Eadar-dhealachaidhean eadar aerobics uisge agus hydrotherapy
Tha an dà chuid aerobics uisge agus hydrotherapy a ’gabhail a-steach eacarsaichean air an dèanamh ann an amar-snàmh, ge-tà, is e gnìomhan a tha seo le diofar eacarsaichean agus amasan agus tha iad cuideachd air an stiùireadh le diofar phroifeiseantaich.
Tha aerobics uisge mar sheata de dh ’eacarsaichean air an dèanamh ann an amar-snàmh mar chleachdadh cunbhalach de ghnìomhachd chorporra, air a stiùireadh le proifeasanta foghlaim corporra. Am measg nam buannachdan aige tha call cuideim, gnàthachadh cardiorespiratory leasaichte, faochadh cuideam, iomagain agus neartachadh fèithean. Faigh a-mach 10 buannachdan slàinte aerobics uisge.
Tha hydrotherapy, air an làimh eile, na mhodhalachd air a stiùireadh le eòlaiche-cuirp agus tha e ag amas air faighinn seachad air leòn ann am pàirt den bhodhaig, agus e na dhòigh math air a ’phrògram làimhseachaidh leigheas corporra a choileanadh.
Tha an clàr gu h-ìosal a ’nochdadh na prìomh eadar-dhealachaidhean:
| Aerobics uisge | Hydrotherapy | |
| Cò a bhios a ’stiùireadh: | Tha an clas air a theagasg le tidsear foghlam corporra | Tha an clas air a thoirt seachad le eòlaiche-cuirp |
| Prìomh amas: | Suidheachadh corporra, faochadh cuideam agus dragh agus neartachadh fèithean | Ath-ghnàthachadh bodhaig às deidh dochann no duilgheadasan cridhe |
| Cò as urrainn a dhèanamh: | Duine sam bith a tha airson gnìomhachd chorporra a thòiseachadh | Euslaintich a dh ’fheumas neart agus sùbailteachd a leasachadh anns na fèithean, ach nach urrainn buaidh a thoirt orra, a’ coileanadh na brisidhean as fheàrr san uisge |
| Dè cho fada 'sa bheir e: | Gu cuibheasach 1 uair gach clas | Gu cuibheasach 30 mionaid, a rèir na tha de dh ’eacarsaichean a dh’ fheumar airson ath-ghnàthachadh |
| Ciamar a tha na clasaichean: | An-còmhnaidh ann am buidheann leis na h-aon eacarsaichean airson a h-uile duine | Faodar a dhèanamh leotha fhèin, no eadhon ann am buidheann, le eacarsaichean eadar-dhealaichte airson gach neach, mura h-eil na h-aon fheumalachdan aca |
| Càite a bheil an comhairliche: | Cha mhòr an-còmhnaidh taobh a-muigh an amar | A-staigh no a-mach às an amar, a rèir feum an euslaintich |
Bidh hydrotherapy cuideachd a ’leasachadh càileachd beatha an luchd-dreuchd, ach tha e na ghoireas leigheasach a thathas a’ cleachdadh ann am fiseadh-leigheas gus faighinn seachad air luathachadh agus èifeachdach de dh ’euslaintich. Tha na h-eacarsaichean a thathas a ’cleachdadh ann an hydrotherapy air an dèanamh pearsanta airson gach neach, gus an ath-chomasachadh aca a dhèanamh nas fhasa agus, sa chumantas, tha an leigheas seo air a chomharrachadh airson leòntan orthopédic, fèitheach, neurolach agus analach, mar eisimpleir. Faigh a-mach dè na h-eacarsaichean a thathas a ’cleachdadh ann an hydrotherapy.
A rèir stiùiridhean CONFEF, chan fhaod ach an neach-foghlaim corporra clasaichean hydrogymnastics a theagasg, agus a rèir COFITO, chan urrainn ach an eòlaiche-cuirp clasaichean hydrotherapy a theagasg, agus feumaidh an dà phroifeasanta urram a thoirt do na stiùiridhean sin, seach gu bheil na h-amasan agus na dòighean eadar-dhealaichte aca.
Inntinneach An-Diugh
Bidh Instagram a ’cur air bhog iomairt #HereForYou gus urram a thoirt do mhothachadh slàinte inntinn