon bhriseadh fuilt bidh sin a’ meudachadh an teans gum bi fear eile agad.
• Dìth beathachaidh: Faodaidh cion vitimín D no calcium do chnàmhan a dhèanamh nas buailtiche do bhriseadh. Tha daoine le eas-òrdughan ithe cuideachd ann an cunnart airson an adhbhar seo. A bharrachd air an sin, faodaidh barrachd cunnart a bhith ann gum bi an dochann seo ann am mìosan a ’gheamhraidh nuair is dòcha nach eil thu a’ faighinn gu leòr vitimín D.
• Teicneòlas neo-iomchaidh: Faodaidh blisters, bunions, agus tendonitis buaidh a thoirt air mar a ruitheas tu, ag atharrachadh dè na cnàmhan a tha fo bhuaidh ghnìomhan sònraichte.
• Atharrachadh ann an uachdar: Faodaidh atharrachaidhean ann an uachdar cluiche cuideam mòr a chuir air cnàmhan nan casan is na casan. Mar eisimpleir, faodaidh cluicheadair teanas a tha a ’gluasad bho chùirt feòir gu cùirt chruaidh leòn a thoirt air.
• Uidheam neo-iomchaidh: Faodaidh brògan ruith dona cur ri do choltas a bhith a ’faighinn briseadh fuilt.

Ciamar a thathas a ’dèanamh dearbhadh air briseadh fuilt?

Ma tha thu a ’creidsinn gu bheil briseadh fuilt ort, tha e cudromach leigheas fhaighinn bhon dotair agad cho luath‘ s a ghabhas.

Faighnichidh do dhotair mun eachdraidh mheidigeach agad agus do shlàinte san fharsaingeachd. Bidh iad cuideachd a ’faighneachd cheistean mun daithead agad, cungaidhean-leigheis agus factaran cunnairt eile. An uairsin, faodaidh iad grunn deuchainnean a dhèanamh, nam measg:

• Sgrùdadh corporra: Nì do dhotair sgrùdadh air an àite pianail. Is dòcha gun cuir iad cuideam socair gus faicinn a bheil e ag adhbhrachadh pian. Is e pian mar fhreagairt air cuideam gu tric an iuchair don dotair agad a bhith a ’lorg briseadh fuilt.
• MRI: Is e MRI an deuchainn ìomhaighean as fheàrr airson a bhith a ’dearbhadh briseadh fuilt. Bidh an deuchainn seo a ’cleachdadh magnets agus tonnan rèidio gus ìomhaighean de do chnàmhan a thoirt seachad. Bidh MRI a ’dearbhadh briseadh mus urrainn dha X-ray. Nì e obair nas fheàrr air a bhith a ’dearbhadh an seòrsa briseadh cuideachd.
• X-ghath: Gu tric chan fhaicear briseadh fuilt air ghathan-X dìreach às deidh an dochann. Dh ’fhaodadh gum bi am briseadh ri fhaicinn beagan sheachdainean às deidh an dochann tachairt, nuair a bhios callus air cruthachadh timcheall air an àite slànachaidh.
• Sgan cnàimh: Tha scan cnàimh a ’toirt a-steach a bhith a’ faighinn dòs bheag de stuth rèidio-beò tro vein. Bidh an stuth seo a ’cruinneachadh ann an àiteachan far a bheil cnàmhan a’ càradh. Ach leis gum bi an deuchainn seo a ’nochdadh barrachd solar fala do sgìre sònraichte, cha bhith e gu sònraichte a’ dearbhadh gu bheil briseadh fuilt ann. Tha e coltach ach chan e breithneachadh a th ’ann air briseadh fuilt, oir faodaidh suidheachaidhean eile sganadh cnàimh neo-àbhaisteach adhbhrachadh.

An urrainn dha suidheachaidhean eile leasachadh mura tèid dèiligeadh ri briseadh fuilt?

Le bhith a ’toirt fa-near don phian a dh’ adhbhraicheas briseadh fuilt faodaidh an cnàimh briseadh gu tur. Bheir e fois nas fhaide a bhith a ’slànachadh agus a’ toirt a-steach leigheasan nas toinnte. Tha e cudromach cuideachadh a shireadh bhon dotair agad agus a bhith a ’làimhseachadh briseadh fuilt cho luath‘ s a ghabhas.

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh briseadh fuilt?

Ma tha thu an amharas gu bheil briseadh fuilt ort, tha grunn leigheasan ciad-chobhair as urrainn dhut a dhèanamh mus tèid thu chun dotair.

Làimhseachadh dachaigh

Lean am modh RICE:

• gabh fois
• deigh
• teannachadh
• àrdachadh

Faodaidh drogaichean anti-inflammatory nàdurrach (NSAIDs) leithid ibuprofen (Advil, Motrin) agus aspirin (Bayer) cuideachadh le pian agus sèid.

Tha e cudromach tuilleadh leigheis a shireadh bhon dotair agad ma dh ’fhàsas am pian cruaidh no mura fàs e nas fheàrr le fois. Bidh mar a roghnaicheas do dhotair do làimhseachadh an urra ri gach cuid cho dona agus far a bheil do leòn.

Ceannaich NSAIDs an seo.

Leigheasan meidigeach

Is dòcha gu bheil do dhotair a ’moladh gun cleachd thu bagaichean gus cuideam a chumail far cas no cas air a leòn. Faodaidh tu cuideachd brògan dìon no tilgeadh a chaitheamh.

Leis gu bheil e mar as trice a ’toirt suas ri sia gu ochd seachdainean gus slànachadh gu tur bho bhriseadh fuilt, tha e cudromach na gnìomhan agad atharrachadh rè na h-ùine sin. Tha baidhsagal agus snàmh nan deagh roghainnean an àite barrachd eacarsaichean làn-bhuaidh.

Bidh cuid de bhrisidhean fuilt a ’feumachdainn lannsaireachd, far a bheil cnàmhan a’ faighinn taic le bhith a ’cur a-steach seòrsa de fastener a’ cleachdadh prìnichean no sgriothan gus cnàmhan a chumail còmhla tron ​​phròiseas slànachaidh.

Dè an sealladh a th ’ann airson cuideigin le briseadh fuilt?

Tha e cudromach gnìomhan àrd-bhuaidh a sheachnadh tron ​​phròiseas slànachaidh. Cha bhith a ’tilleadh gu gnìomhan làn-bhuaidh - gu sònraichte an tè a dh’ adhbhraich an dochann sa chiad àite - a ’cur dàil air slànachadh a-mhàin ach a’ meudachadh chunnart briseadh iomlan sa chnàimh.

Is dòcha gum bi do dhotair a ’comhairleachadh X-ray eile a ghabhail gus dèanamh cinnteach à slànachadh mus leig thu leat tilleadh chun ghnìomhachd a rinn thu roimhe. Eadhon às deidh don bhriseadh fuilt a shlànachadh, tha e cudromach tilleadh mean air mhean gu eacarsaich.

Ann an amannan ainneamh, cha bhith briseadh fuilt a ’slànachadh ceart. Bidh seo a ’leantainn gu pian leantainneach, fad-ùine. Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad gus casg a chuir air pian agus dochann nas miosa.