Tilgeil an ùird Amanda Bingson: "200 punnd agus breabadh asal"

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha Amanda Bingson na lùth-chleasaiche Oilimpigeach nach robh cho soirbheachail, ach b ’e an dealbh nude aice air a’ chòmhdach aig ESPN An IrisIris Corp a thionndaidh i gu bhith na ainm taighe. Aig 210 punnd, tha tilgeil an ùird gun eòlas mu a corp - agus tha i a-muigh airson dearbhadh gu bheil "lùth-chleasaichean a’ tighinn ann an gach cruth agus meud. " (Faic barrachd dhealbhan iongantach agus briathran ìomhaigh-bodhaig brosnachail bhon chòrr de na boireannaich a tha a ’nochdadh san iris).

Shuidh sinn sìos leis an 25-bliadhna a ’dèanamh ceann-loidhne gus faighinn a-mach cò ris a bha e coltach a bhith a’ rùsgadh rùisgte airson dòrlach de choigrich, mar a tha i a ’faireachdainn mu dheidhinn a bhith na gaisgeach ùr den ghluasad bodhaig, agus a mantra fallaineachd. (Rabhadh spoiler: Is e "Coimhead math, faireachdainn math, tilg math." Dè cho math 'sa tha sin?!)

Cumadh: Dè a ’chiad bheachd a bh’ agad nuair a chaidh iarraidh ort a bhith rùisgte? Agus an uairsin cò ris a bha e coltach a bhith stèidhichte?

Amanda Bingson (AB): B ’e a’ chiad bheachd a bh ’agam‘ Y’all nan laighe rium. Chan e fìor bheatha a tha seo. ' Gu dearbh bha e spòrsail. Bha e uamhasach. Thug a h-uile duine orm a bhith gu math comhfhurtail. Tha an iomagain sin ann an-còmhnaidh nuair a tha thu gad chuir fhèin a-mach ... bidh freagairt adhartach agus àicheil an-còmhnaidh, ach chuir an dòigh anns an do thionndaidh e a-mach mi thairis air a ’ghealach. Thionndaidh e a-mach cho brèagha agus iongantach.

Cumadh:Tha buaidh mhòr chumhachdach air a bhith aig do theachdaireachd bodhaig. An do chuir an fhreagairt iongnadh ort idir?

AB: Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e math gu bheil e ga chuir a-mach an sin. Na smaoinich mi a-riamh gur e mise a bhiodh ann? Gu dearbh chan eil. Ann an rian agus raon, chan eil sinn a ’faighinn aithne sam bith. Chan eil fios aig duine a-riamh dè a choileanas sinn. Mar sin tha a bhith a ’faighinn an seòrsa nochdaidh seo cho inntinn. Chan eil mi fhathast gu math cleachdte ris agus chan eil mi cinnteach am bi mi a-riamh. Tha mi nam dhuine cho beag-bhaile! Ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e uamhasach. Ma chì nighean mi agus a ràdh ‘Tha i 200 not, agus lùth-chleasachd agus a’ breabadh asal agus is dòcha gun urrainn dhomh sin a dhèanamh cuideachd, 'an uairsin tha sin sgoinneil.

Cumadh: Dè an rud a b ’fheàrr a thàinig a-mach às an aire gu ruige seo?

AB: Is e an rud as fheàrr dìreach a bhith a ’faighinn mo spòrs agus an tachartas agam a-muigh an sin. Tha e air cuideachadh le bhith a ’fosgladh mòran de shùilean dhaoine gu bheil saoghal a-muigh an sin ach na chì sinn air na meadhanan sòisealta. Chan eil a h-uile duine a ’freagairt air a’ mhodal àbhaisteach a chì sinn sa chomann-shòisealta. Tha trac agus achadh cho eadar-dhealaichte bho na tha sinn mar as trice a ’faicinn ann an iris.

