A chaill thu an obair agad? Tha Headspace a ’tabhann fo-sgrìobhaidhean an-asgaidh airson daoine gun chosnadh

Susbaint

• Lèirmheas airson

An-dràsta, faodaidh cùisean a bhith a ’faireachdainn tòrr. Tha an galar lèir-sgaoilte coronavirus (COVID-19) air mòran dhaoine a bhith a ’fuireach a-staigh, gan sgaradh fhèin bho dhaoine eile, agus, mar thoradh air sin, a’ faireachdainn gu math iomagaineach gu h-iomlan. Agus ged a dh ’fhaodadh a bhith a’ fuine aran banana no a ’gabhail clas eacarsaich air-loidhne an-asgaidh a bhith na dhòigh math air d’ inntinn a thoirt far rudan, tha Headspace airson do chuideachadh le bhith a ’toirt do fhèin-chùram ceum nas fhaide air adhart. An t-seachdain seo, dh ’ainmich a’ chompanaidh gu bheil iad a ’tabhann ballrachd aon-bliadhna an-asgaidh don h-uile duine gun obair anns na Stàitean Aonaichte.

Tha an naidheachd seo a ’tighinn mar thoradh air àireamhan cion-cosnaidh skyrocketing anns na SA fhad‘ s a tha an dùthaich a ’dol an-sàs ann am buaidhean galar lèir-sgaoilte COVID-19. Chan e a-mhàin gu bheil daoine a ’fulang cruadal ionmhais ach cuideachd eallach slàinte inntinn iongantach.

Gus cuideachadh leis an eallach sin a lughdachadh, tha Headspace a ’tabhann ballrachd aon-bliadhna an-asgaidh do gach neach gun obair anns na SA gu Headspace Plus, a tha a’ toirt a-steach còrr air 40 cùrsa de mheòrachadh cuspaireil (cadal, ithe inntinn, msaa), seiseanan beaga inntinn airson fìor thrang luchd-meòrachaidh, dusanan de dh ’eacarsaichean aon-uair gus do chuideachadh le bhith a’ cur barrachd inntinn ris an latha agad, agus uiread a bharrachd. Tha an app cuideachd a ’cur air bhog cruinneachadh de bheachdan a tha coisrigte ri bhith beò tro chion-cosnaidh, a’ toirt a-steach seiseanan treòraichte gus cuideachadh le bhith ag atharrachadh gu h-obann, gus dèiligeadh ri bròn agus call, agus adhbhar a lorg. (Co-cheangailte: Mar a chuidich m ’imcheist fad-beatha mi a’ dèiligeadh ris a ’phanal coronavirus)

“Tha call obrach gu h-obann dùbhlanach aig àm sam bith, ach faodaidh tu fhèin a bhith gun obair aig àm èiginn slàinte na cruinne - am measg cùl-raon astar corporra agus aonaranachd, cuairtean naidheachdan 24/7, dìth taic shòisealta, agus mì-thèarainteachd eaconamach - a bhith a’ cruthachadh stoirm foirfe saidhgeòlasach, "arsa Megan Jones Bell, prìomh oifigear saidheans aig Headspace. “Mar a choimhead sinn air an ìre cion-cosnaidh a’ dol suas, bha sinn a ’faireachdainn gu làidir gum feumadh sinn Headspace agus na goireasan slàinte inntinn againn fhosgladh suas don fheadhainn as motha a tha feumach oirnn."

Leudaich ICYMI, Headspace ruigsinneachd an-asgaidh gu Headspace Plus ro dheireadh 2020 airson a h-uile proifeasanta cùram slàinte na SA a tha ag obair ann an suidheachaidhean slàinte poblach. (Co-cheangailte: 5 ceumannan gu bhith ag obair tro thrauma, a rèir neach-leigheis a bhios ag obair le ciad luchd-freagairt)

Ge bith dè a nì thu airson bith-beò, airson duine sam bith tha a bhith a ’faireachdainn cuideam a’ ghalair lèir-sgaoilte, a ’cumail faireachdainn de bhuidheann os cionn d’ inntinn deatamach an-dràsta, arsa Megan Monahan, tidsear meòrachaidh stèidhichte ann an Los Angeles agus ùghdar Don't Hate, Meditate!. Faodaidh aplacaidean meòrachaidh leithid Headspace a bhith na dhòigh math air na cleachdaidhean inntinn fallain sin a leasachadh. “Nuair a ruigeas sinn cleachdadh [mindfulness], a’ toirt fa-near na tha a ’tachairt mun cuairt oirnn (agus taobh a-staigh sinn), bidh sinn a’ stèidheachadh àite anns am faod sinn co-dhùnadh ciamar a tha sinn airson freagairt, "mhìnich Monahan. (Co-cheangailte: Na buannachdan uile bho mheòrachadh a bu chòir dhut a bhith eòlach air)

Gus an fho-sgrìobhadh Headspace Plus agad an-asgaidh fhaighinn, clàraich aig làrach-lìn Headspace le bhith a ’toirt seachad beagan mion-fhiosrachaidh mun obair agad o chionn ghoirid.

Lèirmheas airson