Obair snaidhidh Ceann-ri-ladhar bho Barre3

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ag iarraidh corp ballerina brèagha às aonais aon twirl? “Bidh e a’ toirt gluasadan a dh’aona ghnothach agus a ’tighinn a-steach air suidheachadh agus anail, agus mar sin bidh thu ag obair fèithean gu domhainn," arsa Sadie Lincoln, neach-cruthachaidh na h-obrach seo agus stèidheadair barre3, stiùidio fallaineachd le còrr air 70 àite anns na SA. Bidh an cleachdadh àbhaisteach aice a ’snaidheadh ​​gu socair, a’ cuimseachadh air sònaichean trioblaid mar na sliasaidean a-staigh, gàirdeanan, agus waist, agus cuideachd a ’leasachadh sùbailteachd agus co-òrdanachadh. Tha e na phàirt barre, pàirt yoga-meet-Pilates, agus uile freumhaichte ann an dannsa, agus mar sin tha e a ’bòstadh toraidhean saidhgeòlach cuideachd: Tha eacarsaich a tha stèidhichte air anail agus gluasad socair math airson cuideam a lughdachadh, a’ sealltainn sgrùdadh le Oilthigh Cincinnati.

“Cuir fòcas air a bhith a’ lorg an dà chuid furasta agus oidhirp anns gach gluasad agus às deidh dhut a bhith a ’faireachdainn nas caol agus nas làidire, agus stèidhichte, ath-bheothachadh, agus nas lugha dragh cuideachd," tha Lincoln ag ràdh. Lean còmhla ri Lincoln air a ’bhidio gu h-ìosal, air a chruthachadh a-mhàin airson Cumadh. Agus bi cinnteach gun tog thu iris Dùbhlachd 2014 de Cumadh airson dealbhan nas eireachdail de na gluasadan sin a tha air am brosnachadh le dannsa!

Lèirmheas airson