Cumadh: Anns do ESPN agallamh, bha thu a ’bruidhinn mu dheidhinn a bhith air do ghairm reamhar mar leanabh agus a’ faighinn breab bhon sgioba ball-volley agad. Ciamar a thug sin buaidh ort agus a ’toirt buaidh air do dhòigh-obrach a thaobh misneachd bodhaig?

AB: Gu h-onarach, tha mi cho toilichte gun do thachair sin. Thug e orm an duine a th ’annam an-diugh agus thug e orm a bhith làidir agus misneachail le mo bhodhaig. Thuirt iad rium gu robh mi ro mhòr airson ball-volley agus nach robh iad airson mi air an sgioba. Bha feum agam air seòrsa agus cuideam bodhaig sònraichte agus mar sin thuirt mi, ‘Chan eil. Tha mi a ’dol a lorg rudeigin eile a tha a’ freagairt air an t-seòrsa bodhaig agam. ' Agus sin mar a lorg mi slighe is achadh. Mura biodh mi a-riamh air a bhith reamhar roimhe seo is dòcha nach biodh sinn a ’faighinn a’ chòmhradh seo agus cha bhithinn air faighinn a-steach gu tilgeil an ùird. Ach gu cinnteach theagaisg e dhomh gu bheil a bhith eadar-dhealaichte ceart gu leòr.

Cumadh: Ciamar a thòisich thu a ’tilgeil an ùird an toiseach?

AB:Anns an àrd-sgoil, rinn aon de na buddies agam ann an còmhlan slighe agus achadh agus thuirt e rium gum bu chòir dhomh a dhèanamh oir bha mi a ’coimhead airson spòrs ùr. Cha robh mi glè mhath air peilear agus discus nuair a thòisich mi a-mach an toiseach, ach choisich an duine èibhinn seo, Ben Jacobs, a tha a ’cluich airson an NFL a-nis, a-mach gus a lèine a chuir dheth agus mar sin rinn mi a-mach gum fuirichinn timcheall . Ach chaidh mo thoirt a-steach an toiseach gu tilgeil ùird sa cholaiste nuair a thug mo choidse orm a thogail. Mar as trice is e peilear a th ’ann an tilgeil an ùird. Tha cuideam de cheithir kilos ann cho mòr ri galan bainne. Bidh thu a ’snìomh timcheall agus an uairsin a’ leigeil às. Rinn mi gu math ... agus tha mi fhathast ga dhèanamh!

Cumadh: Cò ris a tha e coltach a bhith mar phàirt de spòrs a bha, gu o chionn ghoirid, air a chuingealachadh ri fir aig ìre Oiliompaiceach?

AB: Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e uamhasach. Cha d ’fhuair sinn air sgèile na cruinne gu tràth anns na 2000n - sin nuair a b’ urrainn dhuinn mu dheireadh a bhith a ’farpais aig ìre nàiseanta - mar sin le òrd nam boireannach tha sinn fhathast a’ suidheachadh chlàran cruinne. Tha e a ’fàs agus tha daoine a’ faighinn barrachd a-steach agus tha sinn a ’briseadh chlàran gach bliadhna leis gu bheil e cho ùr.

Cumadh: Cò ris a tha an trèanadh mar ullachadh airson farpais?

AB: Is e an rud a tha a ’suidheachadh tilgeil an ùird bho chèile, eu-coltach ris a’ mhòr-chuid de spòrsan eile, far am feum thu a bhith ag obair air fallaineachd agus neart coitcheann, is e an obair as motha a th ’againn a bhith a’ tilgeil. Sin an aon dòigh anns am fàs thu nas làidire. Tha e na sheòrsa trèanaidh gu math sònraichte. Tha rudeigin againn ris an canar neart ùird, far am bi sinn a ’trèanadh le cuideam 20-punnd no òrd 16-punnd, agus a’ feuchainn ris an neart sònraichte againn àrdachadh, seach neart iomlan.

Cumadh: Tha thu nad sgudal pròtain fèin-fhoillsichte. Cò ris a tha latha de bhiadh coltach riut?

AB:Leis gu bheil tilgeil an ùird na spòrs stèidhichte air cumhachd, tha e mu dheidhinn a ’phròtain. Gu ìre mhath chan eil mi ag ithe ach feòil dhearg agus cearc. Nuair a dhùisgeas mi, bidh timcheall air omelette sia-ugh agam - dà ugh slàn agus ceithir gealagan ugh le dòrlach de bhalgan-buachair, uinneanan, piobair clag, agus spinach. Mar as trice gheibh mi beagan mheasan leis agus pìos no dhà de thost, còmhla ri timcheall air seachd cupan cofaidh. Bheir e mòran dhomh dùsgadh sa mhadainn! Às deidh cleachdadh, bidh crathadh pròtain agam le timcheall air 40 gram de phròtain, an uairsin bàr pròtain airson greim-bìdh. An uairsin uair no dhà às deidh sin, gheibh mi lòn a tha mar as trice na salad mòr le broilleach cearc làn, agus greim-bìdh mar beef jerky. Tha e cho mòr de phròtain fad na h-ùine! Airson dinnear, mar as trice bidh ochd gu 12 unnsa de steak agam agus an uairsin, a rèir m ’inntinn, beagan broccoli no buntàta bakte. An uairsin bidh crathadh pròtain agam às deidh dinnear agus fear eile ron leabaidh. Bidh mi a ’feuchainn ri eadar 175 gram de phròtain fhaighinn gach latha. Is e sin a dh ’fheumas mi gu bunaiteach gus na fèithean sin a tha an-còmhnaidh a’ reubadh sìos. Aig amannan bidh mi a ’losgadh airson timcheall air 200 gram. Cha dèan cus pròtain cron sam bith ort - bidh e dìreach a ’sruthadh a-mach às an t-siostam agam!

Cumadh: A bheil mantra fallaineachd no feallsanachd agad?

AB:Coimhead math, faireachdainn math, tilg math. Ma choimheadas mi gu math, bidh mi a ’faireachdainn misneachail, agus an uairsin tha mi a’ dol a dhèanamh fìor mhath. Tha e mu dheidhinn fèin-mhisneachd agus fèin-spèis. Mar sin mus tèid mi gu farpais cuiridh mi suas mo choltas agus cuiridh mi beagan sparkles nam fhalt oir tha mi airson coimhead math dhomh fhìn. Dh'fhàs mi suas ann an Las Vegas, agus mar sin bha mi a-riamh dèidheil air a bhith a ’coimhead gu math agus a bhith nam nighean agus a’ cur aodach orm. Beag air bheag tha mi air a bhith a ’faicinn mo cho-fharpaisich a’ ceumadh suas an geama dèanamh suas beagan a bharrachd agus a ’cur beagan blush orra!

Tha am beachd seo air a bhith ann airson greis ma tha thu nad lùth-chleasaiche agus boireann feumaidh tu a bhith coltach ri fear. Gu sònraichte ma tha thu a ’tilgeil an ùird, tha daoine den bheachd gum feum sinn mustache a bhith againn! Chan eil. Tha sinn nam boireannaich! Tha sinn gu math! Tha sinn teth! Tha mi a ’smaoineachadh gu robh sin a’ dì-mhisneachadh mòran bhoireannaich bho bhith a ’faighinn a-steach do dhiofar spòrsan. A-nis, tha boireannaich a ’tòiseachadh a’ tighinn a-mach agus a bhith mar, ‘Faodaidh tu cnap a bhreabadh agus a bhith mar an lùth-chleasaiche as fheàrr san t-saoghal agus fhathast a’ coimhead math ann an dreasa. ' Agus tha gaol mòr agam air an sin.

Chaidh an t-agallamh seo a dheasachadh agus a dhlùthachadh.

Lèirmheas airson